Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Spor

28 yaşındaki kadın spor yaparken aniden öldü: Annesi bu içecekleri suçluyor

Yayımlandı

3 ay önce

üzerinde

Sağlıklı kafein alım miktarı, yaş, sağlık durumu ve kişisel hassasiyet gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Çoğu sağlıklı yetişkin için günde 400 mg kafein (yaklaşık 4 fincan kahve, 10 kutu kola veya 2 enerji içeceği) güvenli kabul edilir. Ancak, bu sınırın aşılması kaygı, uykusuzluk, sindirim problemleri ve hızlı kalp atışı gibi yan etkilere yol açabilir.

Kafein, uyanıklığı artırma, fiziksel performansı iyileştirme ve geçici bir ruh hali yükselmesi sağlama gibi faydalar sunar. Ayrıca, Parkinson ve Alzheimer gibi bazı hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak aşırı kafein alımı, bağımlılığa, yoksunluk semptomlarına ve uyku bozukluklarına yol açabilir.

Sağlıklı bir dengeyi korumak için, bireyler kafein alımını tüm kaynaklardan (kahve, çay, çikolata, enerji içecekleri ve ilaçlar) izlemelidir. Eğer huzursuzluk ya da kalp çarpıntısı gibi olumsuz etkiler yaşanıyorsa, kafein alımının azaltılması önerilmektedir. Kafeinin faydalarından yararlanırken, potansiyel sağlık risklerini önlemenin yolu ölçülü olmaktan geçiyor.

İlgili Konular:
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Spor

Uğurcan Çakır için masadaki son rakam

Yayımlandı

1 gün önce

üzerinde

Haziran 13, 2025

By

Trabzonspor’un yıldızı Uğurcan Çakır, kariyerine Avrupa’da devam edebilir. 

Fenerbahçe’ye gideceği iddia edilen ancak yalanlanan Çakır için yürütülen transfer görüşmelerinde kritik aşamaya gelindi.

MASADAKİ RAKAM

Monaco ile Trabzonspor  arasında süren yoğun pazarlıkların bugün ve yarın da devam etmesi bekleniyor.

Sabah’ın haberine göre; Masada olan teklif an itibarıyla 13 milyon euro seviyelerinde. Trabzonspor’un ise 15 milyon euro beklentisi var.

Çakır’ın daha önce ‘de başka takımda forma giymesine izin verilmeyeceği açıklanmıştı. 

Okumaya Devam Et

Spor

Fenerbahçe’den sponsorluk açıklaması

Yayımlandı

1 gün önce

üzerinde

Haziran 13, 2025

By

Fenerbahçe, Puma ile arasındaki sponsorluk anlaşmasının sona erdiğini açıkladı.

2021 yılında başlayan birliktelik sona ererken yeni sezon formaları Adidas’la taraftara sunulacak.

Yapılan açıklamada şu ifadelere yer verildi:

“Kulübümüz ile Puma arasında 2021-22 sezonunda imzalanan tüm Futbol Takımlarımızı içeren resmi sponsorluk anlaşması sona ermiştir.

Puma’ya, tüm süreç boyunca gösterdikleri kıymetli iş birliği için teşekkürlerimizi sunarız.”

Teşekkürler @PUMATurkiye

Kulübümüz ile Puma arasında 2021-22 sezonunda imzalanan tüm Futbol Takımlarımızı içeren resmi sponsorluk anlaşması sona ermiştir.

Puma’ya, tüm süreç boyunca gösterdikleri kıymetli iş birliği için teşekkürlerimizi sunarız.

Fenerbahçe Spor Kulübü pic.twitter.com/hxxWaPdF1B

— Fenerbahçe SK (@Fenerbahce) June 13, 2025

Okumaya Devam Et

Spor

Süper Lig’den Yunanistan Süper Ligi’ne transfer

Yayımlandı

2 gün önce

üzerinde

Haziran 13, 2025

By

Yunanistan Süper Ligi takımlarından Panathinaikos, RAMS Başakşehir’den stoper Ahmed Touba‘yı kadrosuna kattı.

Yunan kulübünden yapılan açıklamaya göre, geçen sezonu Belçika’nın Mechelen takımında kiralık geçiren 27 yaşındaki Cezayirli stoper ile 2028 yılına kadar sözleşme imzalandı.

​​​​​​​İstanbul Başakşehir Kulübünden yapılan açıklamada ise “Geçtiğimiz sezon Belçika ekibi Mechelen’de kiralık olarak forma giyen Ahmed Touba, Yunanistan temsilcisi Panathinaikos Kulübüne olmuştur. Cezayirli oyuncumuza kulübümüze vermiş olduğu emekler için teşekkür ediyor, kariyerinin geri kalan bölümünde başarılar diliyoruz.” ifadeleri kullanıldı.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar