Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Haftada 6 yumurta yemenin mucizevi faydası: 8 binden fazla katılımcı incelendi

Yayımlandı

üzerinde

Haftada 6 yumurta yemenin mucizevi faydası: 8 binden fazla katılımcı incelendi

Dünya genelinde 50 milyonun üzerinde insanın kalp hastalıklarıyla mücadele ettiği biliniyor. Bu hastalıklar, kan damarlarını daraltarak ya da tıkayarak kalp krizi, anjin veya felce yol açabilirken, yüksek kolesterol ve diyabet gibi sağlık sorunları da yaygın görülen rahatsızlıklar arasında yer alıyor. Ancak Monash Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, düzenli yumurta tüketiminin kalp krizi ve felç riskini azalttığını ortaya koydu.

Nutrients dergisinde yayımlanan çalışmada, haftada bir ila altı kez yumurta yiyen yaşlı yetişkinlerin, yumurta tüketmeyen veya ayda yalnızca bir ya da iki kez yiyenlere göre, kalp hastalıkları ve felç risklerinin yüzde 29 daha düşük olduğu tespit edildi. Ayrıca yumurta tüketenlerin, herhangi bir nedenle ölüm riskinin de yüzde 15 daha düşük olduğu gözlemlendi.
Çalışmanın baş yazarı Holly Wilde, yumurtanın protein, vitaminler, folat, doymamış yağ asitleri, kolin ve mineraller açısından da doğru bir tercih olduğunu ifade etti.
Ses getiren çalışmaya, 70 yaş ve üzeri 8 bin 756 yetişkin katıldı. Katılımcılar, yumurta tüketim sıklıklarına göre üç gruba ayrıldılar. Bu gruplar; hiç yumurta yemeyenler, ayda iki kez ya da daha az tüketenler, haftada bir ila altı kez yumurta tüketenler ve her gün ya da birkaç kez yumurta yiyenler olarak sınıflandırıldı.
Araştırmacılar, orta ve yüksek kaliteli diyete sahip yaşlı yetişkinlerin kalp krizi ve felç risklerinin sırasıyla yüzde 33 ve yüzde 44 daha düşük olduğunu analiz etti. Uzmanlar, beslenme düzenine yumurta dahil etmenin genel sağlık üzerinde faydaları olduğunun altını çizdi.
Ancak bazı Avrupa ülkelerinde yumurta tüketiminin, haftada 3-4 ile sınırlandırılması öneriliyor. Amerikan Kalp Derneği,  normal kolesterole sahip yaşlı yetişkinler için günde iki yumurtanın yeterli olabileceğini ifade ediyor.
İngiliz Kalp Vakfı ise yumurtadaki kolesterolün, çoğu sağlıklı bireyde toplam kolesterol ve zararlı LDL kolesterol seviyeleri üzerinde çok az etkisi olduğunu savunuyor.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Araştırma: Gençler, sağlık tavsiyelerini TikTok’tan alıyor

Yayımlandı

üzerinde

Araştırma: Gençler, sağlık tavsiyelerini TikTok'tan alıyor

Yeni bir araştırma, ergenlik çağındaki gençlerin, sağlık sorunlarına dair cevapları sosyal medyada aradığını ortaya koydu.

The Mirror’da yayınlanan araştırmaya göre, genç kızların neredeyse üçte biri, sağlıkla ilgili konularda Google veya TikTok gibi platformlara yöneliyor.
Luna isimli uygulamanın yaptığı araştırmada, 2 bin 500 genç katılımcıdan yüzde 31’inin sağlık konularında ilk olarak internete başvurduğu belirlendi. Buna karşın yalnızca yüzde 27’si sağlıkla ilgili konularda ebeveynlerine ya da vasilerine danışıyor.
Araştırma, gençlerin internete yönelmesindeki en büyük etkenlerin başında utanma ve mahcubiyet duygusunun geldiğini gösterdi. Katılımcıların yüzde 19’u, ebeveynlerinden çekindikleri için doktora gitmekten kaçındıklarını söyledi.
Uzmanlara göre, gençlerin sağlık sorunlarını paylaşmaları için onlara güvenli bir alan sunulmalı. Burada önemli olan, ebeveynlerin tüm cevaplara sahip olması değil; onları yargılamadan dinleyen birer güven kaynağı olmaları.
Araştırmada, gençlerin hangi koşullarda daha açık iletişim kurabileceklerine dair veriler de toplandı. Uzmanlar, gençlerle düzenli ve samimi konuşmalar yapılmasının, güven ilişkisini zamanla güçlendireceğini ve hassas konuların konuşulmasını kolaylaştıracağını belirtiyor.
Prof. Dr. Anne Marie Albano, konuya ilişkin şu ifadeleri kullandı:
“Özellikle sosyal kaygı ya da depresyon yaşayan gençler, çevrim içi ortamda daha fazla vakit geçirip yüz yüze ilişkilerden uzaklaşabiliyor. Bu durum; yalnızlık, çaresizlik, kaygı ve depresyon duygularını daha da derinleştirebiliyor. Gençlerin sosyal ilişkiler kurarak gerçek dünyada sağlıklı şekilde var olmaları çok önemli.”
Okumaya Devam Et

Magazin

“Yanlış Anlama 2” oyuncuları kimler? “Yanlış Anlama 2” konusu ve oyuncuları

Yayımlandı

üzerinde

Yönetmenliğini Aykut Taşkın’ın üstlendiği, oyuncu kadrosunda Cemal Hünal, Yılmaz Gruda, M. Fatih Özkan’nın yer aldığı “Yanlış Anlama 2” filmi, beyaz perde ardından televizyon izleyicileriyle buluşuyor. Yönetmenliğini Aykut Taşkın’ın üstlendiği 2022 yapımı “Yanlış Anlama 2”, Türkiye’den Azerbaycan’a uzanan eğlenceli ve duygu yüklü bir hikâye sunuyor.

Devam filmi “Yanlış Anlama 2”, bu kez Türkiye’den Azerbaycan’a uzanan eğlenceli bir yolculuğa çıkarıyor izleyiciyi. Ününe oldukça düşkün Şef Ceyhun, çocukluğundan bu yana yanında olan Ahmet Usta ve sadık dostu Fazıl ile birlikte Bakü’ye gider.
Orada, annesinden miras kalan bir restoranı işleten Aydan Şef’e yardım ederek annesinin kaybolan tarifini bulmaya çalışırken, Azerbaycan mutfağının benzersiz lezzetleri eşliğinde yeni bir aşçılık macerası başlar.
Filmin oyuncu kadrosunda, Cemal Hünal, Yılmaz Gruda, Mehmet Fatih Özkan, Islam Mehreliyev, Gülşen Hüseyinli, Ercan Rasulov ve Ramin Nezir yer alıyor; komedi ve kültürel temaları harmanlayan bir film olarak dikkat çekiyor.
Okumaya Devam Et

Magazin

Arka Sokaklar’a eski karakterlerden biri geri dönüyor: Ali Akdoğan yeniden ekipte

Yayımlandı

üzerinde

Ali Akdoğan Arka Sokaklar'a geri mi dönüyor?

Arka Sokaklar yeni sezonu için geri sayım sürerken kadroyla ilgili sürpriz bir gelişme yaşandı. Şevket Çoruh, Oya Okar gibi dizinin sevilen isimlerinin ardından Rıza Baba’nın (Zafer Ergin) damadı Ali Akdoğan karakterine hayat veren Alp Korkmaz da Arka Sokaklar’a geri dönüyor.

“Arka Sokaklar”ın yeni yayın döneminde 20. sezonu seyirciyle buluşacak. Birsen Altuntaş’ın haberine göre, polisiye diziyle ilgili kulislerden sızan bilgilere göre yeni sezonda ekibe eski kadrodan sürpriz bir dönüş yaşanacak. SEZON ÇEKİMLERİ BAŞLIYOR Şevket Çoruh, Oya Okar gibi dizinin sevilen isimlerinin ardından Rıza Baba’nın (Zafer Ergin) damadı Ali Akdoğan’a hayat veren Alp Korkmaz da hikâyeye geri dönüyor. 2006’dan beri ekranda olan dizinin 20. sezon çekimlerinin ağustos ayının ikinci haftası başlaması planlanıyor.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar