Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Magazin

Işıl ışıl parlak saçlar için 5 güçlü takviye: Dökülmeyi de önlüyor

Yayımlandı

üzerinde

Işıl ışıl parlak saçlar için 5 güçlü takviye: Dökülmeyi de önlüyor

Güzellik dünyasında cilt serumları, şampuanlar ve çeşitli bakım ürünleri ne kadar popüler olursa olsun, parlak bir cilt ve sağlıklı saçların sırrı çoğu zaman içeriden başlar. Modern yaşamın stresi, hava kirliliği, güneş ışınları ve düzensiz beslenme gibi etkenler cilt ve saç sağlığını olumsuz etkilerken, bu tabloyu tersine çevirmek için takviyeler giderek daha fazla tercih ediliyor. İşte iç güzelliği dışa yansıtan beş etkili takviye…

Vücutta doğal olarak bulunan kolajen, cildin elastikiyetini ve sıkılığını korumada kilit rol oynuyor. Ancak üretimi 20’li yaşların ortasından itibaren azalmaya başlıyor.
Takviye olarak alınan kolajen, ince çizgileri azaltmaktan nem dengesini sağlamaya kadar pek çok alanda etkili. Ayrıca saçları ve tırnakları güçlendiriyor. Uzmanlar, kolajenin C vitamini ile birlikte kullanılmasının emilimi artırdığını vurguluyor.
B7 vitamini olarak da bilinen biotin, keratin üretimini destekleyerek daha güçlü saçlar ve sağlıklı tırnaklar için çalışıyor. Özellikle biotin eksikliği yaşayan kişilerde saç dökülmesinin azalmasına ve cilt görünümünün iyileşmesine katkı sağlıyor. Biotin takviyeleri genellikle çinko ve silika ile birlikte alındığında daha etkili sonuç veriyor.
Balık yağı ve yosun bazlı takviyelerde bulunan omega-3 yağ asitleri, cilt bariyerini güçlendirerek iltihaplanmaları azaltıyor ve cildin nem dengesini destekliyor. Aynı zamanda saç derisini besleyerek kepek ve kuruluğun önüne geçiyor. Uzmanlar, EPA ve DHA içeren takviyelerin günlük 250–500 mg aralığında alınmasını öneriyor.
Çinko, yalnızca bağışıklık sistemi için değil, aynı zamanda cilt ve saç sağlığı için de vazgeçilmez minerallerden biri. Yağ üretimini dengeleyerek akne oluşumunu azaltıyor, cilt yaralarının iyileşmesini hızlandırıyor ve saç foliküllerini güçlendiriyor. Genellikle günlük 15–30 mg çinko takviyesi yeterli oluyor.
Topikal ürünlerden tanınan hyaluronik asit, takviye formuyla da dikkat çekiyor. Ağırlığının bin katına kadar su tutabilen bu madde, cildi içeriden nemlendiriyor, dolgunlaştırıyor ve kolajen üretimini destekleyerek yaşlanma belirtileriyle mücadele ediyor.
Takviyeler, sağlıklı bir yaşam tarzı ile birlikte kullanıldığında daha etkili sonuç veriyor. Ancak her bireyin ihtiyacı farklı olabilir. Bu nedenle özellikle bir sağlık sorunu olan kişilerin ya da düzenli ilaç kullananların, takviye kullanmaya başlamadan önce bir uzmana danışması öneriliyor.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.
Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Magazin

“Yan Yana” filminden ilk görüntüler paylaşıldı: Ne zaman vizyona girecek?

Yayımlandı

üzerinde

Yan Yana filmi ne zaman vizyona girecek?

Haluk Bilginer ve Feyyaz Yiğit’i bir araya getiren “Yan Yana”filminden ilk görüntüler paylaşıldı. Yapımcılığını Muzaffer Yıldırım’ın üstlendiği NuLook Production imzalı Yan Yana filmini Aziz Kedi, Feyyaz Yiğit ve Mert Baykal yazdı.

Türkiye’nin ilk IMAX filmi olma özelliğini taşıyan “Soyut Dışavurumcu Bir Dostluğun Anatomisi Veyahut Yan Yana”, filminden ilk görüntüler geldi. Yönetmenliğini Mert Baykal’ın üstlendiği film, hem dostluk temasını mizahla harmanlayan filmin fragmanı paylaşıldı. Mert Baykal’ın yönetmenliğinde şekillenen “Yan Yana”, dostluk, yalnızlık ve hayatın anlamına dair içten bir hikayeyi eğlenceli bir tonda anlatan “Yan Yana”filmi 14 Kasım’da vizyonda olacak.

YAN YANA FİLMİ KONUSU

Yeni fragmanda, Refik (Haluk Bilginer) ile Ferruh (Feyyaz Yiğit)’un ilk kez bir araya geldiği sahneler dikkat çekiyor. İkilinin zıt ama içten dostluğunu merkezine alan bu görüntüler, hem kahkaha hem de duygusal bir bağ vadediyor. Ayrıca Bige Önal ve Hatice Aslan’ın hayat verdiği karakterlerin Ferruh’la yaşadığı sıra dışı anlar, filmin enerjik ve absürt mizah tonunu öne çıkarıyor.

Okumaya Devam Et

Magazin

Oyuncu Diane Keaton hayatını kaybetti

Yayımlandı

üzerinde

Oyuncu Diane Keaton hayatını kaybetti

Oscar ödüllü ünlü Amerikalı oyuncu Diane Keaton, 79 yaşında hayatını kaybetti.

“The Godfather”, “Annie Hall” ve “Something’s Gotta Give” filmleriyle tanınan Amerikalı oyuncu Diane Keaton’un yaşamını yitirdiği duyuruldu.

Kaliforniya’da 79 yaşında hayatını kaybeden Keaton’un ölüm sebebi ise açıklanmadı. DİANE KEATON KİMDİR?

Başarılı aktris 1970’li yıllarda The Godfather filmiyle büyük çıkış yakaladı. Bu başarısının ardından 1977 yapımı Woody Allen filmi “Annie Hall” ile “En İyi Kadın Oyuncu” dalında Oscar ödülü, hem de Altın Küre ve BAFTA ödüllerine layık görüldü.

Sıradışı moda anlayışıyla dikkat çeken başarılı aktris, yapımcı ve yönetmen, pek çok unutulmaz yapıma sesiyle de eşlik etti.

2014 Zürih Film Festivali’nde Altın İkon Ödülü dahil olmak üzere pek çok Yaşam Boyu Başarı Ödülleri aldı.

Diane Keaton Baby Boom, First Wives Club ve Something’s Gotta Give gibi birçok unutulmaz yapımda da rol almıştı.

Okumaya Devam Et

Magazin

İbrahim Tatlıses’ten Neşet Ertaş’ın mezarına ziyaret: Çok ekmeğini yedik

Yayımlandı

üzerinde

İbrahim Tatlıses Neşet Ertaş'ın mezarına gitti

İbrahim Tatlıses, Neşet Ertaş’ın vefatının 13’üncü yılı dolayısıyla düzenlenen programa katıldı. Tatlıses, Ertaş’ın kabrini de ziyaret etti.

Türk Halk Müziği’nin usta ismi Neşet Ertaş’ın vefatının 13’üncü yılı dolayısıyla Kırşehir’de düzenlenen “Neşet Ertaş’a Vefa” programına ünlü türkücü İbrahim Tatlıses de katıldı.

İbrahim Tatlıses, “Bozkırın Tezenesi” olarak anılan Ertaş’ın Bağbaşı Mezarlığı’nda bulunan kabrini ziyaret etti.

Mezar başında dua eden ünlü isim, Neşet Ertaş’a duyduğu saygıyı dile getirerek; “Neşet ustayla bir kez programa çıkmıştık. Bir de İzmir Havalimanı’nda karşılaşmıştık” dedi.

“BÜYÜK BİR SANATÇIYI KAYBETTİK”

Tatlıses, sözlerine “Onun çok ekmeğini yedik, büyük bir sanatçıyı kaybettik, Allah rahmet eylesin. Öldükten sonra kıymeti biliniyor” diye devam etti.

İbrahim Tatlıses’in kabir ziyareti vatandaşlardan da yoğun ilgi gördü. 

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar