Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Sahurda tok tutan yiyecekler: Sahurda ne yenir, ne yenmez?

Yayımlandı

üzerinde

Sahurda tok tutan yiyecekler: Sahurda ne yenir, ne yenmez?

Sahurda tok tutan yiyecekler, 2025 Ramazan ayının ilk sahuruna kalkmaya hazırlanan vatandaşların gündeminde yer alıyor. Sahurda doğru besinler seçmek, hem gün boyu tok kalmanıza hem de susuzluğu minimumda tutmanıza yardımcı oluyor. Peki, sahurda ne yenir, ne yenmez? İşte sahurda tok tutan yiyecekler listesi.

Sahur vaktinde hafif, protein ağırlıklı ve bol su içeren bir menü tercih ederseniz hem daha uzun süre tok kalırsınız hem de gün içinde daha az susarsınız. 2025 yılının ilk orucunu tutmaya hazırlanan milyonlarca kişi ise susatmayan ve tok tutan besinlerin neler olduğunu merak ediyor. İşte sahurda tok tutan yiyecekler.
Protein kaynakları:Yumurta, peynir, yoğurt, süt, fındık, badem (uzun süre tok tutar)Tam tahıllar:Yulaf, tam buğday ekmeği (yavaş sindirilir, enerjiyi uzun süre sağlar)
Sağlıklı yağlar:Avokado, zeytin (tuzu az olanlar), ceviz
Sebzeler:Salatalık, domates, yeşillikler (su içerikleri yüksek, susuzluğu önler)Bol su (Sahurda en az 2 bardak su içmeye çalışın)
Tuzlu yiyecekler:Salam, sucuk, zeytin (tuzu fazla olanlar)Şekerli gıdalar:Reçel, bal, tatlılar (kan şekerini hızlı yükseltip düşürür, acıktırır)Hamur işleri:Börek, poğaça (hızlı acıktırır, susatır)Kızartmalar:Aşırı yağlı yiyeceklerÇay ve kahve:İdrar söktürücü etkisiyle susuzluğa neden olur
Çay ve kahve tüketilirken aşırıya kaçmamalıyız.Aşırı yemek yemekten kaçınmalıyız.Tuzlu ve asitli yiyecek ve içecekleri az tüketmeliyiz.Sahurda aşırı soslu ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Oscar’a aday gösterilen Keira Knightley: Kötü bir oyuncu olduğumu düşünüyorlardı

Yayımlandı

üzerinde

Keira Knightley'den Karayip Korsanları itirafı

Karayip Korsanları serisiyle tanınan İngiliz oyuncu Keira Knightley kariyerine dair dikkat çekici açıklamalarda bulundu.

İngiliz oyuncu Keira Knightley, Vanity Fair dergisine verdiği röportajda kariyeri hakkında açıklamalarda bulundu. 40 yaşındaki oyuncu, Aşk ve Gurur (2005) filmindeki performansıyla Oscar’a aday gösterilmişti.

Filmde Elizabeth Bennet karakterine hayat veren oyuncu, aynı dönemde rol aldığı Karayip Korsanları: Ölü Adamın Sandığı filmindeki performansıyla eleştirilerin odağı olmuştu.

“KÖTÜ BİR OYUNCU OLARAK GÖRÜLÜYORDUM”

Oscar’a aday gösterilmesiyle ilgili konuşan oyuncu “Kariyerim için oldukça büyük bir şeydi. Karayip Korsanları filmim ise çoktan çıkmıştı ancak kötü bir oyuncu olarak görülüyordum.” ifadelerini kullandı.

Aşk ve Gurur (2005)

“EN KÖTÜ ELEŞTİRİLERİ ALDIM”

Oyuncu sözlerine şöyle devam etti:

“Karayip Korsanları’nın ikinci filmindeki performansım nedeniyle şimdiye kadarki en kötü eleştirileri aldım ve aynı zamanda Oscar’a aday gösterildim. 21 yaşındaydım ve oldukça kafa karıştırıcı bir dönemdi.”

Oyuncu, Oscar’a aday gösterildiğinde 20 yaşındaydı. Keira Knightley daha sonra 2015 yılında The Imitation Game filmiyle En İyi Yardımcı Kadın Oyuncu dalında aday gösterilmişti.

Okumaya Devam Et

Magazin

Demet Akalın’dan minik hayranına jest: Kırılan kalp İznik’te onarıldı

Yayımlandı

üzerinde

Demet Akalın'dan minik hayranına jest

Ünlü şarkıcı Demet Akalın, geçtiğimiz hafta Yalova konserinde minik hayranını geri çevirmiş ve bu anlar gündem olmuştu. Akalın, İznik’e giderek minik hayranının gönlünü aldı.

Gerek sahne performansı gerek açıklamalarıyla adından söz ettiren Demet Akalın, geçtiğimiz haftaki Yalova konserinde yaşadıklarıyla gündem olmuştu.

Ünlü isim, kendisiyle fotoğraf çektirmek isteyen minik hayranını görmezden gelmiş ve güvenlik görevlileriyle sahneden aşağı indirtmişti.

“İYİ Kİ KOPMADI”

Bu tavrı eleştirilen Akalın, parmaklarını kapıya sıkıştırdığını açıklamıştı. Ünlü şarkıcı, paylaşımında, “Sahneye çıkarken fotoğrafçımın kulis kapısına sıkıştırdığı parmaklar! İyi ki kopmadı… Bütün gece şarkı arası buz kovası! Bayram acısı bu olsun” ifadelerini kullanmıştı.

SÖZÜNÜ TUTTU

Ardından yaşananlara üzüldüğünü ve minik hayranını görmeye gideceğini duyuran Demet Akalın, sözünü tuttu. Ünlü şarkıcı, küçük hayranı ve onun arkadaşlarıyla İznik’te bir araya geldi.

Hayranının gönlünü alan Akalın, ona sarılıp birlikte vakit geçirdi. O anları sosyal medya hesabından yayımlayan Demet Akalın, “Çınarcık’ta kırılan kalp, İznik’te onarıldı” ifadelerini kullandı.

Okumaya Devam Et

Magazin

James Gunn’dan The Batman 2 açıklaması

Yayımlandı

üzerinde

James Gunn'dan The Batman 2 açıklaması

Robert Pattinson’ın Batman’i canlandırdığı The Batman’in devam filmiyle ilgili James Gunn’dan yeni bir açıklama geldi.

Başrolünde Robert Pattinson’ın yer aldığı The Batman’in devam filminin vizyon tarihi geçtiğimiz aylarda ertelenmişti. Matt Reeves’in yönetmen koltuğunda oturduğu The Batman 2 filmi, 1 Ekim 2027’ye alınmıştı.

DC Stüdyoları Eş Başkanı ve Eş CEO’su James Gunn, Entertainment Weekly’ye verdiği röportajda The Batman 2 hakkında konuştu.

Ünlü isim, “Matt’in yaptığı şey, aksini söyleyen haberlere rağmen hâlâ çok önemli. Senaryoyu yakında göreceğiz ve sabırsızlanıyorum” dedi.

“DEVAM FİLMLERİNDEN SON DERECE YAYGIN”

Öte yandan James Gunn, geçtiğimiz aylarda The Batman 2’nin ertelenmesiyle ilgili konuşmuş ve bu kararın büyük aksiyon filmleri arasında oldukça yaygın olduğunu savunmuştu.

“Açık konuşmak gerekirse, devam filmleri arasında 5 yıl veya daha uzun aralar olması son derece yaygındır” diyen Gunn, sözlerine şöyle devam etmişti: “Yaratık(Alien) ve Yaratık 2 arasında 7 yıl. İnanılmaz Aile filmleri arasında 14 yıl. İlk iki Terminatör arasında 7 yıl. Avatar filmleri arasında 13 yıl. Top Gun ve Top Gun: Maverick arasında 36 yıl. Ve tabii ki Galaksinin Koruyucuları filmlerinin ikincisi ve üçüncüsü arasında 6 yıl.”

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar