HAVA DURUMU
Hava Sıcaklığı 40 °C’yi Aştı: “20 Dakika Kuralı” ile Aşırı Sıcaklarda Hayatta Kalın

Açıklaması
Türkiye’de sıcaklar rekor kırdı! 40 °C’ye ulaşan hava koşullarında “20 Dakika Kuralı” hakkında uzman tavsiyeleri, almanız gereken önlemler ve sıkça sorulan sorularla rehberiniz burada.
Giriş
Son günlerde Türkiye’yi etkisi altına alan Afrika kaynaklı sıcak hava dalgası, pek çok ilde termometreleri 40 °C ve üzerine çıkardı. Artan sıcaklıklarla birlikte sağlık sorunları riski yükselirken, uzmanlar “20 Dakika Kuralı”na uyulması konusunda üst üste uyarılarda bulundu. İşte aşırı sıcaklarla başa çıkmanın püf noktalar
1. Sıcak Hava Dalgasının Genel Durumu
-
Rekor Seviyeler: İstanbul ve çevresinde sıcaklık yer yer 40 °C’ye ulaşırken, Batman’da 43 °C, Şanlıurfa’da 42 °C gözlemlendi.
-
Kapsam: Bu hafta boyunca Ankara, İzmir, Muğla, Adana gibi iller de mevsim normallerinin 3–5 °C üzerine çıkacak.
-
Gece Serinliği Yok: Gündüz 40 °C üzerine çıkan sıcaklıklar, özellikle büyük şehirlerde gece 20 °C’nin altına inmeyerek vücudun dinlenme sürecini sekteye uğratıyo
2. “20 Dakika Kuralı” Nedir?
Uzmanlar, aşırı sıcakta dışarıda geçirilen her 20 dakikanın ardından gölge veya serin bir ortama geçilmesini öneriyor. Bu kuralın mantığı şöyle özetleniyor:
-
Vücut Sıcaklığı Dengesi: Direkt güneşe maruz kalmak vücut ısısını hızla artırır.
-
Terleme ve Sıvı Kaybı: Her 20 dakikada bir mola vererek kaybedilen sıvıyı yerine koymak (su veya elektrolit içecekler) gerekiyor.
-
Cilt Koruması: Güneş kremi ve koruyucu giysilerle hem UV hasarı hem de ısı çarpmasını önlemek mümkün.
3. Uzman Görüşleri
-
Doç. Dr. Esra Demir (Hastalıkları Uzmanı)
“Artan terlemeyle birlikte vücudunuz her saat başı ortalama 0.5–1 litre sıvı kaybediyor. Günde en az 2–2.5 litre su içilmeli.”
-
Dr. Sena İnal Aptoula (Dermatoloji Uzmanı)
“Güneş kremi kullanımında ‘20 Dakika Kuralı’na uyulmalı. Yüz ve boyun için yarım çay kaşığı, vücudun her avuç içi kadar bölgesi için bir nohut tanesi miktarında SPF 50+ krem yeterli.”
-
Prof. Dr. Orhan Şen (Meteoroloji Uzmanı)
“11.00–16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı; mesai saatlerinin erkene veya geç saate alınması düşünülmeli.
4. Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken 5 Temel Önlem
-
Gölge ve Serin Alan: Her 20 dakikada bir serin veya gölgeli bir mekâna geçiş yapın.
-
Yeterli Sıvı Tüketimi: Su, maden suyu veya elektrolit destekli içeceklerle sıvı dengesini koruyun.
-
Koruyucu Krem ve Giysi: SPF 30+ güneş kremi, geniş kenarlı şapka ve ince uzun kollu giysiler tercih edin.
-
Yoğun Aktiviteden Kaçınma: Fiziksel eforu öğle saatlerinden uzak tutun; mümkünse yürüyüş, spor vb. aktiviteleri sabah erken veya akşamüstüne planlayın.
-
Ev ve Araç İçi Önlemler: Klima ve vantilatör kullanımına dikkat; araç içini asla boş bırakmayın.
5. Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
S: 20 Dakika Kuralı’nı nasıl uygulamalıyım?
C: Dışarıda geçirilen her 20 dakika sonunda en az 5 dakika gölgede veya iç mekânda dinlenin; bu döngüyü gün boyunca tekrarlayın.
S: Hangi içecekler tercih edilmeli?
C: Su birincil tercih; meyveli mineralli su veya düşük şekerli sporcu içecekleri kullanılabilir.
S: Güneş kremi ne sıklıkla yenilenmeli?
C: Kremi sürüşten 20 dakika önce uygulayın; ardından her 2 saatte bir veya terleme/deniz-sonrası tekrar edin.
Sonuç
Türkiye’yi etkisi altına alan sıcak hava dalgasında, “20 Dakika Kuralı” temel yaşam kurtarıcı önlemlerden biri. Vücudunuzu korumak, sıvı dengesini sağlamak ve aşırı sıcaktan kaçınmak, uzun vadede sağlık risklerini minimuma indirecektir. Bu rehberi paylaşarak sevdiklerinizi de uyarın!
Not: Daha fazla bilgi ve güncel sıcaklık uyarıları için Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün ve Sağlık Bakanlığı’nın resmi duyurularını takip edebilirsiniz.
HAVA DURUMU
Meteoroloji’den 21 ile kar uyarısı: Yeni haftada kış etkisini hissettirecek
Meteoroloji’den 21 ile kar uyarısı: Yeni haftada kış etkisini hissettirecek
Tarih: 14 Aralık 2025 | Okuma Süresi: 4 DAKİKA SAAT :07:00

Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM), yeni haftanın başlamasıyla birlikte Türkiye genelinde etkisini göstermesi beklenen soğuk hava dalgasına karşı uyardı. Özellikle iç ve doğu bölgelerde kar yağışı beklenirken, toplam 21 il için kar uyarısı yapıldı. CNN TÜRK Meteoroloji Danışmanı Prof. Dr. Orhan Şen ise, yağışların barajlar için yeterli olmadığını vurgulayarak, büyükşehirlerdeki susuzluk riskine dikkat çekti.
Acil Uyarı: Hangi İllere Kar Yağacak?
MGM’nin güncel haritalarına göre, pazartesi ve salı günleri aşağıdaki illerde kar yağışı bekleniyor:
· Karadeniz Bölgesi: Bolu, Kastamonu, Giresun, Trabzon, Gümüşhane, Artvin
· İç Anadolu Bölgesi: Çankırı, Yozgat, Kayseri, Sivas, Tokat, Nevşehir
· Doğu Anadolu Bölgesi: Erzincan, Bayburt, Bingöl, Erzurum, Muş, Bitlis, Van, Hakkari, Ağrı, Iğdır
Doğu Karadeniz kıyıları ile Ardahan çevrelerinde yağışların yer yer kuvvetli kar şeklinde olması ve rüzgarın da kuvvetli esmesi (40-60 km/saat) beklendiğinden, Meteoroloji Artvin, Giresun, Rize, Trabzon ve Ardahan için sarı kodlu uyarı yayınladı. Vatandaşların, ulaşımda aksamalar gibi olası olumsuzluklara karşı tedbirli olması gerekiyor.
Uzmanlar Ne Diyor? Kışa Dair Çelişen Tahminler
Yaklaşan kış mevsimine dair uzmanlar farklı değerlendirmelerde bulunuyor. Bu farklı görüşlerin özeti aşağıdaki gibidir:
Prof. Dr. Orhan Şen (CNN TÜRK Meteoroloji Danışmanı)
· Temel Görüş: Yağışlar yetersiz, kuraklık riski sürüyor.
· Baraj Durumu: Yağışlar barajlardaki düşüşü durdursa da doluluk oranlarını artırmıyor.
· İstanbul Tahmini: İstanbul’da 2025 içinde kar beklemiyor. “Ocak ayında büyük ihtimalle İstanbul’a kar yağacak.”
· Önemli Uyarı: İç Anadolu, Karadeniz ve Doğu Anadolu’da “donmuş sis” nedeniyle yollar kayganlaşabilir, sürücüler dikkatli olmalı.
Dr. Okan Bozyurt (İklim Bilimci)
· Temel Görüş: 2016’dan beri görülmeyen sert ve karlı bir kış bekleniyor.
· Kritik Tarihler: 20 Aralık – 20 Ocak arasında Marmara, Karadeniz ve İç Anadolu’nun kuzeyinde yoğun kar yağışları öngörülüyor.
· Genel Tahmin: Türkiye’nin kuzey, batı, iç ve doğu kesimlerinde mevsim normallerinin üzerinde kar bekleniyor.
Prof. Dr. Mikdat Kadıoğlu (İTÜ)
· Temel Görüş: Genel olarak ılık ve kuraklık eğilimli bir kış öngörülüyor.
· Bölgesel Vurgu: Batı ve güney kıyılarda kuraklık riski yüksek. Doğu Karadeniz’de ise mevsim normallerinin üzerinde yağış olabilir.
· İstanbul için İhtimal: Ilık bir kış bekleniyor. Ancak deniz sıcakken aniden inen kutup soğuğu, “deniz etkili” yoğun kar yağışını tetikleyebilir.

Bölge Bölge Hava Durumu ve Uyarılar
· Marmara: Parçalı ve çok bulutlu. Doğusunda (Bursa, İstanbul) aralıklı sağanak yağış görülebilir. Kar ihtimali düşük.
· Karadeniz: Kıyılarda yağmur ve sağanak, iç ve yüksek kesimlerde kar yağışı bekleniyor. Doğu Karadeniz’de kuvvetli kar ve rüzgar için sarı kodlu uyarı mevcut.
· İç Anadolu: Parçalı ve çok bulutlu. Yüksek kesimlerde (Sivas, Kayseri çevreleri) kar yağışlı. Gece ve sabah don, pus ve sis etkili olabilir.
· Doğu ve Güneydoğu Anadolu: Doğu Anadolu’nun yüksek kesimlerinde kar yağışı devam ediyor. Van’da düşen kar nedeniyle bazı yerleşim yerlerinin yolları kapandı.
Sürücülere ve Çiftçilere Kritik Uyarılar
1. Donmuş Sise Dikkat: Prof. Dr. Orhan Şen’in uyardığı üzere, gece sıcaklıklarının sıfırın altına düştüğü bölgelerde “donmuş sis” oluşuyor. Bu, yolu görünmez kılmanın ötesinde, buzlanmaya neden olarak yolu kayganlaştırıyor. İç Anadolu, Karadeniz’in iç kesimleri ve Doğu Anadolu’da seyahat edecek sürücüler ekstra dikkatli olmalı.
2. Kuraklık ve Tarım Riski: Uzmanlar, özellikle Ege, Akdeniz ve İç Anadolu’da kuraklık riskinin devam ettiğini vurguluyor. Yağışların yetersiz kalması, barajları beslemediği gibi, “yalancı bahar” etkisiyle erken çiçek açan bitkilerin, ileride gelebilecek donlardan ciddi zarar görmesi riskini de artırıyor.
Önümüzdeki Hafta ve Kışın Geri Kalanı
Meteorolojinin kısa vadeli tahminlerine göre, salı günü (16 Aralık) 18 ilde kar yağışı etkili olacak. Uzun vadeli modeller ise farklı senaryolar sunuyor. Dr. Okan Bozyurt’un işaret ettiği gibi, 20 Aralık’tan itibaren kuzeyden gelecek daha kuvvetli sistemlerle, Marmara ve İç Anadolu da dahil olmak üzere kar yağışlarının yaygınlaşma ve şiddetlenme ihtimali bulunuyor.
Sonuç olarak, yeni haftayla birlikte kış, özellikle yurdun doğu ve iç kesimlerinde iyice hissettirecek. Vatandaşların hem anlık hava durumu uyarılarını hem de uzmanların su tasarrufu ve tarımsal riskler konusundaki uyarılarını dikkate alması gerekiyor.
HAVA DURUMU
Hafta Sonu Parçalı Bulutlu Hava Hâkim, Ancak Bu İllere Dikkat! Sağanak ve Kar Uyarısı Var
Hafta Sonu Parçalı Bulutlu Hava Hâkim, Ancak Bu İllere Dikkat! Sağanak ve Kar Uyarısı Var
12 Aralık 2025 – 22:30 • 2 dakika okuma süresi

Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün güncel tahminlerine göre, hafta sonu yurdun büyük bir kesiminde parçalı bulutlu hava etkili olacak. Ancak Karadeniz ve Doğu Anadolu bölgelerinde beklenen kuvvetli yağışlar ve kar, hayatı olumsuz etkileyebilir. Özellikle Bartın, Sinop, Trabzon, Rize ve Artvin çevrelerinde yer yer kuvvetli sağanak yağış olması beklenirken, yüksek kesimlerde kar trafiği aksatabilir.
İstanbul’da ise cumartesi sabah saatlerinde Anadolu Yakası’nda yağmur ve sağanak görülecek. Hafta sonu planı yapanlar için tüm bölgelerin detaylı hava durumu tahminlerini ve uyarıları derledik.
Bölge Bölge Hafta Sonu Hava Durumu
Meteoroloji’nin il il tahminlerine göre, hafta sonu hava durumu bölgelere göre şöyle şekillenecek:
Marmara
· Genel Durum: Parçalı ve çok bulutlu.
· Önemli Not: Bölgenin kuzeydoğusunda (Kırklareli, Tekirdağ çevreleri) yağmur ve sağanak bekleniyor. Gece ve sabah saatlerinde doğu kesimlerde pus ve sis olabilir.
· İstanbul: 9°C / 13°C. Parçalı bulutlu. Cumartesi sabahı Anadolu Yakası’nda yağmur ve sağanak.
· Bursa: 4°C / 12°C. Parçalı bulutlu.
Ege ve Akdeniz
· Genel Durum: Ege’de parçalı ve az bulutlu, Akdeniz’de ise genellikle az bulutlu ve açık bir hava hâkim.
· Önemli Not: Ege’nin iç kesimlerinde gece ve sabah pus ve sis görülebilir. Pazar günü Muğla kıyılarında sağanak ihtimali var.
· İzmir: 7°C / 16°C. Parçalı ve az bulutlu.
· Antalya: 11°C / 21°C. Az bulutlu.
Karadeniz
· Genel Durum: Yağışlı ve riskli. Bölge geneli çok bulutlu ve aralıklı yağışlı geçecek.
· Önemli Uyarılar:
· Batı Karadeniz’de (Bartın, Sinop, Kastamonu kıyıları) yer yer kuvvetli sağanak.
· Doğu Karadeniz’de (Trabzon, Rize, Artvin) kuvvetli yağış ve yüksek kesimlerde kar bekleniyor.
· Rüzgâr, Orta ve Doğu Karadeniz kıyılarında kuvvetli (40-60 km/saat) esecek.
· İç kesimlerde buzlanma ve don tehlikesi var.
İç Anadolu ve Doğu Anadolu
· Genel Durum: Parçalı ve çok bulutlu.
· Önemli Notlar:
· Çankırı çevrelerinde cumartesi sabahı yağmur.
· Doğu Anadolu’da (Ardahan, Kars, Erzurum, Van, Hakkâri çevreleri) karla karışık yağmur ve kar etkili olacak.
· Gece ve sabah saatlerinde pus, sis, buzlanma ve don olaylarına karşı dikkatli olunmalı.
· Ankara: 1°C / 9°C. Parçalı bulutlu.
· Erzurum: -4°C / 2°C. Parçalı bulutlu, akşam saatlerinden itibaren kar yağışlı.
⚠️ Hafta Sonu İçin Kritik Uyarılar
Planlarınızı yaparken ve yola çıkarken aşağıdaki meteorolojik uyarıları dikkate alın:
1. Karadeniz’de Kuvvetli Yağış ve Sel Riski: Bartın’dan Artvin’e kadar olan kıyı şeridinde kuvvetli sağanaklar aniden sellere, şehir içi su baskınlarına ve ulaşımda aksamalara neden olabilir. Dere ve nehir yataklarından uzak durulmalı.
2. Yüksek Kesimlerde Kar ve Buzlanma: Doğu Karadeniz’in iç kesimleri ile Doğu Anadolu’da kar yağışı, gece ve sabah saatlerinde ise don ile buzlanma trafikte ciddi risk oluşturuyor. Zincir ve çekme halatı gibi kış lastiği harici tedbirler de unutulmamalı.
3. Sis ve Görüş Mesafesinde Azalma: İç ve doğu bölgelerde gece ile sabah saatlerinde oluşacak pus ve sis, özellikle karayollarında görüş mesafesini düşürecek. Sürücülerin hızlarını azaltmaları ve takip mesafesini artırmaları hayati önem taşıyor.
HAVA DURUMU
Meteoroloji’den Kritik Uyarı: 4 Bölge İçin Kuvvetli Yağış, Buzlanma ve Fırtına Riski
Meteoroloji’den Kritik Uyarı: 4 Bölge İçin Kuvvetli Yağış, Buzlanma ve Fırtına Riski
Tarih: 10 Aralık 2025 Çarşamba
Okuma Süresi: 4 dakika|saat: 07:15
Meteoroloji Genel Müdürlüğü, bugün için yurdun dört bir yanını etkileyecek önemli hava olayları konusunda vatandaşları uyardı. Doğu Karadeniz’de şiddetli yağış, Doğu Anadolu’da buzlanma ve don ile Güney Ege kıyılarında kuvvetli fırtına beklenirken, ülke genelinde pus ve sis etkili olacak.

Yağışların Orta ve Doğu Karadeniz kıyılarında yer yer kuvvetli olması ve sel ile su baskını riski taşıması nedeniyle vatandaşların dikkatli ve tedbirli olması gerekiyor. Doğu Anadolu’da ise gece ve sabah saatlerindeki buzlanma ve don olayı, ulaşımı zorlaştırabilir.

Bölge Bazında Hava Durumu ve Uyarılar
Aşağıda, bugün (10 Aralık 2025) için geçerli olan bölgesel hava durumu tahminleri ve öne çıkan uyarılar özetlenmiştir.
Marmara
· Genel Durum: Parçalı ve çok bulutlu.
· Yağış: Yalova çevreleri ile İstanbul’un Anadolu Yakası’nda yağmur.
· Diğer Uyarılar: Sabah/gece saatlerinde bölgenin doğusunda pus ve yer yer sis.
· Öne Çıkan İller:
· İstanbul: 7°C/12°C, Anadolu Yakası akşam yağmurlu.
· Bursa: 4°C/12°C.
Ege
· Genel Durum: Parçalı ve çok bulutlu.
· Rüzgar: Güney Ege kıyılarında kuzey yönlerden kuvvetli (40-60 km/saat) fırtına.
· Diğer Uyarılar: Sabah/gece saatlerinde iç kesimlerde pus ve sis.
· Öne Çıkan İller:
· İzmir: 7°C/16°C.
Akdeniz
· Genel Durum: Parçalı ve çok bulutlu.
· Yağış: Mersin çevreleri ve Antalya’nın doğusunda sağanak ve gök gürültülü sağanak.
· Diğer Uyarılar: İç kesimlerde sabah/gece pus ve sis.
· Öne Çıkan İller:
· Antalya: 12°C/23°C, doğu kesimleri gece sağanaklı.
İç Anadolu
· Genel Durum: Parçalı ve çok bulutlu.
· Yağış: Karaman ve Aksaray çevrelerinde yağmur ve karla karışık yağmur.
· Diğer Uyarılar: Bölge genelinde sabah/gece pus ve yer yer sis.
· Öne Çıkan İller:
· Ankara: 3°C/10°C.
Karadeniz
· Genel Durum: Çok bulutlu.
· Yağış: Kıyı kesimleri, Tokat ve Gümüşhane çevreleri aralıklı yağışlı. Doğu Karadeniz kıyıları ve Ordu çevresinde yağışların kuvvetli olması bekleniyor.
·öne çıkan iller
· Rize: 12°C/15°C, aralıklı kuvvetli yağmur ve sağanak.
· Trabzon: 13°C/14°C, aralıklı kuvvetli yağmur ve sağanak.
Doğu Anadolu
· Genel Durum: Parçalı ve çok bulutlu.
· Yağış: Bölgenrin doğusunda karla karışık yağmur ve kar.
· Diğer Uyarıla: Kuzey ve doğuda buzlanma ve don. Batıda sabah/gece pus ve sis.
· Öne Çıkan İller:
· Erzurum: -1°C/4°C, akşam ve gece karla karışık yağmur ve kar.
Güneydoğu Anadolu
· Genel Durum: Parçalı ve çok bulutlu.
· Yağış: Diyarbakır ve Siirt çevrelerinde yağmur ve sağanak.
· Diğer Uyarılar: Kuzey kesimlerinde sabah/gece pus ve sis.
Yolculara ve Sürücülere Kritik Tavsiyeler
Meteorolojinin uyarıları doğrultusunda, bugün yola çıkacak vatandaşların aşağıdaki konularda son derece dikkatli olması hayati önem taşıyor:
· Karadeniz’de Seyahat Edenler: Özellikle Ordu, Rize, Trabzon gibi Doğu Karadeniz kıyılarında ani ve kuvvetli sağanaklar, sel ve su baskını riski oluşturabilir. Yol durumunu sık sık kontrol ederek, gereksiz yolculuklardan kaçınılması öneriliyor.
· Doğu Anadolu’ya Gidecekler: Erzurum, Kars gibi bölgelerde gece ve sabah saatlerinde yollarda buzlanma ve don tehlikesi bulunuyor. Lastik kontrollerinin yapılması, hızın düşürülmesi ve takip mesafesinin artırılması kritik öneme sahip.
· Ege Kıyılarını Kullananlar: Muğla, Aydın’ın kıyı ilçelerinde saatte 60 kilometreye varan kuvvetli rüzgar (fırtına) bekleniyor. Özellikle yüksek araç kullanan sürücülerin ve deniz yolcularının çok dikkatli olması gerekiyor.
· Tüm Sürücülere: Ülke genelinde, özellikle sabah ve akşam saatlerinde Marmara’nın doğusu ve iç bölgelerde etkili olacak pus ve sis, görüş mesafesini ciddi şekilde düşürebilir. Sis lambalarının doğru kullanılması ve hızın azaltılması gerekiyor.
Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün tahminlerine göre, hava sıcaklıkları yurt genelinde mevsim normalleri civarında seyredecek. Vatandaşların günlük planlarını yaparken bu uyarıları dikkate alması ve resmi kurumların açıklamalarını takip etmesi büyük önem taşıyor.
Haber: FatihDoganMedya | Kaynak: Meteoroloji Genel Müdürlüğü
-
Gündem1 hafta öncesparta’da kayıp çoban: “Öldürmüşler, kafasını kesmişler” — Başsız ceset ve arayış sürdü
-
Teknoloji5 gün önceAvustralya tarihi kararı uyguladı: 16 yaş altına sosyal medya yasağı başladı
-
Magazin1 hafta önceSON DAKİKA: Hande Sarıoğlu, uyuşturucu soruşturması kapsamında gözaltına alındı
-
Magazin6 gün önceIMDb 2025’in En Çok Konuşulan Yıldızlarını Açıkladı: İşte Yılın En Popüler Oyuncuları
-
Magazin1 hafta önceÜnlü oyuncu Celil Nalçakan trafik kazası geçirdi — son açıklama ve görüntüler
-
Teknoloji1 hafta önceCloudflare ağı çöktü — bazı popüler uygulamalara erişim sağlanamıyor
-
Teknoloji7 gün önceZaman Bir Yanılsama mı? Bilim Dünyasını Sarsan Soru
-
Magazin5 gün önceSON DAKİKA: Güllü’nün kızı Tuğyan Ülkem Gülter ve arkadaşı Sultan Nur Ulu gözaltına ALINDI.
