Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Sağlıklı bir vücut için 5 temel vitamin: Bağışıklığı artırıyor

Yayımlandı

üzerinde

Sağlıklı bir vücut için 5 temel vitamin: Bağışıklığı artırıyor

Yoğun iş temposu, dengesiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı, bireyleri sağlıklı kalmak için alternatif çözümler aramaya yöneltiyor. Bu noktada, multivitamin takviyeleri giderek daha fazla ilgi görüyor. Uzmanlar, dengeli bir diyetin tamamlayıcısı olarak kullanılan bu desteklerin bağışıklık sistemini güçlendirmede, enerji seviyelerini artırmada ve genel vücut sağlığını korumada önemli rol oynadığını belirtiyor. İşte öne çıkan altı temel vitamin ve sağlık üzerindeki etkileri.

D3 vitamini (kolekalsiferol), vücudun kalsiyum ve fosforu emmesine yardımcı olarak kemik ve diş sağlığını koruyor. Ayrıca bağışıklık sistemini destekliyor ve ruh halini düzenlemede önemli bir rol oynuyor. x
Güneş ışığına maruz kalındığında cilt tarafından doğal olarak üretilebilen bu vitamin, yağlı balık, yumurta sarısı ve güçlendirilmiş süt ürünlerinde de bulunabiliyor. D3 vitamini eksikliği, çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde ise osteoporoza yol açabiliyor.
P vitamini olarak da bilinen flavonoidler, doğada meyve, sebze, çay ve bitter çikolatada bolca bulunan güçlü antioksidan bileşiklerdir. Oksidatif stresle savaşan bu maddeler, kalp sağlığını destekleyici etkileriyle öne çıkıyor. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirdikleri ve iltihap karşıtı etkileriyle kronik hastalık riskini azalttıkları araştırmalarla ortaya konuluyor.
C vitamini, vücudun savunma mekanizmalarını güçlendiriyor, kolajen üretimini destekliyor ve demir emilimini artırıyor. Güçlü bir antioksidan olan C vitamini, aynı zamanda yaraların iyileşmesine katkıda bulunuyor. Turunçgiller, biber ve brokoli gibi gıdalarda bolca bulunan bu vitaminin düzenli olarak alınması gerekiyor çünkü vücut tarafından depolanamıyor.
Görme fonksiyonlarının korunmasında kilit rol oynayan A vitamini, özellikle düşük ışık koşullarında göz sağlığını destekliyor. Ayrıca enfeksiyonlara karşı cilt ve mukoza zarlarını koruyor. Havuç, tatlı patates gibi renkli sebzelerde bulunan beta-karoten ve süt, yumurta gibi hayvansal kaynaklarda bulunan A vitamini, eksikliğinde bağışıklık sistemi zayıflığı ve cilt problemlerine neden olabiliyor.
E vitamini, vücudu serbest radikal hasarından koruyarak hücre sağlığını destekliyor. Kas ve sinir fonksiyonları, cilt ve göz sağlığı için de önemli olan bu vitamin, fındık, tohum, ıspanak ve bitkisel yağlarda bulunuyor. Oksidatif stresle mücadelede etkili olan E vitamini, yaşlanma karşıtı özellikleriyle de dikkat çekiyor.
Dengeli beslenmenin yanı sıra bilinçli vitamin kullanımı, sağlıklı bir yaşam için etkili bir destek olabilir. Ancak uzmanlar, takviye kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışılmasını tavsiye ediyor.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışın.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Hollywood’un Sevilen Yıldızı Catherine O’Hara Hayatını Kaybetti

Yayımlandı

üzerinde

Hollywood’un Sevilen Yıldızı Catherine O’Hara Hayatını Kaybetti

30 Ocak 2026.  23 :30

Son Dakika: Emmy ve Altın Küre ödüllü Kanadalı-Amerikalı oyuncu Catherine O’Hara, 71 yaşında hayata veda etti. “Evde Tek Başına” filmlerindeki Kate McCallister ve “Schitt’s Creek” dizisindeki Moira Rose rolleriyle hafızalara kazınan usta oyuncunun vefatı, eğlence dünyasında büyük üzüntü yarattı.

Usta oyuncu Catherine O’Hara, 50 yılı aşkın kariyerinde komediden dramaya geniş bir yelpazede unutulmaz karakterlere hayat verdi.

Kariyerinin İkonik Rolleri

Catherine O’Hara, uzun kariyeri boyunca hem sinema hem televizyonda nesilleri etkileyen karakterleri canlandırdı.

“Evde Tek Başına” Filminin Unutulmaz Annesi
O’Hara, 1990 yılında Macaulay Culkin ile başrolü paylaştığı “Evde Tek Başına” (Home Alone) filminde Kate McCallister karakteriyle dünya çapında üne kavuştu. Telaşlı ama sevgi dolu anne rolü, filmi kült statüsüne taşıyan unsurlardan biri oldu. O’Hara, 1992’de çekilen devam filminde de aynı rolü tekrarladı.

“Schitt’s Creek” ile Gelen Zafer
O’Hara’nın kariyerindeki en parlak dönemlerinden biri, 2015-2020 yılları arasında yayınlanan “Schitt’s Creek” dizisinde Moira Rose karakterini canlandırması oldu. Tuhaf aksanı, göz alıcı aksesuarları ve abartılı tavırlarıyla ikon haline gelen bu performans, ona 2020’de En İyi Komedi Dizisi Kadın Oyuncu dalında Primetime Emmy Ödülü ve 2021’de Altın Küre kazandırdı.

Tim Burton ve Christopher Guest İş Birlikleri
O’Hara, 1988 yapımı kült film “Beetlejuice”ta aşırı dramatik heykeltıraş Delia Deetz rolüyle izleyici karşısına çıktı ve bu karakteri 2024’te çekilen “Beetlejuice Beetlejuice” filminde yeniden canlandırdı. Ayrıca, Christopher Guest’in “Best in Show” (2000) ve “A Mighty Wind” (2003) gibi sahte belgesel tarzındaki komedi filmlerindeki rolleriyle de büyük beğeni topladı.

Yaşamı ve Vefatı

Catherine O’Hara, 4 Mart 1954’te Toronto, Kanada’da doğdu. Kariyerine 1974’te Toronto’daki The Second City tiyatro topluluğunda başladı ve kısa süre sonra Kanada yapımı efsanevi skeç komedi programı SCTV’nin kadrosuna katıldı.

O’Hara, 1992’de “Beetlejuice” filminin setinde tanıştığı yapım tasarımcısı Bo Welch ile evlendi. Matthew (1994) ve Luke (1997) adında iki oğlu oldu. Hem Kanada hem de Amerika Birleşik Devletleri vatandaşıydı.

Usta oyuncu, 30 Ocak 2026 sabahı Los Angeles, Kaliforniya’daki evinde, kısa bir hastalığın ardından 71 yaşında hayata veda etti. İspanyolca Wikipedia sayfası, ölüm nedeni olarak akut miyokard enfarktüsü (kalp krizi) belirtiyor. Ailesi, özel bir yaşam kutlaması düzenleyeceklerini açıkladı.

Sektörden Tepkiler ve Mirası

O’Hara’nın vefatının ardından, birlikte çalıştığı isimlerden ve hayranlarından sosyal medyada üzüntü dolu mesajlar yağdı. “The Last of Us” dizisinde birlikte oynadığı Pedro Pascal, onunla çekilmiş bir set fotoğrafını paylaşarak, “Dünya daha az ışık saçıyor” ifadelerini kullandı.

Kariyeri boyunca 10 kez Emmy Ödülü’ne aday gösterilen O’Hara, bu ödüllerden ikisini kazanma başarısı gösterdi. İlki 1982’de SCTV’deki yazarlığı, ikincisi ise 2020’de “Schitt’s Creek”teki oyunculuğu içindi. 2025 yılında, Apple TV+ dizisi “The Studio” ve HBO dizisi “The Last of Us”taki performanslarıyla iki Emmy adaylığı daha elde etmişti.

Okumaya Devam Et

Magazin

SON DAKİKA — Ünlü sanatçı Fatih Ürek hayatını kaybetti

Yayımlandı

üzerinde

SON DAKİKA — Ünlü sanatçı Fatih Ürek hayatını kaybetti

FatihDoganMedya / 30 Ocak 2026 — 20:43

Ünlü sanatçı Fatih Ürek, uzun süredir tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetti. Sanatçının vefatı 30 Ocak 2026 akşamı hastane kaynakları tarafından bildirildi.

15 Ekim 2025 tarihinde evinde geçirdiği kalp krizi sonrası yoğun bakıma kaldırılan ve aylardır tedavi gören Ürek, doktorların müdahalelerine rağmen yaşamını yitirdi. Ölüm haberinin 30 Ocak 2026 akşamı saat 20:40–20:45 arasında yayıldığı bildiriliyor.

Hastane yetkilileri ve sanatçının yakın çevresinden gelen bilgilere göre doktorların tüm çabalarına karşın ünlü sanatçının hayati fonksiyonlarını kaybettiği belirtildi. Kesin ölüm nedeni için yapılacak resmi açıklama ve otopsi sonuçları bekleniyor; ilgili ayrıntılar henüz resmi olarak paylaşılmadı.

Kısa yaşam ve kariyer notu

Fatih Ürek, 3 Nisan 1966 doğumluydu. Fantezi ve pop müzik alanındaki uzun kariyeri, sahne performansları ve televizyon programlarıyla tanınıyordu. (Detaylı biyografi ve diskografi kaynakları için ilgili arşivlere bakılabilir.)

Aile, menajer ve cenaze bilgileri

Menajerinden ve yakınlarından gelen ilk bilgilerde, Ürek’in tedavisinin yoğun bakımda sürdüğü ve ailesinin durumu takip ettiği bildirildi; resmi cenaze programı ve tören bilgileri henüz açıklanmadı. Gelişmeler netleştikçe FatihDoganMedya olarak ayrıntıları paylaşacağız.

Okumaya Devam Et

Magazin

Sanal medya ünlüsü Mika Raun gözaltına alındı

Yayımlandı

üzerinde

Sanal medya ünlüsü Mika Raun gözaltına alındı

FatihDoganMedya — 30.01.2026 • 18:53

Sosyal medya fenomeni Mika Raun Can, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen bir uyuşturucu soruşturması kapsamında gözaltına alındı. Haberin kaynağı olarak Demirören Haber Ajansı (DHA) bildirilirken, Raun’un emniyetteki işlemlerinin sürdüğü öğrenildi.

Olayın detaylarına göre; yürütülen soruşturma kapsamında İstanbul Emniyeti ekipleri tarafından Raun hakkında gözaltı kararı verildi. Konuyla ilgili yürütülen soruşturmaya ilişkin ilk bilgiler, şüpheli üzerinde soruşturma kapsamında işlemler yapıldığı yönünde. Resmi makamlar soruşturmanın devam ettiğini bildiriyor.

Bazı haber kaynakları, Raun’a yönelik soruşturmada “uyuşturucu veya uyarıcı madde kullanmak” iddiasının da bulunduğunu; ayrıca soruşturmanın kapsamına göre farklı suçlamaların (örneğin halkı tahrik/şaşırtma gibi) konuşulduğunu aktarıyor. Bu bilgilerin resmi soruşturma belgeleri ile netleşeceği belirtiliyor.

Kısa geçmiş — Neden gündeme gelmişti?

Mika Raun, geçmişte sosyal medyada tartışma yaratan paylaşımlarıyla da gündeme gelmiş; 2022’de bir canlı yayında 100 TL’lik banknotu klozete atarak büyük tepki çekmiş ve o dönem de emniyette ifadeye çağrılmıştı. Bu olay, Raun’un daha önce de hukuki süreçlerle gündeme geldiğine yönelik örnek gösteriliyor.

FatihDoganMedya notu

Soruşturma halen devam ettiğinden, gözaltı kararının gerekçeleri ve olası hukuki süreçlere ilişkin kesin bilgiler resmi açıklamalarla netleşecektir. FatihDoganMedya olarak gelişmeleri takip edip, resmi kurum açıklamaları ve mahkeme süreci doğrultusunda güncellemeleri okuyucularımızla paylaşacağız.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar