En etkili yağ yakma yöntemleri arasında yer alıyor: Bilim insanları tavsiye etti
Haberi sesli dinleyebilirsiniz
00:00
--:--
Uzmanlar, sprint egzersizlerinin faydalarının bununla sınırlı olmadığını söylüyor. Florida Ãœniversitesi’nden Prof. Heather Vincent, yaÅŸla birlikte kas liflerinin hem hacim hem de sayı olarak azaldığını, bunun da bel aÄŸrısı, kemik kırıkları ve siyatik gibi sorunlara yol açabileceÄŸini belirtiyor.
Ancak sprint egzersizleri, günlük hayatta fazla kullanılmayan, hız ve güçten sorumlu bu kas liflerinin korunmasına yardımcı oluyor.
