Endişe verici bir diğer bulgu ise katılımcıların üçte birinden fazlasının göz sağlığı sorunları yaşadığını ve üçte ikisinin yaşla birlikte görme yetisinin kötüleştiğini söylemesi oldu.
Dr. Derbyshire, göz sağlığı için zengin bir beslenme düzeni uygulamanın herkes için faydalı olduğunu vurguluyor. Özellikle ailesinde göz sağlığı problemi olanlar veya uzun süre güneş ışığına maruz kalanlar bu konuda dikkatli olmalı.
Ekrana uzun süre bakmanın gözleri yorduÄŸunu belirten Derbyshire, “Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca gözlerinizi baÅŸka tarafa çevirin ve yaklaşık 20 metre uzaÄŸa bakın. Bu yöntem, gözlerinizi esnetmenize ve dinlendirmeye yardımcı olur” diyor.
Uzman, fiziksel egzersizin de göz saÄŸlığını desteklediÄŸini ifade ederek, “Aktif olmak gözlere giden kan akışını artırır, daha fazla oksijen ve besin ulaÅŸmasını saÄŸlar” dedi.
