Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Dünyaca ünlü araştırmacı 4 önemli takviyeyi açıkladı: Uzun yaşam için kritik rolü var

Yayımlandı

üzerinde

FatihDoğanMedya – Hızlı, Tarafsız, Güvenilir Haber

Dünyaca ünlü araştırmacı 4 önemli takviyeyi açıkladı: Uzun yaşam için kritik rolü var

İnsan ömrünü belirleyen yalnızca genetik miras değil, aynı zamanda yaşam tarzı da büyük rol oynuyor. Bu alanda yaptığı çalışmalarla tanınan Dr. Eric Verdin, sağlığını koruyarak uzun yaşamak için düzenli olarak kullandığı dört takviyeyi açıkladı.

Dr. Verdin, uzun ömür araştırmalarında dünyadaki en saygın isimlerden biri. San Francisco’daki Buck Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü’nün CEO’su ve başkanı olarak, ekibiyle birlikte sağlıklı yaşlanmanın sırlarını araştırıyor. Amaçları, yaş ilerledikçe bilişsel yetiler ve hareket kabiliyetinde meydana gelen gerilemeleri en aza indirerek, insanların daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmesini sağlamak.
Business Insider’a verdiği röportajda Verdin, genetik faktörlerin yaşam süresini etkilediğini kabul etmekle birlikte, bireyin 65 yaşında mı yoksa 85 yaşında mı hayata veda edeceğini belirleyen esas unsurların şunlar olduğunu vurguladı: Beslenme
Fiziksel aktivite
Uyku düzeni
Stres yönetimi
Sosyal ilişkiler
Eğer bu alanlarda iyi bir denge sağlanırsa, bazı takviyelerin de genel sağlığı destekleyebileceğini belirten Verdin, kendi kullandığı dört takviyeyi şöyle sıraladı:
Dr. Eric Verdin, günlük olarak D vitamini aldığını ve çoğu insanın bu takviyeye ihtiyaç duyduğunu düşünüyor. ABD’deki yetişkinlerin yaklaşık %35’inde, Türkiye’de ise bu oranın %63’e kadar çıktığı araştırmalarla ortaya konmuş durumda.D vitamini, kemik sağlığı için kritik bir rol oynuyor ve vücudun kalsiyum ile fosforu emmesine yardımcı oluyor. En büyük doğal kaynağı güneş ışığı olsa da, özellikle kış aylarında eksiklik yaygınlaşıyor. İngiltere’de sağlık otoriteleri, bu nedenle herkesin sonbahar ve kış aylarında D vitamini takviyesi almasını öneriyor.
Dr. Verdin’in düzenli olarak aldığı bir diğer takviye ise B12 vitamini. Bu vitamin, özellikle ileri yaş gruplarında eksikliği en sık görülen vitaminlerden biri. Türkiye’de B12 eksikliği oranı %5 ile %40 arasında değişiyor.B12, kırmızı kan hücrelerinin ve DNA’nın oluşumunda rol oynarken, beyin ve sinir sistemi sağlığı için de büyük önem taşıyor. Eksikliği ise yorgunluk, hafıza kaybı ve sinir hasarı gibi problemlere yol açabiliyor.
Verdin, kalp ve beyin sağlığını desteklemek için Omega-3 takviyesi kullandığını belirtiyor. Omega-3’ün doğal kaynakları arasında somon, hamsi, ceviz ve keten tohumu gibi besinler bulunuyor.Araştırmalar, Omega-3’ün kalp ritmini düzenlediğini, tansiyonu düşürdüğünü ve damar sağlığını iyileştirdiğini gösteriyor. Ancak uzmanlar, balık tüketiminin takviye almaktan daha etkili olup olmadığı konusunda hâlâ kesin bir görüş birliğine varmış değil.
Kas gelişimi denildiğinde akla ilk gelen takviyelerden biri olan kreatin, aslında sadece sporcular için değil, bilişsel performansı artırmak isteyenler için de faydalı olabilir.Dr. Verdin, kreatinin hücre fonksiyonlarını desteklediğini ve enerji üretiminde kritik bir rol oynadığını söylüyor. Bilimsel araştırmalar da kreatinin fiziksel performansın yanı sıra hafıza ve beyin işlevlerine olumlu katkı sağladığını ortaya koyuyor.Özetle, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek için genetik faktörler kadar yaşam tarzı da belirleyici. Beslenme, hareket, uyku ve stres yönetimine dikkat edildiğinde, bazı takviyeler de süreci destekleyebilir. Dr. Verdin’in önerdiği bu dört takviye, sağlıklı yaşlanma yolunda önemli birer yardımcı olabilir.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Ahbap Derneği soruşturmasında yeni gelişme: Gökhan Özoğuz ifade için adliyeye geldi

Yayımlandı

üzerinde

FatihDoğanMedya – Hızlı, Tarafsız, Güvenilir Haber

Ahbap Derneği soruşturmasında yeni gelişme: Gökhan Özoğuz ifade için adliyeye geldi

Tarih: 22 Temmuz 2026
Saat: 17:14
Okuma Süresi: 2 dakika

DHA 

Ahbap Derneği’ne yönelik yürütülen soruşturma kapsamında flaş bir gelişme yaşandı. Athena grubunun solisti Gökhan Özoğuz, ifade vermek üzere İstanbul Adliyesi’ne geldi.

Ünlü şarkıcının adliyeye gelişi, soruşturmanın seyri açısından önemli bir aşama olarak değerlendiriliyor. Gökhan Özoğuz’un ifadesi, Ahbap Derneği hakkındaki iddiaların aydınlatılmasına katkı sağlaması beklenen kritik tanıklıklardan biri olarak görülüyor.

Soruşturma genişliyor: 5 ünlü isim ifade verecek

Ahbap Derneği soruşturmasının giderek genişlediği öğrenildi. Edinilen bilgilere göre, Gökhan Özoğuz’un yanı sıra Ece Üner, Fatih Portakal, Feyza Altun ve Öykü Serter’in de ifadelerine başvurulacağı belirtiliyor.

Soruşturma kapsamında adı geçen isimlerin hangi sıfatla ifade vereceği ve iddialara ilişkin ne tür bilgiler sunacağı merak konusu. Özellikle ünlü gazeteci Fatih Portakal ile sunucu Ece Üner’in de ifadeye çağrılması, soruşturmanın kapsamının sanıldığından daha geniş olduğunu gösteriyor.

Gökhan Özoğuz’dan dikkat çeken paylaşım

Öte yandan Gökhan Özoğuz’un daha önce Ahbap Derneği ile ilgili yaptığı paylaşımlar yeniden gündeme geldi. Ünlü sanatçının daha önce dernek hakkında övgü dolu ifadeler kullandığı bir videosunun sosyal medyada yeniden dolaşıma sokulduğu görüldü. Özoğuz’un “Ah ahbap vah ahbap. Hep böyle mi olacak bu işler?” şeklindeki paylaşımı ise dikkat çekmişti.

Haluk Levent ile ilgili iddialar

Soruşturmanın odağındaki isimlerden biri olan Ahbap Derneği kurucusu Haluk Levent hakkında da yeni iddialar ortaya atıldı. Haluk Levent ile yardımcısının bahis içerikli mesajlaşmalarının ortaya çıktığı ileri sürüldü. Bu iddiaların soruşturma kapsamında değerlendirileceği öğrenildi.

Okumaya Devam Et

Magazin

Matt Damon’dan Şaşırtan İtiraf: ‘The Odyssey’de Kadın Dublör Kullandı

Yayımlandı

üzerinde

FatihDoğanMedya – Hızlı, Tarafsız, Güvenilir Haber

Matt Damon’dan Şaşırtan İtiraf: ‘The Odyssey’de Kadın Dublör Kullandı

Yayın Tarihi: 22 Temmuz 2026, 12:50
Okuma Süresi: 2 dakika

FatihDoğanMedya Haber Merkezi 

Christopher Nolan’ın merakla beklenen epik filmi ‘The Odyssey’de başrolü üstlenen Matt Damon, çekimler sırasında kendisi için kadın bir dublörün tercih edildiğini açıkladı. 55 yaşındaki ünlü aktör, katıldığı bir podcast yayınında yönetmen Christopher Nolan’ın devasa bütçeli filminin perde arkasını anlattı.

“Hayatımda Gördüğüm En Güçlü Kollara Sahipti”

Filmde Kral Odysseus karakterine hayat veren Damon, kadın dublörün kullanıldığı sahnenin, canlandırdığı karakterin adamlarının Laestrygonlular (efsanevi devler) ile savaştığı bölüm olduğunu belirtti. Forced perspective (zorlanmış perspektif) tekniğiyle çekilen sahnelerde, bir yanda 2,13 metre boyunda dublörler yer alırken, diğer yanda 1,5 metreden kısa dublörlerin görev aldığını söyleyen Damon:

“Dublörüm bir kadındı. Hayatımda gördüğüm en güçlü kollara sahip bir kadın dublördü. Yemek çadırına geldiğinde onunla ilk kez tanıştım. Yanına gidip ona sarıldım ve yaptığı tüm işler için teşekkür ettim.”

“Neredeyse Yüzde 100 Benim Kollarım”

Damon, filmde devlerin üzerinde yükseldiği sahnelerde de aynı kadın dublörün yer aldığını vurguladı. Ünlü aktör, kaslı kollarıyla dikkat çeken görüntülerin tamamının kendisine ait olmadığını itiraf ederek “Filmde devlerin üzerime doğru yükseldiği o sahnelerde, neredeyse yüzde 100 benim kollarım vardı ama hakkını vermek gerekir” dedi.

Dublör Devyn Dalton Kimdir?

Matt Damon’ın bahsettiği kadın dublörün, Devyn Dalton olduğu ortaya çıktı. Dalton, ‘The Last of Us’, ‘Scary Movie’ ve ‘Percy Jackson and the Olympians’ gibi yapımlarda yer alan deneyimli bir dublör. Dalton, Damon’ın açıklamalarının ardından sosyal medyada “Matt Damon’a dublörlük yapmak benim için bir onurdu” yorumunda bulundu.

Nolan’ın Devasa Gişe Başarısı

Christopher Nolan imzalı ‘The Odyssey’, vizyona girdiği ilk hafta sonunda ABD gişesinde yaklaşık 124,5 milyon dolar, dünya genelinde ise toplamda 264 milyon dolar hasılat elde ederek açılış haftası rekoru kırdı. Bu rakam, Nolan’ın kariyerindeki en büyük açılış haftası performansı olarak kayıtlara geçti.

Yıldız Dolu Kadro

Filmin oyuncu kadrosunda Matt Damon’ın yanı sıra Anne Hathaway (Penelope), Tom Holland (Telemachus), Zendaya (Athena), Lupita Nyong’o, Charlize Theron (Calypso), Robert Pattinson (Antinous), Elliot Page, Mia Goth ve Jon Bernthal gibi dev isimler yer alıyor.

Okumaya Devam Et

Magazin

Godzilla Serisinin Genç Yıldızı Kaylee Hottle Trafik Kazasında Hayatını Kaybetti

Yayımlandı

üzerinde

FatihDoğanMedya – Hızlı, Tarafsız, Güvenilir Haber

Godzilla Serisinin Genç Yıldızı Kaylee Hottle Trafik Kazasında Hayatını Kaybetti

21 Temmuz 2026 |  20:30

FatihDoğanMedya Haber Merkezi 

Godzilla Filmlerinin Sevilen Yüzü 18 Yaşında Hayatını Kaybetti

Hollywood dünyasını yasa boğan acı haber, “Godzilla vs. Kong” ve “Godzilla x Kong: The New Empire” filmlerinde canlandırdığı Jia karakteriyle milyonların kalbinde taht kuran genç oyuncu Kaylee Hottle’dan geldi. 18 yaşındaki işitme engelli sanatçı, Amerika Birleşik Devletleri’nin Maryland eyaletinde geçirdiği trajik bir trafik kazasında yaşamını yitirdi.

Kaza Maryland’de Meydana Geldi

Edinilen bilgilere göre, Frederick, Maryland’de meydana gelen tek araçlı trafik kazasında, Hottle’ın içinde bulunduğu otomobil kontrolden çıktı. Kazada genç oyuncu yolcu konumundaydı. Araçta bulunan diğer genç sürücü ise yaralandı. Yetkililer, kazada aşırı hızın etken olduğunu belirtti.

Olay yerine intikal eden sağlık ekipleri, ağır yaralanan Hottle’ı hastaneye kaldırırken, genç oyuncunun kalbi hastane yolunda durdu. Tüm müdahalelere rağden Kaylee Hottle kurtarılamadı.

Babası ASL ile Duyurdu

Acı haberi, Hottle’ın işitme engelli babası Joshua Hottle, Facebook üzerinden yaptığı canlı yayında Amerikan İşaret Dili (ASL) kullanarak duyurdu. Babası, Teksas’tan Maryland’e kızının naaşını almak için uçağa bindiğini belirterek, “Asla almak istemeyeceğim bir uçuşa çıkıyorum” ifadelerini kullandı.

Teksas Sağırlar Okulu (Texas School for the Deaf) da sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla acı haberi doğruladı. Okulun paylaşımında, “Kalplerimiz Kaylee’nin ailesi, arkadaşları, sınıf arkadaşları ve onu tanıyan herkesle birlikte” ifadelerine yer verildi.

Dört Nesillik İşitme Engelli Ailenin Gururuydu

1 Mayıs 2007’de Atlanta, Georgia’da dünyaya gelen Kaylee Hottle, dört nesil boyunca işitme engelli bireylerden oluşan bir ailenin çocuğuydu. Austin, Teksas’ta büyüyen genç oyuncu, Teksas Sağırlar Okulu’nda son sınıf öğrencisiydi.

Sanat hayatına henüz 9 yaşında, işitme engelli topluluğu için geliştirilmiş bir video mesajlaşma uygulamasının kamu spotuyla başlayan Hottle, kısa sürede Convo adlı görüntülü tercüme hizmetinin reklam yüzü oldu.

Jia Karakteriyle Hollywood’un Kapılarını Araladı

2021 yapımı “Godzilla vs. Kong” filminde Kong ile işaret diliyle iletişim kuran sağır yetim Jia karakterine hayat veren Hottle, performansıyla büyük beğeni topladı. Filmdeki rol arkadaşı Alexander Skarsgard, genç oyuncu için “Filmi çalıyor” ifadelerini kullanmıştı.

2024’te vizyona giren “Godzilla x Kong: The New Empire” filminde aynı karakteri yeniden canlandıran Hottle, bu performansıyla Saturn Ödülleri’nde “En İyi Genç Oyuncu” kategorisinde aday gösterildi.

Sadece Bir Oyuncu Değil, Bir İlham Kaynağıydı

Kaylee Hottle, oyunculuğunun yanı sıra Teksas Sağırlar Okulu’nun atletizm takımında yarışan başarılı bir sporcuydu. “Magnum, P.I.” dizisinin bir bölümünde de rol alan genç oyuncunun, “What Doesn’t Kill Us” adlı gerilim filminde rol alması planlanıyordu.

Hottle, 2024 yılında Houston Chronicle gazetesine verdiği röportajda şu sözleri söylemişti: “Ekranda beni gördüklerinde daha fazla genç işitme engelli oyuncunun motive olmasını ve Hollywood’da şans bulmalarını umuyorum”.

Sevenlerinden Büyük Taziye Mesajları

Hottle’ın vefat haberi sosyal medyada büyük üzüntü yaratırken, hayranları ve sevenleri sosyal medya hesaplarından taziye mesajları paylaştı. Bir hayranı, “Ne kadar parlak bir ışıktı. Her açıdan çok yetenekliydi. Hepimiz için büyük bir kayıp” yorumunda bulunurken, bir başkası “Yüreğim kırık. Çok erken gitti” ifadelerini kullandı.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar