Gündem
ŞEKER HASTASI ORUÇ TUTABİLİR Mİ? Diyanet’e göre şeker hastası oruç tutabilir mi?

ORUÇ TUTAN ŞEKER HASTASI İNSÜLİN İĞNESİ YAPARSA ORUCU BOZAR MI?
İnsülin enjeksiyonu, gıda verme amacı taşımadığı için orucu bozmaz. Diyanet İşleri’ne göre besleyici özelliği olmayan enjeksiyonların orucu geçersiz kılmadığı kabul edilir. Bu nedenle oruç tutan diyabetli, doktorun önerisiyle gün içinde gerekli insülin dozunu uygulayabilir. Ancak insülin kullanmak orucu bozmasa bile, kan şekerinde ciddi bir dengesizlik varsa orucu sürdürmek sağlık açısından riskli olabilir. İnsüline bağımlı bireylerde hipoglisemi veya hiperglisemi riski yükselirse, oruç sonlandırılmalıdır. Din açısından da doktor tavsiyesiyle oruç bırakmak günah sayılmaz. Önemli olan, hayati tehlikeye mahal vermemek ve sağlığı korumaktır. İnsülin kullanımında da düzenli şeker takibi gerekir.
ŞEKER HASTALARI ORUÇLUYKEN EGZERSİZ YAPABİLİR Mİ?
Oruçlu diyabetlilerde yoğun egzersiz, hipoglisemi riskini yükseltebilir. Gün içinde yapılan ağır spor veya fiziksel iş, enerji kaybını artırır ve kan şekerini düşürebilir. Bu nedenle Ramazan süresince egzersiz planları gözden geçirilmelidir. Eğer diyabetli kişi düzenli spor yapıyorsa, Ramazan’da antrenmanları hafifletmek veya iftar sonrasına ertelemek yararlıdır. Özellikle ikindi vakti gibi açlığın ve susuzluğun en uzun hissedildiği zamanlarda ağır egzersiz önerilmez. İftardan 1-2 saat sonra kısa yürüyüş veya hafif tempolu egzersiz yapılabilir. Bu sürede bol su alınacağı için hipoglisemi riski azalır. Aşırı terleme, baş dönmesi veya kalpte çarpıntı olduğunda derhal dinlenmek ve kan şekeri kontrolü yapmak gerekir.
ŞEKER HASTALARI ORUÇ TUTARKEN SAHUR VE İFTARDA NE YEMELİ?
Sahur, mümkün olduğunca imsak vaktine yakın yapılmalı ve protein ile lif açısından zengin besinler tercih edilmelidir. Az tuzlu peynir, haşlanmış yumurta, tam tahıllı ekmek, yeşillik ve yeterli su tüketimi önerilir. Bu sayede gün boyu daha uzun süre tok kalmak mümkündür. İftara ise hafif bir çorbayla başlanmalı, ardından kısa bir ara verilip ana öğüne geçilmelidir. Ana öğünde az yağlı et, tavuk veya balık, bol sebze ve az miktarda kompleks karbonhidrat tercih edilir. Tatlı tüketilecekse de küçük porsiyon sütlü tatlılar seçilmeli ve şerbetli tatlılardan uzak durulmalıdır. Böylece kan şekeri dengesi korunabilir.
ŞEKER HASTALARI ORUÇ TUTARKEN HANGİ YİYECEKLERDEN KAÇINMALI?
Kan şekerini hızlı yükselten şekerli ve hamurlu tatlılar, diyabet hastaları için uygun değildir. Baklava, kadayıf, tulumba gibi şerbetli tatlılar oruç açarken ani kan şekeri yükselişine yol açabilir. Beyaz ekmek, pirinç pilavı, makarna gibi rafine karbonhidratlar da kan şekerini dalgalandırır. Aşırı yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durmak gerekir, çünkü bu gıdalar hem yüksek kalori içerir hem de sindirimi zorlaştırır. Tuz oranı yüksek salamura besinler ve şarküteri ürünleri de susuzluk yapabilir. Gazlı ve şekerli içecekler veya fazla kafeinli içecekler ise su kaybını artırır. Bu gıdalardan kaçınmak, ramazan sürecinde kan şekeri kontrolünü kolaylaştırır.
Gündem
Menderes Belediye Başkanı İlkay Çiçek tutuklandı
Menderes Belediye Başkanı İlkay Çiçek tutuklandı
Tarih: 07.08.2026
Saat: 16:13 (Son Güncelleme: 20:54)
Okuma Süresi: 2 dakika
AA

İzmir’in Menderes ilçesinde yolsuzluk iddialarıyla sarsılan soruşturmada flaş bir gelişme yaşandı. Menderes Belediye Başkanı İlkay Çiçek, hakkında yürütülen “rüşvet” ve “irtikap” soruşturması kapsamında tutuklandı. Mahkemeye sevk edilen 16 kişiden 10’u tutuklanırken, 6 kişi adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı.
CHP’li başkanın tutuklanmasının ardından partisinden de ihraç süreci başlatıldı. Çiçek, kesin ihraç talebiyle tedbirli olarak Yüksek Disiplin Kurulu’na (YDK) sevk edildi.
Operasyonun perde arkası
İzmir Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde yürütülen soruşturma, Menderes Belediyesi’nde uzun süredir devam eden usulsüzlük iddiaları üzerine başlatıldı. Savcılık, “suç işlemek amacıyla örgüt kurma”, “suç işlemek amacıyla kurulan örgüte üye olma”, “rüşvet”, “irtikap”, “resmî belgede sahtecilik”, “görevi kötüye kullanma” ve “imar kirliliğine neden olma” suçlamalarıyla 16 kişi hakkında gözaltı kararı verdi.
4 Ağustos 2026 sabahı jandarma ekipleri, Menderes Belediyesi’ne operasyon düzenledi. Belediye Başkanı İlkay Çiçek’in de aralarında bulunduğu 15 kişi gözaltına alındı. Gözaltına alınanlar, sağlık kontrollerinin ardından emniyete götürülerek sorgulanmak üzere İl Jandarma Komutanlığı’na teslim edildi.
Mahkeme süreci ve tutuklama kararı
Soruşturma kapsamında gözaltına alınan şüpheliler, işlemlerinin tamamlanmasının ardından mahkemeye sevk edildi. Mahkeme, aralarında Belediye Başkanı İlkay Çiçek’in de bulunduğu 10 kişi hakkında tutuklama kararı verirken, 6 kişiyi adli kontrol şartıyla serbest bıraktı.
Çiçek’in tutuklanması, İzmir siyasetinde ve kamuoyunda geniş yankı uyandırdı. Menderes Belediyesi’ndeki yolsuzluk iddialarının boyutları ve soruşturmanın ilerleyen günlerde yeni gelişmelere sahne olup olmayacağı merak konusu oldu.
CHP’den ihraç hamlesi
Tutuklamanın hemen ardından CHP cephesinden dikkat çeken bir adım geldi. Parti yönetimi, İlkay Çiçek’i kesin ihraç talebiyle tedbirli olarak Yüksek Disiplin Kurulu’na (YDK) sevk etti.
CHP’nin bu kararı, partinin yolsuzluk iddialarına karşı sıfır tolerans politikasını sürdürdüğü şeklinde yorumlandı. Hatırlanacağı üzere CHP, daha önce de “mutlak butlan” kararı sonrası Bolu Belediye Başkanı Tanju Özcan ve Mezitli Belediye Başkanı Ahmet Serkan Tuncer’i ihraç etmişti.

İlkay Çiçek kimdir?
İlkay Çiçek, 2024 yerel seçimlerinde oyların yüzde 46,11’ini alarak CHP’den İzmir’in Menderes ilçesine belediye başkanı seçilmişti. Yerel siyasette etkin bir isim olan Çiçek, seçim sürecinde vaat ettiği projelerle dikkat çekmişti. Ancak göreve geldikten kısa bir süre sonra hakkında başlatılan soruşturma, siyasi kariyerini derinden sarstı.
Kamuoyunda yankılar
İlkay Çiçek’in tutuklanması, Türkiye’de son dönemde yerel yönetimlere yönelik yürütülen yolsuzluk soruşturmalarının yeni halkası oldu. Son yerel seçimlerden bu yana aralarında İstanbul, Adana, Bursa ve Antalya’nın da bulunduğu 50’yi aşkın il ve ilçede belediye başkanları tutuklandı veya görevden uzaklaştırıldı, bazılarına da kayyum atandı.
Soruşturmanın Menderes Belediyesi’ndeki diğer yetkilileri de kapsayacak şekilde genişleyip genişlemeyeceği ve belediyede görevli diğer isimler hakkında yeni gözaltı kararları çıkıp çıkmayacağı ise bekleniyor.
Gündem
“Casperlar” Suç Örgütüne Büyük Darbe: 149 Şüpheli Hakkında Dava Açıldı
“Casperlar” Suç Örgütüne Büyük Darbe: 149 Şüpheli Hakkında Dava Açıldı
Tarih: 7 Ağustos 2026
Saat: 13:30
Okuma Süresi: 3 dakika
FatihDoğanMedya Haber Merkezi

Türkiye’nin gündemine oturan operasyonlardan biri daha adliyeye taşındı. Bakırköy Cumhuriyet Başsavcılığı, kamuoyunda “Casperlar” olarak bilinen silahlı suç örgütüne yönelik yürüttüğü soruşturma kapsamında 149 şüpheli hakkında kamu davası açtı. Suç örgütünün elebaşılığını “Hamuş” kod adlı İsmail Atız’ın yaptığı belirtilen operasyonda, örgütün Türkiye’nin dört bir yanına yayılmış geniş bir ağa sahip olduğu ortaya çıktı.
52 Ayrı Eylem, 4 Maktul, 70 Mağdur
Bakırköy Cumhuriyet Başsavcılığı’ndan yapılan açıklamaya göre, soruşturma kapsamında örgütün gerçekleştirdiği 52 ayrı eylem tespit edildi. Bu eylemlerde 4 kişi hayatını kaybederken, 70 kişi ise mağdur veya müşteki olarak yer aldı. Soruşturma boyunca 95 şüpheli tutuklanırken, örgüt üyelerine yönelik operasyonlarda uzun namlulu silahlar, balistik çelik yelekler ve çok sayıda mühimmat ele geçirildi.
“Yeni Nesil” Suç Örgütlerine Karşı Bütüncül Mücadele
Başsavcılık, soruşturmanın amacını “yeni nesil suç örgütleri” olarak adlandırılan yapıların hiyerarşik organizasyonlarının deşifre edilmesi, propaganda dahil tüm suç faaliyetlerinin bütüncül şekilde tespiti ve kamu düzenini tehdit eden eylemlerin aydınlatılması olarak açıkladı. Bu kapsamda, daha önce Bakırköy 19. Ağır Ceza Mahkemesi’nde görülen davada 72’si çocuk olmak üzere 295 sanığın yargılanması sürerken, yeni soruşturmayla örgütün faaliyetlerine bir darbe daha vurulmuş oldu.
Operasyon 20 İle Yayıldı
Soruşturma kapsamında gerçekleştirilen operasyonlar İstanbul başta olmak üzere 20 farklı ile yayıldı. Adıyaman, Amasya, Ankara, Antalya, Bitlis, Çanakkale, Diyarbakır, Düzce, Elazığ, İzmir, Malatya, Mardin, Ordu, Sakarya, Samsun, Sinop, Şanlıurfa, Tekirdağ, Tokat ve Trabzon illerinde eş zamanlı arama, el koyma, yakalama ve gözaltı işlemleri gerçekleştirildi. Bu geniş coğrafi dağılım, örgütün ne denli organize ve yaygın bir yapıya sahip olduğunu gözler önüne serdi.
Başsavcılık, açılan kamu davasının ardından da örgüt üyelerinin suç teşkil eden eylemlerinin süreklilik arz edecek şekilde takip edileceğini ve yeni soruşturmaların başlatılabileceğini duyurdu.
Gündem
Adana’da Oto Kilit Atölyesinde Kan Donduran Olay: İş Yeri Sahibi ve Kadın Ölü Bulundu
Adana’da Oto Kilit Atölyesinde Kan Donduran Olay: İş Yeri Sahibi ve Kadın Ölü Bulundu
· Tarih: 07 Ağustos 2026
· Saat: 13:33
· Okuma Süresi: 1 dakika
DHA

Adana’nın Seyhan ilçesinde sıradan bir sabah, bir oto kilit tamir atölyesinde işbaşı yapmak isteyen çalışanları beklenmedik bir manzara karşıladı. Kepengi açıp içeri giren işçiler, iş yeri sahibini yerde, bir kadını ise atölyedeki bir aracın içinde hareketsiz halde buldu. Sağlık ekiplerinin müdahalesine rağmen iki genç hayatını kaybederken, olayla ilgili soruşturma başlatıldı.
Olay Yerinde Şok Anları
Olay, dün sabah saatlerinde Tellidere Mahallesi’nde meydana geldi. Mesaiye başlamak için atölyeye gelen çalışanlar, kepengi açıp içeri girdiklerinde iş yeri sahibi Ö.C.Ç.’yi (27) yerde, R.M. (25) isimli kadını ise atölye içerisinde bulunan bir otomobilin koltuğunda hareketsiz yatar halde buldu.
Peş Peşe Gelen İhbarlar
Çalışanların ihbarı üzerine olay yerine sağlık ve polis ekipleri sevk edildi. Sağlık görevlilerinin yaptığı ilk incelemede, her iki kişinin de yaşamını yitirdiği belirlendi. Cumhuriyet savcısının da katılımıyla olay yeri inceleme ekipleri tarafından detaylı bir çalışma yürütüldü.
Otopsi ve Soruşturma
Cenazeler, kesin ölüm nedenlerinin belirlenmesi ve olayın aydınlatılması amacıyla Adana Adli Tıp Kurumu morguna kaldırıldı. Yetkililer, olayla ilgili geniş çaplı soruşturmanın sürdüğünü bildirdi.
Olayla İlgili Merak Edilenler
· Ölüm nedeni ne? Otopsi raporunun ardından netlik kazanacak.
· Cinayet mi, intihar mı, kaza mı? Polis soruşturması tüm ihtimalleri değerlendiriyor.
· Kadın ve iş yeri sahibi arasında nasıl bir ilişki var? Soruşturmanın odak noktalarından biri.
Gelişmeleri yakından takip ediyoruz.
Gündem1 hafta önceÇocuklarının ölümü 6 yıllık sırrı çözdü: Haymana’daki kemikler Uğur Şimşek’e ait çıktı
Magazin1 hafta önceMasterChef Şampiyonu Eren Kaşıkçı’ndan Acı Haber: Evinde Ölü Bulundu
Magazin1 hafta önceEngin Polat’a İkinci Şok! 2 Milyon Takipçili Instagram Hesabına Erişim Engeli
Ekonomi1 hafta önceEn Düşük Emekli Maaşı 23 Bin 552 Liraya Yükseldi – Resmi Gazete’de Yayımlandı
Gündem4 gün önceNovorossiysk Açıklarında Türk Mürettebatlı Gemiye Dron Saldırısı: 22 Kişi Tahliye Edildi
Gündem4 gün önceArkadaşının evinde tüfekle vurulan 5 yaşındaki Karan, 16 günlük yaşam mücadelesini kazandı
Gündem1 hafta önceMersin’de Dehşet: Kasklı Saldırgan, 80 Yaşındaki Hasan Hüseyin Belen’i Feci Şekilde Darp Etti
Gündem1 hafta önceAydın’da 100 Dönüm Zeytin Bahçesi Kül Oldu

















