Kaliforniya Üniversitesi, Davis’te 2024 yılında yürütülen bir başka çalışmada ise çileklerin kalp hastalığı riski yüksek bireylerde lipid metabolizmasını düzenlediği ve sistemik iltihabı azalttığı belirtildi. Çalışmanın baş...
İLAÇLARLA ETKİLEŞİM D vitamini, kalp ilaçları gibi belirli ilaçlarla sessizce etkileşime girebilir, çalışma şekillerini etkileyebilir veya yan etkileri artırabilir. Bu etkileşim ilk başta belirgin semptomlar göstermeyebilir....
BESLENME UZMANI UYARIYOR Beslenme Uzman Sarah Lawuk’a göre; sabahın ilk saatlerinde aç karnına kahve içmek, kortizolde keskin bir artışa yol açabilir, bu da hormonal dengesizliğe katkıda...
ZAMANLAMA NEDEN ÖNEMLİDİR? Bunu pek çok kişi bilmez, ancak Magnezyum gün boyunca vücudunuza farklı şekillerde yardımcı olur. Bu nedenle, vücudunuzu doğru şekilde desteklemek için zamanlama önemlidir....
1. AŞIRI SICAK İÇECEKLER TÜKETMEK Geleneksel olarak sağlıklı kabul edilen çay ve kahve gibi sıcak içecekler, yüksek sıcaklıkta tüketildiğinde yemek borusu ve gırtlak kanseri riskini artırabiliyor....
Beyninizin sağlığını sürdürmek için antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu yüksek kaliteli bir diyete ihtiyacı vardır. Meyve, sebze ve tam tahıllar yemek beyin sağlığını koruyabilirken, rafine şeker...
5. HAREKET Günümüz yaşam tarzında, çoğu insan sürekli oturmaktadır. Özellikle masa başı işi yapanlar bütün gün oturmaktadır. Bu uzun süreli oturma, çekirdek kasları zayıflatır ve kalça...
HEMŞİRELER GÜNÜ MESAJLARI 2025 “Değerli hemşire arkadaşlarımın, öğrencilerimin ve kardeşlerimin hemşireler günü kutlu olsun. Haklı taleplerinizin gerçekleşmesi en büyük dileğimdir…” “Kendilerini her daim sağlık ve iyilik...
RUH HALİ VE STRES ARTIŞI Gece yarısından sonra uyumanın ruh hali üzerinde de olumsuz etkileri bulunuyor. Stanford Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, gece 1’den önce...
Harvard Üniversitesi’nin yayınladığı bir rapora göre, sadece 1 yemek kaşığı chia tohumu, keten tohumu ve cevizden daha fazla alfa-linolenik asit (ALA) içeriyor. Vücut tarafından üretilemeyen bu...
