Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Sabahları 1 bardak içince kan temizleyici etkisi var: Her evde bulunan 4 malzemeyle yapılıyor

Yayımlandı

üzerinde

Sabahları 1 bardak içince kan temizleyici etkisi var

Havuç, pancar, nar ve hurma ile yapılan güçlü bir kırmızı sabah içeceği, vitaminleri ve antioksidanlarıyla sağlığınızı iyileştirebilir. Bu içeceği her gün tüketmek sindirimi, bağışıklığı ve cilt sağlığını iyileştirirken enerjinizi artırabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir.

Havuç, pancar, nar ve hurma ile yapılan bu kırmızı sabah içeceği sağlığınız için mükemmel bir katkı olabilir. Bu içecek, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm doğal iyilikler ve temel vitaminler ve antioksidanlarla doludur. Her sabah tüketmek tüm eksiklikleri giderecek ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Havuçların görme yeteneğini iyileştirdiği ve ayrıca vücutta A vitaminine dönüşen beta-karoten ile yüklü olduğu için cildi aydınlatıp sıkılaştırdığı bilinmektedir. A vitamini görme sorunları, zayıf görme, gece körlüğü ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltmak için gereklidir. Havuçlar ayrıca sindirime yardımcı olan ve bağırsak sağlığını destekleyen lif içerir.
Kırmızı yumru, pancar, kan basıncını düşürmeye ve kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olan demir, folat ve nitrat açısından zengindir. Pancar, nitratları nitrik okside dönüştürerek kan damarlarını gevşetir ve vücuttaki oksijenli kan akışını iyileştirir.
Narın kırmızı incileri, iltihabı azaltan polifenoller ve kalbi hastalıklardan koruyan antioksidanlar içerir. Nar yemek, kalbi güçlendirirken kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Hurma, vücuda anında enerji veren enerji kaynakları olan doğal olarak oluşan glikoz, fruktoz ve sakarozdan oluşur. Lif açısından zengin olan hurma, sindirimi güçlü tutar ve kabızlığı önler. Ayrıca potasyum ve magnezyum gibi temel mineraller açısından zengin oldukları için kas fonksiyonunu da artırırlar.
Bağırsak sağlığını ve sindirimi iyileştirir
Bu koyu kırmızı içecek, hurma, pancar ve havuçtan elde edilen diyet lifiyle dolu olduğu için sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Bağırsaklarda yararlı bakterilerin gelişimini teşvik ederek, bu maddelerde bulunan doğal enzimler bağırsak sağlığını iyileştirmeye de yardımcı olur.
Bağışıklığı artırır
Bu kırmızı iksirin günlük bir dozunu alarak bağışıklık sistemi güçlendirilir. Nar ve pancarda bulunan antioksidanlar ve C vitamini, vücudun enfeksiyonlara, iltihaplanmaya ve tehlikeli mikroorganizmalara karşı savunmasına yardımcı olur. Vücudu temizler
Havuç ve nar vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olurken, pancar karaciğeri temizleme yeteneğiyle bilinir. Bu detoks içeceği karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını destekleyerek toplam detoksifikasyonu teşvik eder.
Parlayan bir cildi teşvik eder
Bu karışımın vitaminleri ve antioksidanları daha iyi bir cilt sağlığına katkıda bulunur. Pancardaki demir, nardaki C vitamini ve havuçtaki A vitamini, pigmentasyonu, lekeleri ve akneyi en aza indirerek doğal bir parlaklık yaratmaya yardımcı olur.
Canlılığı artırır
Bu içecek, nar ve hurmalardan elde edilen doğal şekerler içerdiğinden size hızlı bir enerji artışı sağlar. Çökme olmadan, kafeinli içeceklere harika bir alternatiftir ve gün boyu enerjik hissetmenizi sağlar.
Zekayı daha keskin hale getirir
Pancarlar beyne oksijen tedarikini artırarak hafızayı ve bilişsel işlevi geliştirir. Polifenol açısından zengin oldukları için narlar Parkinson ve Alzheimer gibi nörolojik hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
Kilo vermeye yardımcı olur
Bu kırmızı shot kalorisi düşük ancak lif oranı yüksektir. Bu nedenle, gereksiz açlık sancılarını azaltarak sizi daha uzun süre tok tutar. Hurmaların doğal tatlılığı şeker isteklerini azaltacak ve kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Malzemeler:
1 orta boy havuç1 küçük pancar½ su bardağı nar çekirdeği2-3 hurma (çekirdekleri çıkarılmış)½ su bardağı su (ihtiyaca göre ayarlayın)Bir miktar limon (ekstra C vitamini için isteğe bağlı)
Talimatlar:Pancar ve havucu yıkayıp soyduktan sonra küçük parçalara kesin.Hurmaların çekirdeklerini çıkarın.Bir blenderda hurmaları, nar çekirdeklerini, pancarı ve dilimlenmiş havucu birleştirin.Su ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.Gerekirse süzdükten sonra karışımı bir bardağa dökün.Ek bir doz C vitamini almak için biraz limon suyu sıkın.Tazeliğinin ve besin değerlerinin faydalarından yararlanmak için hemen için.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Alaçatı’da Korku Dolu Anlar: Boop Alaçatı’da Silahlı Saldırı, Mustafa Aksakallı Ayağından Vuruldu

Yayımlandı

üzerinde

Açıklaması:
Ezgi Mola’nın eski eşi ve Boop Alaçatı’nın işletmecisi Mustafa Aksakallı, mekânda taşkınlık çıkaran iki kişinin silahlı saldırısında ayağından yaralandı. Olayın perde arkası, şüpheliler ve soruşturma detayları.

Olayın Detayları

2 Ağustos 2025 gecesi İzmir’in Çeşme ilçesi Alaçatı mahallesindeki Boop Alaçatı isimli eğlence mekânında silah sesleri yükseldi. İddiaya göre, M.E.A. ve H.K.A. isimli iki müşteri içki sonrası taşkınlık çıkardı. Mekân sahibi Mustafa Aksakallı ile çalışanlar müdahale etmek isteyince tartışma büyüyerek kavgaya dönüştü. Saldırganlardan biri tabancayı çekerek Aksakallı’ya ateş etti ve olay yerinde panik yaşandı

Saldırının Sebebi ve Şüpheliler

Görgü tanıkları, iki saldırganın mekânda yüksek sesle kavga çıkarmaya başladığını, Aksakallı’nın araya girerek durumu yatıştırmaya çalıştığını aktardı. Bu esnada silahını çıkaran M.E.A. veya H.K.A.’dan biri birkaç el ateş ederek işletmeciyi hedef aldı. Polis, olaya karışan M.E.A. ve H.K.A. kod adlı kişileri kısa sürede gözaltına aldı; saldırının arkasındaki motivasyonun mekânda huzuru bozmak olduğu değerlendiriliyor .

Yaralılar ve Sağlık Durumu

Aksakallı ile birlikte bir çalışanı da ayağından yaralanarak hastaneye kaldırıldı. İlk müdahalelerin ardından her ikisinin de hayati tehlikesinin bulunmadığı, hafif düzeyde yara infeksiyon riskine karşı takip altına alındığı bildirildi. Mekân içinde bulunan diğer müşteriler cam kırıklarından dolayı hafif yaralanmalar yaşadı ancak tedavi sonrası taburcu edildiler .

Polis Soruşturması

İzmir Emniyet Müdürlüğü’ne bağlı ekipler, saldırı anına ait güvenlik kamerası kayıtlarını incelemeye aldı. Olay yerinde ele geçirilen kovan ve parmak izi bulguları Adli Tıp’a gönderildi. Şüphelilerin ifadeleri alındıktan sonra adli mercilere sevk edilmesi bekleniyor. Olayla bağlantılı olarak ikinci bir saldırı planı ya da organize suç şebekesi ihtimali de araştırılıyor .

Boop Alaçatı’nın Konumu ve Önemi

Boop Alaçatı, Ezgi Mola ile ortaklığı bulunup kısa süre önce boşandığı Mustafa Aksakallı tarafından işletilen, ünlülerin sıkça tercih ettiği bir eğlence mekânı olarak biliniyor. Murat Boz ve birçok sanatçının tanıtım partilerine ev sahipliği yapan mekân, hem yerli hem de yabancı turistlerin uğrak noktası . Bu saldırı, turizm sezonunun en yoğun döneminde se

Okumaya Devam Et

Magazin

Ray Winstone’a Saraybosna Film Festivali’nden onur ödülü

Yayımlandı

üzerinde

Ray Winstone'a Saraybosna'dan onur ödülü

Bu yıl 31’incisi düzenlenecek Saraybosna Film Festivali’nde Saraybosna’nın Kalbi Onur Ödülü, Emmy Ödüllü İngiliz oyuncu Ray Winstone’a verilecek.

Son dönemde “Damsel”, “A Bit of Light”, “Black Widow”, “King of Thieves” gibi yapımlarda rol alan İngiliz oyuncu Ray Winstone, bu yıl 31’incisi düzenlenen Saraybosna Film Festivali kapsamında Saraybosna’nın Kalbi Onur Ödülü’ne layık görülecek.

Variety’nin haberine göre; 15-22 Ağustos’ta düzenlenecek olan Saraybosna Film Festivali’nin direktörü Jovan Marjanovic, Winstone hakkında şu ifadeleri kullandı: “Ray Winstone, sahnedeki varlığıyla izleyiciyi adeta içine çeken bir oyuncu. Kendine özgü tarzı, içtenliği ve derin oyunculuğuyla unutulmaz karakterlere hayat verdi. Onu Sarajevo Film Festivali’nde ağırlamak ve bu özel ödülü takdim etmek bizim için büyük bir onur.”

“DÖRT GÖZLE BEKLİYORUM” Usta oyuncu Ray Winstone ise duygularını “Harika hikâyelere ve olağanüstü filmlere olan tutkumuz bizi bir araya getiriyor. Saraybosna Film Festivali, gösterişin değil, özün ve anlamın peşinde koşuyor. Sizi Saraybosna’da görmeyi dört gözle bekliyorum” sözleriyle dile getirdi.

Okumaya Devam Et

Magazin

Son hali gündem olan Necati Bilgiç kimdir?

Yayımlandı

üzerinde

Son hali gündem olan Necati Bilgiç kimdir?

Yeşilçam’ın sevilen isimlerinden biri olan usta oyuncu Necati Bilgiç ile ilgili üzücü bir gelişme gündeme geldi. Bir döneme damga vuran filmlerde Kemal Sunal ve Şener Şen gibi önemli isimlerle birlikte rol alan 72 yaşındaki sanatçının, bir süredir huzurevinde yaşamını sürdürdüğü öğrenildi. Peki, son hali gündem olan Necati Bilgiç kimdir?

Son hali gündem olan Necati Bilgiç 1953 yılında Bursa’da dünyaya geldi. İstanbul’a geldikten sonra Belediye Konservatuvarı Tiyatro Bölümünden mezun oldu. Oyunculuk hayatına Dormen Tiyatrosu’nda başladı. İlk olarak TRT’de ekrana gelen Uğur (Uğur Yücel) – Necati ikili şov programı ile tanındı.

Filmlerde çoğunlukla yardımcı rollerinde görev alan aktör, özellikle Şener Şen filmlerindeki performansı ile hafızalarda yer etmiştir. Çiçek Taksi’nin ilk sezonunda “Niyazi” rolünde başarılı bir performans sergilemiştir. Bilgiç, son olarak Ata Demirer’in 2012 yapımı Berlin Kaplanı filminde rol aldı. YER ALDIĞI PROJELER 1979: Nazey 1981: Çirkinler de Sever 1983: En Büyük Yumruk 1984: Gizli Duygular 1984: Karanfilli Naciye 1985: Aşık Oldum 1985: Namuslu 1986: Davacı 1986: Milyarder 1987: Teyzem 1988: Bıçkın 1989: Arabesk 1990: Karartma Geceleri 1992: Çiçek Taksi 2001: Sultan 2002: Lahmacun ve Pizza 2006: İşte Benim 2012: Berlin Kaplanı 2014: Ellerinden Başla

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar