Sağlık
Saç derisi sağlığı nasıl korunur?

1. TEMİZLİĞE ÖNEM VERİN
Saç derisinin sağlığı için temizlik en önemli adımdır. Ancak burada dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta, aşırıya kaçmamaktır. Saç derisi, doğal yağ üretimini düzenler ve fazla şampuan kullanmak bu dengeyi bozabilir. Haftada 2-3 kez, cilt tipinize uygun, nazik bir şampuan kullanmak idealdir. Saç derisini doğru bir şekilde temizlemek, gözeneklerin tıkanmasını engeller, kepek oluşumunu önler ve saç köklerinin sağlıklı bir şekilde beslenmesini sağlar.
2. MASAJ YAPARAK KAN DOLAŞIMINI ARTIRIN
Saç derisine nazik bir masaj yapmak, kan dolaşımını arttırarak saç köklerini besler ve sağlıklı büyümelerini destekler. Ayrıca, saç derisini masaj yaparken parmak uçlarıyla nazikçe baskı uygulamak, gerginliği azaltır ve rahatlatıcı bir etki yaratır. Bu işlemi şampuanla saçınızı yıkarken ya da bakım maskesi uygular iken 3-5 dakika boyunca yapabilirsiniz.
3. NEMLENDİRİCİ ÜRÜNLER
Saç derisinin nem dengesini korumak, sağlıklı saçların en önemli şartlarından biridir. Özellikle kuru saç derisi, pul pul dökülmeye ve kaşıntıya yol açabilir. Nemlendirici özelliğe sahip ürünler kullanmak, saç derisini rahatlatır ve kepek oluşumunu engeller. Doğal yağlardan, örneğin argan yağı, jojoba yağı ya da hindistancevizi yağı, saç derisine derinlemesine nem sağlar ve elastikiyet kazandırır.
4. SAÇ DERİSİNİN HAVA ALMASINI SAĞLAYIN
Saç derisinin hava alması, sağlıklı saç büyümesi için hayati önem taşır. Sıkı saç modelleri ve dar şapkalar, saç derisinin hava almasını engelleyebilir ve terleme sonucu deri iltihaplanabilir. Saçınızı serbest bırakmak, özellikle uyurken, saç derinizin dinlenmesine yardımcı olur. Saçınızı sıkıca bağlı tutmanız gerekse de, düzenli aralıklarla serbest bırakmak önemlidir.
5. SAÇ MASKELERİYLE BAKIM YAPIN
Saç maskeleri, saç derisini besleyip onarmanın harika bir yoludur. Haftada bir ya da ihtiyaca göre saç tipinize uygun besleyici maskeler kullanarak, derinin yenilenmesini sağlayabilirsiniz. Özellikle doğal içerikler barındıran maskeler, kimyasal maddelerden kaçınarak saç derisinin dengesini korur. Yumurta, bal, avokado ve aloe vera gibi doğal malzemeler, saçı beslerken deriye de iyi gelir.
6. STRESİ KONTROL EDİN
Stres, saç dökülmesinin başlıca nedenlerinden biridir ve sağlıklı bir saç derisini etkileyebilir. Günlük yaşamın getirdiği stresle başa çıkabilmek için egzersiz yapmak, meditasyon ya da derin nefes alma teknikleri gibi rahatlatıcı aktiviteler gerçekleştirebilirsiniz. Ayrıca yeterli uyku almak, vücudun dinlenmesine yardımcı olur ve saç derisinin yenilenmesini destekler.
7. SAĞLIKLI BESLENME
Saç derisi sağlığı, cildin genel sağlığıyla doğrudan ilişkilidir ve vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri alması gerekir. Özellikle B vitamini, çinko, omega-3 yağ asitleri ve E vitamini saç derisini besleyerek, sağlıklı saç büyümesine katkı sağlar. Sebze ve meyve ağırlıklı, dengeli bir beslenme düzeni, saç derisinin sağlığını olumlu yönde etkiler.
Saç derisinin sağlığı, sadece saçlarımızın değil, genel cilt sağlığımızın da bir yansımasıdır. Yapacağınız basit ama etkili adımlar, sağlıklı ve canlı saçlara sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Unutmayın, her saç derisi farklıdır ve bakım rutinini kişisel ihtiyaçlarınıza göre özelleştirmek önemlidir. Doğru temizlik, masaj, nemlendirici ürünler ve dengeli bir yaşam tarzı ile sağlıklı bir saç derisine sahip olmanız mümkün!
Sağlık
Bu işareti görmezden geldi, cilt kanseri çıktı: Burnunda fark etmiş

“CİLDİMİZİ KORUMALIYIZ”
Ameliyat sonrası iyileşme sürecine giren Anderson, insanlara uyarıda bulunuyor:
“Zarar genç yaşta veriliyor. Kızlarıma makyajlarının altına güneş kremi sürmelerini öğütlüyorum. İnsanlar, arabada cam arkasında bile güneş yanığı olabileceğini bilmiyor. Cildimize, dişlerimize gösterdiğimiz özeni göstermeliyiz.”
ABD’de her gün yaklaşık 9.500 kişiye cilt kanseri teşhisi konuyor. Her 5 Amerikalıdan 1’i hayatının bir döneminde bu hastalığa yakalanıyor.
İngiltere’de her yıl yaklaşık 156 bin yeni melanom dışı cilt kanseri vakası kaydediliyor.
Bazal hücreli karsinom genellikle ölümcül değil ancak tedavi edilmediğinde ciddi hasara yol açabiliyor.
Melanom, tüm vakaların yalnızca yüzde 1’ini oluşturmasına rağmen ölümlerin büyük kısmından sorumlu.
Sağlık
Yeşil çay Alzheimer’a umut oldu

Bilim insanları, beyin hücrelerindeki yaşlanmayı tersine çevirebilecek ve zararlı protein birikimlerini ortadan kaldırabilecek iki doğal bileşik tespit etti. Bulgular, Alzheimer hastalığı için ilaç dışı bir tedavi yaklaşımına kapı aralıyor.
GeroScience dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, keşfedilen iki madde şunlar: Nikotinamid (B3 vitamininin bir formu) ve Epigallokateşin galat (EGCG) (yeşil çayda bulunan güçlü bir antioksidan).
Bu bileşikler, beyin hücrelerinde enerji üretimini sağlayan kritik bir molekülü yeniden canlandırarak hem hücrelerin yaşlanmaya bağlı işlev kaybını geri çevirdi hem de Alzheimer’ın temel özelliği olan amiloid protein kümelerini temizleme kapasitesini artırdı.
24 SAATLİK TEDAVİ
Araştırmanın başyazarı Dr. Gregory Brewer, “İnsanlar yaşlandıkça nöronların enerji seviyesi düşüyor, bu da istenmeyen protein ve hasarlı bileşenlerin temizlenmesini engelliyor. Enerji seviyelerini geri kazandırdığımızda hücreler bu kritik temizlik görevini yeniden yapabiliyor,” dedi.
Deneylerde, Alzheimer belirtileri gösteren yaşlı farelerden alınan sinir hücreleri incelendi. Araştırmacılar, hücrelerdeki enerji açısından zengin GTP molekülünün özellikle mitokondrilerde azaldığını gözlemledi. Bu azalma, hücrelerin “otofaji” adı verilen doğal temizlik mekanizmasını zayıflatıyordu.
Ancak nikotinamid ve EGCG ile sadece 24 saatlik tedavi, yaşlı hücrelerdeki GTP seviyelerini genç hücrelerde görülen düzeye yükseltti. Aynı zamanda hücrelerin enerji metabolizmasını ve amiloid beta kümelerini temizleme hızını da artırdı.
ALZHEIMER İÇİN YENİ BİR YOL
Dr. Brewer, “Beynin enerji sistemlerini, halihazırda besin takviyesi olarak bulunabilen bileşiklerle destekleyerek, yaşlanmaya bağlı bilişsel gerileme ve Alzheimer için yeni bir yol açabiliriz” dedi.
Bilim insanları, bu sonuçların umut verici olduğunu ancak söz konusu bileşiklerin tedavi amaçlı en etkili şekilde nasıl kullanılabileceğini belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu vurguladı.
Sağlık
Hastanelerde yeni dönem: Pilot uygulama yaygınlaşmaya başladı

“YÜZDE 30 ORANINDA HASTA MEMNUNİYETİ GÖRDÜK”
Trabzon İl Sağlık Müdürlüğü döneminde uygulamayı hayata geçirdiklerini aktaran Usta, şunları söyledi:
“Biz bunu özellikle İl Müdürü olduğum dönemde Trabzon’da uyguladık. Trabzon’da yüzde 30 oranında hasta memnuniyetine yansımalarını gördük.
Hijyen koşulu için söylüyorum. Çalışan açısından da aynı şey geçerliydi ama daha da önemlisi saatli bir temizlik periyodu yapıyorsun, her tuvalete sürekli bir personel koyamayacağından yola çıkarak saatte bir yaptığım temizliği, kirli ise hemen temizleme durumunu oluşturarak, daha hızlı ve güvenilir şekilde hem tuvaletlerin hem de asansörlerin kullanılmasını sağlamış oluyoruz.
Hizmet alan vatandaşlarımız ve personelimiz açısından da daha güvenle, daha hijyenik anlamda güvenle baktıkları tesisler ortaya çıkarmış oluyoruz.
İnşallah kullanıldıkça da vatandaşımızın katılımı oldukça da bundaki memnuniyet oranı daha da yukarılara çıkacak.”
-
Ekonomi1 hafta önce
Bahçelievler Belediye Başkanı Hakan Bahadır pazarda tartıştı — 36.000 TL’lik ayakkabı iddiası sosyal medyayı salladı
-
Teknoloji1 hafta önce
Dolandırıcıların tuzağına düşmeyin! Sakın “Evet” DEMEYİN
-
Son Dakika1 hafta önce
SON DAKİKA: Grok Hesabı “Gazze Soykırımı” İfadesi Nedeniyle Askıya Alındı, Daha Sonra Geri Açıldı
-
Gündem4 gün önce
MSB işçi alımı kura sonuçları sorgulama ekranı 2025: MSB 3097 işçi alımı sonuçları isim listesi yayımlandı mı?
-
Gündem1 hafta önce
Torrevieja’da Şok İnfaz: Daltonlar’ın Sosyal Medya Sorumlusu Caner Koçer, Casperlar İddiası ve “Kanal Tıkama” Tartışması
-
Teknoloji3 gün önce
76 yaşındaki adam yapay zekâya aşık oldu, buluşmaya gitti — randevu ölümle bitti
-
Sağlık1 hafta önce
Mikroplastikler insan beynine kadar sızdı: Etkileri neler?
-
Magazin2 gün önce
SON DAKİKA —“Jrokez” lakaplı yayıncı Oğuzhan Dalgakıran balkondan düştü — Olayla ilgili inceleme başlatıldı