Gündem
Su orucu nedir? Su orucunun özellikleri
SU ORUCUNUN FAYDALARI
Otofaji (hücre yenilenmesi)
İnsülin duyarlılığında artış
Kilo kaybı ve yağ yakımı
Enflamasyonun azalması
Sindirim sisteminin dinlenmesi
Zihinsel berraklık ve enerji artışı (ilk zorlanma döneminden sonra)
Su orucu, bazı potansiyel faydalar sunsa da, beraberinde getirdiği riskler nedeniyle dikkatli olunmalıdır. Bu yöntemi denemeyi düşünen bireylerin, öncelikle bir sağlık profesyoneline danışmaları önemle tavsiye edilir.