Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Gece çoğu kişinin yaptığı alışkanlık: Kanser nedeni olabilir

Yayımlandı

üzerinde

Gece çoğu kişinin yaptığı alışkanlık: Kanser nedeni olabilir

Yapay ışığa uzun süreli maruz kalmak, yalnızca uyku kalitesini değil, aynı zamanda kanser riskini de etkileyebilir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, özellikle ekranlardan yayılan mavi ışığın vücudun biyolojik saatini bozarak melatonin üretimini düşürdüğünü ve bunun da kanser gelişimini tetikleyebileceğini ortaya koydu.

Uzmanlara göre, vücudun 24 saatlik iç ritmi olan sirkadiyen ritim, hormon salınımından uyku düzenine kadar birçok yaşamsal fonksiyonu kontrol ediyor. Ancak bu ritim, özellikle geceleri maruz kalınan yapay ışık nedeniyle ciddi şekilde zarar görebiliyor. En büyük tehlikelerden biri ise ekranlardan yayılan mavi ışık. Akıllı telefon, tablet ve televizyon gibi cihazların yaydığı bu ışık, tümör büyümesini baskılayan melatonin hormonunun üretimini engelliyor.
Melatonin, karanlıkta salgılanan ve uykuya geçişi kolaylaştıran bir hormon. Ancak bu hormonun vücutta kanserle savaşan bir işlevi de bulunuyor. Araştırmalar, melatoninin tümörlerin büyümesini baskıladığını ve bağışıklık sistemini desteklediğini gösteriyor. Ne var ki, geceleri yapay ışığa maruz kalmak melatonin üretimini azaltarak vücudun bu koruyucu kalkanını zayıflatıyor.
2005 yılında yapılan bir çalışmada, sanayileşmiş ülkelerdeki meme kanseri oranlarının, daha az gelişmiş ülkelere kıyasla beş kat daha yüksek olduğu tespit edildi. Bu farkın, evde ve iş yerlerinde giderek artan gece aydınlatmasıyla doğrudan bağlantılı olabileceği belirtiliyor. Daha yakın tarihli bir araştırma ise, gece ışığına maruz kalmanın tiroid kanseri riskini artırabileceğini ortaya koydu.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, her beş kişiden biri hayatı boyunca kansere yakalanıyor ve her dokuz erkekten biri, her 12 kadından biri bu hastalıktan yaşamını yitiriyor. Bu istatistikler, yaşam tarzı alışkanlıklarının ne kadar kritik olduğunu bir kez daha gözler önüne seriyor. Fiziksel hareketsizlik ya da sağlıksız beslenme kadar uyku hijyeni eksikliği de kanser riskini artıran önemli bir faktör olarak öne çıkıyor.
Gece vardiyasında çalışan kişiler, biyolojik ritimlerini sürekli olarak ışığa maruz bıraktıkları için bu riski daha yoğun yaşıyor. Ancak yalnızca gece çalışanlar değil; gece geç saatlere kadar ekran başında zaman geçiren herkes benzer tehlike altında.
Uzmanlar, yeterli ve kaliteli uykunun, yalnızca dinlenmek için değil; kanser ve diğer kronik hastalıklara karşı korunmak için de hayati olduğunu vurguluyor. İşte basit ama etkili bazı öneriler: Yatmadan en az iki saat önce ekran kullanımını sınırlandırın.
Gün batımından sonra evdeki ışıkları loş hale getirin.
Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya özen gösterin.
Cihazlarınızda gece modunu aktif hale getirin veya mavi ışık filtreli gözlükler kullanın.
Uykuya uygun, karanlık ve sessiz bir ortam oluşturun.
Geceleri sağlıklı bir uyku rutini oluşturmak, yalnızca ertesi güne daha enerjik başlamak için değil, uzun vadede sağlığınızı korumak için de hayati önem taşıyor.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Chuck Norris hayatını kaybetti: Aksiyon sinemasının efsanesi 86 yaşında

Yayımlandı

üzerinde

Chuck Norris hayatını kaybetti: Aksiyon sinemasının efsanesi 86 yaşında

Yayın tarihi: 21.03.2026
Yayın saati: 03:32

Aksiyon sinemasının unutulmaz ismi Chuck Norris, 86 yaşında hayatını kaybetti. Ailesinin sosyal medya hesabından yapılan açıklamada Norris’in yakınlarının yanında, huzur içinde vefat ettiği bildirildi. Ölüm haberini Reuters ve Washington Post dahil birçok büyük yayın kuruluşu da doğruladı.

1940 yılında Oklahoma’da dünyaya gelen ve gerçek adı Carlos Ray Norris olan sanatçı, kariyerine ABD Hava Kuvvetleri’ndeki görevinin ardından dövüş sanatlarıyla yön verdi. Norris, “Way of the Dragon”, “Missing in Action”, “The Delta Force” ve özellikle “Walker, Texas Ranger” ile dünya çapında tanındı.

Chuck Norris, yalnızca sinema ve televizyon kariyeriyle değil, aynı zamanda internet kültüründe doğan “Chuck Norris Facts” mizah akımıyla da popülerliğini kuşaklar boyunca korudu. Son dönemde paylaştığı doğum günü videosunun ardından gelen vefat haberi, hayranlarını ve sinema dünyasını yasa boğdu.

Norris’in ölümünün ardından çok sayıda platformda taziye mesajları paylaşılırken, oyuncunun aksiyon sinemasına bıraktığı güçlü miras yeniden gündeme geldi. Martial arts geleneğini Hollywood’a taşıyan isimlerden biri olarak anılan Norris, geride onlarca film, dizi ve unutulmaz bir popüler kültür mirası bıraktı.

Okumaya Devam Et

Magazin

Testo Taylan tutuklandı

Yayımlandı

üzerinde

Testo Taylan tutuklandı

Tarih: 18 Mart 2026
Saat: 16:00

İSTANBUL — Sanal medyada kadınlara yönelik aşağılama ve müstehcen içerikler paylaştığı iddiasıyla yürütülen soruşturma kapsamında, milyonlarca izleyiciye ulaşan paylaşımlarıyla tanınan Testo Taylan (T.Ö.D.) tutuklandı. İfade ve delil incelemelerinin ardından adliyeye sevk edilen şüphelinin tutuklanma kararı verildi.

Soruşturmanın seyri

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı soruşturma birimi, bazı sosyal medya hesaplarında yayılan ve toplumda büyük tepki çeken görüntüleri incelemeye aldı. Yetkililer, “SOSYAL MÜHENDİS AKADEMİ” başlıklı videolar ve bağlantılı hesaplarda paylaşılan içeriklerin eğlence kisvesi altında kadınları küçük düşürdüğü, tacizi normalleştirmeye çalıştığı tespitini yaptı. Soruşturma kapsamında İstanbul ve Kocaeli’de eş zamanlı operasyonlar gerçekleştirildi; ev aramalarında şüphelilere ait dijital materyallere el konuldu.

Kimler gözaltına alındı, neyle suçlanıyorlar?

Soruşturmada, içerikleri ürettiği belirtilen Y.H. ve U.U. İstanbul’da, T.Ö.D. ise Kocaeli’de gözaltına alındı. Emniyetteki işlemlerin ardından Y.H. ve U.U. dün tutuklanarak cezaevine gönderilmiş; T.Ö.D. (Testo Taylan) ise bugün sevk edildiği mahkeme tarafından tutuklandı. Şüpheliler hakkında “halkı kin ve düşmanlığa tahrik veya aşağılama” ve “müstehcenlik” suçlarından işlem başlatıldığı bildirildi.

Başsavcılıktan açıklama

Başsavcılık açıklamasında, bu tür içeriklere karşı adli sürecin titizlikle yürütüldüğü, insan onurunu ve kamu düzenini hedef alan paylaşım ve yayınlarla kararlılıkla mücadele edileceği vurgulandı. Yetkililer, soruşturmanın devam ettiğini ve elde edilen dijital verilerin incelenmesinin sürdüğünü belirtti.

Okumaya Devam Et

Magazin

Rihanna’nın Beverly Hills’teki malikanesine silahlı saldırı — 1 kadın gözaltında

Yayımlandı

üzerinde

Rihanna‘nın Beverly Hills’teki malikanesine silahlı saldırı — 1 kadın gözaltında

FatihDoganMedya  / 09.03.2026 01:30

Pazar öğle saatlerinde Beverly Hills bölgesinde bulunan ünlü sanatçının evine otomobil içinden ateş açıldı; evde olduğu belirtilen sanatçı yara almadan kurtuldu. Olayla ilgili 30’lu yaşlarda bir kadın şüpheli kısa süre sonra gözaltına alındı. LAPD olayı soruşturuyor

Pazar günü yerel saatle yaklaşık 13:15 civarında, Beverly Hills/Beverly Crest bölgesindeki malikanenin karşısında park halinde olduğu bildirilen bir araçtan sanatçının evine 7–10 arasında değişen sayıda ateş açıldı. Saldırı sırasında evde olduğu aktarılan sanatçıya (zarar görmediği bildirildi) isabet eden bir yaralanma olmadı; evin dış cephesinde ve bir duvarda mermi izleri tespit edildi. Olayı takiben polis hızlı müdahale ederek olay yerinde bir şüpheli kadını gözaltına aldı ve olayda kullanıldığı iddia edilen AR-15 tarzı bir tüfek ele geçirildi.

Soruşturma ve emniyet açıklamaları

Los Angeles emniyet yetkilileri olayın Robbery-Homicide Division (soygun ve cinayet birimi) tarafından soruşturulduğunu; henüz saldırı motivi ve şüphelinin kimliği hakkında geniş bilgi paylaşılmadığını açıkladı. Mahallede yaşayan bazı komşular, olay anında güçlü silah sesleri duyduklarını ve kısa süreli panik yaşandığını söyledi. Polis çevredeki güvenlik kameralarını ve görgü tanıklarını incelemeye aldı.

Sanatçı ve aile hakkında kısa not

Sanatçının ikamet ettiği malikanenin bulunduğu bölge, Los Angeles’ın ünlü ve yüksek güvenlikli semtleri arasında yer alıyor. Sanatçı ve eşi/partneriyle ilgili temsilciler henüz resmi bir açıklama yapmadı. Soruşturma ilerledikçe, yetkililer ek bilgi paylaşılacağını belirtti.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar