Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

D vitamini eksikliğiniz var mı? Vücuttaki şaşırtıcı işaretler

Yayımlandı

üzerinde

D vitamini eksikliğiniz var mı? Vücuttaki şaşırtıcı işaretler

Vücudunuz her zaman D vitaminine ihtiyaç duyar. Vücudunuzun güçlü kemikler için temel yapı taşlarından biri olan kalsiyumu emmesine yardımcı olan D vitamini eksik olduğunda bazı belirtilerle ortaya çıkar. İşte vücudunuzun D vitaminine ihtiyacı olduğunu gösteren işaretler.

Özellikle belinizde geçmeyen, rahatsız edici bir sırt ağrınız varsa, bunun sorumlusu düşük D vitamini olabilir. Çalışmalar, D vitamini eksikliğinin özellikle yaşlı yetişkinlerde ve menopoz sonrası kadınlarda lomber disk dejenerasyonu ve kalıcı alt sırt ağrısıyla bağlantılı olduğunu göstermektedir.
Birçok kişi bu ağrının yaşlanmanın bir parçası olduğunu varsayar, ancak vücudunuzun sizi düşük D vitamini seviyeleri konusunda uyarma yolu olabilir.
Uykuya dalmakta zorluk mu çekiyorsunuz veya gece boyunca birkaç kez uyanıyor musunuz? D vitamini uyku-uyanıklık döngünüzü düzenlemede büyük bir rol oynar. Sizi uykulu yapan hormon olan melatonin üretiminde yardımcı olur. Yeterli D vitamini almadığınızda, melatonin seviyeleriniz düşebilir ve bu da düşük uyku kalitesine, uykuya dalmada zorluğa ve sık sık uyanmalara yol açabilir. Uyku apnesi gibi uyku bozuklukları bile düşük D vitamini ile ilişkilendirilmiştir.
Cildinizin sağlıklı kalması için D vitaminine ihtiyacı vardır. Cildinizin aniden kuruduğunu, kaşındığını veya alışılmadık lekeler veya yamalar geliştirdiğini fark ederseniz, bunun nedeni bir eksiklik olabilir. D vitamini cilt hücrelerinin büyümesine ve onarımına yardımcı olur ve iltihap önleyici özellikleri egzama ve sedef hastalığı gibi rahatsızlıkları kontrol altında tutar. Yeterli D vitamini olmadan daha fazla cilt tahrişi, kuruluk veya hatta yeni pigmentasyon lekeleri görebilirsiniz.
D vitamini bağışıklık sisteminizi güçlü tutmada önemli bir rol oynar. Sık sık hastalanıyorsanız veya otoimmün sorunlarla uğraşıyorsanız, düşük D vitamini sorunun bir parçası olabilir. Araştırmalar, D vitamininin bağışıklık hücrelerini düzenlemeye yardımcı olduğunu ve otoimmün hastalıklarda olduğu gibi kendi vücudunuza saldırmalarını engellediğini göstermektedir. D vitamini eksikliği, tip 1 diyabet ve diğer otoimmün bozukluklar gibi rahatsızlıklar geliştirme riskinizi artırabilir.
Kendinizi kötü hissediyor veya kan basıncınızın yükseldiğini mi fark ediyorsunuz? D vitamini hem ruh halinizi hem de kalp sağlığınızı etkiler. Düşük seviyeler, muhtemelen D vitamininin dopamin ve norepinefrin gibi önemli beyin kimyasallarını etkilemesi nedeniyle daha yüksek depresyon oranlarıyla ilişkilendirilmiştir.
Birkaç çalışma, daha yüksek D vitamini seviyelerine sahip kişilerin daha az depresif semptom yaşadığını bulmuştur. Ayrıca D vitamini eksikliğinin yüksek kan basıncına katkıda bulunabileceğine ve kalp hastalığı ve felç gibi rahatsızlıklardan dolaylı olarak sorumlu olabileceğine dair kanıtlar da vardır.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Alaçatı’da Silahlı Saldırıda Ezgi Mola’nın Eski Eşi Mustafa Aksakallı Ayağından Vuruldu—Şüpheliler Tutuklandı

Yayımlandı

üzerinde

Açıklama:
İzmir’in Çeşme ilçesi Alaçatı’da iki kişinin çıkardığı arbede silahlı saldırıya dönüştü. Mekan sahibi, oyuncu Ezgi Mola’nın eski eşi Mustafa Aksakallı ayağından vuruldu. Olayla ilgili iki şüpheli tutuklandı.

Olayın Detayları

02 Ağustos 2025 gecesi saat 01:00 civarında Çeşme’ye bağlı Hacımemiş Mahallesi’ndeki bir eğlence mekanında iki müşteri, Melik Efe A. (19) ve Hüseyin Kerem A. (19), içki sonrası taşkınlık çıkardı. Mekan sahibi Mustafa Aksakallı ile çalışanlar kavgayı yatıştırmak isteyince silahlı saldırı yaşandı. Saldırganlardan biri, Aksakallı’nın sağ bacağına iki kurşun isabet ettirerek ayağından vurdu; seken kurşunlardan biri de başka bir müşteri Zeynep G.’ye zarar verdi .

Yaralı Sayısı ve Mağdurlar

Saldırıda;

  • Mustafa Aksakallı (mekan sahibi, Ezgi Mola’nın eski eşi)

  • Zeynep G. (müşteri)

  • Kubilay Ege E. (20)

  • Ahsen İrem T. (20)

  • Elifnaz Y. (20)

  • Dila B. (21)

  • Rabia Merve C. (33)

toplam 7 kişi çeşitli derecelerde yaralandı. Yaralılar olay yerine sevk edilen ambulanslarla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı .

Şüphelilerin Yakalanması ve Tutuklama

Çeşme İlçe Emniyet Müdürlüğü ve Organize Suçlarla Mücadele Şube ekipleri, saldırıyı gerçekleştiren Melik Efe A. ve Hüseyin Kerem A.’yı kısa sürede gözaltına aldı. Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen iki şüpheli, nöbetçi hakimlikçe “silahla kasten yaralama” suçlamasıyla tutuklandı .

Olayın Arkasındaki Neden

Şüphelilerin ilk ifadelerinde, masalara zarar verdikleri gerekçesiyle Aksakallı’nın müdahale ettiğini ve bunun üzerine tartışmanın kavgaya dönüştüğünü ileri sürdükleri öğrenildi. Emniyet kaynakları, saldırının tamamen provokasyon amaçlı değil, mekan düzenini sağlama müdahalesine tepki olarak gerçekleştiğini aktarıyor

Okumaya Devam Et

Magazin

Müge Anlı yeni sezon ne zaman başlayacak, yeni sezon tarihi belli oldu mu?

Yayımlandı

üzerinde

Müge Anlı yeni sezon ne zaman başlayacak?

Ekranların klasikleşen gündüz kuşağı programlarından Müge Anlı ile Tatlı Sert’in yeni yayın dönemi merak ediliyor. Haziran ayında sezon finali yapan Müge Anlı ile Tatlı Sert, hafta içi her gün izleyici karşısına çıkıyor. Peki, Müge Anlı yeni sezon ne zaman başlayacak, yeni sezon tarihi belli oldu mu?

“Müge Anlı ile Tatlı Sert” programının 2024–2025 sezonu 27 Haziran 2025 Cuma günü sezon finali yapmıştı. Araştırmacı gazeteci Müge Anlı’nın sunuculuğunu yaptığı program, özellikle işlediği kayıp ve aydınlattığı sayısızız cinayetlerle gündemden düşmezken, Anlı ve ekibi bu hassas konuları büyük titizlikle işliyor.
Kesin tarih duyurulmamakla birlikte geçmiş yıllarda olduğu gibi bu yıl da Müge Anlı ile Tatlı Sert yeni sezonun Eylül ayında başlaması bekleniyor. Yaygın görüş, programın Eylül ayının ilk veya ikinci haftasında ekrana döneceği yönünde.
Hafta içi her gün sabah saat 10:00’da ATV’de yayımlanan Müge Anlı ile Tatlı Sert programı, 12:45’te günü kapatıyor.
Yeni sezon Eylül’de başlıyor ama Anlı, geçtiğimiz yayında “Yine dayanamayıp Ağustos ayında döneceğim gibi…” diye konuştu.
Okumaya Devam Et

Magazin

Nevşehir’de Kültür Yolu Festivali başladı

Yayımlandı

üzerinde

Nevşehir'de Kültür Yolu Festivali başladı

Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından Nevşehir’de 3’üncüsü kez düzenlenen Kültür Yolu Festivali başladı.

Ürgüp ilçesinde Kapadokya Üniversitesi’nin yerleşkesinde düzenlenen festivale, Kültür ve Turizm Bakan Yardımcısı Gökhan Yazgı, Nevşehir Valisi Ali Fidan, il protokolü ve çok sayıda kişi katıldı. Festival, ‘Eskizden Piksele Dijital Sanat’ sergisinin açılışı ile başladı. Programda açıklamalarda bulunan Kültür ve Turizm Bakan Yardımcısı Gökhan Yazgı, “Bugün burada, Türkiye Kültür Yolu Festivali’nin en özel duraklarından biri olan Nevşehir’de, sizlerle yeniden bir arada olmanın heyecanını ve mutluluğunu yaşıyoruz. Kapadokya’nın büyülü topraklarında, tarihin ve sanatın iç içe geçtiği bu eşsiz coğrafyada, bir kez daha kültürle buluşmak bizler için tarifsiz bir gurur. Kültür Yolu Festivali, 2021 yılında bir şehirde başlayan ve bugün 20 farklı şehri kapsayan, Türkiye’nin en kapsayıcı kültür-sanat hareketine dönüşmüştür. Bu büyük vizyonun bir parçası olarak Nevşehir, üst üste üçüncü kez ev sahipliği yaptığı bu festival ile yalnızca bir haftalık etkinliklere değil; kalıcı kültürel dönüşüme sahne oluyor” dedi.“SANATIN HER RENGİ BU FESTİVALDE YER ALACAK” Nevşehir’in, 2–10 Ağustos tarihleri arasında adeta bir açık hava sahnesine dönüşeceğini aktaran Yazgı, “Şehrin dört bir yanına yayılan 40’a yakın noktada, 400’e yakın etkinlikle her yaşa ve ilgi alanına hitap eden zengin bir program sanatseverlerle buluşacak. Konserlerden tiyatrolara, sergilerden sokak sanatlarına, çocuklara özel atölyelerden geleneksel tatlarla dolu gastronomi deneyimlerine kadar kültür ve sanatın her rengi bu festivalde yer alacak. Festival programlarımızla özellikle çocuklarımızı ve gençlerimizi kültürel hayatın merkezine taşıyor, onların bu zenginliğin aktif birer parçası olmalarını sağlıyoruz. Onlar için özel olarak hazırlanan tiyatrolar, drama, resim, müzik, dans ve geleneksel el sanatları atölyeleriyle geleceğin sanatseverlerine ilham veriyoruz” diye konuştu.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar