Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

122 yaşına kadar yaşayan kadının sırrı: Bu 2 besin vazgeçilmeziymiş

Yayımlandı

4 ay önce

üzerinde

122 yaşına kadar yaşayan kadının sırrı: Bu 2 besin vazgeçilmeziymiş

Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için beslenme alışkanlıkları büyük önem taşıyor. Genel kanı, meyve ve sebze tüketimini artırmak ve şeker ile yağ oranı yüksek yiyecekleri azaltmak gerektiği yönünde. Ancak dünyanın en uzun yaşayan kadını olarak bilinen Jeanne Louise Calment’in şaşırtıcı bir beslenme sırrı var.

Fransa doğumlu Jeanne Louise Calment, 1997 yılında 122 yaşında hayatını kaybetti. Hayatı boyunca sağlıklı ve enerjik kalmayı başaran Calment’in uzun yaşam sırrı sorulduğunda cevabı oldukça basitti: Çikolata ve zeytinyağı.
Sağlıklı yaşam uzmanlarına göre bu iki besin, bilimsel araştırmalarla da desteklenen sağlık yararlarına sahip. Woodard, “Zeytinyağı, sağlıklı yağlar içerdiği için kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir” dedi. Araştırmalar, günde bir ila iki yemek kaşığı zeytinyağı tüketmenin, kalp-damar sağlığını korumada önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor.
Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma da düzenli zeytinyağı tüketiminin erken ölüm riskini azalttığını ortaya koydu. “Zeytinyağı, içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve nörodejeneratif hastalık riskini düşürebilir” ifadelerini kullanan uzmanlar, özellikle Akdeniz diyetinin bir parçası olarak bu yağın önemli bir yer tuttuğunu belirtiyor.
Calment’in uzun yaşamında önemli bir yere sahip olan çikolata ise, özellikle bitter türüyle dikkat çekiyor. Bitter çikolata, beyin fonksiyonlarını güçlendiren, hücreleri iltihaplanmadan koruyan ve bağışıklık sistemini destekleyen fenolik asitler ve antosiyaninler açısından oldukça zengin.
Uzmanlar, özellikle bitter çikolatanın demir, magnezyum ve çinko gibi önemli mineraller içerdiğine dikkat çekiyor. Ancak çikolatanın ölçülü tüketilmesi gerektiğini belirten araştırmalar, günde 28 ila 50 gram bitter çikolatanın sağlık açısından faydalı olabileceğini ortaya koyuyor.Antioxidants and Redox Signaling dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, kakao içeriği yüksek çikolatalar antiinflamatuar özellikleri sayesinde kalp-damar hastalıkları riskini azaltabiliyor. Bununla birlikte, aşırı çikolata tüketimi obezite ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, dengeli bir tüketim öneriliyor.
Günümüzde uzun ve sağlıklı yaşamın sırları üzerine yapılan araştırmalar, beslenme alışkanlıklarının belirleyici bir rol oynadığını gösteriyor.
Jeanne Louise Calment’in beslenme tercihleri de bu görüşü destekler nitelikte. Çikolata ve zeytinyağı gibi besinlerin, doğru miktarda tüketildiğinde vücuda fayda sağladığı bilimsel verilerle kanıtlanmış durumda.
Sonuç olarak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenler için beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek büyük önem taşıyor. Çikolata ve zeytinyağı gibi besinlerin doğru oranlarda tüketilmesi, uzun ömürlü ve sağlıklı bir yaşam için etkili bir yöntem olabilir.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir
İlgili Konular:
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Menajer Haluk Şentürk’ün anne acısı: Gölcük’te toprağa verildi

Yayımlandı

9 saat önce

üzerinde

Haziran 11, 2025

By

Menajer Haluk Şentürk’ün anne acısı

Menajer Haluk Şentürk’ün annesi Yüksel Şentürk, Antalya’da tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetti. Şentürk, Kocaeli’nin Gölcük ilçesinde toprağa verildi.

Birçok ünlü ismin menajerliğini üstlenen Haluk Şentürk, anne acısıyla sarsıldı. Yüksel Şentürk, dün yaşlılığa bağlı hastalıklar nedeniyle yaklaşık bir aydır tedavi gördüğü Antalya’daki özel bir hastanede hayatını kaybetti.
Haluk Şentürk’ün 87 yaşındaki annesi Yüksel Şentürk’ün cenazesi ailesi tarafından teslim alınarak, memleketi Gölcük ilçesine getirildi.
Haluk Şentürk ve ailesi, Gölcük Merkez Camisi’nde taziyeleri kabul etti.
Cenazeye, Şentürk’ün menajerliğini yaptığı Deniz Seki, Linet Mor Menashe ile Aşkın Nur Yengi, Rober Hatemo, Sinan Özen ile ‘Kuşum Aydın’ lakabıyla tanınan Muharrem Aydın Uğurlular katıldı.
Öğle namazının ardından kılınan cenaze namazı sonrası Yüksel Şentürk, Gölcük Şehitler Mezarlığı’nda toprağa verildi.
Öte yandan, Bengü, Merve Özbey, Emre Altuğ, Haluk Levent, Edis ve İyi Parti Genel Başkanı Müsavat Dervişoğlu cenazeye çelenk yolladı.
Okumaya Devam Et

Magazin

Berfu Yenenler’in büyük mutluluğu: Billie Eilish konserinden kareler

Yayımlandı

10 saat önce

üzerinde

Haziran 11, 2025

By

Berfu Yenenler'in Billie Eilish mutluluğu: İnanılmaz

Eser Yenenler ile evli olan Berfu Yenenler, Billie Eilish konserine gitti. Konserden kareleri takipçileriyle paylaşan ünlü isim, mutluluğunu dile getirdi.

2015 yılında düzenlenen Miss Turkey yarışmasında dördüncü olan Berfu Yenenler, 2019’da oyuncu Eser Yenenler ile dünyaevine girdi.
Kuzey ile Mete adında iki oğlu olan ve sosyal medyayı aktif olarak kullanan ünlü isim, son paylaşımıyla adından söz ettirdi.
Eşi Eser Yenenler ile Fransa’nın başkenti Paris’e giden Befu Yenenler, genç şarkıcı Billie Eilish’in konserine gitti.
Konserden kareleri takipçileriyle paylaşan 30 yaşındaki Yenenler, mutluluğunu takipçileriyle paylaştı.
Yenenler, konser pozlarına “İnanılmaz. Ne diyebilirim bilmiyorum ama iki saat Billie Eilish gözlerinizin resmen içine bakarak sizi evinin salonunda ağırlar gibi şarkılar söyledi. Hiç böyle bir deneyim yaşamamıştım” notunu düştü.
Ünlü isim, sözlerine “İlhamla doldum taştım. Ayrıca aşırı güzel bir hanım. Bu kadar kapsayıcı bir enerjide olmasına şok oldum. Sen 23 yaşında ne ettin ne eyledin be kızım. Siz de benim kadar izlemiş olun diye bir sürü videolar çektim” diye devam etti.
Okumaya Devam Et

Magazin

İnanılmaz Aile 3’ün yönetmeni belli oldu

Yayımlandı

14 saat önce

üzerinde

Haziran 11, 2025

By

İnanılmaz Aile 3'ün yönetmeni belli oldu

İlk filmiyle Oscar alan “İnanılmaz Aile” serisine yeni film geliyor. Parr ailesinin yeni maceralarını anlatacak olan filmin yönetmeni belli oldu.

Güçlerini gizlemek zorunda kalan süper kahramanlardan oluşan aileyi konu eden İnanılmaz Aile serisi geri dönüyor. Pixar ve Disney, geçtiğimiz yaz İnanılmaz Aile 3’ün çekileceğini duyurdu.

Pixar tarafından geliştirilecek “İnanılmaz Aile 3″ün yönetmeni belli oldu. Peter Sohn, ilk iki filmi de yöneten Brad Bird’den görevi devraldı.

Henüz vizyon tarihi belli olmayan film hakkında daha fazla bilgi verilmedi.

Yönetmen Peter SohnSerinin ilk filmi “İnanılmaz Aile”, 2004 yılında gösterime girmiş ve “En İyi Animasyon Filmi” dalında Oscar kazanmıştı. 2018’de izleyiciyle buluşan “İnanılmaz Aile 2” ise “Ters Yüz 2” rekorunu kırana kadar Pixar’ın en yüksek hasılat elde eden filmi olarak kalmayı başarmıştı.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar