Magazin
Uzman tavsiyesi: Koşmaktan sekiz kat verimli

Bisiklet sürmenin kasları en verimli kuvvet üretme ve enerji tüketme noktasında tuttuğunu belirten uzmanlara göre insan vücudu ve bisiklet arasında ‘mükemmel bir biyomekanik uyum’ var.
Bisiklet, neden yürümekten ya da koşmaktan çok daha kolay?
Uzmanlara göre cevap, vücudumuzla bisiklet arasındaki “mükemmel biyomekanik uyum”da.
Euronews’in haberine göre yürürken veya koşarken vücudumuz aslında kontrollü bir şekilde öne doğru düşer; her adımda bacaklarımızı yerçekimine karşı sallarız.
Bu hareket bile başlı başına enerji tüketir.
ENERJİNİN BOŞA GİTMEDİĞİ HAREKET
Oysa bisiklet sürerken bacaklarınız geniş yaylar çizmez, küçük ve dairesel hareketler yapar.
Her adımda tüm bacak ağırlığınızı yukarı kaldırmak yerine, sadece kalça ve diz eklemlerini döndürerek pedal çevirirsiniz. Bu da ciddi enerji tasarrufu sağlar.
Yürürken her adımda ayağınız yere çarpar; bu küçük çarpışmalar ses ve titreşim olarak hissedilir. Bu da harcadığınız enerjinin bir kısmının ısı ve ses olarak boşa gitmesi anlamına geliyor.
“ÇARPIŞMA YOK, ANİ FREN YOK”
Ayrıca her adımda kendinizi biraz yavaşlatırsınız: ayak yere önde basar, vücut arkadadır; bu da kısa süreli fren etkisi yaratır. Kaslarınız bu yavaşlamayı aşmak için tekrar hız kazanmak zorunda kalır. Bisiklet ise bu sorunlara tekerlekle çözüm getirir. Lastikler, yere çarpmak yerine yüzeye nazikçe temas eder ve süzülerek ilerler. Çarpışma yok, ani fren yok. Pedal çevirdiğiniz güç doğrudan ileri harekete dönüşür.
“ÇOK DAHA VERİMLİ”
Edith Cowan Üniversitesi’nden Biyomekanik Profesörü Prof. Dr. Anthony Blazevich, The Conversation’da kaleme aldığı yazıda şu değerlendirmeyi yapıyor:
“Bisiklet sürmek, yürümekten en az dört kat, koşmaktan ise sekiz kat daha enerji verimli. Bu verimlilik; eklem hareketini azaltması, çarpışma etkisini ortadan kaldırması ve kasların en ideal hızda çalışmasını sağlaması sayesinde oluşuyor.”
Magazin
VakıfBank Sanat Galerisi, Ara Güler sergisiyle açıldı: Açılışı Emine Erdoğan yaptı

VakıfBank Sanat Galerisi, İstanbul Finans Merkezi’nde faaliyete geçti. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın eşi Emine Erdoğan, açılışını gerçekleştirdiği VakıfBank Sanat Galerisi’nde, 2018 yılında hayatını kaybeden Ara Güler’in fotoğraflarından oluşan sergiyi ziyaret etti.
Galeri, 2018 yılında hayatını kaybeden, dünya çapında üne sahip fotoğraf muhabiri Ara Güler’in eserlerinden oluşan sergiyle ziyarete açıldı. Açılışa, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın eşi Emine Erdoğan’ın yanı sıra Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek, Vakıfbank Genel Müdürü Abdi Serdar Üstünsalih, Ziraat Bankası Genel Müdürü Alparslan Çakar, Halkbank Genel Müdürü Osman Arslan, Doğuş Grubu Yönetim Kurulu Başkanı Ferit Şahenk’in de yer aldığı iş insanları, gazeteciler, fotoğraf sanatçıları katıldı.
Açılış kurdelesini kesen Erdoğan, Vakıfbank’a teşekkür ederek, serginin genç sanatçılara örnek olmasını temenni etti. Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın açılış için gönderdiği mesaj törendeki katılımcılarla paylaşıldı.
Emine Erdoğan, daha sonra fotoğraf sanatçılığının öncülerinden Ara Güler’in büyük çoğunluğu siyah beyaz 114 fotoğrafının yer aldığı sergiyi gezdi. Doğuş Grubu Sanat Danışmanı Çağla Nezahat Saraç, Erdoğan’a refakat edip, sergideki fotoğrafların hikayesini anlattı. Güler’in deklanşöründen çıkan eserler hakkında bilgi alan Erdoğan, Cumhurbaşkanı Erdoğan ve torunlarıyla birlikte yer aldığı kareyi bir süre inceledi.

“HAYIRLARA VESİLE OLMASINI DİLİYORUM”
Emine Erdoğan, programa ilişkin yaptığı paylaşımda, “VakıfBank Sanat Galerisi’nin hayırlara vesile olmasını diliyorum. İlk serginin, şehrin belleğini ve insana dair hikâyeleri fotoğraf karelerinde ölümsüzleştiren usta sanatçı Ara Güler’e adanmış olması ise ayrıca kıymetli. Bu vesileyle büyük sanatçıyı rahmetle anıyor, kültür-sanat dünyamıza değer katan tüm kurum ve paydaşlara teşekkür ediyorum.” ifadelerine yer verdi.
SERGİ 3 AY BOYUNCA ZİYARETE AÇIK OLACAK Doğuş Grubu Sanat Danışmanı Çağla Nezahat Saraç, sergide Ara Güler’in 114 fotoğrafının yer aldığını belirterek, “Bu eserlerin tamamı aslında İstanbul fotoğrafları. Genel olarak da Ara Bey’in Eminönü, Karaköy ve Beyoğlu’nda çokça dolaştığı yerler… Üsküdar’dan da fotoğraflarımız var.” dedi. Saraç, sergideki fotoğrafların ağırlıklı olarak 1950-1960’lı yıllara ait olduğunu dile getirerek, Ara Güler’in 1990’lara kadar çektiği karelerin de sergide görülebileceğini söyledi. Ara Güler Müzesi olarak VakıfBank Sanat Galerisi’nin açılışı için sergiyi organize ettiklerini anlatan Saraç, “Çok güzel bir ekiple keyifli bir çalışma yaptık. İstanbul Finans Merkezi içerisinde 3 ay boyunca bu sergi izlenebilecek.” diye konuştu.
Magazin
İbrahim Tatlıses’ten oğlu Ahmet’e uzaklaştırma kararı: İlk açıklama geldi

İbrahim Tatlıses’in büyük oğlu hakkında uzaklaştırma kararı aldırması sonrası Ahmet Tatlıses cephesinden ilk açıklama geldi.
Magazin
Sinema rehberi: Vizyona giren yapımlar (31 Ekim 2025)

Bu hafta 8 film vizyona giriyor. Yorgos Lanthimos imzalı “Bugonia” ile gençlik filmi “Bağlantı Hatası” haftanın öne çıkan yapımları arasında yer alıyor.
-
Gündem4 gün önceCumhuriyet’in 102. yılı Ankara’da yürüyüş ve konserlerle kutlanacak
-
Teknoloji1 hafta önceAB Komisyonu, Meta ve TikTok’u DSA Şeffaflık Yükümlülüklerini İhlal Etmekle Ön İncelemede Buldu
-
Sağlık1 hafta önceKALP SAĞLIĞI: Koroner kalp hastalığı için 6 önemli risk faktörü
-
Sanat1 hafta önceBarış Manço’nun resmini Alanya sahillerine işledi
-
Magazin1 hafta önceKıvanç Tatlıtuğ’un kardeşi Melisa Dilara Tatlıtuğ cezaevine girdi iddiası — Avukatından ilk açıklama
-
Gündem1 hafta önceYüzyılın Konut Projesi’nin detayları belli oldu — FatihDoğanMedya
-
Gündem1 hafta önceBalıkesir’deki seri cinayetlerin perde arkası: Cezaevi firarisi Mustafa Emlik ve “katliam cephanesi” iddiaları
-
Teknoloji4 gün önceAMERİKAN “YARASA” UÇAĞI: San Diego’lu Shield AI, yeni yapay zekâlı savaş uçağı X-BAT’in “Çin’in ilk saldırısını alt edebileceğini” ve 2029’a kadar savaşa hazır olacağını açıkladı













