Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Psikolojik destek almanız gerektiğini gösteren 17 işaret

Yayımlandı

9 ay önce

üzerinde

Psikolojik destek almanız gerektiğini gösteren 17 işaret

Genetik faktörler, travmalar, kullanılan ilaçlar, yetersizlik duygusu ve uzun süre yalnız kalmak gibi pek çok etken, ruh sağlığının günden güne kötüye gitmesine neden olabilir. Uzmanlar, intihar düşüncelerinin artması veya sosyal ilişkilerin bozulması gibi durumlar başta olmak üzere pek çok belirtinin, psikolojik desteğe ihtiyaç duyduğunuz anlamına gelebileceğini ifade ediyor.

Psikolojik rahatsızlık semptomları, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ancak ruh sağlığı sorunlarının ne kadar ciddi olduğunu anlayabilmek için bazı ortak uyarı işaretlerini takip etmek önemlidir.
Bunlar arasında aşağıdaki semptomlar yer alır:
Sebepsiz yere uzun süre boyunca üzgün hissetmek
Ruh hali dalgalanmaları
Bir olay veya durum hakkında aşırı endişelenmek
Hayatın bazı yönlerine karşı ilgisizlik veya boşluk hissi
Öfke, düşmanlık veya şiddet patlamaları
Başkalarıyla empati kurmakta zorlanmak
İntihar düşünceleri veya davranışları
Kendine zarar verme davranışları 
Zaman kaybettiğinizi hissetmek veya hafızada boşluklar olduğunu düşünmek
Eskiden keyif aldığınız sosyal aktivitelerden ve insanlardan uzaklaşmak
Sanrılar yaşamak veya gerçek olmayan şeylere inanmak
Halüsinasyonlar veya olmayan duyusal deneyimler yaşamak  Yıpranmış psikolojiyi gösteren fiziksel belirtiler de bulunur. Bunlar şu şekilde sıralanabilir: Şiddetli endişe veya korku ile birlikte terleme, mide bulantısı, kalp çarpıntısı ve nefes darlığı
Uyku düzeninde bozulmalar, aşırı uyuma veya uykusuzluk
Geçmeyen yorgunluk hissi
Cinsel istekte belirgin değişiklikler (Riskli cinsel davranışlar da dahil)
Yeme alışkanlıklarında değişiklikler (Örneğin aşırı yemek yemek veya iştahsızlık)
Uzmanlar, kendinize soracağınız 5 sorunun da farkındalığınızı artırabileceğini öne sürüyor. Bu sorular, şu şekilde listeleniyor: Ailemle ya da arkadaşlarımla daha fazla mı kavga ediyorum?
Önemli olayları ya da görevleri unutuyor muyum?
Gerçeklikten kopmuş gibi hissediyor muyum, başkalarının duymadığı sesleri ya da hisleri deneyimliyor muyum?
Kendime zarar vermeyi hiç düşündüm mü ya da fiziksel bir şekilde kendime zarar verdim mi?
İntihar düşüncelerim oldu mu? Bu tür sorulara verdiğiniz yanıtlar, psikolojik destek alıp almamanız gerektiği konusunda yol gösterici olabilir. 
Ancak psikolojik desteğin yalnızca ciddi ruh sağlığı bozuklukları için değil, kişinin kendisini tanımak için de başvurduğu bir yol olduğunu unutmamak gerekir.
İlgili Konular:
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

62. Altın Portakal’da ödüller sahiplerini buldu: ‘Tavşan İmparatorluğu’ 7 ödülle damga vurdu

Yayımlandı

12 saat önce

üzerinde

Kasım 2, 2025

By

62. Altın Portakal'da ödüller sahiplerini buldu

Antalya Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen 62. Uluslararası Antalya Altın Portakal Film Festivali, ödül töreniyle sona erdi. Bir haftadır süren sinema maratonunda 7 ayrı kategoride ödül kazanarak geceye damgasını vuran “Tavşan İmparatorluğu”, En İyi Film ödülünün de sahibi oldu.

25 Ekim’de geleneksel Festival Korteji ile başlayan, Onur ve Başarı Ödülleri’nin sahiplerini bulduğu açılış töreniyle devam eden festival, yarışma filmlerinin ekipleri, jüri üyeleri, sanat dünyasından çok sayıda isim ve binlerce sinemaseverin katıldığı görkemli bir kapanışla final yaptı.
Nefise Karatay ve Alpdoğan Esenoğlu’nun sunumuyla gerçekleşen gece, sahne performansları ve coşkulu alkışlar eşliğinde sinema emekçilerine adandı.
Gecenin en çok öne çıkan yapımı olan Tavşan İmparatorluğu, Ulusal Uzun Metraj Film Yarışması’nda En İyi Film, En İyi Yönetmen, En İyi Yardımcı Erkek Oyuncu, En İyi Görüntü Yönetmeni ve En İyi Sanat Yönetmeni ödüllerini kazandı. Film aynı zamanda FilyYön En İyi Yönetmen Ödülü ve jüri tarafından verilen Ulusal En İyi Film ödüllerine layık görülerek toplamda 7 ödülle festivalin zirvesine yerleşti.
“En İyi Kadın Oyuncu” ödülü, “Erken Kış” filminin oyuncularından Leyla Tanlar’a verildi. Tanlar, kendisini ödüle layık görenlere teşekkür ederek, hikayelerde kadınlara biçilen rolün ayrılan değil, arta kalan olduğunu belirtti.
“En İyi Erkek Oyuncu” ödülü “Parçalı Yıllar” filmindeki rolüyle Yetkin Dikinciler’in oldu. Dikinciler, yönetmenine ve film ekibine teşekkür ederek, güzel bir festival olduğunu ifade etti.
“Cahide Sonku” ödülü, “Parçalı Yıllar” filminden Bilge Şen, Ezgi Yaren Karademir ve “Bağlar Kökler ve Tutkular” filminin sanat yönetmeni Nanaz Bahram’a verildi. “En İyi Kurgu” ödülünü “Noir” filminden Şöhret Tandoğdu ve Deniz Çizmeci, “En İyi Müzik” ödülünü “Parçalı Yıllar” filminden İrsel Çivit, “En İyi Sanat Yönetmeni” ödülünü “Tavşan İmparatorluğu” filminden Tora Aghabayova, “En İyi Görüntü Yönetmeni” ödülünü “Tavşan İmparatorluğu” filminden Claudia Becerril Bulos aldı. “Behlül Dal En İyi İlk Film” ödülü, “Sahibinden Rahmet” filminden Gözde Yetişkin ve Emre Sert’in, “Dr. Avni Tolunay Jüri Özel” ödülü “Aldığımız Nefes” filminden Şeyhmus Altun ve Fevziye Hazal Yazan’ın, “Festival Nişanı” ise Öykü Karayel’in oldu.
“En İyi Senaryo” ödülünü “Sahibinden Rahmet” filminden Gözde Yetişkin ve Emre Sert, “En İyi Yönetmen” ödülünü, “Tavşan İmparatorluğu” filmiyle Seyfettin Tokmak kazandı.
“En İyi Kısa Film Ödülü”nün sahibi Deniz Koloş’un “Ölüm Bizi Ayırana Dek”e, “Belgesel Jüri Özel Ödülü” ise Rıza Oylum’un yönetmenliğini üstlendiği “Yerli Yurtsuz” filmine verildi. “En İyi Belgesel Film Ödülü”, “Roman Gibi” filminin yönetmeni Tayfun Belet’e verildi. “Uluslararası Uzun Metraj Yarışması’nda ise “En İyi Erkek Oyuncu” ödülünü “A Poet” filminden Ubeimar Rios’a “En İyi Kadın Oyuncu” ödülünün sahibi ise “Adam’s Sake” filmiyle Lea Drucker oldu. “En İyi Yönetmen Ödülü”nü “Father” filminin yönetmeni Tereza Nvotova’ya, “Jüri Özel Ödülü” de “İlahi Komedya” filmi aldı. “Uluslararası En İyi Film Ödülü”nü de “A Poet” filmi kazandı.
Okumaya Devam Et

Magazin

Sanatseverler denizin sırlarıyla buluştu

Yayımlandı

19 saat önce

üzerinde

Kasım 1, 2025

By

Sergide denizaltı dünyası

Seramik sanatçısı Candan Çelikpençe, Kültür Yolu Festivali’nde deniz canlıları temalı seramik eserleri sergiledi.

Seramik sanatçısı Candan Çelikpençe Gündüz’ün atölye sanatçıları Ömer Gündüz, Mustafa Yalım, Ekaterina Doğan, ‘Denizin Sırları’ adını verdikleri deniz canlıları temalı seramik çalışması eserlerini bir özel kolejin sanat galerisinde sergiledi. Serginin açılış kurdelesini Antalya Devlet Tiyatrosu Müdürü Gökhan Tüzün, Muratpaşa Belediyesi Kültür Müdürü Gülay Kaplan, kolejin Batı Kampüsü Kurucusu Hüseyin Sarı, Lara Kampüsü Müdürü Ömer Tuna, sanat ve kültürel faaliyetlerden sorumlu kurumsal iletişim müdürü Seçil Çavuşoğlu, sanatçı Candan Çelikpençe Gündüz birlikte kesti.
ADT Müdürü Gökhan Tüzün, Kültür ve Turizm Bakanlığı’nın 1-9 Kasım arası Antalya’da düzenlenen ‘Kültür Yolu Festivali’nin zengin programı hakkında bilgi verdi, sanatseverleri kültür-sanat etkinliklerine davet etti. Tüzün, Uluslararası Antalya Turizm Fuarı’ndan da turizm sözleriyle, “Antalya Devlet, uluslararası fuara katılan ilk devlet tiyatrosu olma unvanını elde etti. ‘Sahnede Bir ödüllü’ madalya dekoru ve fuarıyla ziyaretçilerinden yoğun ilgi gördü.
Sanatçı Candan Çelikpençe Gündüz, 8 Kasım Cumartesi gününe kadar açık kalacak sergide, farklı forumlarda şekillendirilmiş çamurdan elde edilen seramik çalışmaların yer aldığını söyledi. Gündüz, “Göz kamaştıran dekoratif süs eşyası eserler, denizaltı dünyasında yaşayan çeşitli türde ilginç balıklar, denizatı, sualtı yılanı ve bitki türlerinden oluştu” dedi, sanata ve sanatçıya kapılarını açan kolej yöneticilerine teşekkür etti.
Okumaya Devam Et

Magazin

Sibel Can’ın kızı Melisa Ural’dan yeğeni Lina ile ilk paylaşım

Yayımlandı

20 saat önce

üzerinde

Kasım 1, 2025

By

Melisa Ural'dan minik yeğeniyle ilk paylaşım

Sibel Can’ın oğlu Engincan Ural ile eşi Merve Kaya Ural, birkaç hafta önce kızlarına kavuştu. İlk kez hala olan Melisa Ural da minik yeğeniyle ilk karesini paylaştı.

Ünlü şarkıcı Sibel Can’ın Hakan Ural ile evliliğinden dünyaya gelen oğlu Engincan Ural, 2022 yılında Merve Kaya ile dünyaevine girdi.
Bodrum’da görkemli bir düğünle evlenen ünlü çiftten, bebek müjdesi geldi.
Doğum için ABD’yi tercih eden Ural çifti, kısa bir süre önce kızlarına kavuştu.
Kızlarına Lina adını veren Engincan-Merve Ural, ilk kez anne baba olmanın mutluluğunu yaşadı.
Sibel Can da babaanne olmanın sevincini yaşarken; Melisa Ural da hala oldu.
Heyecanını takipçileriyle paylaşan Melisa Ural, günler sonra yeğeniyle ilk kez objektif karşısına geçti.
Ural’ın minik yeğeni Lina ile pozu büyük ilgi gördü.
Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar