Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Sabahları 1 bardak içince kan temizleyici etkisi var: Her evde bulunan 4 malzemeyle yapılıyor

Yayımlandı

üzerinde

Sabahları 1 bardak içince kan temizleyici etkisi var

Havuç, pancar, nar ve hurma ile yapılan güçlü bir kırmızı sabah içeceği, vitaminleri ve antioksidanlarıyla sağlığınızı iyileştirebilir. Bu içeceği her gün tüketmek sindirimi, bağışıklığı ve cilt sağlığını iyileştirirken enerjinizi artırabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir.

Havuç, pancar, nar ve hurma ile yapılan bu kırmızı sabah içeceği sağlığınız için mükemmel bir katkı olabilir. Bu içecek, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm doğal iyilikler ve temel vitaminler ve antioksidanlarla doludur. Her sabah tüketmek tüm eksiklikleri giderecek ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Havuçların görme yeteneğini iyileştirdiği ve ayrıca vücutta A vitaminine dönüşen beta-karoten ile yüklü olduğu için cildi aydınlatıp sıkılaştırdığı bilinmektedir. A vitamini görme sorunları, zayıf görme, gece körlüğü ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltmak için gereklidir. Havuçlar ayrıca sindirime yardımcı olan ve bağırsak sağlığını destekleyen lif içerir.
Kırmızı yumru, pancar, kan basıncını düşürmeye ve kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olan demir, folat ve nitrat açısından zengindir. Pancar, nitratları nitrik okside dönüştürerek kan damarlarını gevşetir ve vücuttaki oksijenli kan akışını iyileştirir.
Narın kırmızı incileri, iltihabı azaltan polifenoller ve kalbi hastalıklardan koruyan antioksidanlar içerir. Nar yemek, kalbi güçlendirirken kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Hurma, vücuda anında enerji veren enerji kaynakları olan doğal olarak oluşan glikoz, fruktoz ve sakarozdan oluşur. Lif açısından zengin olan hurma, sindirimi güçlü tutar ve kabızlığı önler. Ayrıca potasyum ve magnezyum gibi temel mineraller açısından zengin oldukları için kas fonksiyonunu da artırırlar.
Bağırsak sağlığını ve sindirimi iyileştirir
Bu koyu kırmızı içecek, hurma, pancar ve havuçtan elde edilen diyet lifiyle dolu olduğu için sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Bağırsaklarda yararlı bakterilerin gelişimini teşvik ederek, bu maddelerde bulunan doğal enzimler bağırsak sağlığını iyileştirmeye de yardımcı olur.
Bağışıklığı artırır
Bu kırmızı iksirin günlük bir dozunu alarak bağışıklık sistemi güçlendirilir. Nar ve pancarda bulunan antioksidanlar ve C vitamini, vücudun enfeksiyonlara, iltihaplanmaya ve tehlikeli mikroorganizmalara karşı savunmasına yardımcı olur. Vücudu temizler
Havuç ve nar vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olurken, pancar karaciğeri temizleme yeteneğiyle bilinir. Bu detoks içeceği karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını destekleyerek toplam detoksifikasyonu teşvik eder.
Parlayan bir cildi teşvik eder
Bu karışımın vitaminleri ve antioksidanları daha iyi bir cilt sağlığına katkıda bulunur. Pancardaki demir, nardaki C vitamini ve havuçtaki A vitamini, pigmentasyonu, lekeleri ve akneyi en aza indirerek doğal bir parlaklık yaratmaya yardımcı olur.
Canlılığı artırır
Bu içecek, nar ve hurmalardan elde edilen doğal şekerler içerdiğinden size hızlı bir enerji artışı sağlar. Çökme olmadan, kafeinli içeceklere harika bir alternatiftir ve gün boyu enerjik hissetmenizi sağlar.
Zekayı daha keskin hale getirir
Pancarlar beyne oksijen tedarikini artırarak hafızayı ve bilişsel işlevi geliştirir. Polifenol açısından zengin oldukları için narlar Parkinson ve Alzheimer gibi nörolojik hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
Kilo vermeye yardımcı olur
Bu kırmızı shot kalorisi düşük ancak lif oranı yüksektir. Bu nedenle, gereksiz açlık sancılarını azaltarak sizi daha uzun süre tok tutar. Hurmaların doğal tatlılığı şeker isteklerini azaltacak ve kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Malzemeler:
1 orta boy havuç1 küçük pancar½ su bardağı nar çekirdeği2-3 hurma (çekirdekleri çıkarılmış)½ su bardağı su (ihtiyaca göre ayarlayın)Bir miktar limon (ekstra C vitamini için isteğe bağlı)
Talimatlar:Pancar ve havucu yıkayıp soyduktan sonra küçük parçalara kesin.Hurmaların çekirdeklerini çıkarın.Bir blenderda hurmaları, nar çekirdeklerini, pancarı ve dilimlenmiş havucu birleştirin.Su ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.Gerekirse süzdükten sonra karışımı bir bardağa dökün.Ek bir doz C vitamini almak için biraz limon suyu sıkın.Tazeliğinin ve besin değerlerinin faydalarından yararlanmak için hemen için.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Ray Winstone’a Saraybosna Film Festivali’nden onur ödülü

Yayımlandı

üzerinde

Ray Winstone'a Saraybosna'dan onur ödülü

Bu yıl 31’incisi düzenlenecek Saraybosna Film Festivali’nde Saraybosna’nın Kalbi Onur Ödülü, Emmy Ödüllü İngiliz oyuncu Ray Winstone’a verilecek.

Son dönemde “Damsel”, “A Bit of Light”, “Black Widow”, “King of Thieves” gibi yapımlarda rol alan İngiliz oyuncu Ray Winstone, bu yıl 31’incisi düzenlenen Saraybosna Film Festivali kapsamında Saraybosna’nın Kalbi Onur Ödülü’ne layık görülecek.

Variety’nin haberine göre; 15-22 Ağustos’ta düzenlenecek olan Saraybosna Film Festivali’nin direktörü Jovan Marjanovic, Winstone hakkında şu ifadeleri kullandı: “Ray Winstone, sahnedeki varlığıyla izleyiciyi adeta içine çeken bir oyuncu. Kendine özgü tarzı, içtenliği ve derin oyunculuğuyla unutulmaz karakterlere hayat verdi. Onu Sarajevo Film Festivali’nde ağırlamak ve bu özel ödülü takdim etmek bizim için büyük bir onur.”

“DÖRT GÖZLE BEKLİYORUM” Usta oyuncu Ray Winstone ise duygularını “Harika hikâyelere ve olağanüstü filmlere olan tutkumuz bizi bir araya getiriyor. Saraybosna Film Festivali, gösterişin değil, özün ve anlamın peşinde koşuyor. Sizi Saraybosna’da görmeyi dört gözle bekliyorum” sözleriyle dile getirdi.

Okumaya Devam Et

Magazin

Ordu’daki Ünye Kalesi’ne ziyaretçi akını

Yayımlandı

üzerinde

Ünye Kalesi'ne ziyaretçi akını

Dünyada raylı sistemle dehlizine inilebilen tek kale olma özelliğine sahip Ünye Kalesi, ziyaretçi akınına uğruyor.

Ordu’nun Ünye ilçesinde yer alan ve tarihi dokusuyla öne çıkan Ünye Kalesi, 2 Haziran’daki açılışından itibaren 31 Temmuz’a kadar 115 bin ziyaretçiye ev sahipliği yaptı.

Almanya, Hollanda, Suudi Arabistan ve Rusya başta olmak üzere birçok ülkeden turistin ilgisini çeken kale, yerli ziyaretçilerin de uğrak noktası haline geldi.

Ziyaretçilerin raylı sistemle kale içindeki gizemli dehlize ulaşabildiği yapı, bu yönüyle dünyada tek olma özelliği taşıyor. Raylı sistem sayesinde güvenli ve etkileyici bir tarih yolculuğu sunan dehliz, Ünye Kalesi’ni sıradan bir tarihi yapıdan farklılaştırarak yaşayan bir mirasa dönüştürüyor.

Karadeniz’e hâkim konumu, seyir terasları, yürüyüş yolları ve ışıklandırmalarıyla günün her saatinde ziyaretçilerine ayrı bir güzellik sunan kale, mimarisi kadar doğayla uyumlu yapısıyla da beğeni topluyor.

Ziyaretçiler, özellikle çocukların da ilgisini çeken raylı sistemli dehliz gezisini “eşsiz ve etkileyici” sözleriyle değerlendirdi. Vatandaşlar, bu tür projelerin Ünye’nin turizm değerini artırdığını ve bölgeye katkı sağladığını dile getirdi.

Okumaya Devam Et

Magazin

Yeni James Bond için geri sayım: Filmin senaristi belli oldu

Yayımlandı

üzerinde

Yeni james bond filminin senaristi belli oldu

Yönetmenliğini Denis Villeneuve’ün üstleneceği, büyük bir heyecanla beklenen yeni James Bond filminin senaryosunu kaleme alacak isim belli oldu.

Amazon MGM Studios çatısı altında geliştirilen yeni James Bond filmi için hazırlıklar sürüyor.
Dune, Blade Runner 2049, Arrival, Sciario gibi yapımlarla tanınan Denis Villeneuve’ün yönetmen koltuğunda oturacağı filmin senaristi açıklandı.
Merakla beklenen ve 2028’de vizyona gireceği söylenen yeni James Bond filminin senaryosunu Peaky Blinders ile tanınan Steven Knight kaleme alacak.
Öte yandan Daniel Craig’in ardından ikonik “James Bond” rolünü kimin oynayacağı merak konusu olmaya devam ediyor.
Daha önce de adı gündeme gelen Aaron Taylor-Johnson’a Bond rolünün teklif edildiği biliniyor.
Cillian Murphy, Theo James, Idris Elba, Josh O’Connor, Jonathan Bailey,Regé-Jean Page ve Henry Golding adaylar arasında.
Yeni Bond’un kadın olabileceği de iddialar arasında. Gugu Mbatha-Raw,Tilda Swinton’ın yeni Bond olabileceği düşünülüyor.
Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar