Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

30 dakikada Rapunzel gibi uzun saçlar için ıspanak: Bu etkisini çok az kişi biliyordu

Yayımlandı

1 ay önce

üzerinde

30 dakikada Rapunzel gibi uzun saçlar için ıspanak: Bu etkisini çok az kişi biliyordu

Ispanak, besin açısından zengindir ve faydaları sağlıklı bir yeşil yapraklı sebze olmanın çok ötesine uzanır. Genel sağlığı desteklemeye ve saç uzamasına katkıda bulunabilen vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir. Saç incelmesi, saç dökülmesi yaşıyor veya sadece saçınızın sağlığını iyileştirmek istiyorsanız, ıspanak diyetinize ve saç bakım rejiminize eklemek için mükemmel bir bileşendir. Peki, ıspanak saçların uzamasına yardımcı olur mu?

Saç uzatmak için ıspanağı kullanmanın çeşitli yollarına dalmadan önce, ıspanağın saç sağlığı için neden bu kadar faydalı olduğunu anlayalım. İşte ıspanakta bulunan ve daha güçlü, daha sağlıklı saçlara katkıda bulunan bazı temel besinler:Demir: Ispanak, saç sağlığı için önemli bir mineral olan demir açısından zengindir. Demir, saç derisine kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur, saç köklerine oksijen ve besin akışını teşvik eder ve bu da saç büyümesini destekler. Demir eksikliği, özellikle kadınlarda saç incelmesinin ve saç dökülmesinin önde gelen nedenlerinden biridir.A Vitamini: Ispanak, sebum üretimi için gerekli olan A Vitamininin harika bir kaynağıdır. Sebum, saç derisini nemlendiren ve saç köklerini sağlıklı tutan doğal yağdır. Yeterli A Vitamini, kuruluğu, kepeği ve kırılmayı önlemeye yardımcı olarak genel saç sağlığına katkıda bulunur.C Vitamini: Bu vitamin, saçlara zarar verebilen ve saçların uzamasını yavaşlatabilen serbest radikallerle savaşan bir antioksidandır. C Vitamini ayrıca saç tellerini güçlendiren bir protein olan kolajen üretiminde de yardımcı olur. Ek olarak, C Vitamini vücuttaki demir emilimini artırır ve bu da saç uzamasını daha da destekler.Folat: B9 Vitamini olarak da bilinen folat, hücre bölünmesi ve doku büyümesi için hayati bir besindir. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu destekler ve saç köklerine oksijen iletmeye yardımcı olarak sağlıklı saç büyümesini teşvik eder.E Vitamini: Ispanak, kan dolaşımını artıran ve saç derisinin sağlığını iyileştirerek daha iyi saç uzamasına yol açan E Vitamini içerir. E Vitamini ayrıca antioksidan görevi görerek saçı çevresel hasarlardan korur.Magnezyum: Magnezyum saç elastikiyetini artırmaya yardımcı olur ve saçın kırılgan ve kırılmaya meyilli olmasını önler. Ayrıca saç dökülmesinin bir diğer yaygın nedeni olan stresin etkisini azaltır.Omega-3 Yağ Asitleri: Ispanak, sağlıklı saç köklerinin üretimini destekleyen omega-3 yağ asitleri içerir. Bu yağ asitleri ayrıca saç derisinin beslenmesini sağlayarak kuruluğu azaltır ve daha kalın saç büyümesini destekler.Artık ıspanağın saç sağlığına olan inanılmaz faydalarını anladığımıza göre, saç uzamasını artırmak için ıspanağı diyetinize ve saç bakım rutininize dahil etmenin farklı yollarına bakalım.
Ispanaktan faydalanmanın en basit ve en etkili yollarından biri ıspanak suyu içmektir. Bu, vücudunuza doğrudan temel besinleri ulaştırmaya yardımcı olur ve saçınızı içeriden besler.Ispanak suyu nasıl yapılır:Bir avuç taze ıspanak yaprağını iyice yıkayın.Ispanak yapraklarını suyla pürüzsüz bir meyve suyu elde edene kadar karıştırın. Lezzet ve ek bir C vitamini takviyesi için biraz limon suyu ekleyebilirsiniz.Saç uzamasını desteklemek için her sabah bir bardak ıspanak suyu için.Ispanağa ek olarak, ek besin maddeleri için lahana veya maydanoz gibi diğer yeşil sebzeleri de ekleyebilirsiniz. Ispanak suyu içmek, saç dökülmesine katkıda bulunabilecek herhangi bir besin eksikliğini gidermeye yardımcı olur ve genel sağlığı destekler.
Ispanak ve Hindistan cevizi yağı saç maskesi nasıl yapılır:Bir avuç ıspanak yaprağını pürüzsüz bir macun haline gelene kadar karıştırın.Küçük bir tavada yaklaşık 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağını ılık (çok sıcak olmasın) olana kadar ısıtın.Ilık Hindistan cevizi yağına ıspanak ezmesini karıştırın.Karışımı doğrudan saç derinize ve saçınıza uygulayın, özellikle köklere ve uçlara odaklanın.
Aloe vera, rahatlatıcı özellikleriyle bilinir ve saç derisini besleme ve nemlendirme yeteneği nedeniyle sıklıkla saç bakımında kullanılır. Ispanağı aloe vera ile birleştirmek saç büyümesini artırır, saç derisi iltihabını azaltır ve saç derisi sağlığını korur.Ispanak ve aloe vera saç maskesi nasıl yapılır:Ispanak yapraklarını ince bir macun haline gelene kadar karıştırın.Aloe vera yaprağının jelini çıkarıp ıspanak püresine ekleyin.İyice karıştırıp saç derinize ve saçınıza uygulayın.20-30 dakika kadar beklettikten sonra ılık suyla iyice durulayın.Bu kombinasyon saç büyümesini desteklemeye, saç dökülmesini önlemeye ve donuk saçlara parlaklık kazandırmaya yardımcı olur.Yaklaşık 30-40 dakika kadar saçınızda beklettikten sonra hafif bir şampuanla yıkayın.Ispanak saç derisine gerekli vitamin ve mineralleri sağlamaya yardımcı olurken, hindistan cevizi yağı derinlemesine nemlendirme ve beslenme sağlar. Bu maske ayrıca kepeği azaltabilir, saç hasarını önleyebilir ve saç uzamasını destekleyebilir.
Bal doğal bir nemlendiricidir, yani saç derisine nem çekerek nemli kalmasını sağlar. Ispanakla karıştırıldığında bal saç derisini yatıştırmaya, saç büyümesini desteklemeye ve kuruluğu önlemeye yardımcı olur.Ispanak ve ballı saç derisi bakımı nasıl yapılır:Bir avuç ıspanak yaprağını püre haline getirin.Ispanak püresine 1 yemek kaşığı çiğ bal ekleyip iyice karıştırın.Bu macunu saç derinize eşit şekilde uygulayın ve 5 dakika boyunca hafifçe masaj yapın.Yaklaşık 30 dakika kadar bekletip ılık suyla durulayın.Bu tedavi saç derisinin canlanmasına, kan dolaşımının iyileşmesine ve saç köklerinin beslenmesine yardımcı olur
Yoğurt, saçı güçlendirmeye ve saç derisinin pH’ını dengelemeye yardımcı olan protein ve laktik asit açısından zengindir. Ayrıca nem ve parlaklık sağlar. Ispanakla birleştirildiğinde, saç büyümesini teşvik eden güçlü bir maske oluşturur.Ispanak ve yoğurt saç maskesi nasıl yapılır:Bir avuç ıspanak yaprağını ince bir macun haline getirin.Ispanak ezmesini 2 yemek kaşığı yoğurtla karıştırın.Bu karışımı saçınıza bol miktarda uygulayın, özellikle köklere ve uçlara yoğunlaşın.30 dakika ile 1 saat arasında bekletin, ardından hafif bir şampuanla yıkayın.Bu maske kuru, yıpranmış veya incelen saçlar için harikalar yaratır, saçları kökten uca besler ve güçlendirir.
Ispanak saç büyümesi için sayısız fayda sağlayan besin açısından zengin bir sebzedir. Ispanak suyunu diyetinize dahil edin veya besleyici bir saç maskesinin parçası olarak kullanın, ıspanak daha sağlıklı ve daha kalın saçların oluşmasına yardımcı olabilir.
Ispanağı hindistan cevizi yağı, bal ve aloe vera gibi diğer saç dostu malzemelerle birleştirerek, saç büyümesini destekleyen, saç dökülmesini azaltan ve saçınızın genel sağlığını iyileştiren güçlü tedaviler yaratabilirsiniz. Ispanağı saç bakım rutininizin bir parçası haline getirin ve yakında saçınızın gücünde, dokusunda ve hacminde gözle görülür iyileşmeler görebilirsiniz
İlgili Konular:
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Göç yolu üzerindeki Hatay’ı 233 kuş türü ziyaret etti

Yayımlandı

1 saat önce

üzerinde

Nisan 27, 2025

By

Hatay'da 233 kuş türü gözlemlendi

Göç yolu üzerinde bulunan Hatay’da, ilkbaharın gelişiyle 233 kuş türü gözlemlendi.

Kışı Afrika’da geçiren türler için Türkiye’ye giriş kapısı niteliğinde olan Hatay, sulak alanları sayesinde her yıl çok sayıda kuş türüne mola noktası oluyor.
İlkbaharın gelişiyle sıcak ülkelere göç eden kuşların bazıları, Hatay’daki Subaşı, Mileyha Sulak Alanı ile Reyhanlı Barajı çevresinde dinlenip beslenerek yeni göç için güç topluyor.
Kentte 1 Mart itibarıyla başlayan bahar döneminde leylek, pelikan, şahin, çamurcun, kaşıkgaga, yeşilbaş, kızkuşu, akbaba gibi 233 tür gözlemlendi.
Hatay Doğa Koruma ve Milli Parklar Müdürü Nuri Akın, Hatay’ın göçmen kuşlar açısından çok önemli bir geçiş noktası olduğunu söyledi.
Akın, kente ocak ayında gerçekleştirilen kış ortası su kuşu sayımında 68 türde 6 bin 196 kuşun gözlemlendiğini belirtti.
Baharın gelişiyle de Hatay semalarında göç yoğunluğunun artığını ifade eden Akın, şöyle konuştu: “Hatay semalarından on binlerce kuş seyahat ediyor, bunların içerisinde sulak alanlarda konaklayan kuşlarımız var. Bunlar zengin alanları, uygun ortam şartlarını bulduklarında burada hayatlarını devam ettirmeye, yuvalamaya, üremeye çalışıyor, bir kısım da göçüne devam ediyor. Hatay’ın semalarında leylekler, pelikanlar, akbabalar başta olmak üzere yırtıcı kuş türlerimizden kartal, şahin, doğan, atmaca gibi türlerimiz de yoğun şekilde buradan göçlerini gerçekleştiriyorlar.”
Akın, göç yolu üzerinde yer alan Hatay’da, kaçak avcılıkla mücadele kapsamında da ekiplerinin sahada sürekli çalışmalar gerçekleştirdiğini belirtti.
Sahada uyarı tabelalarıyla da kaçak avcılığa dikkati çekmeye çalıştıklarını anlatan Akın, kural ihlali tespiti halinde de gerekli yaptırımları uyguladıklarını dile getirdi.
Akın, şu an kent semalarında çok sayıda kuş türünün görüldüğünü ve bu göçün haziranın sonuna kadar süreceğini kaydetti.
Okumaya Devam Et

Magazin

Derya Uluğ güldürdü: Mehmet Şimşek’in pantolonu bizim evde

Yayımlandı

2 saat önce

üzerinde

Nisan 27, 2025

By

Derya Uluğ'dan güldüren paylaşım

Şarkıcı Derya Uluğ’un sevgilisi Asil Gök’ün pantolonu, Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek’in pantolonlarıyla karıştı. Güldüren olayı Uluğ, sosyal medya hesabından paylaştı.

Son dönemin popüler şarkıcılarından Derya Uluğ, sosyal medya hesabından sevgilisi Asil Gök’ün terziye bıraktığı pantolonun Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek’in pantolonuyla karıştığını duyurdu.

Ünlü şarkıcı, sevgilisinden güldüren olayı anlatmasını istedi. Asil Gök de “Benim pantolon Mehmet Şimşek’e gitmiş, Mehmet Şimşek’in pantolon bizim eve gelmiş. Bizim evde şu an Mehmet Şimşek’in pantolonu var” dedi.

Bu anları takipçileriyle paylaşan Derya Uluğ, “Ancak senin başına gelebilirdi” notunu düştü.

Okumaya Devam Et

Magazin

Tarkan annesini kaybettikten sonra ilk kez sahnede: Gözyaşlarına boğuldu

Yayımlandı

6 saat önce

üzerinde

Nisan 27, 2025

By

Tarkan'ın anne acısı: Sahnede gözyaşlarına boğuldu

Geçen hafta annesi Neşe Tevetoğlu’nu toprağa veren Tarkan, Avrupa turnesine Stuttgart konseriyle devam etti. Megastar, annesinin vefatının ardından çıktığı ilk konserde gözyaşlarına boğuldu.

Ünlü şarkıcı Tarkan’ın annesi Neşe Tevetoğlu (68), bir süredir tedavi gördüğü hastanede kalp krizi sebebiyle hayatını kaybetti. Avrupa turnesi için Almanya’da olan Tarkan, acı haberi alır almaz İstanbul’a geldi.
Neşe Tevetoğlu, İstanbul’da son yolculuğuna uğurlandı. Taziyeleri kabul eden sanatçı Tarkan’ı, eşi Pınar Dilek Tevetoğlu yalnız bırakmadı. Tarkan cenaze aracında gözyaşlarına boğuldu.
Tarkan annesinin vefatının ardından yaptığı paylaşımda ise “Anne kaybı içte yanan har bir ateş. Biliyorum öyle kolay da sönmeyecek bir ateş. En ihtiyacımın olduğu günlerde yüreğime su serpmeniz ve yanımda olmanız çok değerliydi. Bu acılı zamanımda bana destek olan tüm sevenlerime, dinleyicilerime, aile, akraba ve yakınlarıma, ekip arkadaşlarıma ve bütün değerli sanatçı dostlarıma en kalbi duygularımla teşekkür ederim. Ama en çok da bu zor zamanımda hep benimle olan eşim Pınar’a ve de varlığı ile arada bir acımı unutturup yüzümü güldüren canım kızıma çok teşekkür ederim. Sağ olun var olun” ifadelerini kullandı.
Annesinin vefatı sonrası Avrupa turnesine devam eden Tarkan, dün akşam Stuttgart’ta sevenleriyle buluştu.
Annesini kaybettikten sonra ilk kez sahneye çıkan Megastar, Neşe Tevetoğlu’nun en sevdiği şarkıyla konserine başlarken duygusal anlar yaşadı.
Barkovizyonda annesi Neşe Tevetoğlu’nun fotoğrafına yer veren ve Uzun İnce Bir Yoldayım’ı söyleyen Tarkan, hüngür hüngür ağladı. 
Seyirciler ise alkışları ve destekleriyle Tarkan’a moral verdi.
Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar