Sağlık
Kalp krizinin 5 uyarı işareti: Hayati önemi var

KALP SAĞLIĞI İÇİN ÖNLEMLER
Uzmanlar, kalp hastalıklarına karşı korunmak için beslenme alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirtiyor. Özellikle meyve, sebze ve tam tahıllara vurgu yapan DASH ve Akdeniz tipi diyetler, kalp sağlığını destekliyor. Sağlıklı yaşam tarzı, düzenli egzersiz ve stresin azaltılması da riskleri önemli ölçüde azaltabiliyor.
DASH DİYETİ
DASH diyeti, aynı zamanda Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları (DASH) diyeti olarak da adlandırılır, kalp sağlığına odaklanan bir beslenme planıdır. Birçok çalışma, bu diyetin kalp sağlığını iyileştirdiğini ve ayrıca kalp yetmezliği riskini düşürdüğünü ve kan basıncını düşürdüğünü bulmuştur. Bu diyet, taze meyve ve sebzeler yemeyi, yağsız proteinler, az yağlı süt ürünleri, fasulye, kuruyemiş ve bitkisel yağlar seçmeyi ve ayrıca tatlıları ve doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri sınırlamayı içerir.
Sağlık
Kilosu 10 bin lira olsa da rağbet büyük: Mide sorunlarına iyi geliyormuş

Yaz aylarında en fazla talebin beyaz çaya olduğunu aktaran Aydoğan, “Beyaz çayın kilosu şu anda 2 bin 500 lira. Yağ yakıcı etkisi yeşil çaya göre daha fazla. Aynı zamanda tokluk hissi veriyor ve vücudun direncini artırıyor. Çok bilinmese de etkisi gerçekten daha yüksek” ifadelerini kullandı.
Son dönemde Karahindiba kahvesine olan ilgiden de bahseden Aydoğan, “Karahindiba kahvesi hem tokluk hissi veriyor hem yağ yakıyor. Aynı zamanda kabızlık problemlerine çok iyi geliyor. )Yazın en çok satılan ürünler arasında yer alıyor. Enerji verici etkisiyle bilinen ginsenge de büyük talep var. Ginseng genelde balla birlikte tüketiliyor ve az miktarda alınıyor. Kilosu 5 bin lira. Gün içinde daha enerjik hissetmenize yardımcı oluyor ve vücudun vitamin seviyesini artırıyor. Gramla satıyoruz çünkü çok az miktarı bile etkili” dedi.
Sağlık
Yaşadıklarını anlattı: Omzu çıktı, tek hamlede yerine oturdu

Hatay‘ın Kumlu ilçesinde yaşayan Hüseyin Kutaç, serinlemek için gittiği havuzda yüzerken düştü ve omzu çıktı.
Omzu çıktığı için acılar içinde kıvranan Kutaç’ı gören arkadaşları durumu 112 Acil Çağrı Merkezine bildirdi.
TEK HAMLEDE OMZU YERİNE OTURDU
İhbar üzerine olay yerine gelen 112 ekibinde görevli sağlıkçı Rahim Cünedioğlu, Kutaç’a ilk müdahaleyi ambulansta yaptı.
Sağlıkçı Cünedioğlu’nun tek hamlede çıkan omzu yerine oturttu ve yere düşerek omzu çıkan Kutaç rahat nefes aldı.
Kutaç, “Ameliyata girip omzumu yerine koyarlar” diye düşündüğünü ifade ederek, ambulansın içinde 20 saniye bile sürmeden acısının son bulmasına şaşırdığını söyledi.
“20 SANİYEDE OMZUMU YERİNE OTURTTULAR”
Sağlıkçının tek hamlede çıkan omzunun yerine koymasına ilişkin yaşananları anlatan Hüseyin Kutaç, şunları kaydetti:
“Havuza gitmiştim. Havuzun kenarında düşüp omzum çıkmıştı, sonra 112 Acil ekipleri geldi.
Ambulansın içinde omzumu iyileştirdiler. Omzum çıktığı an biri videomu çekmişti. Sosyal medyada paylaşılmış. Bende görünce çok şaşırdım. Gece yarısı arkadaşlarım beni arayarak haber ettiler.
Omzum çıktığında canım gerçekten çok acıyordu. Bu acıyı yaşayanlar beni anlayabilirler. Sağlık ekibindeki Rahim abiye çok teşekkür ederim, o beni iyileştirdi, ondan Allah razı olsun.
Ben de ona bu video neden bu kadar popüler oldu diye sordum. Bazılarının omzu ameliyatla yerine oturtulurken benimki ameliyatsız olduğu için popüler oldu.
Omzuma masaj yaparken çok acım vardı ama omzumu yerine oturttuktan sonra bir rahatlama geldi. Ben masajla omzum yerine gireceğini düşünmedim.
Ben kesin ameliyata girerim ve omzumu yerine oturttular diye düşündüm. Omzum çıktığında parmaklarımı oynatınca, omzumu yerine oturtulabilir diye düşündüm.
Ambulansta 20 saniye bile sürmeden omzumu yerine masajla yerine oturttular.”
Sağlık
Gastroenterolog açıkladı: Karaciğeri koruyan 5 sebze

Karaciğer sağlığı, detoksifikasyon, besin işleme ve sindirim için safra üretimi gibi 500’den fazla temel işlevi yerine getirdiği için genel sağlık için çok önemlidir. Yine de karaciğer hastalıkları artıyor ve dünya çapında milyonlarca insanı etkiliyor.
Diyet, karaciğeri sağlıklı tutmada önemli bir rol oynuyor. Gastroenterolog olan Dr. Joseph Salhab, karaciğer için iyi olan sebzelerin bir listesini paylaştı. Bilimsel çalışmalarla desteklenen bu sebzeler karaciğer fonksiyonunu iyileştirebilir ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) ve karaciğer kanseri gibi karaciğerle ilgili rahatsızlıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Uzman isim “Bu sebzeleri tüm karaciğer hastalarıma tavsiye ediyorum. Hafta boyunca bu sebzeleri yemeye çalışıyorum,” diyor.
-
Eğlence4 gün önce
SOSYAL MEDYA AŞKI: Dijital Çağın Umudu mu, Tuzak mı?
-
Teknoloji4 gün önce
Türk Telekom’dan İnternet Ücretlerine Büyük Zam: 1 Temmuz 2025’ten İtibaren Geçerli Yeni Tarifeler
-
Gündem6 gün önce
Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Ferdi Zeyrek, Evinde Elektrik Kazası Sonucu Hayatını Kaybetti
-
Spor4 gün önce
Galatasaray’ın Yeni Yıldızı Leroy Sané: Şampiyonluk Yolunda Dev Transfer
-
Gündem4 gün önce
Türkiye’nin Yerli KAAN Beşinci Nesil Savaş Uçakları Endonezya’ya İhraç Edilecek: Tarihi Savunma Anlaşması Erdoğan’dan
-
Gündem4 gün önce
Madleen Yelkenlisinde Tutuklu Türk Aktivist Şuayb Ordu, 12 Haziran’da Serbest Bırakılacak!
-
Gündem1 hafta önce
Diyarbakır Kayapınar’da 13 Katlı Binada Feci Yangın: 2’si Çocuk 3 Kişi Hayatını Kaybetti, 17 Yaralı
-
Gündem4 gün önce
CHP Ankara Gençlik Kolları, Akit TV önüne siyah çelenk bıraktı: “Zeyrek’in adı, sizin kaleminizden, ekranınızdan ve zihniyetinizden milyon kat daha temizdir”