Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Vücuttaki yağları yakan 5 besin: Tok tutuyor, vitamin deposu

Yayımlandı

üzerinde

Vücuttaki yağları yakan 5 besin: Tok tutuyor, vitamin deposu

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve metabolizma hızını artırarak yağ yakımına deste olmak için bazı besinlerin diyet listenize eklemeniz gerekiyor. İşte yağ yakımınızı hızlandıran 5 muhteşem besin.

Dr. William Li, vücuttaki inatçı yağları doğal yollarla hedef almak isteyenler için umut vadeden beş besini açıkladı.
Ünlü hekim ve araştırmacı Dr. Li, Mel Robbins’in yaptığı açıklamalarda, bazı temel gıdaların yalnızca beslemekle kalmayıp, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını da destekliyor.İşte Dr. Li’ye göre yağ yakımına destek olan o beş mucizevi besin;
Sıradan bir meyve gibi görünse de, elma kabuğunda bulunan ursolik asit ile dikkat çekiyor. Bu bileşenin, kahverengi yağ aktivitesini artırırken beyaz yağı azalttığına dair bulgular var. Ayrıca elmalar, sindirimi destekleyen lif ve pektin bakımından da zengin. Dr. Li, özellikle kabuğuyla tüketilen elmaları “doğal bir metabolizma destekçisi” olarak tanımlıyor.
Antioksidan zengini likopen içeriğiyle öne çıkan domates, sadece bağışıklığı değil, aynı zamanda yağ metabolizmasını da destekliyor. Tok tutan yapısı ve vitamin deposu oluşuyla, diyetin vazgeçilmezlerinden biri olarak öneriliyor.
Kalp dostu bileşenler olan punicalagin ve ellagik asit ile nar, hem iltihapla savaşıyor hem de kahverengi yağ hücrelerinin enerji üretim merkezleri olan mitokondrileri destekliyor. Dr. Li, narın düzenli tüketiminin metabolizma hızını artırabileceğini ve göbek yağlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Küçük ama güçlü bir meyve olan kivi, C vitamini, lif ve aktinidin enzimi ile sindirimi destekliyor ve açlık hissini bastırıyor. Dr. Li, kivinin bağırsak sağlığını iyileştirerek yağ metabolizmasına katkı sağladığını söylüyor. Kivi, aynı zamanda kahverengi yağ aktivasyonunu da destekleyen etkili bir diyet destekçisi.
Matcha, klasik yeşil çaydan farklı olarak bütün yaprak formunda tüketiliyor ve bu sayede çok daha güçlü bir kateşin etkisi sağlıyor. Özellikle EGCG (epigallokateşin galat) içeriğiyle öne çıkan bu toz çay, kahverengi yağı aktive ederek yağ yakımını hızlandırıyor. Orta düzeydeki kafein miktarı da enerji artışına katkı sağlıyor.”DİYETLER KEYİFLİ OLABİLİR”Dr. William Li’nin mesajı net: yağ yakımı için kısıtlayıcı ve sürdürülemez diyetler yerine, doğru besinleri tabağınıza ekleyerek vücudu doğal yollarla desteklemek mümkün.“Yediklerimizle vücudumuzun nasıl çalıştığını değiştirebiliriz,” diyen Dr. Li, bilim destekli beslenmenin modern kilo verme anlayışında devrim yaratabileceğini savunuyor.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Hadise’den “Yaşlandın” yorumlarına yanıt: Korkutamazsınız!

Yayımlandı

üzerinde

Hadise'den

Şarkıcı Hadise, yeni şarkısının klibindeki filtresiz haliyle gündem oldu. 39 yaşındaki ünlü isim, kendisini eleştirenlere sert çıktı.

Son günlerde sahne şovuyla gündemden düşmeyen Hadise Açıkgöz, bu kez yeni klibiyle adından söz ettirdi.
Ünlü isim, “Fırtınam” adlı yeni şarkısının klibi için  filtresiz ve photoshopsuz bir şekilde kamera karşısına geçti.
Hadise’nin yüzündeki mimik çizgileri, göz çevresindeki kırışıklıklar ve yoğun makyajı dikkatlerden kaçmadı.
Bazı sosyal medya kullanıcıları Hadise’nin klibindeki hali için “Yüzündeki kırışıklıklar çok belli”, “Hadise yaşlanmış!”, “Kırışıklıklar ne böyle?”, “Bu klipte yaşlandığını hissettim” gibi yorumlar yaptı.
Açıklamalarıyla da gündem olan Hadise, kendisine gelen eleştirilere sert bir yanıt verdi.
Klibi için çekilen fotoğrafları paylaşan Hadise, “Zayıflarız, yargılanırız. Kilo alırız, yine yargılanırız.Filtre kullanırız, “gerçek değil” derler.Çizgilerimizi gösteririz, “yaşlandın” derler. Kadın olmak, her hâlinle yargıya açık olmak demek sanıyorlar. Ama ben hiçbir zaman bu kurallara göre yaşamadım. Ne sahnede, ne aynada” dedi.
Ünlü şarkıcı, sözlerini “Bu fotoğraf da benim. Çizgilerim de benim. Sözüm de bedenim de sahnem de benim. Ve bu özgürlüğü kimseye açıklamak zorunda değilim. Korkmadım. Korkmam. Korkutamazsınız” diye noktaladı.
Okumaya Devam Et

Magazin

Harry Potter yıldızı Emma Watson’ın ehliyetine el konuldu

Yayımlandı

üzerinde

Emma Watson'ın ehliyetine el konuldu

Harry Potter serisinin yıldızı Emma Watson’ın ehliyetine hız sınırını aştığı gerekçesiyle altı ay süreyle el konuldu. Ünlü oyuncuya ayrıca para cezası kesildi.

Harry Potter oyuncusu Emma Watson’ın ehliyetine hız sınırını aştığı gerekçesiyle altı ay boyunca el konuldu. Film serisinde Hermione Granger karakterini canlandıran Watson, 31 Temmuz 2024 akşamı Oxford’da 30 mil/saat hız sınırı olan bir bölgede 38 mil/saat hızla araç kullandı.

PARA CEZASINA ÇARPTIRILDI 35 yaşındaki oyuncu, bugün High Wycombe Sulh Ceza Mahkemesi’nde toplamda bin 44 sterlin para cezasına çarptırıldı. Mahkeme, olay öncesinde Watson’ın ehliyetinde zaten dokuz ceza puanı bulunduğunu belirtti. Watson, beş dakika süren duruşmaya katılmadı.

Okumaya Devam Et

Magazin

MasterChef ana kadro yarışmacıları 2025: MasterChef Türkiye’de yedek yarışmacı kim olacak?

Yayımlandı

üzerinde

MasterChef ana kadro yarışmacıları 2025: MasterChef Türkiye'de yedek yarışmacı kim olacak?

MasterChef Türkiye yarışmasında ana kadroya kalma mücadelesi devam ediyor. Yarışmacı adayları ilk iki turu başarı ile atlatarak üçüncü aşamaya yükselmişti. 14 yarışmacı adayı arasından ana kadroya kalan ilk 5 isim belirlendi. İlk grubun kalan 9 adayı arasından yedek yarışmacı seçiliyor. Peki, MasterChef ana kadroya hangi isimler kaldı? İşte, yarışmacılar…

TV8’in fenomen yarışmalarından olan MasterChef Türkiye 2025’te ana kadro şekillenmeye başladı. Birbirinden başarılı 5 isim kadroda yerini aldı. İlk grubun ana kadro yarışmacılarının yanı sıra yedek isimler de çıkaracakları en başarılı tabaklar sayesinde seçilecek. İşte, MasterChef ana kadro yarışmacıları.
MasterChef Türkiye 2025 yarışmasında başarılı ve leziz tabaklara imza atarak ana kadroya kalan ilk gruptan ilk 5 isim; Hilal, Onur, Çağatay, Furkan, Eylül oldu. 14 yarışmacı arasından seçilen bu isimlerin yanına, ikinci ve üçüncü grupta mücadele edecek adaylardan yarışmacılar katılacak.
MasterChef’te ilk gruptaki yarışmacı adayları arasından ilk yedek yarışı 16 Temmuz’da olacak. Yedeklere kalabilmek için tabak yapacak isimler; Burçak, Yusuf, Belgin, Elif, Doğuhan, Oğuzhan, Ayten, Bilal, Meryem.
Ekranların en sevilen yarışma programlarından MasterChef, haftanın her günü TV8’inde saat 20:00’de ekrana geliyor.
Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar