KALSİYUM Kalsiyum kemik sağlığı için çok önemlidir, ancak kalsiyumun tüm formları eşit şekilde emilmez. Yatmadan önce alın. Demir veya çinko takviyeleriyle kalsiyum almaktan kaçının, çünkü emilim...
KİLO ALIMINA NEDEN OLABİLİR Uyku eksikliği, kilo alma riskini de artırıyor. Ankete göre, yeterince uyumayan kişilerin %26’sı aşırı kilolu, %32’si ise şişkinlik sorunu yaşıyor. Uyku sırasında...
1- SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME Vücudun genel sağlığını korumak için sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni büyük önem taşıyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu; “Güçlü bir bağışıklık...
Bundan yaklaşık 30 yıl önce Avustralya‘da gerçekleşen bir doğum, bilim dünyasını şaşkına çevirdi. 1993 yılında ülkenin Güney Victoria bölgesinde doğan Tomm Tennent, en sıradışı bebeklerden biri...
Yeni bir araştırma, son yıllarda popülerlik kazanan aralıklı orucun, ergenlik dönemindeki bireylerde Tip 2 diyabet riskini artırabileceğini ortaya koydu. Hollywood yıldızları Jennifer Aniston, Nicole Kidman, Cameron...
Sağlıklı olduğu düşünülen bazı gıdalar, aslında ciddi sağlık riskleri taşıyor olabilir. Dr. Naheed Ali, özellikle süpermarket raflarında sıkça bulunan bazı ürünlerin kanser ve diğer kronik hastalıklarla...
YÜZME Yüzme tüm vücudu çalıştırır, kan akışını iyileştirir ve stresi azaltır; bunlar sağlıklı kolesterol seviyelerine katkıda bulunan faktörlerdir. Ayrıca derin nefes almayı teşvik eder, bu da...
Olay, dün akşam saatlerinde Çamlıca Mahallesi’nde meydana geldi. Nefes almakta zorluk çektiği için ailesi tarafından İluh Devlet Hastanesi’ne getirilen Esra Bozkurt, burada hayatını kaybetti. Otopsi işlemleri...
1. BOL SU İÇİN Kışın su içme isteğimiz azalsa da cildimiz ve dudaklarımız için nem kaynağına her zaman ihtiyacımız var. Gün içinde yeterli miktarda su tüketmek...
B12 EKSİKLİĞİ NASIL ANLAŞILIR? Vücutta B12 vitamini yetersiz olduğunda; kansızlık ortaya çıkar ve enerji eksikliği, yorgunluk, baş dönmesi, kalp atışında düzensizlik, nefes darlığı, ciltte solgunluk, kolay...
