Gündem
ŞEKER HASTASI ORUÇ TUTABİLİR Mİ? Diyanet’e göre şeker hastası oruç tutabilir mi?

ORUÇ TUTAN ŞEKER HASTASI İNSÜLİN İĞNESİ YAPARSA ORUCU BOZAR MI?
İnsülin enjeksiyonu, gıda verme amacı taşımadığı için orucu bozmaz. Diyanet İşleri’ne göre besleyici özelliği olmayan enjeksiyonların orucu geçersiz kılmadığı kabul edilir. Bu nedenle oruç tutan diyabetli, doktorun önerisiyle gün içinde gerekli insülin dozunu uygulayabilir. Ancak insülin kullanmak orucu bozmasa bile, kan şekerinde ciddi bir dengesizlik varsa orucu sürdürmek sağlık açısından riskli olabilir. İnsüline bağımlı bireylerde hipoglisemi veya hiperglisemi riski yükselirse, oruç sonlandırılmalıdır. Din açısından da doktor tavsiyesiyle oruç bırakmak günah sayılmaz. Önemli olan, hayati tehlikeye mahal vermemek ve sağlığı korumaktır. İnsülin kullanımında da düzenli şeker takibi gerekir.
ŞEKER HASTALARI ORUÇLUYKEN EGZERSİZ YAPABİLİR Mİ?
Oruçlu diyabetlilerde yoğun egzersiz, hipoglisemi riskini yükseltebilir. Gün içinde yapılan ağır spor veya fiziksel iş, enerji kaybını artırır ve kan şekerini düşürebilir. Bu nedenle Ramazan süresince egzersiz planları gözden geçirilmelidir. Eğer diyabetli kişi düzenli spor yapıyorsa, Ramazan’da antrenmanları hafifletmek veya iftar sonrasına ertelemek yararlıdır. Özellikle ikindi vakti gibi açlığın ve susuzluğun en uzun hissedildiği zamanlarda ağır egzersiz önerilmez. İftardan 1-2 saat sonra kısa yürüyüş veya hafif tempolu egzersiz yapılabilir. Bu sürede bol su alınacağı için hipoglisemi riski azalır. Aşırı terleme, baş dönmesi veya kalpte çarpıntı olduğunda derhal dinlenmek ve kan şekeri kontrolü yapmak gerekir.
ŞEKER HASTALARI ORUÇ TUTARKEN SAHUR VE İFTARDA NE YEMELİ?
Sahur, mümkün olduğunca imsak vaktine yakın yapılmalı ve protein ile lif açısından zengin besinler tercih edilmelidir. Az tuzlu peynir, haşlanmış yumurta, tam tahıllı ekmek, yeşillik ve yeterli su tüketimi önerilir. Bu sayede gün boyu daha uzun süre tok kalmak mümkündür. İftara ise hafif bir çorbayla başlanmalı, ardından kısa bir ara verilip ana öğüne geçilmelidir. Ana öğünde az yağlı et, tavuk veya balık, bol sebze ve az miktarda kompleks karbonhidrat tercih edilir. Tatlı tüketilecekse de küçük porsiyon sütlü tatlılar seçilmeli ve şerbetli tatlılardan uzak durulmalıdır. Böylece kan şekeri dengesi korunabilir.
ŞEKER HASTALARI ORUÇ TUTARKEN HANGİ YİYECEKLERDEN KAÇINMALI?
Kan şekerini hızlı yükselten şekerli ve hamurlu tatlılar, diyabet hastaları için uygun değildir. Baklava, kadayıf, tulumba gibi şerbetli tatlılar oruç açarken ani kan şekeri yükselişine yol açabilir. Beyaz ekmek, pirinç pilavı, makarna gibi rafine karbonhidratlar da kan şekerini dalgalandırır. Aşırı yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durmak gerekir, çünkü bu gıdalar hem yüksek kalori içerir hem de sindirimi zorlaştırır. Tuz oranı yüksek salamura besinler ve şarküteri ürünleri de susuzluk yapabilir. Gazlı ve şekerli içecekler veya fazla kafeinli içecekler ise su kaybını artırır. Bu gıdalardan kaçınmak, ramazan sürecinde kan şekeri kontrolünü kolaylaştırır.
Gündem
Murat Kurum’dan Son Durum: 1.756 Hasar İhbarı, Avcılar, Esenler ve Bahçelievler Ön Sırada
Açıklaması
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, İstanbul’da 1.756 hasar ihbarı alındığını, en çok ihbarın Avcılar, Esenler ve Bahçelievler’den geldiğini ve 83 binanın az hasarlı olduğunu açıkladı. İstanbul’un 39 ilçesinde 3.000 ekip sahada çalışıyor.
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, Silivri merkezli 6.2 büyüklüğündeki deprem sonrası AFAD Koordinasyon Merkezi’nde yaptığı basın açıklamasında İstanbul’da toplam 1.756 hasar ihbarı aldıklarını belirtirken, bu ihbarların yaklaşık %80’inin Avrupa, %20’sinin Anadolu yakasından geldiğini açıkladı . Bakan Kurum’a göre en çok ihbar Avcılar, Esenler ve Bahçelievler’den gelirken, bu üç ilçe yoğun taleple ön plana çıkıyor . Ayrıca 1.467 yapıda herhangi bir hasar tespit edilmezken, 83 bina az hasarlı olarak sınıflandırıldı . Çalışmaları hızlandırmak için ekip sayısını 3.000’e çıkaran ekipler, 39 ilçede ve 963 mahallede eş zamanlı sahada görev yapıyor .
Giriş
Türkiye Afet Müdahale Planı çerçevesinde hızlı bir şekilde harekete geçen Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı ile AFAD ekipleri, 25 Nisan 2025 itibarıyla İstanbul’da binlerce bina için hasar tespiti gerçekleştirdi. Bakan Murat Kurum’un açıklamaları, hem süreç hem de öncelikli ilçeler hakkında net bir tablo sunuyor.
Hasar Tespit Çalışmalarının Genel Tablosu
Toplam Hasar İhbarı Sayısı
-
1.756 adet hasar ihbarı alındı .
-
İstanbul dışındaki illerden (Bursa, Balıkesir, Tekirdağ, Yalova) gelen ihbarlarla birlikte toplam ihbar sayılarına dahil edildi .
Kapsam ve Ekip Dağılımı
-
Ekip sayısı 3.000’e çıkarıldı, tüm hasar tespit ekipleri sahada faaliyet gösteriyor.
-
Ekipler, 39 ilçede, 963 mahallede eş zamanlı inceleme yapıyor .
En Çok Hasar İhbarı Yapan İlçeler
İlk Üç İlçe
-
Avcılar
-
Esenler
-
Bahçelievler
İlk Beş İlçe
-
Bahçelievler, Esenler, Bağcılar, Zeytinburnu ve Avcılar en yoğun ihbarın geldiği beş ilçe olarak ön plana çıktı .
Tespit Edilen Hasar Durumları
-
1.467 yapıda hasar tespiti yapılmadı, bu binalar güvenli bulundu .
-
83 bina az hasarlı olarak sınıflandırıldı; ağır ve orta hasarlı bina tespiti bildirilmedi .
Sonuç ve Sonraki Adımlar
Bakan Kurum, saha çalışmalarının sürdüğünü ve vatandaşların ihbarlarına hızla yanıt verildiğini belirtti. Önümüzdeki günlerde ağır ve orta hasarlı bina tespit çalışmalarının devam edeceği, aynı zamanda güçlendirme ve iyileştirme süreçlerinin planlanacağı bildirildi.
Gündem
İstanbul 4,3 Büyüklüğünde Yeni Depremle Sallandı: Detaylar ve Güvenlik Önerileri
25 Nisan 2025 Cuma günü saat 20.33’te Marmara Denizi’nin Büyükçekmece açıklarında 4,3 büyüklüğünde bir deprem meydana geldi ve İstanbul’un birçok ilçesinde sarsıntı hissedildi Deprem, yerin yaklaşık 7,01 kilometre derinliğinde kaydedildi ve merkez üssü İstanbul’un Büyükçekmece ilçesine 17,82 kilometre mesafede belirlendi . Artçı sarsıntıların birkaç hafta boyunca devam edebileceği uyarısında bulunulurken, uzmanlar acil durum çantası hazırlama ve güvenli toplanma alanlarına yönelmenin önemine dikkat çekiyor
Depremin Detayları
-
AFAD verilerine göre deprem, 25 Nisan 2025 Cuma günü saat 20.33’te Marmara Denizi, Büyükçekmece açıklarında gerçekleşti
-
AFAD, depremin büyüklüğünü 4,3 olarak duyurdu
-
Kandilli Rasathanesi ise sarsıntının büyüklüğünü 3,4 olarak ölçtü
-
Deprem, yerin yaklaşık 7,01 kilometre derinliğinde meydana geldi .
-
Merkez üssü, Büyükçekmece’ye yaklaşık 17,82 kilometre uzaklıkta tespit edildi .
Oluşan Durum ve Yanıt Çalışmaları
-
Deprem, İstanbul’un birçok semtinde kısa süreli panik yaratarak hissedildi .
-
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı ekipleri, 23 Nisan’daki 6,2 büyüklüğündeki ana sarsıntı sonrası hasar tespit çalışmalarını sürdürüyor
-
Şehir sakinleri, artçı depremler endişesiyle geceyi park ve açık alanlarda geçirmeye devam ediyor .
Uzman Görüşleri ve Artçı Sarsıntılar
-
AFAD, 23 Nisan’daki depremin ardından 184 artçı sarsıntı kaydedildiğini ve artçıların birkaç hafta daha devam edebileceğini bildirdi .
-
Uzmanlar, artçıların yol açabileceği risklere karşı güvenli toplanma alanlarında beklemenin önemine vurgu yapıyor .
Güvenlik Önerileri
-
Sarsıntı durduktan sonra binayı terk ederek belirlenmiş toplanma alanlarına yönelin
-
Elektrik, gaz ve su vanalarını kapatarak olası yangın ve gaz kaçağı riskini azaltın
-
Acil durum çantanızı yanınıza alarak en yakın güvenli noktaya gidin
Gündem
Özgür Özel’den İstanbul depremi açıklaması

Özgür Özel, Ankara’da Keçiören Belediyesi’nce yaptırılan 23 merkezin açılışı için düzenlenen törende konuştu.
Öncesinde de parti genel merkezinde Almanya’nın Kuzey Ren Vestfalya Eyaleti Avrupa Birliği Uluslararası İlişkiler ve Medya Bakanı Nathanael Liminski ile bir araya geldi.
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, Ekrem İmamoğlu’nun tutuklanmasına bu kez depremi hatırlaratak tepki gösterdi. “İstanbul’un depremle yüzleştiği bugünlerde seçilmiş belediye başkanı hapiste.” dedi.
Özel, “Deprem riskinden dolayı seçilmiş başkanı görevi başına bekliyoruz hem de işlemlerin adil ve şeffaf yönetilmesi gerektiğini görüyoruz.” diye konuştu.
-
Ekonomi3 gün önce
Eskişehir’de Ormanlık Alanda Yakılarak Öldürülen 30 Yaşındaki Kadın Dehşeti: Sadece Saç ve Kemik Kaldı
-
Gündem1 gün önce
Şanlıurfalı Genç İşçi 3 Günlük Korkunç İşkenceyle Yüzleşti: Dişleri Kırıldı, Hamam Böceği Yedirildi
-
Gündem1 hafta önce
Ünlü İsimlerden Sırrı Süreyya Önder’e Destek: “Sakın Ölme Sırrı Abi… Benimle Yine Dalga Geç!”
-
Son Dakika1 hafta önce
Son Dakika: Şakir Paşa Ailesi Konakta Yangın! 1 Ölü – Tüm Detaylar
-
Gündem1 hafta önce
Kayınvalidesini hamile bırakmıştı! Arsız damadın babası konuştu: Oğlum sapıktır
-
Gündem2 gün önce
“Silivri’de 6,2’lik Depremin Derinden Gelen Uğultusu: Sismik Kayıtların Ardındaki Gerçek”
-
Son Dakika6 gün önce
Oyuncu Sevil Akdağ Arkadaşını Öldürdü: Fatih İskenderpaşa’daki Cinayet Olayının Tüm Detayları
-
Son Dakika2 gün önce
İstanbul’da 6.2 Büyüklüğünde Korkutan Deprem: Vatandaşlar Panikle Sokağa Döküldü Medyatava +4