Ellerin sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca yıkanması gerektiğini belirten Tunca, “Avuç içleri, elin sırtı, parmak araları, tırnak dipleri ve bilekler sabunla iyice ovulmalı,...
15.10.2025 – 09:51 Son Güncelleme : 15.10.2025 – 09:56 DHA
9. YAĞLI BALIKLAR Omega-3 yağ asitleri (EPA, DHA) açısından zengin somon, sardalya gibi balıklar, iltihabı azaltıyor ve karaciğerde yağ metabolizmasını iyileştiriyor. Haftada 2-3 porsiyon öneriliyor. 10....
ALIŞKANLIKLARA KADEMELİ BAŞLAMAK Dr. Sethi, yeni başlayanların önce iki ya da üç alışkanlığı seçerek başlamasını ve zamanla diğerlerini eklemesini tavsiye ediyor. TUVALETTE AKILLI TELEFON UYARISI Geçen...
Hünnap, “Çin hurması” olarak da bilinen ve genellikle küçük, yuvarlak veya oval formda olan bir meyvedir. Tatlı bir aromaya sahip olan bu meyve, taze olarak tüketilebildiği...
‘KOKARCAYLA DOĞRUDAN EL TEMASI KURMAYINIZ’ Prof. Dr. Tevfik Özlü, kahverengi kokarcayı yok etmeye çalışırken doğrudan temas edilmesi durumunda çıkan sıvının ciltte alerjik tepkilere ve tahrişlere yol...
“AĞIZ YARALARINA, İLTİHABA İYİ GELİR” Karadut suyunun faydalarını anlatan usta Aydınlık, “Dut alıyoruz, eziyoruz, ama içine başka bir şey katmıyoruz. Bu günlük yapılan bir şeydir. Bugün...
B12 VİTAMİNİ KARACİĞER SAĞLIĞI İÇİN NEDEN ÖNEMLİ? B12 vitamini , karaciğerin vücuttaki tüm toksinleri atmak ve hormonları düzenlemek için kullandığı biyokimyasal bir süreç olan metilasyon için...
SIRT AĞRISI VE KEMİK AĞRISI Çeşitli araştırmalara göre, sırt ve kemik ağrıları D vitamini eksikliğinin yaygın bir belirtisidir. Çoğu kişi bunu yorgunluk ve yaşlanmaya bağlasa da,...
Özellikle zencefil, ginseng ve propolis içeren macunlar hem vücut direncini artırıyor hem öksürüğe iyi geliyor hem de balgam söktürüyor. Kara mürver bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Hem şurup...
