Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Gözeneklerin tıkanmasına neden olan 5 hata: Bu alışkanlıktan vazgeçin

Yayımlandı

2 ay önce

üzerinde

Gözeneklerin tıkanmasına neden olan 5 hata: Bu alışkanlıktan vazgeçin

Gözenekler, cildimizdeki kıl foliküllerinin yüzeye açılan küçük kanallarıdır. Yüzümüzdeki bazı gözenekler o kadar küçüktür ki, çıplak gözle fark edilmez. Ancak bir gözenek belirgin şekilde görünüyorsa, genellikle içine kir, yağ ya da ölü deri hücreleri dolmuştur. Gözenek tıkanmasına neden olan bazı cilt bakım hataları da var. İşte en yaygın yapılan 5 cilt bakım hatası.

Gözenek boyutu büyük ölçüde genetik faktörlere bağlıdır, ancak günlük alışkanlıklarımız da bu durumu etkileyebilir. Farkında olmadan yaptığımız bazı davranışlar gözeneklerimizi tıkar ve zamanla siyah noktaların oluşmasına neden olur.Peki, günlük yaşamda hangi alışkanlıklarımız cildimizi olumsuz etkileyip gözeneklerimizi tıkıyor? Sağlıklı, pürüzsüz ve ışıldayan bir cilt için bu engelleri birlikte inceleyelim.
Uzun süre yağ ve kirlerle tıkanmış gözenekler kalıcı olarak genişleyebilir ve bu da derinlemesine gözenek temizleme dikkati gerektirir. Gözenekleri uzun süre tedavi edilmeden bırakmak gözenek duvarlarını zayıflatabilir.
Tonik cildinize günlük peeling sağlar ve ölü deri hücrelerini ve kirleri temizleyerek gözeneklerin genişlemesini ve birikmesini önler. Tonik atlamak cildin doğal ve hızlı bir şekilde peeling yapmasına izin vermemek anlamına gelir.
Sıkı bir cilt bakımı rutini uyguluyor olsanız bile, çoraplarınızı çekip gözeneklerinizi tıkayan tembel alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Yağ, ölü deri, toz ve makyaj kalıntılarını toplayan fırçalarınızı ve süngerlerinizi temizlemeye başlayın.
Bunları her gün temizlemezseniz, bu aletler maddeleri yüzünüze geri bırakır ve gözenekleri daha da tıkar. Ayrıca yüzünüze fazla bakteri bulaşmasını artırır ve sivilceleri önler.
Su geçirmez makyaj formülleri her kızın güzellik makyajında ​​olmazsa olmazdır. Su geçirmez fondötenden ten rengine kadar, insanların tercih ettiği tek tür budur. Ancak, bu formüller genellikle gözeneklerinizi tıkayan ve cildinizin düzgün nefes almasını engelleyen çok miktarda silikon içerir.
Bu nedenle, akneye meyilli cildi daha da kötüleştirebilecek ve sizin için işleri daha da kötüleştirebilecek su geçirmez makyajı günlük olarak kullanmayı bırakın.
Güneş cildimizi kurutur, yağ bezlerimizin fazla çalışmasına neden olur ve bu da gözeneklerin genişlemesine yol açar. Hafif bir bronzluk gözenekleri geçici olarak maskeleyebilir, ancak uzun vadede, aşırı yağ içeren genişlemiş gözenekleriniz cildinize yapışarak siyah noktaları daha da kötüleştirir. Bu nedenle, tüm bu dramayı önlemek için iyi bir güneş koruma kremi tercih edin ve gözeneklerinizin büyümesini önleyin.
Gözeneklerinizin boyutunu kalıcı olarak küçültmek imkansızdır, ancak gece boyunca topikal bir retinoid uygulayarak daha küçük görünmelerini sağlayabilirsiniz. Retinol, cilt hücresi yenilenmesini artıran ve cildin genel kalınlığını iyileştiren bir A vitamini türüdür.
Bu, cilt gözeneklerinizin küçük görünmesine ve cildinizin gözeneklerden yağlı tıkaçları temizlemesini zorlaştırır. Her zaman bezelye büyüklüğünde bir retinol miktarıyla başlayın ve önce bir nemlendiriciyle karıştırın.
İlgili Konular:
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Kan şekerini dengeliyor: Diyabet dostu 4 meyve

Yayımlandı

8 saat önce

üzerinde

Temmuz 27, 2025

By

Kan şekerini dengeliyor: Diyabet dostu 4 meyve

Diyabet teşhisi konulan bireylerin meyve tüketiminden tamamen kaçınmaları gerektiğine dair yaygın inanış, bilimsel verilerle çürütülüyor. Uzmanlar, doğru seçimler yapıldığı sürece meyvelerin diyabet hastalarının beslenme programında yer alabileceğini vurguluyor.

Lif ve antioksidanlar açısından zengin olan bazı meyveler, düşük glisemik indeksleri sayesinde kan şekeri kontrolüne katkı sağlıyor. Özellikle orman meyveleri, kivi, elma ve avokado gibi meyveler; diyabet yönetiminde olumlu etkileriyle dikkat çekiyor.
Yaban mersini, çilek, ahududu ve kızılcık gibi orman meyveleri, düşük glisemik indeksleri sayesinde kan şekeri üzerinde ani dalgalanmalara yol açmıyor. Ayrıca yüksek antioksidan içerikleriyle bağışıklık sistemini destekliyorlar. 2024 yılında  yürütülen bir araştırmaya göre, bu meyveler çocuklarda Tip 1 Diyabet riskini azaltabiliyor.
Düşük ila orta seviyede glisemik indekse sahip olan kivi, yüksek lif içeriği ve C vitamini sayesinde diyabet hastaları için ideal meyvelerden biri olarak öne çıkıyor. Kivide bulunan lif, şekerin emilimini yavaşlatarak kan şekeri düzeylerinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Uzmanlar, porsiyon kontrolü sağlanarak günde bir veya iki kivinin tüketilmesini öneriyor.
Elma, içerdiği pektin adlı çözünür lif sayesinde kan şekerinin düşürülmesine katkı sağlıyor. Düşük glisemik indekse sahip bu meyve, aynı zamanda bağışıklığı destekleyen C vitamini ve antioksidanlar açısından da zengin. Uzmanlar, daha fazla lif alımı için elmanın kabuğuyla birlikte tüketilmesini öneriyor. Ancak, karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyonlara dikkat edilmesi gerektiği vurgulanıyor.
Düşük karbonhidratlı ve sağlıklı yağlarla dolu olan avokado, diyabet hastaları için besleyici bir alternatif oluşturuyor. Illinois Teknoloji Enstitüsü’nün yaptığı bir çalışmada, gece tüketilen avokadonun ertesi sabah trigliserit metabolizmasını iyileştirdiği görüldü.Çalışmanın yürütücüsü Prof. Britt Burton Freeman, “Avokadonun içerdiği tekli doymamış yağlar ve lif, sadece tokluk hissi sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda kalp sağlığını ve insülin duyarlılığını da destekliyor,” dedi.Uzmanlar, diyabet hastalarının meyveleri tamamen hayatlarından çıkarmak yerine, glisemik indeksi düşük, lif açısından zengin ve porsiyon kontrolü yapılmış şekilde beslenme düzenlerine dahil etmelerini öneriyor.
Okumaya Devam Et

Magazin

Araştırma: Gençler, sağlık tavsiyelerini TikTok’tan alıyor

Yayımlandı

1 gün önce

üzerinde

Temmuz 26, 2025

By

Araştırma: Gençler, sağlık tavsiyelerini TikTok'tan alıyor

Yeni bir araştırma, ergenlik çağındaki gençlerin, sağlık sorunlarına dair cevapları sosyal medyada aradığını ortaya koydu.

The Mirror’da yayınlanan araştırmaya göre, genç kızların neredeyse üçte biri, sağlıkla ilgili konularda Google veya TikTok gibi platformlara yöneliyor.
Luna isimli uygulamanın yaptığı araştırmada, 2 bin 500 genç katılımcıdan yüzde 31’inin sağlık konularında ilk olarak internete başvurduğu belirlendi. Buna karşın yalnızca yüzde 27’si sağlıkla ilgili konularda ebeveynlerine ya da vasilerine danışıyor.
Araştırma, gençlerin internete yönelmesindeki en büyük etkenlerin başında utanma ve mahcubiyet duygusunun geldiğini gösterdi. Katılımcıların yüzde 19’u, ebeveynlerinden çekindikleri için doktora gitmekten kaçındıklarını söyledi.
Uzmanlara göre, gençlerin sağlık sorunlarını paylaşmaları için onlara güvenli bir alan sunulmalı. Burada önemli olan, ebeveynlerin tüm cevaplara sahip olması değil; onları yargılamadan dinleyen birer güven kaynağı olmaları.
Araştırmada, gençlerin hangi koşullarda daha açık iletişim kurabileceklerine dair veriler de toplandı. Uzmanlar, gençlerle düzenli ve samimi konuşmalar yapılmasının, güven ilişkisini zamanla güçlendireceğini ve hassas konuların konuşulmasını kolaylaştıracağını belirtiyor.
Prof. Dr. Anne Marie Albano, konuya ilişkin şu ifadeleri kullandı:
“Özellikle sosyal kaygı ya da depresyon yaşayan gençler, çevrim içi ortamda daha fazla vakit geçirip yüz yüze ilişkilerden uzaklaşabiliyor. Bu durum; yalnızlık, çaresizlik, kaygı ve depresyon duygularını daha da derinleştirebiliyor. Gençlerin sosyal ilişkiler kurarak gerçek dünyada sağlıklı şekilde var olmaları çok önemli.”
Okumaya Devam Et

Magazin

“Yanlış Anlama 2” oyuncuları kimler? “Yanlış Anlama 2” konusu ve oyuncuları

Yayımlandı

1 gün önce

üzerinde

Temmuz 26, 2025

By

Yönetmenliğini Aykut Taşkın’ın üstlendiği, oyuncu kadrosunda Cemal Hünal, Yılmaz Gruda, M. Fatih Özkan’nın yer aldığı “Yanlış Anlama 2” filmi, beyaz perde ardından televizyon izleyicileriyle buluşuyor. Yönetmenliğini Aykut Taşkın’ın üstlendiği 2022 yapımı “Yanlış Anlama 2”, Türkiye’den Azerbaycan’a uzanan eğlenceli ve duygu yüklü bir hikâye sunuyor.

Devam filmi “Yanlış Anlama 2”, bu kez Türkiye’den Azerbaycan’a uzanan eğlenceli bir yolculuğa çıkarıyor izleyiciyi. Ününe oldukça düşkün Şef Ceyhun, çocukluğundan bu yana yanında olan Ahmet Usta ve sadık dostu Fazıl ile birlikte Bakü’ye gider.
Orada, annesinden miras kalan bir restoranı işleten Aydan Şef’e yardım ederek annesinin kaybolan tarifini bulmaya çalışırken, Azerbaycan mutfağının benzersiz lezzetleri eşliğinde yeni bir aşçılık macerası başlar.
Filmin oyuncu kadrosunda, Cemal Hünal, Yılmaz Gruda, Mehmet Fatih Özkan, Islam Mehreliyev, Gülşen Hüseyinli, Ercan Rasulov ve Ramin Nezir yer alıyor; komedi ve kültürel temaları harmanlayan bir film olarak dikkat çekiyor.
Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar