4. ENERJİ SEVİYESİNİ ARTIRIR Sık sık yorgun mu hissediyorsunuz? 30 dakika yürümeyi deneyin. Yorgun olsanız bile yürüyüş kan dolaşımınızı hızlandırır ve kaslarınızı hareket ettirir – kendinizi...
TEMAS EDENLER DİKKAT! Antalya Körfezi’nde sık görülen türlerin büyük boyutlara ulaştığını belirten Korun, “Bazı denizanaları 40 kilograma kadar ulaşabiliyor. Bu da hem görsel olarak dikkat çekiyor...
KALBİ GÜÇLENDİRİR Avrupa Uygulamalı Fizyoloji Dergisi’nde yayınlanan 2019 tarihli bir araştırmaya göre , ip atlama; vücut kompozisyonu, iltihaplanma, kan basıncı ve damar fonksiyonu (kan ve lenfin...
İŞ YERİNDE VERİMLİLİĞİ ARTIRMAK İÇİN GÜNLÜK YEMEK PLANI İş yeri verimliliğini artırmak için iş günü yemek planı Öğle yemeği: Marul, domates, dolmalık biber ve az yağlı...
VÜCUT SAATİ İLE UYUMLU TEDAVİ Uzmanlar, bu araştırmanın astım tedavisinin vücudun doğal biyolojik saatiyle uyumlu hale getirilmesinin önemini gösteren ilk örnek olduğunu belirtiyor. Bilimsel verilere göre,...
AK Parti milletvekillerinin imzasını taşıyan Bazı Kanunlar ile 375 Sayılı Kanun Hükmünde Kararnamede Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun Teklifi, TBMM Plan ve Bütçe Komisyonunda kabul edildi. Kabahatler...
MAVİ DİL HASTALIĞI BELİRTİLERİ Sokucu sinek tarafından kan emme sırasında etkeni alan hayvanda ilk belirtiler 7 gün sonra görülmeye başlar. Bu süre hayvanın ırkına ve bireysel...
MAGNEZYUMUN DOĞAL KAYNAKLARI Takviyeler yardımcı olsa da, yiyecekler her zaman ilk kaynağınız olmalıdır. İşte günlük öğünlerinize ekleyebileceğiniz magnezyum açısından zengin yiyecekler: kabak çekirdeği, badem, kaju, ıspanak,...
Doktorlar yaşam tarzı değişiklikleriyle başlamayı öneriyor. En büyük adımlardan biri kilo kontrolüdür. Yüzde beş ila on kilo kaybı bile karaciğer yağını önemli ölçüde azaltabilir. Günlük egzersiz,...
KIRMIZI MEYVELER Yaban mersini, ahududu, böğürtlen ve çilek gibi meyveler son derece sağlıklıdır. Lif, folat, bol miktarda C vitamini ile doludurlar ve kanserin gelişimine müdahale edebilecek...
