Dr. Sethi’ye göre yalnızca ne yediğiniz değil, hangi yiyecekleri nasıl eşleştirdiğiniz de genel sağlığınız üzerinde büyük etki yaratabiliyor.
Instagram üzerinden paylaÅŸtığı bir videoda konuÅŸan Dr. Sethi, “DoÄŸru yiyecekleri yemek önemli, ama asıl saÄŸlık sihri doÄŸru yiyecekleri bir araya getirdiÄŸinizde baÅŸlar. Daha akıllıca tabaklar hazırlayın; daha iyi eÅŸleÅŸtirin, daha iyi emdirin, daha iyi yaÅŸayın,” sözleriyle stratejik beslenmenin gücünü vurguladı.
KAKAO VE KAHVE: GÜNE ZİHİN AÇAN BAŞLANGIÇ
Dr. Sethi’nin önerdiÄŸi en dikkat çekici eÅŸleÅŸmelerden biri, sabah kahvesine kakao eklemek. Bu ikili, sadece lezzet deÄŸil, aynı zamanda zihinsel performans artışı da vadediyor. Kahvedeki kafein uyanıklığı artırırken, kakaoda bulunan teobromin isimli bileÅŸik rahatlatıcı ve sürdürülebilir bir enerji saÄŸlıyor. Ä°kisi bir araya geldiÄŸinde ise ruh hali, odaklanma ve zihinsel berraklıkta gözle görülür bir iyileÅŸme saÄŸlanabiliyor.
