Magazin
Karbonhidratı kesmek doğru mu? Herkesin bilmesi gerekenler
Karbonhidratlar, uzun zamandır kilo alımının ve metabolik bozuklukların başlıca suçlusu olarak gösteriliyor. Ancak, bu besin grubu gerçekten vücudumuza zararlı mı, yoksa bu durum aşırı basitleştirilmiş bir anlatı mı? Uzmanlar, karbonhidratların vücut üzerindeki etkilerini daha iyi anlayabilmek için, tüketilen karbonhidrat türünü doğru bir şekilde ayırt etmenin önemine dikkat çekiyor.
2. Porsiyon Kontrolü: Sindirimi yavaşlatmak ve ani yükselmeleri önlemek için karbonhidratları proteinler ve sağlıklı yağlarla eşleştirin.
3. Kişiselleştirme: Beslenme ihtiyaçları değişir. Bir diyabet hastası, sporcu ve hamile kadının her biri farklı karbonhidrat stratejilerine ihtiyaç duyar.
Tek bir besini günah keçisi yapmak yerine diyet, egzersiz ve stres yönetimi gibi bütünsel yaşam tarzı değişikliklerine odaklanın.
Büyük bir heyecanla bekleyen yeni Örümcek Adam filmi “Örümcek Adam: Yepyeni Bir Gün”ün çekimleri başladı. Tom Holland, setten kareleri paylaştı.
Oyuncu Sitare Akbaş ile meslektaşı Cengiz Orhonlu, bugün evlendi. Nikah sonrası muhabirlerle sohbet eden çiftin düğününden kareler sosyal medyadan paylaşıldı.
Ardından bando takımı eşliğinde karşılıklı oynayan ünlü çiftin mutlu anları büyük ilgi gördü.
Uzak Şehir dizisiyle adından söz ettiren Ozan Akbaba, eşi Buket Akbaba’nın doğum gününü romantik bir paylaşımla kutladı.
Daha önce Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz, Ben Bu Cihana Sığmazam, Kasaba Doktoru gibi yapımlarda rol alan Ozan Akbaba, şimdilerde Uzak Şehir dizisiyle gündemden düşmüyor.
Kariyeri kadar özel hayatıyla da adından söz ettiren ünlü oyuncu, eşi Buket Akbaba’nın doğum gününü kutladı.
Eşiyle birlikte fotoğrafını paylaşan Ozan Akbaba, “İyi ki, seviyorum” notunu düştü. Ünlü oyuncunun paylaşımı, kısa sürede binlerce beğeni aldı.
2017 YILINDA EVLENDİLER Ozan Akbaba ve Buket Arıkan 2017 yılında dünyaevine girmişti. Çiftin Ozan Ali isimli bir çocuğu bulunuyor.
İznik’te Tarihi Keşif: Roma Dönemine Ait Mozaikli Bazilika ve Mezar Alanları Gün Işığına Çıktı
İngiltere’de Normanby’de 55 cm’lik Dev Fare Yakalandı: Haşere Kontrolünde Alarm Zilleri Çalıyor
Yürekleri Dağlayan Cinayet: Cezaevinden İzinli Çıkan Koca, Eşini Canlı Canlı Yaktı
“DAĞ Plakalı Lüks Araç Çetesi Çökertildi: Aksaray ve Laleli’de 50 Milyar TL’lik Sahte-Siren Operasyonu”
Bolu Kartalkaya’daki yangın faciasından yeni detay! Otelin genel müdürünün savunması ortaya çıktı: ‘İkaz butonuna basamadım’
Eskişehir’de Ormanlık Alanda Yakılarak Öldürülen 30 Yaşındaki Kadın Dehşeti: Sadece Saç ve Kemik Kaldı
-
Gündem1 hafta önceMOSSAD İddiası ve Bursa Yangınında Sabotaj Şüphesi: Gerçek Ne?
-
Gündem1 gün önceFoça’yı Şoke Eden Kayıp: “Efsane Başkan” Ahmet Nihat Dirim’in Oğlu Kerem Dirim Sazlıkta Ölü Bulundu – Vücudunda Derin Kesikler Tespit Edildi!
-
Gündem5 gün önce“Tarım ve Orman Bakanı Yumaklı Duyurdu: Bursa Harmancık‑Orhaneli Yangını Kontrol Altına Alındı”
-
Gündem2 gün önce“Banyoda Boğazından Bıçaklanarak Öldürüldü: Trans Birey Nida Nazlıer Cinayeti ve Ardındaki Gerçekler”
-
Gündem3 gün önceAydın’ı Sarsan Bebek Skandalı: 9 Günlük Bebeği Para Karşılığı Satın Alan Çocuk Doktorunun Kan Donduran İtirafı
-
HAVA DURUMU5 gün önceMeteoroloji Uzmanı Tekin Tarih Verdi: Cuma Günü Sıcaklık Düşüyor, Yağış Geliyor!
-
Gündem3 gün önceDenizli’de Polis Dehşeti: Ailesini Katleden Memur İntihar Etti, Şok Gerçekler Ortaya Çıktı
-
Gündem5 gün önceTürkiye, Azerbaycan Üzerinden Cumartesi Günü Suriye’ye Günlük 6 Milyon m³ Doğalgaz Tedarikine Başlıyor