Bu özelliğiyle limonlar, bağışıklık sistemini güçlendirme, demir emilimini artırma, sindirim sistemini destekleme ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynuyor.

Limonların sağlığa faydaları bununla sınırlı değil. Doğası gereği asidik olan limonlar, metabolize edildikten sonra vücudu alkalileştirerek pH dengesini korumaya yardımcı oluyor. Bu da genel metabolizmanın düzenlenmesi ve bağırsak sağlığının iyileştirilmesi anlamına geliyor.

NEDEN GECE SEMPTOMLARI ÖNEMLİ?

Gece yaşanan kan şekeri dalgalanmaları, sadece uyku kalitesini bozmakla kalmıyor; gündüz aşırı yorgunluk, konsantrasyon eksikliği ve hatta hayati risklere yol açabiliyor. Uzmanlar, gece semptomlarının göz ardı edilmemesi ve düzenli kan şekeri takibinin yapılması gerektiğini belirtiyor.

Uzmanlardan Öneriler

Yatmadan önce ve gece boyunca kan şekeri ölçümü yapmak,

Karbonhidrat oranı yüksek ağır yemeklerden kaçınmak,

İlaçları doktor kontrolünde ve reçeteye uygun kullanmak,

Hızlı etkili glikoz kaynaklarını (meyve suyu, glikoz tabletleri) yakınında bulundurmak,

Düzenli ve kaliteli uyku alışkanlıkları geliştirmek,

Gece sık sık semptom yaşanıyorsa mutlaka tıbbi destek almak,

diyabetli hastalar için hayati önem taşıyor.

NEDEN GÖRMEZDEN GELİNİYOR?

Bu belirtiler genellikle stres, uyku eksikliği veya geçici yorgunlukla karıştırıldığı için sessiz kalp krizleri çoğunlukla fark edilmiyor. Göğüs ağrısı veya şiddetli rahatsızlık olmaması, kişilerin durumu ciddiye almamasına neden oluyor. Oysa hafif göğüs basıncı, nefes darlığı, çene veya sırt ağrısı, baş dönmesi, soğuk terleme ve mide bulantısı gibi diğer semptomlar da göz ardı edilmemeli.