Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Son araştırma ortaya koydu: Uykusuzluk vücudumuza nasıl zarar veriyor? Bulgular endişe verici

Yayımlandı

üzerinde

Son araştırma ortaya koydu: Uykusuzluk vücudumuza nasıl zarar veriyor? Bulgular endişe verici

Simba Sleep’in gerçekleştirdiği yeni bir araştırma, uyku eksikliğinin cilt problemlerinden kilo alımına kadar pek çok ciddi sağlık sorununa neden olabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, yetersiz uykunun kadınları, erkeklerden daha kötü etkilediğinin de altını çizdi.

Simba’nın İngiltere genelinde 2 bin 175 yetişkin üzerinde yaptığı araştırma, bireylerin yüzde 60’ından fazlasının her gece önerilen yedi saatlik uykuyu alamadığını ve bu durumdan özellikle kadınların etkilendiğini gösterdi. Çalışmada, yetersiz uykunun insan vücudu üzerindeki etkileri görselleştirildi.
Cilt, uykusuzluğun etkilerini ilk gösteren alanlardan biri olarak tespit edildi. Kadınların yüzde 28’i düzenli olarak uykusuz kaldıklarında hassas cilt problemi yaşadıklarını bildirirken, erkeklerde bu oran sadece yüzde 17 idi. Diğer belirtiler arasında ise zayıf tırnaklar ve eşit olmayan cilt tonu gibi işaretler bulunuyordu.
Uzmanlar, geceleri cildin kendini yenileyip onarmaya çalıştığını ancak uyku eksikliği nedeniyle kan akışının azalmasının cildi soluklaştırdığını ifade etti. Ayrıca, uyku eksikliğinin vücudun stres hormonu olan kortizol seviyelerini artırarak egzama ve sedef hastalıklarını şiddetlendirebileceği, kızarıklık ve kaşıntıya yol açabileceği de belirtildi.
Simba’nın araştırması, yetersiz uykunun 35 ila 44 yaş arasındaki kişilerin yüzlerinde, egzama artışına yol açtığını ortaya koydu. Ayrıca, 18 ila 34 yaş arasındaki bireylerin yüzde 70’inin yüzünde yüzlerinde dermatit artışı yaşandığı da görüldü.
Araştırma, uyku eksikliği ile kilo alımı arasında da bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Vücut kitle indeksi obez olan katılımcıların yaklaşık yüzde 70’i, sağlıklı kilodaki katılımcıların yüzde 44’ü ve zayıf olanların yüzde 55’i, gece boyunca yedi saatten az uyuduklarını belirtti. Ayrıca, geceleri yedi saatten az uyuyanların yüzde 79’unun karın bölgelerinde yağ biriktiği tespit edildi.
Ses getiren analizde, uyku sırasında vücudun açlık ve tokluk hormonlarının dengelendiği, uyku eksikliğinin ghrelin seviyelerini artırarak insanların daha aç hissetmesine yol açtığı, leptin seviyelerinin ise düşerek tokluk hissini azalttığı belirtildi.
Uyku eksikliği, yağ depolama hormonlarını etkileyerek cinsiyete bağlı kilo alma desenlerine de katkıda bulunuyor. Çalışmayı yürüten Lisa Artis, kadınların hormonal değişiklikler nedeniyle kalça ve uyluklarında daha fazla yağ birikmesi görülebileceğini, erkeklerin ise testosteron seviyelerinin düşmesiyle karın yağında artış fark edilebileceğini açıkladı.
Uyku eksikliğinin bir diğer yaygın etkisinin ise ödem ve şişkinlik olduğu belirlendi. Çalışmada, uyku eksikliği çeken kadınların yüzde 36’sı şişkinlikten şikayet ederken, erkeklerin yüzde 50’si aynı şikayetleri dile getirdi.
Kadınların yüzde 15’i şişkin ayak bilekleri yaşadığını bildirirken, erkeklerde bu oran neredeyse üç kat daha azdı. Araştırmacılar, uyku eksikliğinin, vücuttaki su dengesini düzenleyen vazopressin hormonunun salınımını etkileyerek şişkinliğe yol açabileceğini vurguladı.
Simba’nın araştırmasında, kadınların yüzde 34’ü ve erkeklerin yüzde 18’i ayaklarının üşüdüğünü belirtirken, yüzde 27’lik bir kadın grubu ise ellerinin üşüdüğünü bildirdi. Artis, uyku kaybının vücudun iç sıcaklığını yönetme yeteneğini bozarak, ellerde ve diğer uzuvlarda dalgalanmalara neden olabileceğini söyledi.
Uyku eksikliğinin kalp hastalıkları, böbrek sorunları, yüksek tansiyon, diyabet ve felç gibi ciddi sağlık problemlerine yol açtığı da biliniyor.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Tarihin ve doğanın kucağında: Irınkara Mağarası fotoğraf tutkunlarının yeni gözdesi oldu

Yayımlandı

üzerinde

Tarihin ve doğanın kucağında: Irınkara Mağarası fotoğraf tutkunlarının yeni gözdesi oldu

Erzincan’ın Kemah ilçesine bağlı Yücebelen köyünde bulunan Irınkara Mağarası, doğaseverlerin yeni favorisi oldu.

Tarihin ve doğanın kucağında Irınkara Mağarası, eşsiz bir doğa manzarası ve sessizlik sunuyor.

Erzincan’ın Kemah ilçesi Yücebelen köyünün kanyonları arasında yüksek bir konumda yer alan mağaranın içerisinden Yücebelen Çayı’nın huzur veren sesi yankılanıyor. Yaz aylarında serin kalabilen mağara, doğaseverler ve fotoğraf meraklıları için unutulmaz anlar yakalama fırsatı oluşturuyor. 

Tarihi bir sığınak olarak kullanılmış olan Irınkara Mağarası, ziyaretçilerine dağ keçilerini izleme ve kanyonlar arasında doğa yürüyüşü yapma imkanı da sunuyor. Tırmanış tutkunları için mağaranın bulunduğu kanyon, yüksekliği ve dik yapısıyla mükemmel bir tırmanış rotası oluşturuyor.

Yücebelen köyü muhtarı, “Köyümüzde birçok eski yer, kalıntı, mağaralar, kanyonlar, doğa güzelliği bulunmakta. Buralara gezmek isteyen herkesi davet ediyoruz” dedi.

Okumaya Devam Et

Magazin

Blake Lively’ye açılan 400 milyon dolarlık dava reddedildi

Yayımlandı

üzerinde

Blake Lively'ye açılan davaya ret

ABD’de oyuncu ve yönetmen Justin Baldoni’nin, “It Ends with Us” filminde birlikte rol aldığı Blake Lively’ye açtığı 400 milyon dolarlık dava, mahkeme tarafından reddedildi.

ABD’de federal yargıç, oyuncu ve yönetmen Justin Baldoni’nin, “itibarını zedelediği” gerekçesiyle eski rol arkadaşı Blake Lively’ye karşı açtığı 400 milyon dolarlık “karalama kampanyası” davasını, suçlamaları yetersiz bularak reddetti. BBC’nin haberine göre, New York Federal Yargıcı Lewis Liman, 2024 yapımı “It Ends with Us” filminde birlikte rol alan Baldoni ile Lively arasındaki karşılıklı suçlamalarla devam eden davada kararını açıkladı. Baldoni’nin “itibarını zedelediği” gerekçesiyle eski rol arkadaşı Lively’ye karşı açtığı 400 milyon dolarlık davayı, Baldoni’nin suçlamalarını yeterli ve yerinde bulmayarak geri çeviren Liman, Lively’nin Baldoni’ye yönelik “cinsel taciz” suçlamalarının yasal koruma kapsamında olduğuna ve bu nedenle oyuncunun dava edilemeyeceğine hükmetti. GAZETEYE KARŞI AÇTIĞI DAVAYA DA RET

Liman ayrıca, Baldoni’nin New York Times gazetesine karşı açtığı 250 milyon dolarlık iftira davasını da reddederek, gazetenin ikiliyi konu alan haberlerinin “adil haberleştirme ayrıcalığı” kapsamında korunduğu sonucuna vardı.

New York Times gazetesi, Blake Lively, Ryan Reynolds ve ikilinin halkla ilişkiler sorumlusuna karşı açılan “karalama kampanyası” davasında, bahsi geçen kişiler ve gazetenin, Baldoni’nin kariyerini bitirmek amacıyla asılsız iddialar üzerinden komplo kurduğu öne sürülmüştü.

NE OLMUŞTU?

Aralık 2024’te açtığı davada Lively, Baldoni’nin yanı sıra basın danışmanı ve sahibi olduğu Wayfarer Stüdyosu’ndan şikayetçi olmuş ve oyuncuyu “taciz”le suçlamıştı.

Lively, şikayetinde, Baldoni’nin setteyken “izinsiz olarak” karavanına girdiğini ve film çekimleri sırasında “doğaçlama” fiziksel temasta bulunduğunu iddia etmişti. Filmin yönetmeni ve başrolü Baldoni’nin yanı sıra diğer yapımcılarla toplantı yapıldığını belirten Lively, bu görüşmeye kendisi gibi oyuncu eşi Reynolds’un da katıldığını ve set koşullarını iyileştirmeye yönelik plan yapıldığını ifade etmişti. Lively, çekimlerinin tamamlanmasının ardından da Baldoni ve ekibinin, iç mesajlaşmaların görüntülerini paylaşarak kendisi hakkında “karalama kampanyası” başlattığını iddia etmişti. Justin Baldoni ise söz konusu iddiaları reddederek Lively ve eşine karşı dava açmıştı. Baldoni’nin avukatı Bryan Freedman de setteki tüm görüntülerin yanı sıra özel mesajları ve e-postaları yayımlayacağını duyurmuştu.

Okumaya Devam Et

Magazin

Hugh Jackman’dan yıllar sonra gelen Sefiller itirafı

Yayımlandı

üzerinde

Hugh Jackman'dan Sefiller itirafı

Son olarak Deadpool Wolverine’de başrol oynayan Hugh Jackman, yıllar önce rol aldığı Sefiller filmiyle ilgili itirafıyla şaşırttı.

X-Men serisindeki “Wolverine” karakteriyle şöhreti yakalayan Hugh Jackman, yıllar önce rol aldığı Sefiller filmiyle ilgili itirafta bulundu.

Sefiller’in Stars şarkısını ilk kez bir seçmede seslendirdiğinde çuvalladığını anlatan ünlü oyuncu, son notada sesinin çatladığını belirtti.

“UTANÇTAN KAÇACAKTIM”

Variety’ye göre Jackman, “Önce okudum ve her şeyin yolunda gittiğini anlayabiliyordum. Sonra şarkıyı söyledim ve son notada sesim muhteşem bir şekilde çatladı. Hayal edebileceğiniz en kötü ses çatlamasıydı. Jüri üyelerinin heyecanı bir anda söndü. Utançtan kaçacaktım” dedi.

“Ama sonra adam, ‘Dur bir saniye. Neden bu şarkıyı söyledin?’ dedi” diyen usta aktör, sözlerine “Ben de ‘Elimde sadece bu şarkı vardı. Özür dilerim’ dedim. O da ‘Peki, onu atabilirsin. Bir daha asla söylemeyeceksin’ dedi. “Sanırım ‘Neden bunu 30 yıl kadar bir kenara bırakmıyorsun, belki Hollywood Bowl’da söylersin?’ demek istedi” diye devam etti.Jackman, 2012’de Tom Hooper’ın yönettiği uzun metraj Sefiller uyarlamasında canlandırdığı Jean Valjean rolüyle, Oscar ve BAFTA’da En İyi Erkek Oyuncu dalında aday gösterilmişti.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar