Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

En sağlıklı yağlardan biri: Zeytinyağı her gün tüketildiğinde vücudunuzda ne olur?

Yayımlandı

üzerinde

Zeytinyağı her gün tüketildiğinde vücudunuzda ne olur?

Akdeniz diyetinin vazgeçilmez bir parçası olan zeytinyağı, sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle bir kez daha gündemde. Antioksidan ve iltihap giderici bileşenler bakımından zengin olan zeytinyağı, uzmanlara göre birçok kronik hastalığın önlenmesinde önemli rol oynuyor.

Araştırmalar, günde yarım yemek kaşığından fazla zeytinyağı tüketen kişilerin kalp hastalıklarına yakalanma riskinin önemli ölçüde azaldığını ortaya koyuyor. Zeytinyağı, “kötü” LDL kolesterolü düşürüp “iyi” HDL kolesterolü artıran oleik asit açısından zengin olmasıyla dikkat çekiyor. Ayrıca içerdiği antioksidanlar damar sertliğine karşı koruyucu etki sağlıyor.
Zeytinyağı, kan basıncını dengeleyip kolesterol seviyelerini iyileştirerek felç riskini azaltabiliyor. Günlük 1,5-2 yemek kaşığı zeytinyağı tüketimi, hem kalp hastalığı hem de inme riskini azaltmak için etkili bulunuyor.
Sızma zeytinyağında bulunan fenolik bileşiklerin, Alzheimer hastalığıyla ilişkili beta-amiloid plakları azalttığı görülüyor. Aynı zamanda beyin iltihabını azaltarak oksidatif stresi düşürüyor. Ancak bu alandaki bulguların daha fazla çalışmayla desteklenmesi gerekiyor.
Bilimsel incelemelere göre, daha yüksek oranda zeytinyağı tüketimi tip 2 diyabet gelişme riskini azaltıyor. Zeytinyağı, kan şekeri kontrolünü destekleyerek özellikle diyabet hastaları için faydalı olabiliyor.KANSERDEN KORUYABİLİRAkdeniz diyetinin temel bileşeni olan zeytinyağının, bazı kanser türlerinin görülme sıklığını düşürdüğü gözlemleniyor. Yapılan çalışmalarda, özellikle meme, sindirim sistemi ve idrar yolu kanserlerinde riski azaltıcı etkileri olduğu tespit edildi.ROMATOİD ARTRİTE KARŞI ETKİLİ Zeytinyağı, iltihaplı romatizmal hastalıklar arasında yer alan romatoid artrit üzerinde de olumlu etki gösterebiliyor. Kuruyemişlerle birlikte tüketildiğinde, iltihap belirteçlerini azalttığı ve ağrıları hafiflettiği görülüyor.Büyük bel çevresi, yüksek tansiyon ve kan şekeri gibi faktörlerle tanımlanan metabolik sendromda da zeytinyağının destekleyici etkisi var. Araştırmalar, zeytinyağının tokluk hissi yaratarak kilo kontrolüne yardımcı olduğunu belirtiyor.
Günde yaklaşık 1,5 yemek kaşığı zeytinyağı tüketmenin, şiddetli depresyonu olan bireylerde semptomları azaltabildiği görüldü. Akdeniz diyetine bağlı kalmak, genel ruh sağlığını da destekliyor.BAĞIRSAK SAĞLIĞINI KORURZeytinyağı, bağırsak mikrobiyomunun dengesini iyileştirerek Crohn ve ülseratif kolit gibi iltihaplı bağırsak hastalıklarında semptomları azaltabiliyor. Şişkinlik, kabızlık gibi rahatsızlıkların hafifletilmesinde de etkili.
Zeytinyağında bulunan polifenoller, zararlı bakterilerin büyümesini engelleyebiliyor. H. pylori ve E. coli gibi bakterilere karşı doğal bir savunma mekanizması oluşturabiliyor.
HANGİ ZEYTİNYAĞI?
Sızma ve normal zeytinyağının sağlık yararları vardır ve benzer miktarda sağlıklı yağ içerirler. Ancak, sızma zeytinyağı daha besleyici bir seçenek olarak kabul edilir ve genellikle araştırma çalışmalarında kullanılır.Sızma zeytinyağı en az işleme tabi tutulur, yani yüksek ısı veya kimyasallar kullanılarak üretilen rafine zeytinyağına göre daha fazla antioksidan ve fenolik bileşik barındırır. 26Rafine zeytinyağı, hafif fındıksı, meyvemsi bir tada sahip olan sızma zeytinyağına kıyasla genellikle hiçbir tada veya kokuya sahip değildir.
Günlük tükettiğiniz zeytinyağı miktarı genel kalori ihtiyacınıza bağlıdır. Ancak, çoğu çalışma günlük en az 1/2 çay kaşığı tüketmenin sağlık açısından faydalarını göstermiştir. 27
Zeytinyağı sağlıklı yağlar ve faydalı bitki bileşiklerinin iyi bir kaynağıdır ve bu da onu çoğu diyete sağlıklı bir katkı haline getirir.Ancak zeytinyağı içmenin, onu yemeklerinizin bir parçası olarak tüketmekten daha faydalı olduğuna dair güçlü bir kanıt bulunmamaktadır.Sağlık açısından faydalarına rağmen zeytinyağı, bir çorba kaşığı 124 kalori ile nispeten yüksek kalorilidir. 23 Bu nedenle, zeytinyağını ölçülü tüketmek en iyisidir, çünkü çok fazla içmek kilo alımına yol açabilir.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Ebru Gündeş’in eşi Murat Özdemir gözaltına alındı — “suç örgütü” iddiasıyla adliyeye sevk edildi

Yayımlandı

üzerinde

FatihDoganMedya / Güncel Haber — 22 Ağustos 2025

Özet: Şarkıcı Ebru Gündeş’in eşi iş insanı Murat Özdemir, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı talimatıyla yürütülen soruşturma kapsamında “suç örgütüne üye olmak” iddiasıyla gözaltına alındı. Özdemir’in Acarkent’teki villasından alınarak emniyete götürüldüğü ve işlemlerinin ardından adliyeye sevk edildiği bildirildi.


Olayın kısa özeti

İstanbul Emniyeti Organize Suçlarla Mücadele birimleri tarafından yürütülen operasyonda, hakkında “suç örgütüne üye olma” iddiası bulunan Murat Özdemir dün Acarkent’teki villasında gözaltına alındı. Emniyetteki işlemlerinin tamamlanmasının ardından Özdemir, savcılığa sevk edilmek üzere adliyeye gönderildi. İddialar arasında Özdemir’in örgüt talimatıyla bazı organize sanayi bölgelerine müdahale ederek “çökmeye” çalıştığı yönünde ifadeler olduğu öne sürüldü.

İddia edilen suç ve soruşturma çerçevesi

Soruşturmanın, Selahattin Yılmaz liderliğinde olduğu öne sürülen yapı çerçevesinde yürütüldüğü; Murat Özdemir’in bu yapıyla ilişkilendirildiği belirtildi. Savcılık ve emniyet kaynakları soruşturmanın çok yönlü sürdüğünü; gözaltıların ve ifadelerin bunları doğrulamaya yönelik adımlar olduğunu aktarıyor. Bu aşamada henüz herhangi bir mahkeme kararı veya kesin suçlama mahkûmiyeti bulunmamaktadır; iddialar soruşturma ve savcılık sürecinde netleşecektir.

Murat Özdemir kimdir? (Kısa profil)

Murat Osman Özdemir, iş insanı olarak tanınıyor; özellikle inşaat ve gayrimenkul sektörlerinde faaliyet gösterdiği haberlerde yer aldı. Basında, Ebru Gündeş ile evliliğinin 2024’te Dubai’de gerçekleştiği bilgisi bulunuyor. (Bu bilgiler haber kaynaklarına dayanmaktadır.)

Kamuoyuna yansımalar ve tepkiler

  • Gelişme, gazeteci ve sosyal medya paylaşımlarıyla gündeme geldi; bazı gazeteciler ve haber siteleri olayı anbean duyurdu.

  • Magazin dünyası ve sosyal medyada konuyla ilgili kısa sürede yoğun spekülasyon ve yorumlar yer aldı; haberin doğrulanmış resmi evrak ve savcılık açıklamalarıyla takip edilmesi gerekiyor.

Hukuki süreçte takip edilmesi gerekenler

  1. Savcılık ifadesi ve delillerin değerlendirilmesi: Gözaltı sonrası savcıda alınan ifadeler ve delil belgeleri sürecin yönünü belirleyecek

  2. Sulh ceza hakimliğine sevk / tutuklama kararı ihtiyacı: Eğer savcılık kovuşturmaya başlarsa, hakim kararları takip edilecek. (Şu an için sadece gözaltı ve adliyeye sevk bilgisi var.)

Notlar ve editöryal uyarı

  • Haberde yer alan tüm iddialar soruşturma kapsamında bildirilmiştir; zanlının suçlu olduğu yönünde kesin hüküm bulunmamaktadır. Gazetemiz, yasal sınırlar çerçevesinde doğrulanmış bilgileri aktarmaya devam edecektir.

  • Güncelleme notu: Bu haber, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı talimatıyla yürütülen soruşturma ve resmi kaynaklar ile güvenilir haber ajanslarının yayımladığı bilgilere dayanılarak hazırlanmıştır. İlerleyen saatlerde savcılık veya mahkeme tarafından yapılacak resmi açıklamalar geldikçe haberimiz güncellenecektir.
  • — FatihDoganMedya Editörlüğü
Okumaya Devam Et

Magazin

Meriç Aral’ın annelik heyecanı: Son hazırlıkları paylaştı

Yayımlandı

üzerinde

Meriç Aral'ın annelik heyecanı büyüyor

Kendisi gibi oyuncu Serkan Keskin ile mutlu bir evliliği ve şimdilerde anne olmaya hazırlanan Aral, bebek için yaptıkları hazırlığı paylaştı.

Meriç Aral ile Serkan Keskin, uzun yıllardır süren aşklarını 19 Eylül 2024 tarihinde nikahla taçlandırdı.
Etiler’de bir mekanda evlenen oyuncu çift, şimdilerde bebek heyecanı yaşıyor.
Bir erkek bebek dünyaya getirmeye hazırlanan Meriç Aral, oğlu için yaptıkları hazırlığı paylaştı.
İlk kez baba olmaya hazırlanan Serkan Keskin’in beşik kurarken çekilen videosu büyük ilgi gördü.
36 yaşındaki Meriç Aral, paylaşımına “East Of The Sun” şarkısını ekledi ve “Dün çok iyi bir açıklama bulmuştum da bugün unuttum. Şu an dinlediğim şarkıyı eklemekle yetiniyorum” ifadelerini kullandı.
Okumaya Devam Et

Magazin

Blake Lively’nin yeni projesi belli oldu

Yayımlandı

üzerinde

Blake Lively'den yeni film

Son olarak “Bizimle Başladı Bizimle Bitti” filmindeki rol arkadaşı Justin Baldoni ile davalık olan Blake Lively, beyaz perdeye geri dönüyor.

Ryan Reynolds ile mutlu bir evliliği olan Blake Lively’nin yeni projesi belli oldu. Ünlü oyuncu, Lionsgate yapımcılığında hayata geçirilecek olan “The Survival List” adlı aksiyon-romantik komedi filminde hem başrol oynayacak hem de yapımcı olarak görev alacak.

Filmin senaryosunu Tom Melia kaleme alırken; Lively, projede Annie karakterine hayat verecek.

Film, Annie’nin istemeden dahil olduğu bir doğa temalı televizyon programı sırasında meşhur bir hayatta kalma uzmanı Chopper Lane ile ıssız bir adaya düşmesiyle başlayacak. Ancak Lane’in sahtekar olduğunun anlaşılmasıyla hayatta kalma mücadelesini Annie üstlenecek.

Henüz hazırlıkları süren filmde, Chopper Lane karakterini kimin canlandıracağı belli olmadı. 

Yönetmen koltuğunda Scott O’Brien’ın oturacağı “The Survival List” adlı filmin çekimlerinin önümüzdeki aylarda başlaması bekleniyor.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar