Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Devrim Özkan’dan yeni paylaşım: “Toparlıyoruz”

Yayımlandı

2 gün önce

üzerinde

Devrim Özkan'dan sağlık durumu açıklaması

Oyuncu Devrim Özkan geçtiğimiz günlerde “Bir böbrek ameliyatı geçirmek zorunda kaldım.” diyerek hayranlarını korkutmuştu. Özkan sağlık durumu hakkında açıklama yaptı.

Çift Kişilik Oda dizisiyle ekranlara dönen Devrim Özkan, gerek kariyeri gerek özel hayatıyla gündemden düşmüyor. 26 yaşındaki ünlü isim geçtiğimiz günlerde yaşadığı sağlık problemi nedeniyle ameliyat olduğunu açıklamıştı.

Hastane odasından paylaşım yapan Devrim Özkan, “Her şey yolunda arkadaşlar. Bugün küçük bir ameliyat… Sonra inşallah sağlığıma kavuşuyorum. Teşekkür ederim” ifadelerini kullanmıştı.

“BÖBREK AMELİYATI GEÇİRMEK ZORUNDA KALDIM” Oyuncu daha sonra yaptığı paylaşımla ameliyat olduğunu açıklamıştı. Özkan “Bütün aramalarınız ve mesajlarınız için teşekkür ederim. Bir böbrek ameliyatı geçirmek zorunda kaldım. Hayatımda yaşadığım en zor sağlık problemi olabilir. Sağlığınıza çok dikkat edin… Ama toparlıyorum. Herkese cevap veremedim, kusura bakmayın. En yakın zamanda eski sağlığıma kavuşmayı umuyorum. İlginiz için teşekkür ederim.” açıklamasında bulunmuştu.

Özkan günler sonra sağlık durumuna dair açıklamada bulundu. Fotoğrafını paylaşan Devrim Özkan “Eh toparlıyoruz” notunu düştü.

İlgili Konular:
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

Başarılı insanların sırrı: Güçlü bir sabah, akıllı bir geceden geçiyor

Yayımlandı

9 saat önce

üzerinde

Haziran 4, 2025

By

Başarılı insanların sırrı: Güçlü bir sabah, akıllı bir geceden geçiyor

Üretkenliğin anahtarı yatmadan önce atılan adımlarda gizli olabilir. Peki başarılı insanlar geceyi nasıl geçiriyor?

Birçok insan daha üretken ve başarılı bir yaşam sürmeyi hedefliyor. Ancak bunu başaranların sayısı oldukça az. Uzmanlara göre farkı yaratan ise sabah değil, gece yapılanlar. Başarılı bireylerin çoğu, kendilerini organize eden basit ama etkili alışkanlıkları titizlikle uyguluyor. Üstelik bu alışkanlıkların büyük kısmı, güne başlamadan önce bir gece öncesinden devreye giriyor.İşte, sabahları dinlenmiş, odaklanmış ve enerjik uyanmak isteyenler için bilim destekli 5 gece rutini:
Yatmadan önce sadece 5-10 dakikalık bir planlama, sabahı stresli değil, net bir şekilde karşılamanızı sağlar. Ertesi günün üç önceliğini belirlemek, yapılacak işleri not almak, kıyafetleri hazırlamak ya da yemek planı yapmak gibi basit adımlar, sabah karar yorgunluğunu azaltır. Böylece gün, daha kontrollü ve üretken başlar.
Araştırmalar, ekran ışığının melatonin üretimini baskılayarak uykuya dalmayı geciktirdiğini gösteriyor. Telefon ekranına bakarak uyumaya çalışmak, kaliteli uykunun önüne geçiyor. Uzmanlar, yatmadan en az 30-60 dakika önce dijital molaya geçilmesini öneriyor. Bu sürede kitap okumak, günlük tutmak ya da sadece sessizce oturmak zihni dinlendiriyor.
Günün sonunda eşiniz, aileniz ya da evcil hayvanınızla geçirilen kısa ama kaliteli zaman, ruh halinizi iyileştiriyor. Duygusal bağlarınızı güçlendirmek, stres seviyesini azaltmakla kalmıyor; huzurlu bir uykuya ve mutlu bir uyanışa da zemin hazırlıyor.
Sakin bir akşam rutini, zihni ve bedeni uykuya hazır hale getiriyor. Ilık bir duş, meditasyon, hafif esneme hareketleri, bitki çayı ya da loş ışıkta müzik eşliğinde birkaç dakikalık sessizlik… Bunlar hem gevşemeye hem de uykuya geçişi kolaylaştırmaya yardımcı oluyor. Düzenli olarak uygulanan öz bakım, sabah enerjinizi gözle görülür şekilde artırıyor.
Gecenin sonunda birkaç dakikalık düşünme molası, ruhsal dengeyi sağlıyor. O gün için minnet duyduğunuz bir iki şeyi yazmak, zihni sadeleştiriyor, olumlu düşünceyi besliyor. Bu alışkanlık stres düzeyini düşürüyor ve odaklanmayı güçlendiriyor. Üstelik yalnızca bir deftere atılan birkaç satır bile zamanla büyük fark yaratıyor.Üretken bir sabah, güçlü bir gece rutiniyle başlıyor. Sadece birkaç kasıtlı alışkanlık, gününüzü değil, hayatınızı dönüştürebilir.
Okumaya Devam Et

Magazin

Gece çoğu kişinin yaptığı alışkanlık: Kanser nedeni olabilir

Yayımlandı

9 saat önce

üzerinde

Haziran 4, 2025

By

Gece çoğu kişinin yaptığı alışkanlık: Kanser nedeni olabilir

Yapay ışığa uzun süreli maruz kalmak, yalnızca uyku kalitesini değil, aynı zamanda kanser riskini de etkileyebilir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, özellikle ekranlardan yayılan mavi ışığın vücudun biyolojik saatini bozarak melatonin üretimini düşürdüğünü ve bunun da kanser gelişimini tetikleyebileceğini ortaya koydu.

Uzmanlara göre, vücudun 24 saatlik iç ritmi olan sirkadiyen ritim, hormon salınımından uyku düzenine kadar birçok yaşamsal fonksiyonu kontrol ediyor. Ancak bu ritim, özellikle geceleri maruz kalınan yapay ışık nedeniyle ciddi şekilde zarar görebiliyor. En büyük tehlikelerden biri ise ekranlardan yayılan mavi ışık. Akıllı telefon, tablet ve televizyon gibi cihazların yaydığı bu ışık, tümör büyümesini baskılayan melatonin hormonunun üretimini engelliyor.
Melatonin, karanlıkta salgılanan ve uykuya geçişi kolaylaştıran bir hormon. Ancak bu hormonun vücutta kanserle savaşan bir işlevi de bulunuyor. Araştırmalar, melatoninin tümörlerin büyümesini baskıladığını ve bağışıklık sistemini desteklediğini gösteriyor. Ne var ki, geceleri yapay ışığa maruz kalmak melatonin üretimini azaltarak vücudun bu koruyucu kalkanını zayıflatıyor.
2005 yılında yapılan bir çalışmada, sanayileşmiş ülkelerdeki meme kanseri oranlarının, daha az gelişmiş ülkelere kıyasla beş kat daha yüksek olduğu tespit edildi. Bu farkın, evde ve iş yerlerinde giderek artan gece aydınlatmasıyla doğrudan bağlantılı olabileceği belirtiliyor. Daha yakın tarihli bir araştırma ise, gece ışığına maruz kalmanın tiroid kanseri riskini artırabileceğini ortaya koydu.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, her beş kişiden biri hayatı boyunca kansere yakalanıyor ve her dokuz erkekten biri, her 12 kadından biri bu hastalıktan yaşamını yitiriyor. Bu istatistikler, yaşam tarzı alışkanlıklarının ne kadar kritik olduğunu bir kez daha gözler önüne seriyor. Fiziksel hareketsizlik ya da sağlıksız beslenme kadar uyku hijyeni eksikliği de kanser riskini artıran önemli bir faktör olarak öne çıkıyor.
Gece vardiyasında çalışan kişiler, biyolojik ritimlerini sürekli olarak ışığa maruz bıraktıkları için bu riski daha yoğun yaşıyor. Ancak yalnızca gece çalışanlar değil; gece geç saatlere kadar ekran başında zaman geçiren herkes benzer tehlike altında.
Uzmanlar, yeterli ve kaliteli uykunun, yalnızca dinlenmek için değil; kanser ve diğer kronik hastalıklara karşı korunmak için de hayati olduğunu vurguluyor. İşte basit ama etkili bazı öneriler: Yatmadan en az iki saat önce ekran kullanımını sınırlandırın.
Gün batımından sonra evdeki ışıkları loş hale getirin.
Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya özen gösterin.
Cihazlarınızda gece modunu aktif hale getirin veya mavi ışık filtreli gözlükler kullanın.
Uykuya uygun, karanlık ve sessiz bir ortam oluşturun.
Geceleri sağlıklı bir uyku rutini oluşturmak, yalnızca ertesi güne daha enerjik başlamak için değil, uzun vadede sağlığınızı korumak için de hayati önem taşıyor.
Okumaya Devam Et

Magazin

16. Uluslararası İstanbul Opera ve Bale Festivali, 20 binden fazla seyirciye ulaştı

Yayımlandı

10 saat önce

üzerinde

Haziran 4, 2025

By

16. Uluslararası İstanbul Opera ve Bale Festivali sona erdi

Kültür ve Turizm Bakanlığı Devlet Opera ve Balesi (DOB) Genel Müdürlüğünce düzenlenen “16. Uluslararası Opera ve Bale Festivali”, St. Petersburg Eifman Balesi tarafından sahnelenen “Rus Hamlet” eseriyle sona erdi.

İstanbul Devlet Opera ve Balesinden yapılan açıklamaya göre, dünya çapında büyük yankı uyandıran eser, Atatürk Kültür Merkezi (AKM) Türk Telekom Opera Sahnesi’nde sanatseverlerle buluştu ve uzun süre ayakta alkışlandı. Devlet Opera ve Balesi Genel Müdürü ve Genel Sanat Yönetmeni Tan Sağtürk, etkinlik öncesinde yaptığı konuşmada, festivalin 20 binden fazla seyirciye ulaştığının altını çizdi.

Eifman Balesinin çalışmalarına değinen Sağtürk, Rus Hamlet eseriyle ilgili de bilgi verdi. Ünlü Rus koreograf Boris Eifman’ın, bir hükümdarın içsel çatışmalarını, çevresindeki entrikaları ve kaçınılmaz yıkımını anlattığı eseri, kendine özgü psikolojik derinlik taşıyan koreografisiyle çarpıcı bir şekilde sahneye taşındı.

Eserde “İmparatoriçe” rolünde Elizaveta Khokhlova, “Veliaht” rolünde Philipp Arzhanov, “İmparatoriçenin Gözdesi” rolünde Igor Subbotin, “Veliahtın Eşi” rolünde Mara Tudose, “Veliahtın babası” ile “Hayalet” rolünde Vasily Vanzhula sahnedeydi.

Eifman, William Shakespeare’in Hamlet karakteri ile Rus Çarı I. Pavel arasındaki dramatik benzerliklerden yola çıkarak, tarih ve kurmacayı eserde harmanlıyor. Rus Hamlet’e Ludwig van Beethoven ile Gustav Mahler gibi klasik müziğin devlerinin eserleri de eşlik etti.

Eserin dekor ve kostüm tasarımına Vyacheslav Okunev, ışık tasarımına Alexander Sivaev ve Boris Eifman imza attı.

FESTİVAL 20 BİN KİŞİYE ULAŞTI

AKM Türk Telekom Opera Sahnesi, AKM Tiyatro Salonu ve Kadıköy Süreyya Operası Sahnesi’nde sanatseverlere ulaşan festivalde, dünya sahnesinde yer alan yabancı konuk sanatçı ve toplulukların sahneledikleriyle toplam 11 eserin 20 temsili gerçekleştirildi. “Gala Konser” ile açılışını yapan festivalde, “Külkedisi Çocuk Operası” prömiyeri, “Saygun’a Saygı Konseri”, “Gilgameş Operası”nın dünya prömiyeri, çocuklara yönelik oyun “Bale Dünyası”, 19 Mayıs’a özel “Bütün Umudum Gençliktedir Konseri”, “Sultans of the Opera Konseri”, Konuk Topluluk Sofya Opera ve Balesi’nin sahnelediği “Elektra Operası”, dünya prömiyeri ile modern dans “Deliriyum”, Rus Konuk topluluk St. Petersburg Eifman Balesi’nin sahnelediği “Anna Karenina” ve “Rus Hamlet” izleyiciyle buluştu. Festival etkinliklerini 20 bin kişi izledi.

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar