Sağlık
Uzmanlar uyarıyor: Beyin hangi yaşta hızla yaşlanıyor?
BEYİN SAĞLIĞINI KORUMANIN ANAHTARI
Uzmanlar, erken yaşlardan itibaren sağlıklı yaşam tarzı seçimlerinin bilişsel gerilemeyi geciktirebileceğini vurguluyor.
Düzenli egzersiz, zihinsel aktiviteler ve sağlıklı beslenme gibi alışkanlıklar, beyin sağlığını korumada büyük rol oynuyor.
Ayrıca, sosyal izolasyondan kaçınmak ve zorlu aktiviteleri tercih etmek, beyin sağlığını uzun vadede koruyabilir. Yaşam tarzı değişikliklerini erken yaşlardan itibaren benimsemek, gelecekteki bilişsel sağlık için en önemli adımlardan biridir.