Daha fazla hava durumu tahmini: 15 günlük hava durumu İstanbul
Bizimle İletişimde Kalın

Sağlık

Kuru ve kırılgan saçlara veda: Doğru bakımın 7 altın kuralı

Yayımlandı

üzerinde

1. SICAK SUYA ELVEDA

Sıcak su, saç derisinin doğal yağlarını yok eder ve saç tellerini kurutur. Ilık hatta mümkünse soğuk suyla durulama yapmak, saçın nemini korumasına yardımcı olur.

2. SÜLFATSIZ ŞAMPUAN TERCİH EDİN

Sülfat içeren şampuanlar köpürse de saç derisini tahriş edip daha fazla kuruluğa yol açabilir. Doğal içerikli, sülfatsız ürünler saçınızı nazikçe temizlerken nemini de korur.

3. NEMLENDİRİCİ MASKE UYGULAYIN

Haftada 1-2 kez uygulayacağınız nemlendirici saç maskeleri, saç tellerinin içine kadar işleyerek derinlemesine bakım sağlar. Avokado, hindistancevizi yağı, bal gibi doğal malzemelerle evde kendi maskenizi bile hazırlayabilirsiniz.

4. ISIDAN UZAK DURUN

Fön, maşa, düzleştirici gibi ısı kaynakları saçın yapısını zayıflatır ve kırılmalara sebep olur. Zorunlu durumlarda mutlaka ısıya karşı koruyucu ürünler kullanın.

5. SAÇ UÇLARINA ÖZEL İLGİ GÖSTERİN

Saç uçları en eski ve en yıpranmış bölgelerdir. Her duş sonrası durulanmayan saç kremi veya bakım yağlarıyla uçlara yoğun nem takviyesi yaparak kırıkların önüne geçebilirsiniz.

6. DOĞRU TARAMA

Islak saç en savunmasız halindedir. Saçınızı kuru ya da yarı nemliyken, geniş dişli bir tarakla nazikçe tarayın. Sert fırçalama, kırıkların başlıca sebebidir.

7.DENGELİ BESLENME VE BOL SU

Unutmayın, saç sağlığı içeriden başlar. Omega-3, B vitamini, protein ve bol su tüketimi, saçlarınızın güçlenmesine destek olur.

Saçlarımız, bedenimizin en narin ama en dikkat çeken parçalarından biri. Onlara göstereceğimiz özen, kendimize duyduğumuz saygının bir yansıması. Sabırlı olun ve doğru bakımı rutine oturtun. Kırılgan saçlar yerini parlak, sağlıklı ve canlı tellere bırakacak.

Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sağlık

Beyin Sisi: Çözüm magnezyumda mı?

Yayımlandı

üzerinde

Beyin sağlığı açısından kritik bir mineral olan magnezyum, enerji üretimi, nörotransmitter dengesi ve uyku kalitesinde rol oynuyor. Uzmanlara göre magnezyum eksikliği, zihinsel yorgunluğu tetikleyen temel faktörlerden biri. Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi’nde 2022 yılında yayımlanan bir inceleme, magnezyum dengesizliğinin beyinde iltihaplanma ve oksidatif stres riskini artırarak Alzheimer, Parkinson ve multipl skleroz gibi hastalıklara zemin hazırlayabileceğini ortaya koydu.

Beyindeki 300’den fazla biyokimyasal sürece katılan magnezyumun eksikliği, nöronlar arası iletişimi yavaşlatıyor. Bu da odaklanma güçlüğü, ruh hali dalgalanmaları ve hafıza sorunlarını beraberinde getiriyor.

Okumaya Devam Et

Sağlık

Bilim insanları “15 dakika yeter” diyor: Erken ölüm riskini yüzde 20 azaltıyor

Yayımlandı

üzerinde

Araştırmada, 79 bin 850’den fazla yetişkinin sağlık verileri incelendi. Katılımcılar, gün içerisinde ne kadar süre yavaş veya hızlı yürüdüklerini bildirdi. İş yerinde yapılan yürüyüşler, köpek gezdirmek ve hafif aktiviteler “yavaş yürüyüş” olarak sınıflandırılırken; merdiven çıkmak, egzersiz ve tempolu yürüyüş gibi daha dinamik aktiviteler “hızlı yürüyüş” olarak kabul edildi.

17 yıl süren takip sonuçları, hızlı yürüyüş yapanların her türlü nedene bağlı ölüm riskinin yüzde 20 oranında azaldığını gösterdi. Özellikle kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler hastalıklara bağlı ölümlerde bu etkinin daha belirgin olduğu belirlendi. Bulgular, American Journal of Preventive Medicine dergisinde yayımlandı.

Okumaya Devam Et

Sağlık

Erkekler için İlk Non-Hormonal Doğum Kontrol Hapı YCT‑529 Güvenlik Testlerini Başarıyla Geçti

Yayımlandı

üzerinde

Açıklama: YCT‑529, erkekler için geliştirilen ilk non-hormonal doğum kontrol hapı, Faz 1 güvenlik denemelerini başarıyla tamamlayarak erkek kontraseptiflerinde devrim niteliğinde bir adım atıyor.

Giriş: Erkek Doğum Kontrolünde Çığır Açan Gelişme

Erkeklerde şu ana kadar yaygın olarak tercih edilen doğum kontrol yöntemleri prezervatif ve vazektomi ile sınırlı kaldı. Bu seçeneklerin yan etkileri veya kalıcılığı, erkeklerin aile planlamasında daha fazla sorumluluk almasını zorlaştırıyordu. Ancak, YourChoice Therapeutics öncülüğünde geliştirilen YCT‑529 adlı non‑hormonal hap, sperm üretimini geçici olarak durduran mekanizmasıyla bu dengeleri değiştirmeye aday görünüyor

YCT‑529’un Etki Mekanizması

YCT‑529, testislerdeki retinoik asit reseptör‑α proteinini bloke ederek sperm üretimini durduruyor. Bu mekanizma hormon düzeylerini etkilemediği için libido, testosteron ve diğer cinsiyet hormonu seviyelerinde anlamlı bir değişikliğe yol açmıyor

Faz 1 Deneylerinin Sonuçları

Aralık 2023’te başlayan Faz 1a denemesinde, 32–59 yaş arasındaki 16 erkek (tümü daha önce vazektomi yaptırmış) katılımcıya doz artırım protokolüyle YCT‑529 veya plasebo verildi. Katılımcılar, hapı hem tok hem aç karnına alarak ilacın biyoyararlanımını test etti. Sonuçlar, 30–180 mg aralığındaki dozların güvenli olduğunu ve ciddi yan etkilerin gözlenmediğini ortaya koydu .

Hibrit Dozlama ve Gelecek Aşamalar

Çalışmada ilacın yarılanma ömrü 51–76 saat arasında ölçüldü; bu da haftada birkaç kez doz alımına olanak tanıyabilir. Araştırmacılar, yakın zamanda 28 günlük ve 90 günlük Faz 1b/2a denemelerine geçmeyi planlıyor. Başarılı olması durumunda, önümüzdeki 3–5 yıl içinde YCT‑529 onay süreçlerini tamamlayarak piyasaya sürülebilir .

Toplumsal ve Aile Planlaması Açısından Etkisi

Erkekler için güvenli ve geri dönüşümlü bir hapın yaygınlaşması, aile planlamasında cinsiyetler arası sorumluluk paylaşımını güçlendirecek. Ayrıca, istenmeyen gebelik oranlarının düşürülmesine katkıda bulunarak hem bireylerin hem de toplumun refahını artırma potansiyeli taşıy.


Yayın Tarihi: 29 Temmuz 2025
Yazar: [FATİH DOGAN ]

Okumaya Devam Et

Çok Okunanlar