Gerekenden fazla chia tohumu mu tüketiyorsunuz? Ortaya çıkabilecek sağlık sorunları

ALERJİK REAKSİYONLAR

Nadir de olsa chia tohumu alerjileri vardır. Chia yedikten sonra ciltte kızarıklık, kaşıntı, sulu gözler veya hatta nefes alma zorluğu fark ederseniz, bunu göz ardı etmeyin. Alerji, onları ilk tükettiğinizde ortaya çıkmayabilir, ancak tekrarlanan maruziyet bir reaksiyonu tetikleyebilir. Susam veya hardal gibi diğer tohumlarla çapraz reaksiyon da mümkündür. Bu nedenle, bilinen tohum alerjileriniz varsa, gözlem altında az miktarda chia ile başlayın – veya daha iyisi, düzenli olarak dahil etmeden önce bir doktorla görüşün.