Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Oyuncu Jay North hayatını kaybetti

Yayımlandı

4 ay önce

üzerinde

Oyuncu Jay North hayatını kaybetti

Dennis the Menace dizisinde rol alan Jay North, 73 yaşında hayatını kaybetti.

Uzun zamandır kanserle mücadele eden aktör Jay North’un dün sabah evinde yaşamını yitirdiği bildirildi.

North, 1959-1963 yılları arasında yayınlanan Dennis the Menace dizisinde savaş sonrası dönemin ‘Amerikan çocuğu’ imajını yansıtan Dennis Mitchell karakteriyle tanınıyordu.

1959-1963 yılları arasında Dennis the Menace dizisinde rol alan çocuk yıldız, Florida Gölü’ndeki evinde öldü.

İlgili Konular:
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Profesör açıkladı: Kanseri önlemek için 7 altın kural

Yayımlandı

7 saat önce

üzerinde

Temmuz 30, 2025

By

Profesör açıkladı: Kanseri önlemek için 7 altın kural

Kanser, kontrolsüz hücre büyümesiyle ortaya çıkan ve vücudun diğer bölgelerine yayılabilen ciddi bir hastalık grubudur. Genetik mutasyonlar sonucu hücrelerin anormal şekilde bölünmesiyle gelişen kanser, iyi huylu veya kötü huylu tümörlere yol açabilir. Tedavi edilebilse de tekrarlama riski yüksek olduğundan, önleyici tedbirler büyük önem taşıyor.

Amerikalı biyoloji, genetik ve biyokimya profesörü Thomas N. Seyfried, 30 yıllık kanser araştırmalarının ardından, hastalıktan korunmak için uygulanması gereken 7 temel öneriyi sıraladı:
Kronik yüksek kan şekeri, obezite ve diyabeti tetikleyerek kansere zemin hazırlıyor. Şekerli atıştırmalıklar ve beyaz ekmek gibi rafine gıdalar kan şekerini hızla yükseltiyor. Seyfried, tam tahıllar, sebze ve meyve tüketilmesini ve öğünlerin düzenli saatlerde alınmasını öneriyor. Böylece iltihap riski azalıyor ve kanser oluşumu engelleniyor.
Beyaz pirinç, beyaz ekmek ve şekerli içecekler gibi rafine karbonhidratlar insülin seviyesini artırıyor ve kanser hücrelerinin çoğalmasına yol açabiliyor. Uzmanlara göre, tam tahıllı ve lif açısından zengin besinler tercih edilmeli. Rafine karbonhidrat alımını düşürmek, meme ve kolon kanseri riskini de azaltıyor.3. DÜZENLİ EGZERSİZ YAPINFiziksel aktivite, en az 13 farklı kanser türüne yakalanma riskini düşürüyor. Spor salonu şart değil; yürüyüş, bisiklete binme, yüzme ya da ev işleri de bu gruba giriyor. Haftada en az 150 dakika hareket etmek, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve hormon dengesini koruyor.
Aralıklı oruç, yemeklere 12-16 saat ara verilerek yapılabiliyor. Bu yöntem, vücudun onarım mekanizmalarını harekete geçirerek bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Uzmanlar, oruç planına başlamadan önce mutlaka doktora danışılması gerektiğini vurguluyor.
Uzun süreli stres, bağışıklık sistemine zarar veren hormonların salgılanmasına yol açıyor. Meditasyon, derin nefes egzersizleri ve doğada vakit geçirmek stresi azaltmada etkili yöntemler arasında. Sosyal medyadan ara sıra uzaklaşmak ve gerektiğinde destek almak da öneriliyor.
Sürekli iltihaplanma, kanser riskini artırıyor. Renkli sebze-meyveler, kuruyemişler, zeytinyağı, yağlı balıklar ve antioksidan açısından zengin baharatlar (sarımsak, zencefil, zerdeçal) beslenme düzeninde mutlaka yer almalı. İşlenmiş gıdalar, kızartmalar, kırmızı et ve şekerli içecekler ise sınırlı tüketilmeli.
Yetersiz uyku, bağışıklık sistemini zayıflatıyor ve kanserden koruyan hormonların dengesini bozuyor. Her gece 7-9 saat uyumak, düzenli bir uyku programı oluşturmak ve uyku öncesi ekranlardan uzak durmak büyük önem taşıyor.Uzmanlara göre bu basit ama etkili adımlar, bağışıklık sistemini güçlendirerek kanser riskini önemli ölçüde azaltıyor.
Okumaya Devam Et

Magazin

Dilan Çıtak, polisin üzerine araba sürdü! İbrahim Tatlıses’ten ilk yorum geldi “Söylenecek çok şey var…”

Yayımlandı

1 gün önce

üzerinde

Temmuz 29, 2025

By

Dilan Çıtak, polisin üzerine araba sürdü! İbrahim Tatlıses'ten ilk yorum geldi

Şarkıcı Dilan Çıtak’ın polisle yaşadığı gerilim gündemde yerini korurken baba İbrahim Tatlıses’ten dikkat çekici bir açıklama geldi.

Muğla’nın Bodrum ilçesinde, polis kontrolüne uymadığı ve aracını görevlilerin üzerine sürdüğü iddia edilen şarkıcı Dilan Çıtak, gözaltına alındıktan sonra adliyeye sevk edildi.
“Görevli memura tehdit” ve “görevini yaptırmamak” suçlamalarıyla hakim karşısına çıkan Çıtak, adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı.
Savcılık ifadesinde suçlamaları kabul etmeyen Dilan Çıtak’ın, olay sırasında paniklediğini ve yüksek stres altında hareket ettiğini söylediği öğrenildi.
Adliye çıkışında basın mensuplarının sorularını yanıtlayan Çıtak, “Üzgünüz, ufak bir yanlış anlaşılma oldu, çözülecektir,” dedi.
Olay, Bodrum’da emniyet şeridinde seyir halindeyken Çıtak’ın polis tarafından durdurulmasıyla başladı.
Ehliyet ve ruhsat istendiği sırada aracını hareket ettiren şarkıcı, “Dur” ihtarına uymayarak aracıyla ilerlemeye devam etti. Bu esnada, polis ekipleri havaya iki el uyarı ateşi açtı.
Çıtak, yol ortasında aracını durdursa da kısa süre sonra yakındaki başka bir araca binerek uzaklaşmaya çalıştı.
Ardından tekrar kendi aracına dönen Çıtak, kapıları kilitledi.
Polis ekiplerinin silahla uyarı yaptığı olay, Çıtak’ın aracından inmesiyle son buldu ve gözaltına alındı.
Dilan Çıtak, geçtiğimiz yıl bir uçak yolculuğunda da tartışmalı bir olaya karışmıştı.
THY’nin Bodrum – İstanbul seferinde, evcil hayvanını taşıma kurallarına uymadığı gerekçesiyle kabin ekibiyle tartışan Çıtak, görevlilere fiziksel müdahalede bulunduğu iddiasıyla İstanbul Havalimanı’nda polis eşliğinde uçaktan indirilmişti.
Yaşananların ardından gözler, Dilan Çıtak’ın babası İbrahim Tatlıses’e çevrildi.
Basın mensuplarının “Kızınız polis kontrolünde sizin adınızı kullanmış” sözlerini hatırlatması üzerine Tatlıses, “Hani beni kabul etmiyordu? Ne oldu şimdi? Söylenecek çok şey var ama… fermuar” diyerek eliyle ağzımı kapatma hareketi yaptı.
İbrahim Tatlıses, yıllar sonra kabul ettiği kızı Dilan Çıtak’la zaman zaman kamuoyuna da yansıyan fikir ayrılıkları yaşıyor.
Geçtiğimiz dönemde “Evlatlarıma iyi bir babayım, bir kişi hariç” diyerek isim vermeden göndermede bulunan Tatlıses, Çıtak’la olan ilişkisini sık sık medyada gündeme getirmişti.
Önceki açıklamalarında babasının soyadını kullanmak istemediğini dile getiren Dilan Çıtak, “Hiç ait olmadığınız bir bedende olmak sizi mutlu eder mi?” demiş ve eşinin soyadını kullanmaktan mutlu olduğunu ifade etmişti.
Çıtak, “Ben ilgilenmem, bu tarz şeyler benim gündemim değil,” diyerek babasının sözlerine mesafeli bir yanıt vermişti.
Okumaya Devam Et

Magazin

Polisin üzerine araba süren Dilan Çıtak serbest: “Panikledim, stres yaşadım”

Yayımlandı

2 gün önce

üzerinde

Temmuz 28, 2025

By

Polisin üzerine araba süren Dilan Çıtak serbest:

Muğla’nın Bodrum ilçesinde “dur” ihtarına uymayıp, aracını polisin üzerine sürünce gözaltına alınan İbrahim Tatlıses’in kızı Dilan Çıtak, adli kontrolle serbest bırakıldı. Ayrıca Çıtak, savcılıktaki ifadesinde, “Panikledim, stres yaşadım.” dedi.

Muğla’nın Bodrum ilçesinde polisin üzerine araç sürdüğü iddiasıyla gözaltına alınan İbrahim Tatlıses’in kızı şarkıcı Dilan Çıtak, emniyetteki işlemlerinin tamamlanmasının ardından adliyeye sevk edildi.
Çıtak, “görevli memura tehdit”, “görevli memura görevini yaptırmama” iddiasıyla çıkarıldığı hakimlikçe adli kontrol şartıyla salıverildi.
Çıtak’ın savcılıktaki ifadesinde hakkındaki suçlamaları kabul etmeyip, “Panikledim, stres yaşadım” dediği öğrenildi.
Öte yandan Çıtak, adliye çıkışında gazetecilerin soruları üzerine, “Üzgünüz, ufak bir yanlış anlaşılma, çözülecektir.” dedi.
Muğla’nın Bodrum ilçesinde İbrahim Tatlıses’in kızı Dilan Çıtak, emniyet şeridinde giderken polis tarafından durduruldu.
Polis, Çıtak’a ehliyet ve ruhsat sordu. Bu sırada Çıtak, aracını hareket ettirdi.
Polis ekipleri, Çıtak’a “Dur” ihtarında bulundu.İhtara uymayan Dilan Çıtak, aracını polisin üzerine sürdü.
Polis ekipleri, havaya iki el uyarı ateşi açınca Dilan Çıtak aracını yol ortasında durdurdu.
Olay yerine çok sayıda takviye polis ekibi sevk edilirken, aracından inen Çıtak, bu sırada yakında olan park halindeki bir otomobile bindi.
Bir süre sonra bu araçtan da inen Dilan Çıtak, tekrar kendi aracına binerek kapıları kilitledi.
Polis, silahını Çıtak’ın aracına doğrultarak inmesi için uyardı.
Bir süre sonra kapıyı açan Çıtak, polis tarafından gözaltına alındı.
Ayrıca Dilan Çıtak, geçtiğimiz yıl THY’nin Bodrum-İstanbul seferini yapan uçakta kabin memuru tarafından evcil hayvanını kural gereği pusetten çıkarmaması gerektiği konusunda uyarılmış, tartıştığı görevliye fiziksel şiddet uyguladığı öne sürülmüştü.
Pilotun durumu bildirmesi üzerine uçağın İstanbul Havalimanı’na inişi sonrası Dilan Çıtak, polis eşliğinde uçaktan indirilmişti.
Kabin memurunun şikayeti üzerinde ifadesi alınarak serbest bırakılmıştı.
Dilan Çıtak, 2 Aralık 1989 tarihi İstanbul dünyaya geldi. Çıtak, annesi Işıl Çıtak ve babası İbrahim Tatlıses’in imam nikahlı olduğu kısa süren bir ilişkiden dünyaya gelmiştir.
Babası İbrahim Tatlıses ve Kardeşi İdo Tatlıses gibi şarkıcı olan Dilan Çıtak Lise eğitimini Pera Güzel Sanatlar lisesinde almıştır.
İTÜ Türk Musikisi Devlet Konservatuvarı’nda eğitiminlerini tamamlamıştır.
2011 yılında Müzik ve Dil Eğitimini geliştirmek adına Amerika’ya gitmiştir.
Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar