Spor
28 yaşındaki kadın spor yaparken aniden öldü: Annesi bu içecekleri suçluyor
Sağlıklı kafein alım miktarı, yaş, sağlık durumu ve kişisel hassasiyet gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Çoğu sağlıklı yetişkin için günde 400 mg kafein (yaklaşık 4 fincan kahve, 10 kutu kola veya 2 enerji içeceği) güvenli kabul edilir. Ancak, bu sınırın aşılması kaygı, uykusuzluk, sindirim problemleri ve hızlı kalp atışı gibi yan etkilere yol açabilir.
Kafein, uyanıklığı artırma, fiziksel performansı iyileştirme ve geçici bir ruh hali yükselmesi sağlama gibi faydalar sunar. Ayrıca, Parkinson ve Alzheimer gibi bazı hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak aşırı kafein alımı, bağımlılığa, yoksunluk semptomlarına ve uyku bozukluklarına yol açabilir.
Sağlıklı bir dengeyi korumak için, bireyler kafein alımını tüm kaynaklardan (kahve, çay, çikolata, enerji içecekleri ve ilaçlar) izlemelidir. Eğer huzursuzluk ya da kalp çarpıntısı gibi olumsuz etkiler yaşanıyorsa, kafein alımının azaltılması önerilmektedir. Kafeinin faydalarından yararlanırken, potansiyel sağlık risklerini önlemenin yolu ölçülü olmaktan geçiyor.
Türkiye Atıcılık Federasyonunun açıklamasına göre Çiğdem Özyaman Özenir, Chateauroux kentindeki organizasyonda 121 puanla finalde mücadele etmeye hak kazandı. Milli atıcı, kadınlar skeet finalini ise 6. sırada tamamladı.
Şampiyonada müsabakalar, 6 Ağustos’ta sona erecek.
Türkiye Kürek Federasyonunun açıklamasına göre, Polonya’nın Poznan kentindeki Malta Gölü’nde düzenlenen organizasyonda 53 ülkeden 239 ekip, 18 farklı tekne sınıfında yarıştı.
Son 2 yılın Avrupa 23 yaş altı şampiyonu Cevdet Ege, erkekler tek çiftede şampiyonluğa ulaştı.
Milli sporcular, bu sonuçla şampiyonayı 3 altın madalyayla tamamladı.
Halil Kaan Köroğlu hafif kilo erkekler tek çifte, Enes Biber ile Aytimur Selçuk da erkekler iki tek kategorisinde podyumun zirvesine çıkmıştı.
Açıklamada görüşlerine yer verilen federasyon başkanı Erhan Ertürk, sporcularla gurur duyduklarını belirterek “Sadece madalya değil yılların emeği, alın teri ve sabrın karşılığını aldık. Bu çocuklar sadece kürek çekmedi; milletin umudunu, inancını suyun üstüne yazdılar. Her bir kürek darbesi, bu ülkenin yüreğiyle buluştu. Bu başarılar daha yolun başı. Hedef Los Angeles 2028 Olimpiyatları’nda Türk küreğinin adını tarihe altın harflerle kazımak.” ifadelerini kullandı.
Türkiye’yi oyunlarda cirit atmada temsil eden Esra Türkmen, kariyerinin en iyi derecesi olan 59,90 metrelik atışıyla altın madalyaya ulaştı.
Böylece Türkiye organizasyondaki altıncı altın madalyasını kazandı.
4 BRONZ MADALYA
Oyunlarda ayrıca Mert Alkaya ve Tuncay Duran’dan oluşan Tenis Erkek Milli Takımı, ülkeler sıralamasında üçüncü basamakta yer alarak bronz madalyanın sahibi oldu. Milli tenisçiler, çift erkeklerde elde ettikleri gümüş madalyadan sonra Türkiye’ye ikinci madalyasını getirdi.
Milli kürekçi Elis Özbay, kadınlar tek çiftede 8.32.72 ile bronz madalya elde etti.
Atletizmde Kubilay Ençu, İlyas Çanakçı, Berke Akçam ve İsmail Nezir’den oluşan 4×400 metre erkek bayrak takımı, 3.04.40’lık derecesiyle bronz madalya kazandı.
Milli atlet Mehmet Çelik de 800 metre finalinde 1.48.07 ile üçüncü oldu ve madalya kürsüsüne çıktı.
Türkiye, oyunlarda 18 madalyaya (6 altın, 5 gümüş, 7 bronz) ulaştı.
Sıcaktan bunalan köpek, iki saatte bir oto yıkamacıda kendini yıkatıyor!
Türkiye, Azerbaycan Üzerinden Cumartesi Günü Suriye’ye Günlük 6 Milyon m³ Doğalgaz Tedarikine Başlıyor
Türkiye Ayaklandı: Avukat Serhat Aslan’ın Minguzzi Ailesine Skandal Sözlerine Tepkiler Çığ Gibi!
“DAĞ Plakalı Lüks Araç Çetesi Çökertildi: Aksaray ve Laleli’de 50 Milyar TL’lik Sahte-Siren Operasyonu”
Bolu Kartalkaya’daki yangın faciasından yeni detay! Otelin genel müdürünün savunması ortaya çıktı: ‘İkaz butonuna basamadım’
Eskişehir’de Ormanlık Alanda Yakılarak Öldürülen 30 Yaşındaki Kadın Dehşeti: Sadece Saç ve Kemik Kaldı
-
Gündem3 gün önceMOSSAD İddiası ve Bursa Yangınında Sabotaj Şüphesi: Gerçek Ne?
-
Gündem1 hafta önceSivas’ta Feci Kaza: Yolcu Otobüsü Dağın Yamacına Çarptı, 3 Ölü – 24 Yaralı
-
Politika1 hafta önceAhmed Şara’ya 7 Ayda 3 Suikast Girişimi: Her Defasında Türk İstihbaratı Devredeydi
-
Gündem1 hafta önceÜmraniye’de Özel Menzilli Havalı Tüfek Cinayeti: Mobilya Ustası 142 Metre Uzaklıktan Vurularak Hayatını Kaybetti
-
Gündem1 hafta önceEtçil Dev Çekirge Şaşırtıyor: Batman’da 20 cm’lik “Etcanavarı” Görüntülendi
-
Gündem1 hafta önceUşak’ta Orman Yangınına 6 Helikopter ve 128 Personelle Müdahale Sürüyor
-
Ekonomi1 hafta önceWSJ: Türkiye, IDEF 2025’te 5,6 Milyar Dolarlık Eurofighter Typhoon Ön Anlaşmasını Duyurabilir
-
Politika1 hafta önceTrump’ın “Yeniden Saldırırız” Uyarısı Sonrası İran, Avrupa ile Nükleer Görüşmelere Başlama Kararı Aldı