Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

D vitamini eksikliğiniz var mı? Vücuttaki şaşırtıcı işaretler

Yayımlandı

üzerinde

D vitamini eksikliğiniz var mı? Vücuttaki şaşırtıcı işaretler

Vücudunuz her zaman D vitaminine ihtiyaç duyar. Vücudunuzun güçlü kemikler için temel yapı taşlarından biri olan kalsiyumu emmesine yardımcı olan D vitamini eksik olduğunda bazı belirtilerle ortaya çıkar. İşte vücudunuzun D vitaminine ihtiyacı olduğunu gösteren işaretler.

Özellikle belinizde geçmeyen, rahatsız edici bir sırt ağrınız varsa, bunun sorumlusu düşük D vitamini olabilir. Çalışmalar, D vitamini eksikliğinin özellikle yaşlı yetişkinlerde ve menopoz sonrası kadınlarda lomber disk dejenerasyonu ve kalıcı alt sırt ağrısıyla bağlantılı olduğunu göstermektedir.
Birçok kişi bu ağrının yaşlanmanın bir parçası olduğunu varsayar, ancak vücudunuzun sizi düşük D vitamini seviyeleri konusunda uyarma yolu olabilir.
Uykuya dalmakta zorluk mu çekiyorsunuz veya gece boyunca birkaç kez uyanıyor musunuz? D vitamini uyku-uyanıklık döngünüzü düzenlemede büyük bir rol oynar. Sizi uykulu yapan hormon olan melatonin üretiminde yardımcı olur. Yeterli D vitamini almadığınızda, melatonin seviyeleriniz düşebilir ve bu da düşük uyku kalitesine, uykuya dalmada zorluğa ve sık sık uyanmalara yol açabilir. Uyku apnesi gibi uyku bozuklukları bile düşük D vitamini ile ilişkilendirilmiştir.
Cildinizin sağlıklı kalması için D vitaminine ihtiyacı vardır. Cildinizin aniden kuruduğunu, kaşındığını veya alışılmadık lekeler veya yamalar geliştirdiğini fark ederseniz, bunun nedeni bir eksiklik olabilir. D vitamini cilt hücrelerinin büyümesine ve onarımına yardımcı olur ve iltihap önleyici özellikleri egzama ve sedef hastalığı gibi rahatsızlıkları kontrol altında tutar. Yeterli D vitamini olmadan daha fazla cilt tahrişi, kuruluk veya hatta yeni pigmentasyon lekeleri görebilirsiniz.
D vitamini bağışıklık sisteminizi güçlü tutmada önemli bir rol oynar. Sık sık hastalanıyorsanız veya otoimmün sorunlarla uğraşıyorsanız, düşük D vitamini sorunun bir parçası olabilir. Araştırmalar, D vitamininin bağışıklık hücrelerini düzenlemeye yardımcı olduğunu ve otoimmün hastalıklarda olduğu gibi kendi vücudunuza saldırmalarını engellediğini göstermektedir. D vitamini eksikliği, tip 1 diyabet ve diğer otoimmün bozukluklar gibi rahatsızlıklar geliştirme riskinizi artırabilir.
Kendinizi kötü hissediyor veya kan basıncınızın yükseldiğini mi fark ediyorsunuz? D vitamini hem ruh halinizi hem de kalp sağlığınızı etkiler. Düşük seviyeler, muhtemelen D vitamininin dopamin ve norepinefrin gibi önemli beyin kimyasallarını etkilemesi nedeniyle daha yüksek depresyon oranlarıyla ilişkilendirilmiştir.
Birkaç çalışma, daha yüksek D vitamini seviyelerine sahip kişilerin daha az depresif semptom yaşadığını bulmuştur. Ayrıca D vitamini eksikliğinin yüksek kan basıncına katkıda bulunabileceğine ve kalp hastalığı ve felç gibi rahatsızlıklardan dolaylı olarak sorumlu olabileceğine dair kanıtlar da vardır.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

İrem Helvacıoğlu ile Ural Kaspar’dan yeni kare: Bebek göründü

Yayımlandı

üzerinde

İrem Helvacıoğlu ile Ural Kaspar'dan mutluluk pozu

Ünlü oyuncu İrem Helvacıoğlu’nun bebek beklediği ortaya çıkmıştı. Şimdilerde anne baba olmaya hazırlanan İrem Helvacıoğlu ile Ural Kaspar’dan yeni bir kare geldi.

Güneşin Kızları, Seni Çok Bekledim, Sen Anlat Karadeniz, Yürek Çıkmazı gibi projelerde rol alan oyuncu İrem Helvacıoğlu, bir süredir beraber olduğu Ural Kaspar ile 28 Ekim’de nikah masasına oturmuştu.
Sürpriz evlilik kararıyla hayranlarını şaşırtan ünlü çiftten geçtiğimiz günlerde müjdeli haber gelmişti.
Bebek beklediği ortaya çıkan İrem Helvecıoğlu; çekirdek, çikolata ve jelibon gibi atıştırmalıkları yediği anı takipçileriyle paylaşmış ve “Bu aşermelere göre cinsiyet tahminleri alalım. Tabağa bak” notunu düşmüştü.
Birkaç gün önce de sosyal medyadaki takip hamleleriyle gündeme gelen İrem Helvacıoğlu ile Ural Kaspar’dan yeni bir kare geldi.
Anne baba olmaya hazırlanan ünlü çiftten Ural Kaspar, eşinin göbeğini tuttuğu fotoğrafı takipçileriyle paylaştı.
Bu kareye “Bebek göründü” yorumları yapıldı.
Okumaya Devam Et

Magazin

Hıdırellez ne zaman? Hıdırellez dilekleri nasıl dilenir?

Yayımlandı

üzerinde

Hıdırellez ne zaman? Hıdırellez dilekleri nasıl dilenir?

Hıdrellez, bütün Türk dünyasında bilinen mevsimlik bayramlarımızdan biridir. Ruz-ı Hızır (Hızır günü) olarak adlandırılan Hıdrellez günü, Hızır ve İlyas Peygamber’in yeryüzünde buluştukları gün olması nedeniyle kutlanmaktadır. Hızır ve İlyas sözcükleri birleşerek halk ağzında hıdrellez şeklini almıştır. Peki, Hıdırellez ne zaman? Hıdırellez dilekleri nasıl dilenir?

Hıdırellez, baharın gelişi ve doğanın canlanışı şerefine kutlanan çok eski bir gelenektir. Türk kültüründe Hızır ve İlyas peygamberlerin yeryüzünde buluştuğu gün olarak kabul edilir. Türkiye’de ve birçok Türk topluluğunda dilekler dilenir, ateşler üzerinden atlanır ve çeşitli ritüeller gerçekleştirilir.
Mevsimlik bayramlarımızdan biri olan Hıdrellez, ülkemizde etkin bir biçimde kutlanmaktadır. Büyük şehirlerde daha az olmak üzere, kasaba ve köylerde Hıdrellez için önceden hazırlıklar yapılır. Bu hazırlıklar, evin temizliği, üst-baş temizliği, yiyecek-içeceklerle ilgili hazırlıklardır. Hıdrellez gününden önce evler baştan başa temizlenir. Çünkü temiz olmayan evlere Hızır’ın uğramayacağı düşünülür. Hıdrellez günü giyilmek üzere yeni elbiseler, ayakkabılar alınır.
Anadolu’nun bazı yerlerinde Hıdrellez Günü yapılan duaların ve isteklerin kabul olması için sadaka verme, oruç tutma ve kurban kesme adeti vardır. Kurban ve adaklar “Hızır hakkı” için olmalıdır. Zira tüm bu hazırlıklar Hızır’a rastlamak amacına yöneliktir.
1. Gül Ağacı Altına Dilek Bırakmak5 Mayıs gecesi, bir gül ağacının altına dilek kağıdı bırakılır.Kağıda istekler yazılır (örneğin ev, araba, sağlık, aşk gibi).Kimisi dileğini bir küçük kese içine koyarak ağacın dibine gömer.Sabah güneş doğmadan önce dilekler toplanmaz, dileğin toprağa “emanet edilmesi” gerektiğine inanılır.2. Çizimle Dilek DilemekKağıda istenilen şeylerin (ev, araba, bebek, iş vs.) çizimi yapılır.Bu çizimler ya gül ağacına asılır ya da ağacın altına bırakılır.3. Suya Dilek BırakmakBazı bölgelerde dilekler küçük kağıtlara yazılır ve nehre, dereye ya da denize bırakılır.Akan suyun, dileği alıp “Hızır’a ulaştıracağına” inanılır.4. Ateş Üzerinden Atlama5 Mayıs gecesi ateş yakılır, insanlar sırayla üzerinden atlar.Üzerinden atlanırken dilek tutulur ve kötü enerjilerin ateşle birlikte yok olduğuna inanılır.5. Şans Nesneleri HazırlamakBazı kişiler minik objeler yapar (küçük bir ev maketi, para kesesi gibi).Bunlar gül ağacının altına bırakılır.
Okumaya Devam Et

Magazin

“Gülseren Ceylan’dan Şok Suçlama: ‘Mehmet Ali Erbil 10 Bin Dolar Karşılığında Yurt Dışına Kaçak Bahis Reklamı İçin Gitti!’”

Yayımlandı

üzerinde

Açıklaması

“Gülseren Ceylan, eski nişanlısı Mehmet Ali Erbil’i yasa dışı bahis reklamı yapmak üzere 10 bin dolar alarak yurt dışına gittiğiyle suçladı. Gizli kumar partileri, taciz iddiaları ve mahkeme süreci detaylarıyla bu çarpıcı iddianın perde arkasını öğrenin.”

Gülseren Ceylan’ın Mehmet Ali Erbil hakkında ortaya attığı “yurt dışına yasa dışı bahis reklamı için gitti” iddiası, magazin gündemini bir kez daha sarsarken; eski nişanlısıyla yaşadığı ilişki dinamikleri, hukuki süreç ve kamuoyunun tepkisi derinlemesine değerlendirilmeyi hak ediyor. İşte bu makalede:

  • İlişkinin Arka Planı ve Ceylan–Erbil birlikteliğinin kısa özeti,

  • Yasa Dışı Bahis İddiasının ayrıntıları ve Ceylan’ın çarpıcı sözleri,

  • Diğer Şok Edici Suçlamalar (gizli kumar partileri, taciz vb.),

  • Hukuki Süreç ve Mevcut Durum,

  • Kamuoyu Tepkisi ve Olası Etkiler adım adım ele alınacaktır.

Bu kapsamlı içerik hem SEO kriterlerine uygun anahtar kelimelerle donatılmış, hem de detaylı alıntı ve kaynak gösterimleriyle güvenilir bir bilgi kaynağı sunuyor.


İlişkinin Arka Planı

Mehmet Ali Erbil ile kendisinden 40 yaş küçük eski nişanlısı Gülseren Ceylan, yaklaşık iki yıl süren birlikteliklerinin ardından ilişkilerini sonlandırmıştı. Bu dönemde sosyal medyada sık sık birlikte vakit geçirir göründükleri videolar, magazin kulislerinde “uzun soluklu bir evlilik gelebilir mi?” sorusunu da gündeme taşımıştı .


Yasa Dışı Bahis İddiası

“10 Bin Dolar Karşılığında Yurt Dışına Gitti”

Ceylan, Erbil’in yasa dışı bahis reklamı yapmak için “bilerek ve para alarak yurt dışına gittiğini” ileri sürdü.

“10 bin dolar karşılığında bilerek yurt dışına gitti, yasa dışı bahis reklamlarını yaptı. Başına bunların geleceğini bilmiyordu tabi. Başına bunların geleceğini bilse yapmazdı. Bütün halkı kandırdı,” diyerek iddiasını netleştirdi .

Bu açıklama, hem Erbil’in uzun yıllardır sahnede ve ekranda çizdiği “milli eğlence yüzü” imajını zedeledi hem de Türkiye’deki kumar düzenlemeleri bağlamında yasal soruşturmaları yeniden gündeme getirdi.


Diğer Şok Edici Suçlamalar

Gizli Kumar Partileri ve Çıplak Soyma İddiası

Ceylan, Erbil’in evinde arkadaş grubuyla “parayla kumar oynattığını” ve “bir genç kızı çırılçıplak soyarak oynattıklarını” öne sürerek, iddialarına yeni boyutlar ekledi .

Hizmetçiye Taciz İddiası

Evde hizmetçi olarak çalışan bir genç kız hakkında da “taciz ve uygunsuz davranışlarda bulunduğu” iddiasını dile getiren Ceylan, “Hani şey değil de ısırmış yani. Anladınız mı?” ifadeleriyle kamuoyunu bir kez daha şoke etti .


Hukuki Süreç ve Mevcut Durum

  • Adli Kontrol ve Ev Hapsi: İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı’nın yasa dışı bahse teşvik soruşturması kapsamında yurt dışına çıkış yasağı ve ev hapsi adli kontrol tedbiri uygulanmasına karar verdi .

  • Duruşma ve Cezai Süreç: Mahkemede “tiyatro sanatçısı olduğunu ve aylık gelirinin 300–400 bin lira arası” olduğunu belirten Erbil, 10 ay 4 gün hapis cezasına çarptırıldı; ceza, adli para cezasına çevrildi .

Bu süreç, iddiaların ciddiyetini ve Erbil’in uzun vadeli itibar kaybı riskini işaret ediyor.


Kamuoyu Tepkisi ve Olası Etkiler

  • Magazin Dünyasında Yankı: Gülseren Ceylan’ın bu yeni suçlamaları, sosyal medyada “Erbil’e ağır darbe vurdu” yorumlarına neden oldu. Özellikle “10 bin dolara halkı kandırmak” ifadesi, eleştiri oklarını Erbil’in kariyerine çevirdi .

  • Yasal Düzenlemelere Olası Etki: Eğer suçlamalar doğrulanırsa, reklam veren markalar ve yayın platformları da kumar reklamı kısıtlamaları kapsamında yeniden değerlendirme yapmak zorunda kalabilir.

Uzmanlar, Türkiye’de kumar yasağının “toplumsal fayda” gözeten bir mevzuat olduğunu hatırlatarak, “Ünlü isimlerin bu tür skandallarının, yasaların sıkılaştırılmasına zemin hazırlayabileceğini” belirtiyor.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar