Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Spor

28 yaşındaki kadın spor yaparken aniden öldü: Annesi bu içecekleri suçluyor

Yayımlandı

üzerinde

Sağlıklı kafein alım miktarı, yaş, sağlık durumu ve kişisel hassasiyet gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Çoğu sağlıklı yetişkin için günde 400 mg kafein (yaklaşık 4 fincan kahve, 10 kutu kola veya 2 enerji içeceği) güvenli kabul edilir. Ancak, bu sınırın aşılması kaygı, uykusuzluk, sindirim problemleri ve hızlı kalp atışı gibi yan etkilere yol açabilir.

Kafein, uyanıklığı artırma, fiziksel performansı iyileştirme ve geçici bir ruh hali yükselmesi sağlama gibi faydalar sunar. Ayrıca, Parkinson ve Alzheimer gibi bazı hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak aşırı kafein alımı, bağımlılığa, yoksunluk semptomlarına ve uyku bozukluklarına yol açabilir.

Sağlıklı bir dengeyi korumak için, bireyler kafein alımını tüm kaynaklardan (kahve, çay, çikolata, enerji içecekleri ve ilaçlar) izlemelidir. Eğer huzursuzluk ya da kalp çarpıntısı gibi olumsuz etkiler yaşanıyorsa, kafein alımının azaltılması önerilmektedir. Kafeinin faydalarından yararlanırken, potansiyel sağlık risklerini önlemenin yolu ölçülü olmaktan geçiyor.

Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Spor

Fenerbahçe-Beşiktaş derbisinin programı belli oldu

Yayımlandı

üzerinde

Fenerbahçe Beko ile Beşiktaş Fibabanka’nın karşı karşıya geleceği Türkiye Sigorta Süper Ligi play-off final serisinde maç programı belli oldu.

Türkiye Basketbol Federasyonundan yapılan açıklamaya göre, 4 galibiyete ulaşacak takımın şampiyon olacağı final serisinde oynanacak müsabakaların programı şöyle:

17 Haziran Salı:
20.30 Fenerbahçe Beko-Beşiktaş Fibabanka (Ülker Spor ve Etkinlik)

19 Haziran Perşembe:
20.30 Fenerbahçe Beko-Beşiktaş Fibabanka (Ülker Spor ve Etkinlik)

21 Haziran Cumartesi:
20.30 Beşiktaş Fibabanka-Fenerbahçe Beko (Basketbol Gelişim Merkezi)

23 Haziran Pazartesi:
20.30 Beşiktaş Fibabanka-Fenerbahçe Beko (Basketbol Gelişim Merkezi)

Gerekmesi halinde oynanacak maçlar

25 Haziran Çarşamba:
20.30 Fenerbahçe Beko-Beşiktaş Fibabanka (Ülker Spor ve Etkinlik)

27 Haziran Cuma:
20.30 Beşiktaş Fibabanka-Fenerbahçe Beko (Basketbol Gelişim Merkezi)

29 Haziran Pazar:
20.30 Fenerbahçe Beko-Beşiktaş Fibabanka (Ülker Spor ve Etkinlik)

Okumaya Devam Et

Spor

Gençlerbirliği’nde Nilüfer Bircan, başkan adayı oldu

Yayımlandı

üzerinde

35. Olağan Genel Kurulu Ankara’da yapıldı. Genel kurulda Gençlerbirliği’nin mali planı ve denetim raporları açıklandı.

Murat Şamil Şen ve Arif Ölmez adaylıktan çekilerek liste birleştirdi ve Nilüfer Bircan’ı aday gösterdi. 

Gençlerbirliği Başkan Adayı Nilüfer Bircan divanda söylenen bir söz üzerine aday olduğunu ifade ederek, “Divanımız pozitif ayrımcılık üzerine bir teklifte bulunmuştu. Biz Gençlerbirliği taraftarıyız. O yüzden her an her şey olabilir.” diye konuştu.

Okumaya Devam Et

Spor

Uğurcan Çakır için masadaki son rakam

Yayımlandı

üzerinde

Trabzonspor’un yıldızı Uğurcan Çakır, kariyerine Avrupa’da devam edebilir. 

Fenerbahçe’ye gideceği iddia edilen ancak yalanlanan Çakır için yürütülen transfer görüşmelerinde kritik aşamaya gelindi.

MASADAKİ RAKAM

Monaco ile Trabzonspor  arasında süren yoğun pazarlıkların bugün ve yarın da devam etmesi bekleniyor.

Sabah’ın haberine göre; Masada olan teklif an itibarıyla 13 milyon euro seviyelerinde. Trabzonspor’un ise 15 milyon euro beklentisi var.

Çakır’ın daha önce ‘de başka takımda forma giymesine izin verilmeyeceği açıklanmıştı. 

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar