Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Dünyaca ünlü araştırmacı 4 önemli takviyeyi açıkladı: Uzun yaşam için kritik rolü var

Yayımlandı

üzerinde

Dünyaca ünlü araştırmacı 4 önemli takviyeyi açıkladı: Uzun yaşam için kritik rolü var

İnsan ömrünü belirleyen yalnızca genetik miras değil, aynı zamanda yaşam tarzı da büyük rol oynuyor. Bu alanda yaptığı çalışmalarla tanınan Dr. Eric Verdin, sağlığını koruyarak uzun yaşamak için düzenli olarak kullandığı dört takviyeyi açıkladı.

Dr. Verdin, uzun ömür araştırmalarında dünyadaki en saygın isimlerden biri. San Francisco’daki Buck Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü’nün CEO’su ve başkanı olarak, ekibiyle birlikte sağlıklı yaşlanmanın sırlarını araştırıyor. Amaçları, yaş ilerledikçe bilişsel yetiler ve hareket kabiliyetinde meydana gelen gerilemeleri en aza indirerek, insanların daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmesini sağlamak.
Business Insider’a verdiği röportajda Verdin, genetik faktörlerin yaşam süresini etkilediğini kabul etmekle birlikte, bireyin 65 yaşında mı yoksa 85 yaşında mı hayata veda edeceğini belirleyen esas unsurların şunlar olduğunu vurguladı: Beslenme
Fiziksel aktivite
Uyku düzeni
Stres yönetimi
Sosyal ilişkiler
Eğer bu alanlarda iyi bir denge sağlanırsa, bazı takviyelerin de genel sağlığı destekleyebileceğini belirten Verdin, kendi kullandığı dört takviyeyi şöyle sıraladı:
Dr. Eric Verdin, günlük olarak D vitamini aldığını ve çoğu insanın bu takviyeye ihtiyaç duyduğunu düşünüyor. ABD’deki yetişkinlerin yaklaşık %35’inde, Türkiye’de ise bu oranın %63’e kadar çıktığı araştırmalarla ortaya konmuş durumda.D vitamini, kemik sağlığı için kritik bir rol oynuyor ve vücudun kalsiyum ile fosforu emmesine yardımcı oluyor. En büyük doğal kaynağı güneş ışığı olsa da, özellikle kış aylarında eksiklik yaygınlaşıyor. İngiltere’de sağlık otoriteleri, bu nedenle herkesin sonbahar ve kış aylarında D vitamini takviyesi almasını öneriyor.
Dr. Verdin’in düzenli olarak aldığı bir diğer takviye ise B12 vitamini. Bu vitamin, özellikle ileri yaş gruplarında eksikliği en sık görülen vitaminlerden biri. Türkiye’de B12 eksikliği oranı %5 ile %40 arasında değişiyor.B12, kırmızı kan hücrelerinin ve DNA’nın oluşumunda rol oynarken, beyin ve sinir sistemi sağlığı için de büyük önem taşıyor. Eksikliği ise yorgunluk, hafıza kaybı ve sinir hasarı gibi problemlere yol açabiliyor.
Verdin, kalp ve beyin sağlığını desteklemek için Omega-3 takviyesi kullandığını belirtiyor. Omega-3’ün doğal kaynakları arasında somon, hamsi, ceviz ve keten tohumu gibi besinler bulunuyor.Araştırmalar, Omega-3’ün kalp ritmini düzenlediğini, tansiyonu düşürdüğünü ve damar sağlığını iyileştirdiğini gösteriyor. Ancak uzmanlar, balık tüketiminin takviye almaktan daha etkili olup olmadığı konusunda hâlâ kesin bir görüş birliğine varmış değil.
Kas gelişimi denildiğinde akla ilk gelen takviyelerden biri olan kreatin, aslında sadece sporcular için değil, bilişsel performansı artırmak isteyenler için de faydalı olabilir.Dr. Verdin, kreatinin hücre fonksiyonlarını desteklediğini ve enerji üretiminde kritik bir rol oynadığını söylüyor. Bilimsel araştırmalar da kreatinin fiziksel performansın yanı sıra hafıza ve beyin işlevlerine olumlu katkı sağladığını ortaya koyuyor.Özetle, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek için genetik faktörler kadar yaşam tarzı da belirleyici. Beslenme, hareket, uyku ve stres yönetimine dikkat edildiğinde, bazı takviyeler de süreci destekleyebilir. Dr. Verdin’in önerdiği bu dört takviye, sağlıklı yaşlanma yolunda önemli birer yardımcı olabilir.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Genç oyuncu İbrahim Yıldız hayatını kaybetti! 6 aydır yoğun bakımdaydı

Yayımlandı

üzerinde

Genç oyuncu İbrahim Yıldız hayatını kaybetti! 6 aydır yoğun bakımdaydı

Tarih: 28 Şubat 2026, Cumartesi
Saat: 00:30

Son dakika: Genç oyuncu İbrahim Yıldız’dan acı haber

İstanbul’da 15 Ağustos 2025’te aşırı rüzgar nedeniyle devrilen ağacın altında kalarak ağır yaralanan ve 6 aydır yoğun bakımda tedavi gören oyuncu İbrahim Yıldız, 27 yaşında hayatını kaybetti. Marmara Üniversitesi Pendik Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde yaşam mücadelesi veren genç yetenek, tüm müdahalelere rağmen kurtarılamadı .

Acı haberi, Yıldız’ın yakın arkadaşı ve meslektaşı oyuncu Caner Topçu, sosyal medya hesabından duyurdu. Topçu paylaşımında, “Canımız, kıymetli arkadaşımız İbrahim Yıldız’ı kaybetmenin derin üzüntüsünü yaşıyoruz” ifadelerine yer verdi .

Cenaze töreni bilgileri belli oldu

Oyuncunun cenaze töreniyle ilgili detaylar da Caner Topçu’nun paylaşımıyla kamuoyuna duyuruldu. Buna göre:

Detay Bilgi
Cenaze namazı İkindi namazına müteakip
Cami Safa Camii, Kartal Soğanlık
Defin yeri Henüz açıklanmadı

Topçu paylaşımında ayrıca, “Tüm dost ve sevenlerine duyurulur. Ailesine, yakınlarına ve sevenlerine sabır ve başsağlığı diliyoruz” ifadelerini kullandı

Ziyarete gittikleri anda vefat haberini aldılar

Birsen Altuntaş’ın haberine göre, İbrahim Yıldız’ın yakın arkadaşları Burak Can ve Caner Topçu, dün akşam saatlerinde oyuncuyu ziyaret etmek üzere hastaneye gitti. Ancak iki isim, hastaneye ulaştıkları anda genç oyuncunun vefat ettiği haberini alarak büyük bir acı yaşadı .

Yıldız’ın bir diğer meslektaşı Rabia Soytürk de acı haberin ardından sosyal medyada genç oyuncuyla birlikte oldukları eski bir videoyu paylaşarak vefasını gösterdi .

Ablası geçtiğimiz günlerde dua istemişti

İbrahim Yıldız’ın ablası Ela Altınay, geçtiğimiz günlerde kardeşi için kan ihtiyacı olduğunu duyurmuş ve destek çağrısında bulunmuştu. Kan ihtiyacı kısa sürede temin edilirken, Ela Altınay yeni bir paylaşım yaparak kardeşinin bir kez daha ameliyat olacağını belirtmiş ve sevenlerinden dua istemişti .

İbrahim Yıldız kimdir? Hangi dizilerde oynadı?

26 Mayıs 1998 doğumlu İbrahim Yıldız, sanata olan ilgisiyle çocukluk yıllarında öne çıktı. Eğitim hayatında Güzel Sanatlar ve İç Mimarlık alanlarında eğitim alan Yıldız, yaratıcılığını ve estetik anlayışını bu okullarda geliştirdi .

Kamera karşısına ilk kez 2015 yılında çıkan genç oyuncu, kısa sürede önemli projelerde yer aldı. “Muhteşem Yüzyıl Kösem” dizisinde canlandırdığı Lagari Hasan Çelebi karakteriyle geniş kitlelerce tanındı .

Rol aldığı yapımlar:

Yapım Yıl Rolü
Muhteşem Yüzyıl: Kösem 2015 Hasan (Lagari Hasan Çelebi)
Keşif 2018 Sinema filmi
Tombala 2019 Mahalleli Genç
Tek Yürek 2019 Osman
Kuzey Yıldızı 2020 –
Bir Zamanlar Kıbrıs 2021 Çoban Sefer
Duy Beni 2022 Dağhan

Tiyatro sahnesinde de başarılı performanslar sergileyen Yıldız, “Ezop” ve “Miletos Güzeli” gibi oyunlarda rol aldı .l

Kazanın detayları: 15 Ağustos 2025’te ağaç devrilmişti

İbrahim Yıldız, 15 Ağustos 2025 tarihinde İstanbul Kartal, Orta Mahalle Nur Sokak’ta şiddetli rüzgarın etkisiyle devrilen bir ağacın altında kalarak ağır yaralanmıştı. Olay yerine gelen sağlık ekiplerince hastaneye kaldırılan genç oyuncu, o günden bu yana yoğun bakımda tedavi görüyordu .

Uzun süre solunum cihazına bağlı kalan Yıldız, 6 ay süren yaşam mücadelesini maalesef kaybetti .

Sanat dünyasından başsağlığı mesajları

İbrahim Yıldız’ın vefatı, başta oyunculuk camiası olmak üzere tüm sanat dünyasında derin üzüntü yarattı. Meslektaşları ve sevenleri sosyal medya hesaplarından paylaştıkları mesajlarla acılarını dile getiriyor

İbrahim Yıldız’ın cenaze töreni bugün ikindi namazına müteakip Kartal Soğanlık Safa Camii’nde gerçekleştirilecek. Sevenleri, genç oyuncuyu son yolculuğuna uğurlamak için camide bir araya gelecek.

Fatih Doğan Medya olarak, merhum İbrahim Yıldız’a Allah’tan rahmet, ailesi, yakınları ve sevenlerine başsağlığı diliyoruz.

 

Okumaya Devam Et

Magazin

Arka Sokaklar’da büyük sürpriz : Güllü sahnesi izleyiciyi ağlattı

Yayımlandı

üzerinde

Arka Sokaklar’da büyük sürpriz : Güllü sahnesi izleyiciyi ağlattı

Tarih: 27.02.2026 — Saat: 22:30

Kanal D’nin uzun soluklu dizisi Arka Sokaklar son bölüm tanıtımında, Güllü karakterinin trajik şekilde hayatını kaybettiği sahneyle izleyiciyi duygulandırdı. Yapımın akışına giren ani anons ve ardından gelen dramatik sahneler sosyal medyada geniş yankı buldu.

Bölümde neler oldu?

Dizinin yeni bölüm tanıtımı, sahur masasında eski ekip üyelerinin birlikte olduğu neşeli bir açıyla başlıyor. Bu sırada yayından aniden gelen bir anons her şeyi değiştiriyor: ekip merkezinden gelen duyuruda “Ünlü bir isim evinden düştü” benzeri bir bilgi aktarılıyor ve izleyicinin beklentisi hızla hüzne dönüyor. Tanıtımın devamında Yalova’da 6. kattaki bir pencereden düşme sonucu yaşamını yitiren Güllü’nün son anları, hafızalara kazınan bir şarkı eşliğinde veriliyor; sahne güçlü duygusal etkisiyle öne çıkıyor. Bu gelişmelerin ayrıntıları ve yayın saati bilgileri ajans kaynaklarında yer aldı.

Dizinin yapımcısı ve yayın saati duyurusu tanıtımlarda net biçimde verildi; D Media imzalı yapım, yeni bölümüyle bu akşam saat 20.00’de Kanal D ekranında olacak. İzleyiciler sosyal medyada tanıtıma ilişkin tepkilerini paylaşmaya başladı; birçok kullanıcı sahnenin son derece duygusal olduğunu ve oyunculukların başarılı olduğunu vurguladı.

Okumaya Devam Et

Magazin

Edis Görgülü uyuşturucu soruşturmasında adli kontrolle serbest bırakıldı

Yayımlandı

üzerinde

Edis Görgülü uyuşturucu soruşturmasında adli kontrolle serbest bırakıldı

Tarih.Saat: 27 Şubat 2026, 21:30

Yurt dışından Türkiye’ye dönüşünde İstanbul Havalimanı’nda hakkında yakalama kararı kapsamında gözaltına alınan Edis Görgülü, Adli Tıp’ta yapılan testlerin ve savcılık ifadesinin ardından “imza verme” şeklinde adli kontrol tedbiriyle serbest bırakıldı.

  • İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen soruşturma kapsamında hakkında yakalama kararı bulunan sanatçı, yurt dışından dönüşü sırasında İstanbul Havalimanı’nda durduruldu ve polis tarafından emniyete teslim edildi.

  • Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü’ne bağlı işlemler sonrası Adli Tıp Kurumu’na sevk edilen sanatçıdan kan, saç (ve bazı kaynaklarda idrar) örnekleri alındı; yapılan testlerin ardından savcılığa çıkarıldı.

  • Savcılık ifadesi alındıktan sonra soruşturma dosyası üzerinden adli kontrol uygulanmasına karar verildi; uygulanan tedbir kapsamında şarkıcının belirli aralıklarla karakola gidip imza atması istenecek.

Soruşturmanın kapsamı

Resmi kaynaklara ve yayılan haber metinlerine göre soruşturma, “uyuşturucu madde imal ve ticareti”, “uyuşturucu kullanımını kolaylaştıran düzenek/yer temini”, “kullanmak için uyuşturucu bulundurmak/kullanmak” gibi başlıkların da yer aldığı geniş çaplı bir dosya kapsamında yürütülüyor. Soruşturma çok sayıda şüpheliyi içeriyor; isimlere ilişkin resmi süreç devam ediyor.

Emniyet ve savcılık kaynakları, yürütülen işlemlerin adli usule uygun biçimde devam ettiğini belirtirken, soruşturmanın ayrıntılarıyla ilgili olarak daha geniş açıklamanın savcılık tarafından yapılacağı bildirildi. Sanatçının avukatından yapılmış doğrulanmış bir açıklama henüz yayımlanmadı; resmi beyanlar gelene dek spekülasyonlardan kaçınılması gerektiği vurgulanıyor.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar