Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Gastroenterolog açıkladı: Kabızlığı bitiren 5 muhteşem meyve, bağırsakları çalıştırıyor

Yayımlandı

üzerinde

Gastroenterolog açıkladı: Kabızlığı bitiren 5 muhteşem meyve

Sindirim sorunu yaşıyorsanız meyveler en iyi dostunuz olabilir. Diyetinize belirli meyveler eklemek kabızlığı giderebilir. Peki, hangi meyveler sindirim sağlığına iyi gelir.

Beslenmenize bazı meyveleri eklemek, kabızlık sorununu hafifletmeye yardımcı olabilir. Çünkü sindirim sağlığınızda en büyük rolü diyetiniz oynar.Ancak unutmayın, hareketsiz bir yaşam tarzı, bazı hastalıklar ve kullanılan ilaçlar da bu soruna neden olabilir.Harvard ve Stanford mezunu, Kaliforniya merkezli gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi’ye göre, doğanın en tatlı ilaçları sindirim sorunlarınıza çare olabilir.Bir milyonun üzerinde Instagram takipçisi olan Dr. Sethi, sindirim sağlığını destekleyebilecek ve zaman zaman yaşanan kabızlığı hafifletebilecek meyveleri paylaştı. Bu doğal besinlerin, bağırsaklarınızın yeniden dengelenmesine yardımcı olabileceğini söylüyor.
Kivi, bağırsak dostunuzdur. Hem çözünür hem de çözünmez liflerle dolu olan kivi, dışkıya hacim kazandırırken aynı zamanda yumuşak kalmasını sağlayarak düzenli bağırsak hareketlerini destekleyen bir-iki yumruk atar. Ayrıca proteini parçalamaya yardımcı olan ve genel bağırsak hareketliliğini iyileştirmeye yardımcı olabilen aktinidin adlı bir enzim içerir.
Armutlar, özellikle kabuklarında olmak üzere diyet lifi ile doludur ve bağırsaklara su çeken ve dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olan sorbitol adı verilen doğal bir şeker alkolü bakımından zengindir. Bu nazik müshil etkisi, armutları sert ilaçlar olmadan rahatlama arayanlar için özellikle etkili hale getirir. Ancak Dr. Sethi, armutta aşırıya kaçma konusunda da uyardı.
Dr. Sethi’nin listesindeki üçüncü elma. Günde bir elma sadece doktoru uzak tutmakla kalmaz, aynı zamanda sindiriminizi kontrol altında tutmanıza da yardımcı olabilir. Elmalar iyi bir lif kaynağıdır ve bu nedenle dışkıyı toplar ve sindirim sisteminde daha düzgün hareket etmesine yardımcı olur. Gastroenterolog, “Elmalar, düzenliliği destekleyen yüksek lif içeriğine sahiptir,” dedi.
Kabızlıktan tatlı bir rahatlama arayanlar için, bir dilim papaya tam da doktorun önerdiği şey olabilir. Harvard eğitimli bağırsak doktoru, papayanın doğal sindirim gücünü vurguladı. Papaya, proteinleri parçalamak ve sindirimi kolaylaştırmakla bilinen papain adı verilen bir enzim içerir.
Dr. Sethi, “Kuru erikler bağırsak hareketlerini teşvik etmek için klasik bir seçimdir,” diye öneriyor. Uzun zamandır sindirim sorunları için bir ev ilacı olarak kabul edilen kuru erikler, doğal müshillerdir. Kuru erikler, dışkıya hacim katan çözünmeyen lif açısından zengindir ve sorbitol, doğal şeker alkolü, dışkı geçişini kolaylaştırmak için bağırsaklara su çeker.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Hande Erçel’in ifadesi ortaya çıktı: “Uyuşturucu kullanmadım, örnek bir yaşam sürdüm”

Yayımlandı

üzerinde

Hande Erçel’in ifadesi ortaya çıktı: “Uyuşturucu kullanmadım, örnek bir yaşam sürdüm”

Tarih: 28 Mart 2026
Saat: 14:00

Ünlü oyuncu, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı’nca yürütülen uyuşturucu soruşturması kapsamında savcılığa ifade verdi. Erçel, hakkındaki iddiaları kesin bir dille reddederek, sağlıklı yaşama ve topluma örnek olmaya özen gösterdiğini vurguladı.

İSTANBUL (Fatih Doğan Medya) – İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen uyuşturucu soruşturması kapsamında adı geçen ünlü oyuncu Hande Erçel’in savcılık ifadesi basına yansıdı. Ünlü isim, hakkındaki iddiaların tamamını reddederek, hayatının hiçbir döneminde uyuşturucu ya da uyarıcı madde kullanmadığını belirtti.

DHA’nın 28 Mart 2026 tarihli haberine göre, soruşturma kapsamında ifadesi alınan Erçel, özellikle Bebek’teki bir otelin restoran kısmına sadece iş görüşmeleri için gittiğini, gece hayatının olmadığını söyledi. Basında yer alan ve bazı iş adamlarının düzenlediği öne sürülen özel parti ve etkinliklere katılmadığını vurgulayan oyuncu, dosyada adı geçen kişileri tanımadığını ve bu tür organizasyonlardan haberinin bile olmadığını ifade etti.

“Sağlıklı yaşama işim gereği de dikkat ederim”

Hande Erçel ifadesinde şu ifadelere yer verdi:
“Bebek Otel’in restoran kısmına iş görüşmesi yapmak için birkaç kez gittiğim dışında gece hayatım yoktur. Basında çıkan ve belli iş adamlarının düzenlediği iddia edilen hiçbir özel parti ve etkinliğe katılmadım. Dosyada adı geçen ve bu şekilde partiler düzenleyen kimseyi tanımıyorum. Bu parti ve etkinliklerden hiç haberim olmadı ve hiçbir şekilde davet dahi almadım. Hayatımın hiçbir döneminde uyuşturucu veya uyarıcı madde kullanmadım. Sağlıklı yaşama işim gereği de dikkat ederim. Ayrıca Hakan Sabancı’nın da uyuşturucu ve uyarıcı madde kullandığını hiç görmedim.”

“13 yıldır ekranların önündeyim, herkese örnek olmaya çalıştım”

Oyuncu, ifadesinin devamında 13 yıldır kamera karşısında olduğunu ve geniş bir kitleyi etkileyebilme bilinciyle hareket ettiğini belirtti. Erçel, şunları söyledi:
“Etkileyebileceğim bir kitlem olduğunun farkındayım. Bu sebeple yaşantıma dikkat ediyorum. Herkese örnek olmaya, ülkemi yurt dışında en iyi şekilde temsil etmeye çalıştım ve çalışıyorum. Böyle bir dosyada bu şekilde adımın geçmesi nedeniyle üzüntü duyuyorum, üzerime atılı suçlamayı kabul etmiyorum.”

Soruşturma kapsamında aralarında ünlü isimlerin de bulunduğu birçok kişinin ifadesinin alındığı öğrenilirken, Hande Erçel’in ifadesi kamuoyunda geniş yankı uyandırdı.

Okumaya Devam Et

Magazin

Hande Erçel uyuşturucu soruşturmasında Adli Tıp Kurumu’na sevk edildi

Yayımlandı

üzerinde

Hande Erçel uyuşturucu soruşturmasında Adli Tıp Kurumu’na sevk edildi

27.03.2026 – 12:13

 

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen ünlülere yönelik uyuşturucu soruşturması kapsamında ifade vermek üzere adliyeye gelen oyuncu Hande Erçel, işlemlerinin ardından saç ve kan örneği alınması için Adli Tıp Kurumu’na sevk edildi. Soruşturma çerçevesinde bazı şüpheliler hakkında tutuklama ve adli kontrol kararları verilirken, Erçel’in de ifade sürecinin tamamlandığı bildirildi.

İstanbul’da yürütülen ünlülere yönelik uyuşturucu soruşturmasında yeni bir gelişme yaşandı. DHA’nın haberine göre, hakkında yakalama kararı bulunan oyuncu Hande Erçel, Türkiye’ye dönerek İstanbul Adliyesi’ne geldi ve ifade verdi. Erçel, ifadesinin ardından saç ve kan örneğinin alınması için Adli Tıp Kurumu’na sevk edildi.

Soruşturma kapsamında gözaltına alınan ve mahkemeye sevk edilen isimlerden Koray Serenli, Mustafa Tari, Onur Talay ve Sezgin Köysüren tutuklanarak cezaevine gönderildi. Ayrıca Fikret Orman, Burak Elmas, Güzide Duran ve Didem Soydan’ın da aralarında bulunduğu 9 şüpheli adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı; 1 şüpheli ise savcılıktan serbest kaldı.

Savcılık tarafından sürdürülen süreçte, Hande Erçel’in de ifade işlemlerinin ardından ATK’ya yönlendirilmesi dikkat çekti. Soruşturmanın ilerleyen saatlerde yeni gelişmelere sahne olması bekleniyor.

Okumaya Devam Et

Magazin

Ünlülere yönelik uyuşturucu soruşturmasında ifade işlemleri başladı

Yayımlandı

üzerinde

Ünlülere yönelik uyuşturucu soruşturmasında ifade işlemleri başladı

26.03.2026. 11:53

İstanbul’da yürütülen uyuşturucu soruşturması kapsamında gözaltına alınan 16 şüpheliden 14’ü adliyeye sevk edildi. Aralarında Fikret Orman, Burak Elmas, Didem Soydan ve Güzide Duran’ın da bulunduğu isimlerin savcılık ifadeleri alınmaya başlandı. İfade işlemleri için 4 cumhuriyet savcısı görevlendirildi.

HABER METNİ:
İstanbul’da ünlü isimlere yönelik yürütülen uyuşturucu soruşturmasında yeni gelişme yaşandı. Dün gözaltına alınan 16 şüpheliden 14’ü, emniyetteki işlemlerinin tamamlanmasının ardından adliyeye sevk edildi. Savcılıkta ifade işlemleri başlayan şüpheliler arasında eski Beşiktaş Başkanı ve iş insanı Fikret Orman, eski Galatasaray Başkanı Burak Elmas, model Didem Soydan ve sunucu Güzide Duran da yer aldı.

Soruşturma kapsamında adliyeye getirilen isimlerin ifadelerinin, görevlendirilen 4 cumhuriyet savcısı tarafından alınmaya başlandığı öğrenildi. Sürecin ilerleyen saatlerde netleşmesi bekleniyor. DHA’nın aktardığı bilgilere göre, işlemler İstanbul’da sürdürülüyor.

Yetkililerden gelecek yeni açıklamalarla soruşturmanın seyrine ilişkin ayrıntıların ortaya çıkması beklenirken, kamuoyunun yakından takip ettiği dosyada gözler savcılıktan gelecek ilk resmi değerlendirmelere çevrildi.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar