Magazin
Hayır demenin özgürleştirici hafifliği
Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal, sosyal ilişkilerde kişisel sınırları koruyabilmenin önemini ntv.com.tr okurlarına özel yazdı.
Günlük hayatın içinde kendinizi ‘’Ben neden buradayım?’’, ‘’Burada olmak istemiyorum ama…’’, ‘’Bunu yapmak istemiyorum ama…’’ diye sorgularken buluyor musunuz? Örneğin, çok yorgunsunuz ancak bir arkadaşınız ısrarla sizinle görüşmek istiyor. Arkadaşınıza durumu açıklayıp başka bir zaman görüşebileceğinizi söyleyebilecekken yine de o buluşmaya gidiyorsunuz. Kendimize zaman ve alan ayırmak için bazı planları ertelemek, bazı davetleri geri çevirmek çoğumuzun zaman zaman ihtiyaç duyduğu bir durumdur. Buna karşın kendimiz için bu alanı açmak bazılarımız için zorlayıcı olabilmektedir. Alışık olmadığı bir kelimeyi kullanma gereksinimi bireyi fazlasıyla kaygılandırabilir: ‘’HAYIR’’
HAYIR MI? EVET Mİ? Bazen “Hayır” demek kendi özgürlüğümüz için attığımız bir adım olabilir. Ancak ne zaman ‘’Hayır’’ ne zaman ‘’Evet’’ diyeceğini bilmekte sorun yaşayan bireyler, sınırlarını çizmekte de zorlanabilirler. Böylelikle yapılan sınır ihlallerini fark etmeseler de ağırlığını üzerlerinde hissederler. Bu özgürlüğün temelleri küçük yaşlarda aileyle kurulan bağa dayanabilir. Sınırların belli ve tutarlı olduğu bir ortamda, güven duygusuyla büyümüş bireyler daha olumlu bir benlik bilinci geliştirirler. Nispeten kendi sınırlarını çizme ve diğer insanlara karşı bu sınırları koruma konusunda sorun yaşamazlar. ”Hayır” demekte zorlanan bireyler genellikle: Kendi önceliklerini belirlemekte zorlanır, çevrenin beklentilerine ve isteklerine göre hayatlarını şekillendirmeye çalışırlar. Herkesi memnun etmek ve karşılarındaki insanları kırmamak için fazlasıyla çabalayabilirler. Bu beklenti ve isteklerin ağırlığı zaman geçtikçe kara bir bulut gibi üstlerine çökebilir. Gün geçtikçe görünmez hale gelen sınırları ise bireyi psikolojik ve fiziksel anlamda yıpratabilir. ”HAYIR” DİYEMEMENİN AĞIRLIĞI ‘’Hayır’’ diyememek bireyin ilişkilerinde alma-verme dengesini bozabilir. Özellikle iş hayatı ve özel ilişkilerde buna dikkat etmek önemlidir. İş hayatında “Hayır” diyemeyen birey, kendi sorumluluğu dışındaki işleri de yapmak zorunda kalabilir. Bu durum zamanla bireyin kendi işlerine karşı odağını ve performansını azaltır. Özel ilişkilerde ”Hayır” diyemeyen birey, ilişkide kendini görünmez hissedebilir. Sürekli bir tarafın isteklerinin göz önünde bulundurulması, tek taraflı bir ilişki dinamiği yaratır. Sınırların silikleşmesi, bireyin tükenmesine yol açabilir. Birey, zamanla kendi hislerini tanımakta ve ifade etmekte zorlanabilir. ‘’Hayır’’ diyebilmek bir güçtür ve bu gücün nerede, ne zaman ve nasıl kullanıldığı önemlidir. Birey, kendi sınırlarını tanıdıkça ve nerelerde esneyebileceğini bildikçe, kendini önceliklendirmenin ne kadar huzurlu olabileceğini keşfedebilir. Kendimizi önceliklendirebilmek sınır koyabilmenin ilk adımıdır. “Ben ne istiyorum?” sorusu bir bencillik gibi görünse de kendi ihtiyaçlarımız ve sınırlarımıza göre hareket etmek, bizi bencil biri yapmaz; kendi oksijen maskemizi taktığımız anlamına gelir. Unutmayalım: Kendi ihtiyaçlarımızı görmezden gelmek, zamanla bizi tüketerek hayatın içinde işlevsiz hale getirebilir.
Ufuk Özkan yarın karaciğer nakli ameliyatına giriyor
Tarih: 02.02.2026 — Saat: 23:43
Uzun süredir karaciğer yetmezliği tedavisi gören oyuncu Ufuk Özkan, sosyal medya hesabından yarın (3 Şubat 2026) yaklaşık 11 saat sürmesi beklenen karaciğer nakli ameliyatına gireceğini duyurdu. Ameliyat öncesi moralinin yüksek olduğu, destek veren herkese teşekkür ettiği belirtildi
Oyuncu Ufuk Özkan, sağlık durumuna ilişkin son gelişmeyi kendi sosyal medya hesabından paylaştı: “Sizlerle yürüdüğüm bu sürecin sonuna yaklaştım. İnşallah yarın yaklaşık 11 saat sürecek karaciğer nakli ameliyatıma gireceğim. Hiçbir korkum yok; hazırım, sabırlıyım ve umutluyum.” ifadelerini kullandı.
Hastalığın seyrine ve tedavi sürecine dair kurum açıklamalarına göre, Özkan’ın tedavi altındaki durumu yakından takip ediliyor; donör arayışları ve nakil süreci tıbbi protokoller çerçevesinde yürütülüyor. Medipol tarafından yapılan önceki açıklamalarda hastanın MELD skorunda düzelme olduğu ve tıbbi ekibin süreci yönettiği vurgulanmıştı.
Operasyonun yaklaşık süre bilgisi ve ameliyat öncesi açıklamalar, sanatçının paylaşımları ve yayılan haberlerle kamuoyuna yansıdı; ameliyat süresinin 10–12 saat aralığında olabileceği aktarıldı. Tıbbi ekip, ameliyat ve sonrası bakım için gerekli hazırlıkları tamamladı.
Ufuk Özkan’ın uzun süredir karaciğer yetmezliği nedeniyle takip ve tedavi gördüğü, zaman zaman hastanedeki tedaviler ve testlerle süreç yönetildiği haberlerde yer almıştı. Karaciğer yetmezliğinde nakil kararı, hastanın genel durumu, laboratuvar sonuçları ve uygun donör bulunmasına göre veriliyor. Medipol açıklamasında da klinik izlemin ve tıbbi kararların sürdüğü belirtildi
Sanal medya ünlüsü Arya Bektaş gözaltına alındı
02.02.2026 – 23:04
İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen ünlülere yönelik ‘Uyuşturucu’ soruşturması kapsamında sanal medya ünlüsü Arya Bektaş gözaltına alındı.
Şarkıcı Berkay, Ankara’da sevenleriyle buluştu: “Evdeyiz Dede” rüzgarı
01 Şubat 2026, 23:18
Türk pop müziğinin sevilen ismi Berkay, “Evdeyiz Dede” projesi kapsamında CSO Ada Ankara’da sahne aldı. İki saati aşkın konserde dinleyicilerine unutulmaz anlar yaşatan şarkıcı, “20 şehir gezeceğiz” dedi.
Türk pop müziğinin genç ve dinamik sesi Berkay, “Evdeyiz Dede” projesi kapsamında başlattığı Türkiye turnesinin Ankara ayağında dinleyicileriyle kucaklaştı. CSO Ada Ankara’da sahne alan şarkıcı, güçlü sahne performansı ve geniş repertuvarıyla yaklaşık iki buçuk saat süren bir müzik şöleni sundu.
Konser boyunca dinleyiciler, Berkay’ın seslendirdiği şarkılara hep bir ağızdan eşlik ederek salona adeta enerji taşıdı. Sanatçı, özel olarak hazırladığı set listesinde akustik düzenlemelere de yer verdi, müzik ve hikayeyi iç içe geçirdiği performansıyla her kesimden hayranının beğenisini topladı.
“Her geçen gün arttı bu istek”
Konser öncesi Doğan Haber Ajansı’na (DHA) özel açıklamalarda bulunan Berkay, “Evdeyiz Dede” projesinin çıkış hikayesini anlattı. Üniversiteye giden ve konserlerine gelemeyen genç kardeşlerinin kendisini ücretsiz dinleyebilmesi hayalini gerçekleştirmek istediğini belirten Berkay, “Bir şekilde tüm organizasyonlarımda konserlerime tabiri caizse bedava bilet dağıttım. Ama bunu ben beceremedim. Yani bu sayıları yetiremedim. Her geçen gün arttı bu istek” ifadelerini kullandı.
Bu hayali nasıl gerçekleştirebileceğini düşünürken “Evdeyiz Dede” formatını geliştirdiğini ve internete şarkılar yüklediğini aktaran şarkıcı, “Onlar onu çok beğendi. Söylemeye başladılar. Çok teşekkür ederim hepsine. Ben de şimdi tüm Türkiye’yi geziyorum bu şekilde. Aslında 20 tane şehir gezeceğiz” dedi.
“CSO Ada benim için çok özel”
Ankara’daki konser mekanı CSO Ada Ankara’nın kendisi için ayrı bir önemi olduğunu vurgulayan Berkay, “Gerçekten burası klasik müzik için yapılmış bir salon. Ama birçok kişi burada konser verdi. Ben de burada olmaktan büyük keyif duyuyorum. Salona ve akustiğine bayıldım. Böyle salonlar bence Türkiye genelinde çoğalmalı” şeklinde konuştu.
Konser, sanatçının hit parçalarını seslendirmesi ve dinleyicilerle kurduğu sıcak diyaloglarla son buldu. Berkay’ın turnesi, planlandığı gibi toplam 20 şehri kapsayacak şekilde devam edecek.
Niamey Havalimanı’na IŞİD Saldırısı: Militanlar Uçaklar Arasında Dolaştı, Patlamalar Kaydedildi
Trump: “İran ile anlaşamazsak kötü şeyler olacak” — Beyaz Saray’dan uyarı ve diplomasi mesajı
Çorum’da kan donduran gelişme: Gözaltındaki komşunun itirafı sonrası yaşlı adamın kesik başı ormanda bulundu
“DAĞ Plakalı Lüks Araç Çetesi Çökertildi: Aksaray ve Laleli’de 50 Milyar TL’lik Sahte-Siren Operasyonu”
Eskişehir’de Ormanlık Alanda Yakılarak Öldürülen 30 Yaşındaki Kadın Dehşeti: Sadece Saç ve Kemik Kaldı
Türkiye’nin En Çok Ziyaret Edilen Haber Siteleri (2025
-
Gündem6 gün önceMardin’de hastane önündeki silahlı kavganın güvenlik kamerası görüntüleri ortaya çıktı
-
Gündem1 hafta önce3 aylık Şirin Alya, bakıcısının evinde ölü bulundu
-
Gündem6 gün önceBaşına metal parça saplanan işçi 17,9 milyon TL tazminat kazandı
-
Gündem4 gün önceKayıp Olarak Aranan Kadın Ağaçta Ölü Bulundu
-
Gündem1 hafta önceAdana’da yolcu otobüsü devrildi: 8 yaralı
-
Gündem1 hafta önceŞişli’de kan donduran olay: Çöp konteynerinde başı kesik kadın cesedi — Zanlılar havalimanında yakalandı, itiraf ettiler
-
Gündem6 gün önceAntalya’da eşinin ölü bulunduğu aracın camına vurarak ağladı — “Ne olur kalk aşkım”
-
Gündem4 gün önceBabaanne ile 2 torununu öldüren sanığa 45 yıl 10 ay hapis