Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Sağlık

Demir deposu en güçlü 5 doğal kaynak: Saç uzamasını da destekliyor

Yayımlandı

1 ay önce

üzerinde

Dengeli bir beslenme, uygun saç bakımıyla birlikte saç sağlığını önemli ölçüde iyileştirebilir ve daha kalın, daha parlak saçlara kavuşmanızı sağlayabilir. Bu yüzden, bugün bu demir dolu yiyecekleri tabağınıza eklemeye başlayın ve saçınıza hak ettiği beslenmeyi sağlayın!

Demir açısından zengin yiyecekler yemek, saç köklerinin yeterli oksijen ve besin almasını sağlayarak saç büyümesini desteklemede önemli bir rol oynar. Demir, oksijeni kafa derisine ve saç köklerine taşıyan kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein olan hemoglobinin üretimi için gereklidir. Vücutta demir eksikliği olduğunda, saç köklerine oksijen temini azalır, bu da daha zayıf saç tellerine, artan saç dökülmesine ve daha yavaş büyümeye yol açar. Ispanak, mercimek, yağsız etler, yumurta ve kuruyemişler gibi demir açısından zengin yiyecekler tüketmek, kırmızı kan hücresi üretimini artırmaya, saçı içeriden güçlendirmeye ve sağlıklı, kalın uzamayı teşvik etmeye yardımcı olur. Bu yiyecekleri portakal veya dolmalık biber gibi C vitamini kaynaklarıyla eşleştirmek, demir emilimini daha da artırarak saç faydalarını en üst düzeye çıkarabilir

İlgili Konular:
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sağlık

Günlük adım sayısı ne kadar olmalı? Hareketsiz yaşamın zararlı etkilerini azaltıyor

Yayımlandı

10 saat önce

üzerinde

Nisan 25, 2025

By

Çalışmada, günde ortalama 11 saat hareketsiz kalan bireyler, ‘yüksek hareketsiz kalma süresi’ kategorisinde yer alırken, daha az zaman hareketsiz kalanlar ‘düşük hareketsiz kalma süresi’ olarak sınıflandırıldı. İlk iki yıl boyunca kötü sağlığa sahip olabilecek katılımcılar çalışmaya dahil edilmedi, bu nedenle bulguların yalnızca ilk iki yıl boyunca genel olarak sağlıklı olan bireyler için geçerli olduğu bildirildi.

Okumaya Devam Et

Sağlık

105 yaşında hayatını kaybeden Yogi Kazım, NTV’ye konuşmuştu

Yayımlandı

10 saat önce

üzerinde

Nisan 25, 2025

By

25.04.2025 – 14:06

Son Güncelleme : 25.04.2025 – 14:13

NTV

Okumaya Devam Et

Sağlık

Kalp hastalığı riskini gösteren 8 işaret: Ne yapmanız gerekiyor?

Yayımlandı

13 saat önce

üzerinde

Nisan 25, 2025

By

KOL AĞRISI: BOYUN VE ÜST KOLLAR

Kol ağrısı kalp sorunlarından kaynaklanabilir çünkü kalpten gelen ağrıyı işaret eden sinirler üst vücudu da etkileyebilir. Kol ağrısı açıklanamıyorsa ve göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi diğer semptomlarla ilişkiliyse, derhal acil bakım almak önemlidir. Erken müdahale hayat kurtarabilir.

GÖĞÜS HASTALIĞI

Sıkışma yaygın bir gösterge olsa da, mutlaka sıkı hissettirmeyen rahatsızlık, özellikle tıkalı atardamarlardan kaynaklandığında, kalp sorunlarıyla da ilişkili olabilir. Bu his sıklıkla meydana gelirse doktora görünmek önemlidir. Doktor, kalp sağlığını kontrol etmek için EKG veya stres testi gibi testler yapabilir.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar