Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

En sağlıklı yağlardan biri: Zeytinyağı her gün tüketildiğinde vücudunuzda ne olur?

Yayımlandı

üzerinde

Zeytinyağı her gün tüketildiğinde vücudunuzda ne olur?

Akdeniz diyetinin vazgeçilmez bir parçası olan zeytinyağı, sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle bir kez daha gündemde. Antioksidan ve iltihap giderici bileşenler bakımından zengin olan zeytinyağı, uzmanlara göre birçok kronik hastalığın önlenmesinde önemli rol oynuyor.

Araştırmalar, günde yarım yemek kaşığından fazla zeytinyağı tüketen kişilerin kalp hastalıklarına yakalanma riskinin önemli ölçüde azaldığını ortaya koyuyor. Zeytinyağı, “kötü” LDL kolesterolü düşürüp “iyi” HDL kolesterolü artıran oleik asit açısından zengin olmasıyla dikkat çekiyor. Ayrıca içerdiği antioksidanlar damar sertliğine karşı koruyucu etki sağlıyor.
Zeytinyağı, kan basıncını dengeleyip kolesterol seviyelerini iyileştirerek felç riskini azaltabiliyor. Günlük 1,5-2 yemek kaşığı zeytinyağı tüketimi, hem kalp hastalığı hem de inme riskini azaltmak için etkili bulunuyor.
Sızma zeytinyağında bulunan fenolik bileşiklerin, Alzheimer hastalığıyla ilişkili beta-amiloid plakları azalttığı görülüyor. Aynı zamanda beyin iltihabını azaltarak oksidatif stresi düşürüyor. Ancak bu alandaki bulguların daha fazla çalışmayla desteklenmesi gerekiyor.
Bilimsel incelemelere göre, daha yüksek oranda zeytinyağı tüketimi tip 2 diyabet gelişme riskini azaltıyor. Zeytinyağı, kan şekeri kontrolünü destekleyerek özellikle diyabet hastaları için faydalı olabiliyor.KANSERDEN KORUYABİLİRAkdeniz diyetinin temel bileşeni olan zeytinyağının, bazı kanser türlerinin görülme sıklığını düşürdüğü gözlemleniyor. Yapılan çalışmalarda, özellikle meme, sindirim sistemi ve idrar yolu kanserlerinde riski azaltıcı etkileri olduğu tespit edildi.ROMATOİD ARTRİTE KARŞI ETKİLİ Zeytinyağı, iltihaplı romatizmal hastalıklar arasında yer alan romatoid artrit üzerinde de olumlu etki gösterebiliyor. Kuruyemişlerle birlikte tüketildiğinde, iltihap belirteçlerini azalttığı ve ağrıları hafiflettiği görülüyor.Büyük bel çevresi, yüksek tansiyon ve kan şekeri gibi faktörlerle tanımlanan metabolik sendromda da zeytinyağının destekleyici etkisi var. Araştırmalar, zeytinyağının tokluk hissi yaratarak kilo kontrolüne yardımcı olduğunu belirtiyor.
Günde yaklaşık 1,5 yemek kaşığı zeytinyağı tüketmenin, şiddetli depresyonu olan bireylerde semptomları azaltabildiği görüldü. Akdeniz diyetine bağlı kalmak, genel ruh sağlığını da destekliyor.BAĞIRSAK SAĞLIĞINI KORURZeytinyağı, bağırsak mikrobiyomunun dengesini iyileştirerek Crohn ve ülseratif kolit gibi iltihaplı bağırsak hastalıklarında semptomları azaltabiliyor. Şişkinlik, kabızlık gibi rahatsızlıkların hafifletilmesinde de etkili.
Zeytinyağında bulunan polifenoller, zararlı bakterilerin büyümesini engelleyebiliyor. H. pylori ve E. coli gibi bakterilere karşı doğal bir savunma mekanizması oluşturabiliyor.
HANGİ ZEYTİNYAĞI?
Sızma ve normal zeytinyağının sağlık yararları vardır ve benzer miktarda sağlıklı yağ içerirler. Ancak, sızma zeytinyağı daha besleyici bir seçenek olarak kabul edilir ve genellikle araştırma çalışmalarında kullanılır.Sızma zeytinyağı en az işleme tabi tutulur, yani yüksek ısı veya kimyasallar kullanılarak üretilen rafine zeytinyağına göre daha fazla antioksidan ve fenolik bileşik barındırır. 26Rafine zeytinyağı, hafif fındıksı, meyvemsi bir tada sahip olan sızma zeytinyağına kıyasla genellikle hiçbir tada veya kokuya sahip değildir.
Günlük tükettiğiniz zeytinyağı miktarı genel kalori ihtiyacınıza bağlıdır. Ancak, çoğu çalışma günlük en az 1/2 çay kaşığı tüketmenin sağlık açısından faydalarını göstermiştir. 27
Zeytinyağı sağlıklı yağlar ve faydalı bitki bileşiklerinin iyi bir kaynağıdır ve bu da onu çoğu diyete sağlıklı bir katkı haline getirir.Ancak zeytinyağı içmenin, onu yemeklerinizin bir parçası olarak tüketmekten daha faydalı olduğuna dair güçlü bir kanıt bulunmamaktadır.Sağlık açısından faydalarına rağmen zeytinyağı, bir çorba kaşığı 124 kalori ile nispeten yüksek kalorilidir. 23 Bu nedenle, zeytinyağını ölçülü tüketmek en iyisidir, çünkü çok fazla içmek kilo alımına yol açabilir.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Haluk Levent’e Karşılıksız Çek Davasında 70 Milyon TL Ceza

Yayımlandı

üzerinde

Haluk Levent’e Karşılıksız Çek Davasında 70 Milyon TL Ceza

Tarih: 18 Haziran 2026
Saat: 14:29

Sanatçı ve AHBAP kurucusu Haluk Levent, düzenlediği iki çekin karşılıksız çıkması nedeniyle toplam 70 milyon TL adli para cezasına çarptırıldı. Mahkeme ayrıca Levent’e çek düzenleme ve yeni çek hesabı açma yasağı getirdi.

İstanbul Anadolu 24. İcra Ceza Mahkemesi, ünlü sanatçı Haluk Levent hakkında “karşılıksız çek düzenleme” iddiasıyla açılan davada kararını verdi. Mahkeme, Levent’in 2025 yılında düzenlediği iki ayrı çek nedeniyle toplam yaklaşık 70 milyon TL adli para cezasına hükmetti.

Davanın bugün görülen 5’inci celsesine müşteki ve taraf avukatları katıldı. Dosyada, karşılıksız işlem gören iki çekin toplam tutarının yaklaşık 70 milyon TL olduğu belirtildi.

İki ayrı çek için iki ayrı ceza

Mahkeme, 30 Haziran 2025 tarihli çek nedeniyle Levent’i “çekle ilgili karşılıksız işlemi yapılmasına neden olma” suçundan 50 milyon 83 bin TL adli para cezasına çarptırdı.

20 Mayıs 2025 tarihli çek yönünden ise aynı suçtan 19 milyon 987 bin TL adli para cezası uygulanmasına hükmetti. Böylece Levent hakkında hükmedilen toplam adli para cezası yaklaşık 70 milyon TL oldu.

Çek düzenleme ve hesap açma yasağı

Kararda, Haluk Levent hakkında çek düzenleme ve çek hesabı açma yasağı uygulanmasına da karar verildi. Bu yasak, sanatçının bundan sonra yeni çek düzenlemesini veya çek hesabı açmasını engelliyor.

Karar kesinleşirse ne olacak?

Yerel mahkemenin verdiği bu rekor ceza, Haluk Levent’in hemen cezaevine gireceği ya da bu parayı hemen ödeyeceği anlamına gelmiyor. Levent’in hakkında verilen adli para cezasının kesinleşmesi halinde söz konusu tutarı ödemek zorunda kalacağı, ödememesi durumunda ise cezaevine gönderileceği belirtiliyor.

Ancak kararın uygulanabilmesi için Levent’in yapacağı istinaf başvurusunun sonuçlanması beklenecek. İstinaf mahkemesinin kararı onaylaması halinde mahkeme tarafından Levent’e ödeme yapması için taksitlendirme ve vade seçenekleri sunulacak.

Okumaya Devam Et

Magazin

Yeşilçam’ın Efsane İsmi ‘Panter Emel’ Hayatını Kaybetti

Yayımlandı

üzerinde

Yeşilçam’ın Efsane İsmi ‘Panter Emel’ Hayatını Kaybetti

Tarih: 16 Haziran 2026 | Saat: 18:32


Acı Haber Sanat Dünyasını Yasa Boğdu

Yeşilçam’ın unutulmaz isimlerinden, “Panter Emel” lakabıyla tanınan usta oyuncu ve hayvan hakları savunucusu Emel Yıldız, 85 yaşında hayatını kaybetti.

Acı haberi, meslektaşı ve yakın dostu oyuncu Tuna Arman sosyal medya hesabından duyurdu. Arman, yaptığı paylaşımda “Panter Emel’i kaybettik. Yarın öğlen namazı Fatih Camii’nden uğurlayacağız. 40 gün önce kızını kaybetti… Hep sevinin derdin Emel abla, gittiğini duyunca çok üzgünüm çok” ifadelerini kullandı.

40 Gün Önce Kızını Kaybetmişti

Emel Yıldız’ın vefatı, yaklaşık 40 gün önce kızı Elif Sofya’yı kaybetmesinin ardından geldi. İki acı birden yaşayan usta sanatçının sevenleri ve sanat camiası büyük üzüntü yaşıyor.

Cenaze Töreni 17 Haziran’da

Usta oyuncunun cenazesi, 17 Haziran 2026 Çarşamba günü öğle namazına müteakip Fatih Camii’nde kılınacak cenaze namazının ardından son yolculuğuna uğurlanacak.

‘Panter Emel’ Kimdir?

1941 yılında Bulgaristan’ın Rusçuk şehrinde dünyaya gelen Emel Yıldız, Yeşilçam’ın altın yıllarında birçok filmde rol aldı. Sinema tarihinin en ilginç detaylarından biri ise Türkan Şoray’ı sinemaya kazandıran kişi olmasıdır. Şoray, o dönem ev sahiplerinin kızı olan Emel Yıldız ile birlikte bir film setine gitmiş ve bu sayede sinemaya adım atmıştır.

Oyunculuk kariyerinin yanı sıra köşe yazarlığı da yapan Yıldız, uzun yıllar boyunca hayvan hakları savunuculuğu mücadelesi verdi. Özellikle 90’lı ve 2000’li yıllarda sokak hayvanlarına yapılan eziyetlere karşı tavizsiz duruşuyla hafızalara kazındı. “Panter Emel” lakabını da işte bu ödünçsüz ve agresif savunma tarzından aldı. Türkiye’de hayvan hakları bilincinin oluşmasında erken dönemlerde tek başına büyük mücadeleler veren Emel Yıldız, kendine has tarzıyla ülkenin unutulmaz figürlerinden biri oldu.

Sanat Dünyasından Taziye Mesajları

Emel Yıldız’ın vefat haberinin ardından sanat dünyasından ve sevenlerinden peş peşe taziye mesajları gelmeye başladı. Yeşilçam’ın efsane isimlerinden biri olan Yıldız, geride unutulmaz filmleri ve hayvan hakları mücadelesiyle dolu bir miras bıraktı.

Okumaya Devam Et

Magazin

Madonna’dan ‘Filtresiz’ Cesareti: 67 Yaşında Doğal Görünümüyle Hayranlarını Şaşırttı!

Yayımlandı

üzerinde

Madonna’dan ‘Filtresiz’ Cesareti: 67 Yaşında Doğal Görünümüyle Hayranlarını Şaşırttı!

Tarih: 16 Haziran 2026
Saat: 19:30

Popun efsanevi ismi Madonna, uzun süredir sosyal medyada filtre ve Photoshop’a olan düşkünlüğüyle konuşuluyordu. Ancak 67 yaşındaki sanatçı, katıldığı bir YouTube programında tüm doğallığıyla ekrana gelerek hem büyük beğeni topladı hem de tartışmaları beraberinde getird

Pop müziğin yaşayan efsanesi Madonna, son dönemde Instagram paylaşımlarında sıklıkla başvurduğu filtre ve rötuşlarla gündemden düşmüyordu. Ancak bu kez hayranlarını şaşırtan bir hamle yaptı ve kameralar karşısına filtresiz çıktı.

Ünlü sanatçı, yeni albümünü tanıtmak için konuk olduğu bir YouTube kanalında, sadece parlak bir halka ışıkla aydınlatılmış doğal haliyle sevenlerini selamladı. Instagram’daki pürüzsüz ve kusursuz fotoğraflarına alışkın olan takipçileri, bu kez yaşının izlerini taşıyan gerçek bir Madonna ile karşılaştı.

“GERÇEK” MADONNA’YA ÖVGÜ YAĞDI

Sosyal medya, ünlü şarkıcının bu doğal duruşuna adeta ikiye bölündü. Birçok hayranı, Madonna’nın bu cesur çıkışını takdirle karşıladı. Bir takipçisi, “Madonna’yı filtreler olmadan görmek hoşuma gidiyor. Evet, daha yaşlı ama bence harika görünüyor. Aksini söyleyenler lütfen diğer 67 yaşındaki insanlara baksın” yorumunda bulundu.

Bir başka kullanıcı ise, “İnsanlar onun görünüşüne mi şaşırdı? Allah aşkına, neredeyse 70 yaşında bir kadın için harika görünüyor” diyerek sanatçıya destek verirken; bir diğeri de “Fotoğrafın filtrelenmemiş olması çok hoşuma gitti. Tüm o filtrelere gerek kalmadan da gayet iyi görünüyor” ifadelerini kullandı.

ELEŞTİRİLER DE GECİKMEDİ

Ancak herkes aynı fikirde değildi. Bazı takipçiler, Madonna’nın yaşlanma sürecini kabullenmekte zorlandığını öne sürdü. Bir kullanıcı, “Neden yaşlanmayı daha doğal karşılayamadı?” diye sorarken; bir başkası da “Madonna’nın Faye Dunaway’e benzediğini görüyorum” diyerek filtresiz halini beğenmediğini dile getirdi.

POPUN KRALİÇESİ’NDEN CESARET DERSİ

67 yaşındaki sanatçının bu hamlesi, magazin gündeminde geniş yankı uyandırdı. Uzun süredir filtre ve Photoshop kullanımıyla eleştirilen Madonna, doğal haliyle çıkma cesareti göstererek aslında “mükemmel olmayanın da güzel olabileceği” mesajını verdi. Hayranlarının büyük bir kısmı, bu duruşuyla sanatçıyı yürekten alkışladı.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar