MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ Hafif bir eksiklik fark edilmeyebilir. Mide bulantısı, iştahsızlık ve yorgunluk gibi belirtiler başka sorunlarla karıştırılabilir, ancak hipomagnezemi olarak bilinen sürekli magnezyum eksikliği daha...
FINDIK Günlük bir avuç badem ve ceviz tüketimi, kötü kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olur. Kuruyemişlerdeki sağlıklı yağlar, lif ve bitki sterollerinin birleşimi, kolesterol değerlerinizi iyileştirmek için...
GÜÇLÜ DAMAR FONKSİYONU Araştırmalar, amlanın endotel fonksiyonunu iyileştirdiğini de ortaya koyuyor. Damar yüzeyini oluşturan bu hücrelerin sağlıklı çalışması, kan akışının düzenli olması ve kalp krizi riskinin...
Birçok tüketici, kahverengi yumurtaların “daha doğal” veya “daha lezzetli” olduğunu düşünüyor. Ancak yapılan bilimsel testlerde, tat ve doku açısından belirgin bir fark bulunamadı. Uzmanlara göre lezzeti...
Ağır nefes sesleri duydum, dışarı çıktım ve Zack’i yerde, kan kusarken gördüm. Çocukları korkutmamak için onu odaya aldım ve hemen ambulans çağırdım,” dedi Jess Van Aarde....
Ellerin sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca yıkanması gerektiğini belirten Tunca, “Avuç içleri, elin sırtı, parmak araları, tırnak dipleri ve bilekler sabunla iyice ovulmalı,...
15.10.2025 – 09:51 Son Güncelleme : 15.10.2025 – 09:56 DHA
9. YAĞLI BALIKLAR Omega-3 yağ asitleri (EPA, DHA) açısından zengin somon, sardalya gibi balıklar, iltihabı azaltıyor ve karaciğerde yağ metabolizmasını iyileştiriyor. Haftada 2-3 porsiyon öneriliyor. 10....
ALIŞKANLIKLARA KADEMELİ BAŞLAMAK Dr. Sethi, yeni başlayanların önce iki ya da üç alışkanlığı seçerek başlamasını ve zamanla diğerlerini eklemesini tavsiye ediyor. TUVALETTE AKILLI TELEFON UYARISI Geçen...
Hünnap, “Çin hurması” olarak da bilinen ve genellikle küçük, yuvarlak veya oval formda olan bir meyvedir. Tatlı bir aromaya sahip olan bu meyve, taze olarak tüketilebildiği...
