B12 kaynaklarının en iyisi: Kan hücrelerinin oluşumunu destekliyor
Haberi sesli dinleyebilirsiniz
00:00
--:--
B12 VİTAMİNİ KARACİĞER SAĞLIĞI İÇİN NEDEN ÖNEMLİ?
B12 vitamini , karaciğerin vücuttaki tüm toksinleri atmak ve hormonları düzenlemek için kullandığı biyokimyasal bir süreç olan metilasyon için gereklidir.
Vücuttaki düşük B12 vitamini seviyeleri genellikle NAFLD ile iliÅŸkilendirilir, ancak vücuttaki B12 miktarı uygunsa, yaÄŸ metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olabilir ve karaciÄŸer iltihabını azaltarak zamanla karaciÄŸer hasarına karşı koruma saÄŸlayabilir. Ulusal SaÄŸlık Enstitüleri’ne göre, normal bir yetiÅŸkinin günlük 2,4 mcg B12’ye ihtiyacı vardır; 14-18 yaÅŸ arası gençlerin ise 2,4 mcg’ye ihtiyacı vardır .
