ScienceDirect’te yayınlanan bir araştırmaya göre , nüfus artışı, yaşlanma ve insan gelişimi nedeniyle 2040 yılında dünya çapında 3,2 milyon yeni kolorektal kanser vakasının ortaya çıkacağı tahmin ediliyor.

Harvard mezunu bir gastroenterolog olan Dr. Saurabh Sethi, yakın zamanda bazı meyvelerin kolon için özellikle faydalı olduğunu paylaştı. Bunlar sadece vitamin veya lif açısından zengin olmakla kalmaz, aynı zamanda iltihabı aktif olarak azaltan, sindirimi destekleyen ve hücreleri kanserli değişikliklerden koruyabilen bileşiklerle de doludur.

6- HAREKETSİZLİK

Kanepeden kalkmayan bir yaşam tarzı kalbe iyi gelmez ve obezite ve yüksek tansiyon gibi diğer risk faktörlerini de beraberinde getirir. Günde sadece 30 dakika tempolu yürüyüş bile kalbinizi sertleştirecek ve kan akışınızı artıracaktır.

Ne yapabiliriz:

Akıllıca, az miktarda, günde 10 dakikalık yürüyüş bile fark yaratabilir.

Günün çoğunda 30 dakika tempolu yürüyüş veya orta düzeyde aktivite yapmayı hedefleyin.

Ekran başında geçirilen süreyi sınırlayın ve uzun süre oturmaktan kaçının.

Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.

Korkmaz, AA muhabirine, astım rahatsızlığı nedeniyle bahçesinde yetiştirdiği naneleri toplatıp, çay gibi demledikten sonra içtiğini söyledi.

Daha sonra bir yakının tavsiyesi üzerine naneyi uzun süre saklamak için pekmez yapmaya karar verdiğini anlatan Korkmaz, şöyle konuştu:

“Bu yıl bahçemin 50 metrekarelik bölümünde yetiştirdiğim naneleri topladıktan sonra pekmez yaptım. İlçedeki kadınlar da bana destek oldu. 1 kilogram naneden yarım kilogram pekmez çıkıyor. 1 kilogram naneyi, 1 kilogram şeker ve 1 litre suyla kaynattıktan sonra yarım kilo pekmez elde ediyorum. Pekmez kendiliğinden yeşil rengi alıyor. 320 mililitrelik şişelere dolduruyorum.”