Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Dünyaca ünlü araştırmacı 4 önemli takviyeyi açıkladı: Uzun yaşam için kritik rolü var

Yayımlandı

üzerinde

Dünyaca ünlü araştırmacı 4 önemli takviyeyi açıkladı: Uzun yaşam için kritik rolü var

İnsan ömrünü belirleyen yalnızca genetik miras değil, aynı zamanda yaşam tarzı da büyük rol oynuyor. Bu alanda yaptığı çalışmalarla tanınan Dr. Eric Verdin, sağlığını koruyarak uzun yaşamak için düzenli olarak kullandığı dört takviyeyi açıkladı.

Dr. Verdin, uzun ömür araştırmalarında dünyadaki en saygın isimlerden biri. San Francisco’daki Buck Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü’nün CEO’su ve başkanı olarak, ekibiyle birlikte sağlıklı yaşlanmanın sırlarını araştırıyor. Amaçları, yaş ilerledikçe bilişsel yetiler ve hareket kabiliyetinde meydana gelen gerilemeleri en aza indirerek, insanların daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmesini sağlamak.
Business Insider’a verdiği röportajda Verdin, genetik faktörlerin yaşam süresini etkilediğini kabul etmekle birlikte, bireyin 65 yaşında mı yoksa 85 yaşında mı hayata veda edeceğini belirleyen esas unsurların şunlar olduğunu vurguladı: Beslenme
Fiziksel aktivite
Uyku düzeni
Stres yönetimi
Sosyal ilişkiler
Eğer bu alanlarda iyi bir denge sağlanırsa, bazı takviyelerin de genel sağlığı destekleyebileceğini belirten Verdin, kendi kullandığı dört takviyeyi şöyle sıraladı:
Dr. Eric Verdin, günlük olarak D vitamini aldığını ve çoğu insanın bu takviyeye ihtiyaç duyduğunu düşünüyor. ABD’deki yetişkinlerin yaklaşık %35’inde, Türkiye’de ise bu oranın %63’e kadar çıktığı araştırmalarla ortaya konmuş durumda.D vitamini, kemik sağlığı için kritik bir rol oynuyor ve vücudun kalsiyum ile fosforu emmesine yardımcı oluyor. En büyük doğal kaynağı güneş ışığı olsa da, özellikle kış aylarında eksiklik yaygınlaşıyor. İngiltere’de sağlık otoriteleri, bu nedenle herkesin sonbahar ve kış aylarında D vitamini takviyesi almasını öneriyor.
Dr. Verdin’in düzenli olarak aldığı bir diğer takviye ise B12 vitamini. Bu vitamin, özellikle ileri yaş gruplarında eksikliği en sık görülen vitaminlerden biri. Türkiye’de B12 eksikliği oranı %5 ile %40 arasında değişiyor.B12, kırmızı kan hücrelerinin ve DNA’nın oluşumunda rol oynarken, beyin ve sinir sistemi sağlığı için de büyük önem taşıyor. Eksikliği ise yorgunluk, hafıza kaybı ve sinir hasarı gibi problemlere yol açabiliyor.
Verdin, kalp ve beyin sağlığını desteklemek için Omega-3 takviyesi kullandığını belirtiyor. Omega-3’ün doğal kaynakları arasında somon, hamsi, ceviz ve keten tohumu gibi besinler bulunuyor.Araştırmalar, Omega-3’ün kalp ritmini düzenlediğini, tansiyonu düşürdüğünü ve damar sağlığını iyileştirdiğini gösteriyor. Ancak uzmanlar, balık tüketiminin takviye almaktan daha etkili olup olmadığı konusunda hâlâ kesin bir görüş birliğine varmış değil.
Kas gelişimi denildiğinde akla ilk gelen takviyelerden biri olan kreatin, aslında sadece sporcular için değil, bilişsel performansı artırmak isteyenler için de faydalı olabilir.Dr. Verdin, kreatinin hücre fonksiyonlarını desteklediğini ve enerji üretiminde kritik bir rol oynadığını söylüyor. Bilimsel araştırmalar da kreatinin fiziksel performansın yanı sıra hafıza ve beyin işlevlerine olumlu katkı sağladığını ortaya koyuyor.Özetle, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek için genetik faktörler kadar yaşam tarzı da belirleyici. Beslenme, hareket, uyku ve stres yönetimine dikkat edildiğinde, bazı takviyeler de süreci destekleyebilir. Dr. Verdin’in önerdiği bu dört takviye, sağlıklı yaşlanma yolunda önemli birer yardımcı olabilir.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Popstar yarışması ile ünlenmişti… Rıza Tamer hayatını kaybetti

Yayımlandı

üzerinde

Popstar yarışması ile ünlenmişti… Rıza Tamer hayatını kaybetti

TARİH: 17 Nisan 2026, Perşembe | SAAT: 10:18

2000’li yılların başında Popstar yarışmasıyla adını geniş kitlelere duyuran ve son yıllarda “Benden Sonra” şarkısıyla yeniden müzik listelerinin zirvesine oturan şarkıcı Rıza Tamer, geçirdiği ani rahatsızlık sonucu hayatını kaybetti. Tamer’in ölüm haberi, müzik dünyasını ve sevenlerini yasa boğdu.

Evinde Aniden Fenalaştı, Tüm Müdahaleler Sonuçsuz Kaldı

Edinilen bilgilere göre, sanatçı Rıza Tamer, 16 Nisan 2026 akşam saatlerinde Bodrum’un Konacık Mahallesi’nde bulunan menajerine ait evde aniden rahatsızlandı. Rutin olarak kullandığı ilaçlarını aldıktan sonra dinlenmek üzere odasına çekilen Tamer, kısa bir süre sonra uykusunda fenalaştı. Mide bulantısı ve nefes darlığı şikayetiyle uyanan sanatçıyı fark eden yakınları, durumu hemen 112 Acil Sağlık ekiplerine bildirdi.

Olay yerine gelen sağlık ekipleri, Tamer’i ambulansla Bodrum Devlet Hastanesi’ne kaldırdı. Hastanede yapılan ilk tetkiklerde, uykuda yaşadığı tıkanma sonucu beynine bir süre oksijen gitmediği tespit edildi. Doktorların tüm müdahalelerine rağmen kurtarılamayan Rıza Tamer, hayata gözlerini yumdu.

Şarkıcının basın danışmanı, acı haberi şu sözlerle duyurdu: “10 dakika önce vefat haberini aldım, şoktayım.”

Rıza Tamer Kimdir? Sokaklardan Zirveye Uzanan Bir Hikaye

Aslen Kahramanmaraşlı olan Rıza Tamer, 30’lu yaşlarının sonlarında olup müzik kariyerine İstanbul’da devam ediyordu. İlk olarak 2004 yılında katıldığı Popstar Türkiye yarışmasıyla adını duyurdu. Yarışmanın ikinci sezonunda sergilediği performansla jüri üyelerinin ve seyircilerin beğenisini kazanan Tamer, yarışmayı üçüncü olarak tamamladı. Özellikle jüri üyesi Deniz Seki ile yaşadığı unutulmaz diyalog ve “Ben star olurum!” çıkışı hafızalara kazındı.

Yarışma sonrası bir dönem ekranlardan uzak kalan Tamer, yaşadığı zorlu hayat koşulları nedeniyle sokak müzisyenliği yapmaya başladı. Ancak kimliğini gizleyerek sokakta söylediği duygusal şarkısı “Benden Sonra”, yoldan geçenlerin cep telefonu kameralarına yansıdı ve bu amatör videolar kısa sürede milyonlarca izlenmeye ulaştı. Videoların kahramanının eski bir Popstar yıldızı olduğunun ortaya çıkmasıyla birlikte Rıza Tamer, adeta ikinci bir çıkış yakalayarak yeniden müzik dünyasının zirvesine oturdu.

Milyonları Etkileyen Hayat Hikayesi ve Duygusal İtirafları

Rıza Tamer, sadece sesiyle değil, yaşadığı zorluklarla dolu hayat hikayesiyle de gündeme gelmişti. Katıldığı bir televizyon programında yaptığı samimi itiraflar herkesi derinden etkilemişti. Büyük bir aşkla evlendiğini ancak pandemi sürecinde yaşanan ekonomik sıkıntılar nedeniyle eşinden boşandığını anlatan sanatçı, yaşadığı ağır depresyon ve aşk acısı nedeniyle sokaklara düştüğünü dile getirmişti.

Şöhret ve para hakkındaki düşünceleri ise oldukça çarpıcıydı: “Paradan nefret ediyorum. Şöhretin sevilecek bir tarafı yok.”

Son Paylaşımı Yürekleri Dağladı

Rıza Tamer’in vefatından kısa bir süre önce sosyal medya hesabından yaptığı paylaşım, sevenlerini daha da hüzünlendirdi. Tamer, memleketi Kahramanmaraş’ta yaşanan bir okul saldırısına atıfta bulunarak şu ifadeleri kullanmıştı: “Şanlıurfa ve Kahramanmaraş’ta yaşanan acı olaylar yüreğimizi derinden yaraladı. Hayatını kaybeden öğretmenlerimize ve evlatlarımıza Allah’tan rahmet, ailelerine ve tüm milletimize sabır diliyoruz.”

Menajerlik Şirketinden Resmi Açıklama

Sanatçının menajerlik şirketi, acı haberin ardından yaptığı resmi açıklamada şu ifadelere yer verdi: “Sanatçımız Rıza Tamer, tedavi gördüğü hastanede gerçekleştirilen tüm müdahalelere rağmen hayatını kaybetmiştir. Allah’tan rahmet, ailesine, yakınlarına ve sanat camiasına başsağlığı diliyoruz. Cenaze törenine ilişkin detaylar kamuoyuyla ayrıca paylaşılacaktır. Bu hassas süreçte kamuoyunun saygı ve duyarlılık göstermesini önemle rica ederiz.”

Rıza Tamer’in Şarkıları

Sanatçının geride bıraktığı eserleri, onu sevenler için bir teselli kaynağı olacak. İşte Rıza Tamer’in milyonlarca dinlenmeye ulaşan en popüler şarkıları:

· Benden Sonra (82.8 milyon dinlenme)
· Yan (19 milyon dinlenme)
· Benim Yerime
· Beyaz Pabuçlar
· Bu Kadın Hiç Ağlar Mı
· Efendim
· Namussuz Şerefsiz
· Hançer
· Hırka
· Alçak

Okumaya Devam Et

Magazin

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Yayman’dan İbrahim Tatlıses’e ‘Geçmiş olsun’ ziyareti!

Yayımlandı

üzerinde

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Yayman’dan İbrahim Tatlıses’e ‘Geçmiş olsun’ ziyareti!

10.04.2026 – 21:30 | Son Güncelleme: 10.04.2026 23:59

 

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Hüseyin Yayman, safra kesesi iltihabı nedeniyle İstanbul Acıbadem Altunizade Hastanesi’nde tedavi gören ünlü sanatçı İbrahim Tatlıses’i ziyaret ederek ‘geçmiş olsun’ dileklerini iletti. Yayman, Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın da selamlarını getirdi ve Tatlıses’in ‘Maşallah morali çok iyi’ diyerek sağlık durumunun iyiye gittiğini açıkladı.

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı ve MKYK üyelerinden oluşan bir heyet, 7 Nisan 2026 tarihinden bu yana Acıbadem Altunizade Hastanesi’nde safra kesesi kaynaklı enfeksiyon tedavisi gören sanatçı İbrahim Tatlıses’i ziyaret etti. Ziyaret sonrası basın mensuplarına açıklamalarda bulunan Yayman, Tatlıses’in genel durumunun iyi olduğunu ve moralinin yüksek olduğunu belirtti.

“Cumhurbaşkanımız Çok Yakından Takip Ediyor”

Ziyaretin ardından açıklama yapan Hüseyin Yayman, şunları söyledi:

“Maşallah morali çok iyi. Hatta bir türkü dahi söyledi. Cumhurbaşkanımız çok yakından takip ediyor ve ilgileniyor. Biz kendisine Cumhurbaşkanımızın da selamlarını, sevgilerini ilettik. O da Cumhurbaşkanımız için ‘O iyi mi?’ diye sordu. Genel durumunu çok iyi gördüm, maşallah.”

Yayman ayrıca Tatlıses’in güçlü bir insan olduğunu vurgulayarak, “Çok büyük engelleri aşarak bu noktaya geldi. İnşallah bu sağlık meselesini de atlatacak ve eski günlerinde olduğu gibi Türkiye’nin neşesi, sesi, sevgisi olmaya devam edecek” dedi.

Başhekimden Sağlık Durumu Açıklaması

Özel Acıbadem Altunizade Hastanesi Başhekimi Dr. Engin Çakmakçı, Tatlıses’in sağlık durumuna ilişkin şu bilgileri paylaştı:

“7 Nisan Salı günü öğle saatlerinde İbrahim Tatlıses’i yüksek ateş ve halsizlik nedeniyle kabul ettik. Tansiyon düşüklüğü vardı. Yapılan tetkiklerde bir enfeksiyon bulgusuyla yoğun bakım servisinde tedbiren tedaviye aldık. Şu anda safra kesesi iltihabı nedeniyle tedavisi sürüyor. En kısa zamanda da safra kesesi ameliyatı planlanıyor. Şu anda genel durumu iyi, bilinci açık.”

Oğlu İdo Tatlıses’ten Teşekkür

Ziyaret sırasında sanatçının oğlu İdo Tatlıses de hazır bulundu ve AK Parti heyetine teşekkür etti.

Okumaya Devam Et

Magazin

Komedyen Tuba Ulu gözaltına alındı

Yayımlandı

üzerinde

Komedyen Tuba Ulu gözaltına alındı

Tarih: 09 Nisan 2026, Cuma | Saat: 14:14

Sosyal medyada “Lady Malumat” karakteriyle tanınan komedyen Tuba Ulu, bir stand-up gösterisinde Osmanlı padişahı Kanuni Sultan Süleyman hakkında sarf ettiği sözler nedeniyle İstanbul’da gözaltına alındı. İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından başlatılan soruşturma kapsamında Ulu’ya yöneltilen suçlama, “tarihi, milli ve manevi değerlere hakaret” oldu.

‘Lady Malumat’ gösterisinde sarf edilen sözler gündem oldu

Komedyen Tuba Ulu, “Lady Malumat” isimli stand-up gösterisi sırasında Kanuni Sultan Süleyman’ın Hürrem Sultan ile evliliğine atıfta bulunarak yaptığı esprili bir yorumla gündeme geldi. Gösteriye ait görüntülerin sosyal medyada hızla yayılması üzerine İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı harekete geçti. Savcılık kaynaklarından edinilen bilgiye göre, şüpheli hakkında başlatılan soruşturmanın gerekçesinde, “Sosyal medya platformlarında herkese açık şekilde dolaşımda bulunan bir videoda aleni olarak müstehcen sözleri yayınlayan ve bu sözler ile tarihi milli manevi değerlerimize hakaret ettiği tespit edilen T.U. isimli kişi” ifadelerine yer verildi.

Tuba Ulu kimdir?

1 Ocak 1981 tarihinde İstanbul’da dünyaya gelen Tuba Ulu, 2026 yılı itibarıyla 45 yaşındadır. Eğitim hayatına Yıldız Teknik Üniversitesi Fotoğrafçılık Bölümü’nde devam eden Ulu, burada kazandığı görsel algı ve estetik anlayışı sahne sunumlarına da taşımıştır.

Komedi dünyasına adım atmadan önce uzun yıllar reklamcılık sektöründe çalışan Tuba Ulu, bu dönemde edindiği iletişim ve sunum becerilerini stand-up kariyerinde avantaja dönüştürmüştür. Özellikle “Lady Malumat” isimli stand-up gösterisi ile geniş kitleler tarafından tanınan sanatçı, mizah anlayışını gündelik hayat ve tarih temaları üzerinden kurarak kendine özgü bir stil geliştirmiştir. Ayrıca “OnlyCans” isimli dijital programda da yer alarak sosyal medyada tanınırlığını artırmıştır.

Sosyal medyada tepki yağdı

Ulu’nun gösteride sarf ettiği sözlerin sosyal medyada yayılmasının ardından çok sayıda kullanıcı komedyene tepki gösterdi. Özellikle tarihi şahsiyetlere yönelik ifadelerin kabul edilemez olduğunu belirten kullanıcılar, yetkilileri göreve çağırdı. Savcılığın sosyal medyadaki videolar üzerinden başlattığı incelemenin ardından harekete geçildiği öğrenildi.

İstanbul Emniyet  başladıMüdürlüğü ekiplerince gözaltına alınan Tuba Ulu’nun emniyetteki işlemlerinin devam ettiği bildirildi. Soruşturmanın seyrine göre Ulu’nun ilerleyen saatlerde adliyeye sevk edilmesi bekleniyor. Hukukçular, “tarihi, milli ve manevi değerlere hakaret” suçlamasının Türk Ceza Kanunu kapsamında değerlendirildiğini belirtiyor.

Tartışmalar alevlendi: İfade özgürlüğü mü, değerlere saygısızlık mı?

Olay, ifade özgürlüğü ve mizahın sınırları konusunda yeni bir tartışmayı da beraberinde getirdi. Bazı hukukçular ve sanatçılar, komedyenlerin sahne performanslarında kullandıkları dilin ifade özgürlüğü kapsamında değerlendirilmesi gerektiğini savunurken, bir diğer kesim ise tarihi şahsiyetlere yönelik hakaret içeren ifadelerin kabul edilemeyeceğini vurguluyor.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar