ALT KARINA UZANAN AĞRI

Üst karın ve sırt arasında vücudun bir veya her iki tarafında rahatsızlık veya ağrı yan ağrısı olarak bilinir. Böbrek taşları, enfeksiyon (piyelonefrit gibi) veya tıkanıklık gibi böbrek sorunları bu tür rahatsızlığın yaygın nedenleridir.

Ağrı kasıklara veya alt karına kadar uzanabilir ve şiddetli veya hafif olabilir. Böbrek kökenli bir durum ateş, titreme, mide bulantısı, kusma veya idrar miktarında ve renginde değişiklik gibi diğer semptomlarla da gösterilebilir.

SAĞ ÜST SIRT AĞRISI

Karaciğer hastalığı bazı durumlarda sağ üst sırt ağrısıyla, özellikle sağ kürek kemiğinin altında veya yakınında ilişkili olabilir.

Karaciğer karnın sağ üst kısmında bulunur ve sırta yayılan ağrı hepatit, karaciğer apseleri, yağlı karaciğer hastalığı veya karaciğer tümörlerinin neden olduğu iltihaplanma veya büyümeden kaynaklanabilir. Bunlara yorgunluk, sarılık (gözlerin ve cildin sararması), mide bulantısı sorunları eşlik edebilir.

KİLO KAYBI VE YORGUNLUK

İştahı yerinde olan bir çocuğun kilo vermesi, çoğu ebeveynin gözünden kaçabiliyor. Ancak bu durum, hem tip 1 hem de tip 2 diyabetin habercisi olabilir. Tip 1 diyabette, vücut insülin üretmediği için enerji ihtiyacını yağ ve kaslardan karşılamaya başlıyor; bu da kilo kaybına yol açıyor. Benzer şekilde, tip 2 diyabette de insülin direnci sonucu çocuklar zayıflayabiliyor.

Yorgunluk ve halsizlik de dikkat edilmesi gereken başka bir belirti. Glikoz hücrelere ulaşamadığında çocuklar enerji kaybı yaşar; bu durum da uyuşukluk, sinirlilik ve konsantrasyon bozukluğu şeklinde ortaya çıkabilir. Çocuğunuzun bu tür davranışlarını sadece yorgunlukla açıklamak yerine, bir uzmana danışmak büyük fark yaratabilir.

AĞIRLIK ÇALIŞMASI

Gençlik hormonlarınızı yüksek tutmak için ağırlık kaldırın. Kas kütlesi 30 yaşından sonra azalmaya başlar, bu da daha yavaş bir metabolizma ve zayıflamış kemiklerle sonuçlanır.

Gücü artırmanın yanı sıra, şınav, deadlift ve squat gibi ağırlık taşıyan egzersizler, hem belirgin hem de görünmeyen yaşlanma belirtilerini önlemek için gerekli olan sağlıklı büyüme hormonu ve testosteron seviyelerini korumaya da yardımcı olur.

Ek olarak, güç antrenmanı insülin duyarlılığını artırır ve iltihabı azaltır, bu iki faktör de gençlik canlılığını ve güzelliği korumak için gereklidir.