Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Vücuttaki yağları yakan 5 besin: Tok tutuyor, vitamin deposu

Yayımlandı

3 ay önce

üzerinde

Vücuttaki yağları yakan 5 besin: Tok tutuyor, vitamin deposu

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve metabolizma hızını artırarak yağ yakımına deste olmak için bazı besinlerin diyet listenize eklemeniz gerekiyor. İşte yağ yakımınızı hızlandıran 5 muhteşem besin.

Dr. William Li, vücuttaki inatçı yağları doğal yollarla hedef almak isteyenler için umut vadeden beş besini açıkladı.
Ünlü hekim ve araştırmacı Dr. Li, Mel Robbins’in yaptığı açıklamalarda, bazı temel gıdaların yalnızca beslemekle kalmayıp, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını da destekliyor.İşte Dr. Li’ye göre yağ yakımına destek olan o beş mucizevi besin;
Sıradan bir meyve gibi görünse de, elma kabuğunda bulunan ursolik asit ile dikkat çekiyor. Bu bileşenin, kahverengi yağ aktivitesini artırırken beyaz yağı azalttığına dair bulgular var. Ayrıca elmalar, sindirimi destekleyen lif ve pektin bakımından da zengin. Dr. Li, özellikle kabuğuyla tüketilen elmaları “doğal bir metabolizma destekçisi” olarak tanımlıyor.
Antioksidan zengini likopen içeriğiyle öne çıkan domates, sadece bağışıklığı değil, aynı zamanda yağ metabolizmasını da destekliyor. Tok tutan yapısı ve vitamin deposu oluşuyla, diyetin vazgeçilmezlerinden biri olarak öneriliyor.
Kalp dostu bileşenler olan punicalagin ve ellagik asit ile nar, hem iltihapla savaşıyor hem de kahverengi yağ hücrelerinin enerji üretim merkezleri olan mitokondrileri destekliyor. Dr. Li, narın düzenli tüketiminin metabolizma hızını artırabileceğini ve göbek yağlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Küçük ama güçlü bir meyve olan kivi, C vitamini, lif ve aktinidin enzimi ile sindirimi destekliyor ve açlık hissini bastırıyor. Dr. Li, kivinin bağırsak sağlığını iyileştirerek yağ metabolizmasına katkı sağladığını söylüyor. Kivi, aynı zamanda kahverengi yağ aktivasyonunu da destekleyen etkili bir diyet destekçisi.
Matcha, klasik yeşil çaydan farklı olarak bütün yaprak formunda tüketiliyor ve bu sayede çok daha güçlü bir kateşin etkisi sağlıyor. Özellikle EGCG (epigallokateşin galat) içeriğiyle öne çıkan bu toz çay, kahverengi yağı aktive ederek yağ yakımını hızlandırıyor. Orta düzeydeki kafein miktarı da enerji artışına katkı sağlıyor.”DİYETLER KEYİFLİ OLABİLİR”Dr. William Li’nin mesajı net: yağ yakımı için kısıtlayıcı ve sürdürülemez diyetler yerine, doğru besinleri tabağınıza ekleyerek vücudu doğal yollarla desteklemek mümkün.“Yediklerimizle vücudumuzun nasıl çalıştığını değiştirebiliriz,” diyen Dr. Li, bilim destekli beslenmenin modern kilo verme anlayışında devrim yaratabileceğini savunuyor.
İlgili Konular:
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Zuhal Topal’dan yaza veda pozları

Yayımlandı

14 saat önce

üzerinde

Eylül 5, 2025

By

Zuhal Topal'dan yaza veda paylaşımı

Ünlü sunucu Zuhal Topal, yaz boyu tatilin tadını çıkardı. Ailesiyle yurt içi ve yurt dışında birçok yere giden Topal, keyifli anlarını paylaştı.

Uzun süredir “Yemekteyiz” programının sunuculuğunu üstlenen Zuhal Topal, sosyal medya paylaşımlarıyla da gündem oluyor.
Korhan Saygıner ile 2008 yılından bu yana mutlu bir evliliği ve Lina adında bir kızı olan Zuhal Topal, yaz boyu yorgunluk attı.
Ünlü sunucu, yaz boyu ailesiyle hem yurt içi hem yurt dışında farklı noktalara seyahat etti.
Zuhal Topal; Londra, Antalya, Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti, Yunanistan ve Bodrum’dan kareleri yayınladı.
48 yaşındaki oyuncu, paylaşımına “Bu yaz da böyle geçti gitti ömrümüzden” notunu düştü.
Zuhal Topal’ın tatil pozlarına binlerce beğeni ve yorum geldi. Lina’nın anne babasının boyuna yaklaşması ise dikkatlerden kaçmadı.
Okumaya Devam Et

Magazin

Karacaören Şelalesi’ne ziyaretçi akını

Yayımlandı

15 saat önce

üzerinde

Eylül 5, 2025

By

Karacaören Şelalesi yoğun ilgi görüyor

Samsun’un Salıpazarı ilçesindeki Karacaören Şelalesi, şehrin sıcağından bunalanlara alternatif rota sunuyor.

Samsun’un Salıpazarı ilçesindeki Karacaören Şelalesi, kışın sunduğu güzelliğin yanı sıra yaz aylarında şehrin sıcağından bunalanlara alternatif rota oluşturuyor.

İlçe merkezine 11 kilometre uzaklıktaki Karacaören Mahallesi’nde yer alan 92 metre uzunluğundaki şelale, 13 küçük şelaleden oluşuyor. 

Kademe kademe dökülen şelaleye, kayın, kızılağaç, gürgen, kestane, taflan ağaçları eşlik ediyor. Her mevsim ayrı güzellik sunan Karacaören Şelalesi, bölge turizmi açısından önemli bir değer olarak öne çıkıyor.

Yöre sakini Ahmet Tekin, Karacaören Şelalesi’nin yaz kış güzel olduğunu söyledi. Tekin, şelalenin kış aylarında yağışlarla beraber daha yoğun aktığını belirterek, “Köyün içme suyu ile birkaç belde buradan su alıyor. Üç basamaklı şelalemiz doğal bir güzellik. Son yıllarda şelalemize olan ilgi arttı. Bilenler, duyanlar geliyor. Şelalemiz yaz kış sürekli akıyor” dedi.

Okumaya Devam Et

Magazin

Hande Erçel ile ayrılan Hakan Sabancı’dan yeni açıklama: Biz bitirdik

Yayımlandı

18 saat önce

üzerinde

Eylül 5, 2025

By

Hande Erçel ile ayrılan Hakan Sabancı'dan açıklama

Oyuncu Hande Erçel ile 3 yıllık ilişkisini sürpriz bir şekilde noktalayan Hakan Sabancı’dan konuyla ilgili yeni bir açıklama geldi.

Ünlü oyuncu Hande Erçel ile iş insanı Hakan Sabancı, ilişkileri bitse de magazin gündeminden düşmüyor.
Evlenmeleri beklenen ünlü çift, geçtiğimiz hafta 3 yıllık ilişkilerini noktaladı.
Birlikte çekilen fotoğraflarını da sosyal medya hesaplarından kaldıran Erçel ile Sabancı’nın ayrılığıyla ilgili birçok iddia ortaya atıldı.
İkilinin evlilik konusunda anlaşmazlık yaşadığı ve anne Arzu Sabancı’nın bu ilişkiyi onaylamadığı öne sürüldü. Bir diğer iddia ise çiftin ihanet sebebiyle ayrıldığıydı.
Ayrılık sonrası ilk açıklama Hakan Sabancı’dan geldi. Ünlü iş insanı, “Ayrılık hakkında konuşmak istemiyorum. Bizim özelimiz ama aldatma ile ilgili bir durum söz konusu değil” ifadelerini kullandı.
Ayrılığa sebep olduğu iddialarıyla gündem olan Arzu Sabancı da sessizliğini bozdu ve şöyle bir açıklama yaptı: “Hande herkes tarafından sevilen, hem sanatında başarılı hem de zarif, akıllı, çok güzel değerleri olan bir genç kız. İlişkileri boyunca onları mutlulukla izledim. Ayrılık kararı Hakan ve Hande’ye aittir; biz aile olarak bunu sonradan öğrendik. Oğullarımın öz hayatı tamamen kendi tercihlerine ve seçimleridir. Biz hiçbir zaman müdahil olmadık ve olmayacağız. Beni olmadığım gibi gösterilmeye çalışılması üzüyor…”
Anne Sabancı’nın ardından oğlu Hakan Sabancı da yeni bir açıklama yaptı.
Gazete Magazin kameralarına konuşan Sabancı, ayrılıkla ilgili son kez açıklama yaptığını söyledi ve ekledi: “Güzel giden bir beraberliğimiz vardı, bir şekilde biz bitirdik. Karşılıklı karar aldık. Herkes bir şey diyor. Konunun üçüncü şahıslarla alakası yok. Aileme yapılan özellikle anneme yapılan saygısız şeyler beni üzüyor. Kendisi açıklama yapmak durumunda kaldı. Bizim Hande ile çok güzel ilişkimiz vardı ve bitirme kararı aldık. Konunun başka hiçbir şeyle alakası yok. Biraz saygısızca bir durum olmaya başladık. Konunun üçüncü şahıslarla ve ailemle alakası yok. İlişkiler yaşanır ya devam eder ya da etmez. Bunun iki kişinin kararı olduğunu düşünüyorum.”
Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar