Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Gastroenterolog açıkladı: Kabızlığı bitiren 5 muhteşem meyve, bağırsakları çalıştırıyor

Yayımlandı

üzerinde

Gastroenterolog açıkladı: Kabızlığı bitiren 5 muhteşem meyve

Sindirim sorunu yaşıyorsanız meyveler en iyi dostunuz olabilir. Diyetinize belirli meyveler eklemek kabızlığı giderebilir. Peki, hangi meyveler sindirim sağlığına iyi gelir.

Beslenmenize bazı meyveleri eklemek, kabızlık sorununu hafifletmeye yardımcı olabilir. Çünkü sindirim sağlığınızda en büyük rolü diyetiniz oynar.Ancak unutmayın, hareketsiz bir yaşam tarzı, bazı hastalıklar ve kullanılan ilaçlar da bu soruna neden olabilir.Harvard ve Stanford mezunu, Kaliforniya merkezli gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi’ye göre, doğanın en tatlı ilaçları sindirim sorunlarınıza çare olabilir.Bir milyonun üzerinde Instagram takipçisi olan Dr. Sethi, sindirim sağlığını destekleyebilecek ve zaman zaman yaşanan kabızlığı hafifletebilecek meyveleri paylaştı. Bu doğal besinlerin, bağırsaklarınızın yeniden dengelenmesine yardımcı olabileceğini söylüyor.
Kivi, bağırsak dostunuzdur. Hem çözünür hem de çözünmez liflerle dolu olan kivi, dışkıya hacim kazandırırken aynı zamanda yumuşak kalmasını sağlayarak düzenli bağırsak hareketlerini destekleyen bir-iki yumruk atar. Ayrıca proteini parçalamaya yardımcı olan ve genel bağırsak hareketliliğini iyileştirmeye yardımcı olabilen aktinidin adlı bir enzim içerir.
Armutlar, özellikle kabuklarında olmak üzere diyet lifi ile doludur ve bağırsaklara su çeken ve dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olan sorbitol adı verilen doğal bir şeker alkolü bakımından zengindir. Bu nazik müshil etkisi, armutları sert ilaçlar olmadan rahatlama arayanlar için özellikle etkili hale getirir. Ancak Dr. Sethi, armutta aşırıya kaçma konusunda da uyardı.
Dr. Sethi’nin listesindeki üçüncü elma. Günde bir elma sadece doktoru uzak tutmakla kalmaz, aynı zamanda sindiriminizi kontrol altında tutmanıza da yardımcı olabilir. Elmalar iyi bir lif kaynağıdır ve bu nedenle dışkıyı toplar ve sindirim sisteminde daha düzgün hareket etmesine yardımcı olur. Gastroenterolog, “Elmalar, düzenliliği destekleyen yüksek lif içeriğine sahiptir,” dedi.
Kabızlıktan tatlı bir rahatlama arayanlar için, bir dilim papaya tam da doktorun önerdiği şey olabilir. Harvard eğitimli bağırsak doktoru, papayanın doğal sindirim gücünü vurguladı. Papaya, proteinleri parçalamak ve sindirimi kolaylaştırmakla bilinen papain adı verilen bir enzim içerir.
Dr. Sethi, “Kuru erikler bağırsak hareketlerini teşvik etmek için klasik bir seçimdir,” diye öneriyor. Uzun zamandır sindirim sorunları için bir ev ilacı olarak kabul edilen kuru erikler, doğal müshillerdir. Kuru erikler, dışkıya hacim katan çözünmeyen lif açısından zengindir ve sorbitol, doğal şeker alkolü, dışkı geçişini kolaylaştırmak için bağırsaklara su çeker.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Evan Rachel Wood, Aşkın Büyüsü 2 filminde rol almayacak

Yayımlandı

üzerinde

Evan Rachel Wood'dan üzen haber

Amerikalı oyuncu Evan Rachel Wood, Aşkın Büyüsü 2 filminin kadrosunda neden yer almadığını açıkladı.

Nicole Kidman ile Sandra Bullock’un başrollerini paylaştığı 1998 tarihli Aşkın Büyüsü (Practical Magic) filminin devamı geliyor. Oscar ödüllü yönetmen Susanne Bier filmin yönetmen koltuğunda oturacak. Bullock ile Kidman ise ikonik rollerini yeniden canlandıracak.

İlk filmde rol alan Evan Rachel Wood ise devam filminin kadrosunda yer almıyor. Oyuncu, sosyal medyada yaptığı açıklamada şu ifadeleri kullandı:

“Bu konu bana çok soruluyor, bu yüzden hemen açıklığa kavuşturayım; Practical Magic’in devam filminde rol almam istenmedi. Tek bir sahne veya tek bir replik bile olsa yapacaktım. Yeni bir oyuncu kadrosu olacağı söylendi. Hayranları hayal kırıklığına uğrattığım için üzgünüm. Bu benim kontrolümde veya seçimim değildi. Kız kardeşlerime seve seve katılırdım.”

NE ZAMAN VİZYONA GİRECEK?

Aşkın Büyüsü 2, 18 Eylül 2026’da vizyona girecek. Orijinal yapımda rol alan Dianne Wiest ile Stockard Channing ise aynı rollerini yeniden canlandıracak Deadline’ın haberine göre, Joey King, Lee Pace, Maisie Williams, Xolo Mariduena ve Solly McLeod kadroya dahil olan yeni isimler.

Griffin Dunne’ın yönetmen koltuğunda oturduğu film, Alice Hoffman’ın 1995 tarihli aynı adlı romanından uyarlanmıştı.

Okumaya Devam Et

Magazin

Üçüncü kez anne olan Tuğçe Tayfur: Necla Hira 40 günlük

Yayımlandı

üzerinde

Tuğçe Tayfur: Necla Hira 40 günlük

Geçtiğimiz haftalarda üçüncü kez anne olan Tuğçe Tayfur, kızıyla verdiği pozu paylaştı.

Arabesk müziğin usta isimlerinden Ferdi Tayfur, 2 Ocak 2025’te hayatını kaybetti. Vefatıyla tüm Türkiye’yi yasa boğan Tayfur’un Necla Nazır’dan dünyaya gelen kızı Tuğçe Tayfur, Haziran ayında üçüncü kez anne oldu.

Muhammed Aydın ile Tayfur, kızlarına “Necla Hira” adını verdi.

Kızı Necla Hira‘nın 40 günlük olduğunu belirten Tayfur, iki kızıyla verdiği pozu paylaştı.

2019 yılında boşandığı Taner Şafak ile evliliğinden Taner Efe adında bir oğlu bulunan Tayfur, 2023 yılında Muhammed Aydın ile dünyaevine girdi. Tayfur, geçtiğimiz yıl Haziran ayında kızı Tuğçe Lina’yı kucağına aldı.

Okumaya Devam Et

Magazin

Van Kültür Yolu Festivali’nde çeşitli etkinlikler sanatseverlerle buluştu

Yayımlandı

üzerinde

Van Kültür Yolu Festivali'nde renkli etkinlikler

Kültür ve Turizm Bakanlığınca Türkiye Kültür Yolu Festivalleri kapsamında organize edilen Van Kültür Yolu Festivali renkli etkinliklere ev sahipliği yaptı.

Van Kültür Yolu Festivali kapsamında Tariria Kültür, Sanat ve Gastronomi Merkezi’nde “Pablo Picasso: Yaratılış Her Şeydir” sergisi sanatseverlerle buluştu. İpekyolu Belediyesi Atatürk Sanat Galerisi’nde ise Nabil Anani’nin “Filistin Benim Vatanım” sergisi açıldı. Filistin sanatının öncü isimlerinden Nabil Anani’nin Nekbe sonrası Filistinlilerin parçalanan hayatlarına, yerinden edilmenin travmasına görsel tanıklık sunan eserleri yer aldı. Van Müzesi Geçici Sergi Salonu, Van Müzesi fuaye alanı, İl Halk Kütüphanesi, Eski Van Şehri Hüsrevpaşa Cami avlusunda ve Akdamar Adası’nda açılan birçok sergide, farklı alanlarda yapılan çalışmalar katılımcıların beğenisine sunuldu. Sanatseverler, sergileri gezerek eserleri inceledi, Van Müzesi’nde düzenlenen “Dijital Hareketli Minyatür Uygulaması” ve “Türkiye’nin Ustaları Belgesel Gösterimi”ni izledi. Festival çerçevesinde İstanbul Devlet Opera ve Balesi, Tariria Kültür, Sanat ve Gastronomi Merkezi’nde konser verdi, Grup Tillo ise Van Büyükşehir Belediyesi Konservatuvarı Konser ve Tiyatro Salonu’nda ilahi ve ezgiler seslendirdi, Dursun Ali Erzincanlı da ilahiler okudu.Yerel sanatçılar da Kent Meydanı’nda müzikseverlerle buluşarak şarkılar seslendirdi. Renkli görüntülerin yaşandığı festival kapsamında düzenlenen “FotoMaraton” ve “FotoMaraton Çocuk” yarışmasına katılan her yaştan fotoğraf tutkunları, festivalin en güzel görüntülerini çekmeye çalıştı. Çocuklar da Atatürk Kültür Parkı’nda kurulan Çocuk Köyü’nde düzenlenen renkli aktivitelerle eğlenceli anlar yaşadı.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar