Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Sağlık

Karaciğer dostu besin: Detoks etkisi yaratıp toksinleri temizliyor

Yayımlandı

üzerinde

Omega-3 yağ asitleri (EPA, DHA) açısından zengin somon, sardalya gibi balıklar, iltihabı azaltıyor ve karaciğerde yağ metabolizmasını iyileştiriyor. Haftada 2-3 porsiyon öneriliyor.

10. UYGUN PİŞİRME YÖNTEMLERİ

Uzmanlar, bu besinlerin işlenmemiş, taze ve ölçülü tüketilmesini öneriyor. Şekerli ürünler ve aşırı işlenmiş gıdalardan uzak durmak, karaciğer sağlığını korumanın temel yolları arasında gösteriliyor.

Bilim insanları, karaciğerin kendi detoks mekanizmasının güçlü olduğunu ve sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle desteklendiğinde, ciddi karaciğer hastalıklarının riskinin azaltılabileceğini vurguluyor.

Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sağlık

Kronik böbrek hastalığının erken belirtileri: 5 uyarı işareti var

Yayımlandı

üzerinde

AYAK VE GÖZ ÇEVRESİNDE ŞİŞKİNLİK

KBH’nin erken uyarı işaretlerinden biri, özellikle sabahları göz çevresinde fark edilen şişliktir. Bu durum, hasarlı böbreklerin protein sızdırmasıyla ortaya çıkıyor ve proteinüri olarak adlandırılıyor. Aynı sıvı birikimi, ayaklarda, ayak bileklerinde ve bazen ellerde ödem yani şişlik yaratabiliyor.

Uzmanlar, şişmiş ayak bilekleri ve ayakların sadece rahatsızlık vermekle kalmayıp, kalp veya karaciğer sorunlarının da habercisi olabileceğine dikkat çekiyor. Ulusal Vakfı, bu tür şişkinliklerin böbrek filtrelerinin işlev kaybına işaret ettiğini vurguluyor.

İDRARDA DEĞİŞİKLİK

Tuvalete gitme sıklığında artış veya idrarın renginde değişiklikler KBH’nin belirtisi olabiliyor. Sık sık sabah uyanma, böbreklerin süzüntü yoğunlaştırma kapasitesinin azalmasına bağlı ortaya çıkabiliyor.

Köpüklü idrar ise genellikle idrara protein sızdığının işareti olarak değerlendiriliyor. Ayrıca, idrarda kan görülmesi böbreklerdeki mikroskobik filtrelerde hasar veya iltihap olabileceğini gösteriyor. Pembe, kırmızı veya çay renginde idrar fark edilirse, vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor.

YORGUNLUK VE HALSİZLİK

Böbrek hastalığı olan kişiler sık sık yorgun ve halsiz hissediyor. Bunun nedeni, böbreklerin atıkları yeterince temizleyememesi ve kan dolaşımında birikmesiyle ortaya çıkan üremi. Ayrıca böbreklerin eritropoietin üretimini azaltması anemiye yol açarak bitkinliği artırıyor.

Uzmanlar, bu semptomların genellikle hastalığın ileri evrelerinde görüldüğünü ve uzun süre devam etmesi halinde böbrek fonksiyonlarının yeniden değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor.

KURU VE TAHRİŞ OLMUŞ CİLT

İleri evre KBH’de, böbreklerin toksinleri temizleme kapasitesi azalınca ciltte kuruluk ve kaşıntı görülüyor. Bazı durumlarda tahriş, çizik izleri bırakacak kadar belirgin olabiliyor.

Amerikan Dermatoloji Akademisi, kronik böbrek hastalığında cilt değişikliklerinin yaygın olduğunu ve bu durumun böbrek fonksiyonlarındaki zayıflık ve mineral dengesizliğinin göstergesi olabileceğini bildiriyor.

KAS KRAMPLARI

Böbrekler elektrolit dengesini sağlayamadığında kalsiyum, potasyum ve fosfat düzeylerinde değişiklikler ortaya çıkıyor. Bu da kas krampları ve seğirmelere yol açabiliyor. Kramplar genellikle geceleri görülüyor ve uykuyu bölebiliyor. Doktorlar, kas kramplarının KBH hastalarında sık rastlanan bir belirti olduğunu ve diğer semptomlarla birlikte değerlendirilmesi gerektiğini söylüyor.

Uzmanlar, kronik böbrek hastalığının geri dönüşü olmadığını, ancak doğru yaşam tarzı ve beslenmeyle yönetilebileceğini vurguluyor. Erken teşhis, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için kritik önem taşıyor.

Okumaya Devam Et

Sağlık

Akciğer kanserinin belirtisi: Bacak ve ayaklarda ortaya çıkıyor

Yayımlandı

üzerinde

Uzmanlar, bacak ve ayaklarda görülen şişlik, kızarıklık veya uyuşmanın, akciğer kanserinin dolaşımı, oksijen taşınmasını ve lenfatik akışı etkilediğinin bir göstergesi olabileceğini belirtiyor.

Akciğer kanseri işareti olabilecek olası işaretler şunlar:

BACAK VE AYAKLARDA ŞİŞLİK (Periferik ödem)

Bacak, ayak ve bileklerdeki şişlik, akciğer kanserine bağlı en sık görülen belirtilerden biri. Tümör büyümesi nedeniyle damar veya lenf tıkanıklığı, kemoterapi ve bazı hedefe yönelik tedavilerin yan etkileri ile kalp veya böbrek komplikasyonları ödemin başlıca nedenleri arasında.

AĞRI, KIZARIKLIK VE SICAKLIK (Olası kan pıhtıları)

Akciğer kanseri hastalarında derin damar trombozu riski önemli ölçüde artıyor. Tek bacakta ağrı, hassasiyet, sıcaklık ve kızarıklık, olası bir kan pıhtısının işaretleri olabilir. Pıhtının akciğerlere gitmesi durumunda hayatı tehdit eden bir pulmoner emboli riski doğuyor.

Okumaya Devam Et

Sağlık

Yeşil çay tüketmek hangi durumlarda zararlı? Faydalarıyla biliniyordu

Yayımlandı

üzerinde

Yeşil çay günlük alışkanlık halindeyse, ilaç ve takviyelerin alım zamanını ayarlamak büyük fark yaratabiliyor. Basit önlemlerle, örneğin çayı ilaçlardan bir saat önce veya sonra tüketmek, olası etkileşimleri azaltabiliyor. Uzmanlar, bu tür ayarlamaların en güvenli şekilde yapılabilmesi için sağlık profesyonellerine danışılması gerektiğini belirtiyor.

Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar